ອາຫານເຊົ້າທີ່ດີເລີດພວກເຮົາກຽມໄຂ່ omelet ຢູ່ໃນເຕົາອົບໄມໂຄເວຟແລະບໍ່ແມ່ນງ່າຍໆແຕ່ມີຫມາກພິກຫວານທີ່ມີສີສັນສົດໃສ (ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ມີລົດຊາດ, ແຕ່ຍັງສົດໃສແລະສວຍງາມ) ແລະ parmesan, ຄົນຂອງຊີດທັງຫມົດ, ເຊິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ມີກິ່ນຫອມຊີດທີ່ອຸດົມສົມບູນແລະເຮັດໃຫ້ມີກິ່ນຫອມ. !! ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວການປຸງແຕ່ງໄຂ່ໃນເຕົາໄມໂຄເວຟເປັນສິ່ງທີ່ຫນ້າຫວານ! ໃນໂຄງປະກອບທີ່ຄ້າຍຄືກັນ, ແຕ່ເກືອບຄືກັນກັບ omelet ຈາກເຕົາອົບ, ແຕ່ເວລາປຸງແຕ່ງອາຫານແມ່ນສັ້ນລົງ 5 ນາທີ, ແລະນີ້ແມ່ນສິ່ງສໍາຄັນສໍາລັບອາຫານເຊົ້າຫຼືເວລາທີ່ທ່ານຕ້ອງການແຕ່ງກິນຢ່າງໄວວາ, ແຕ່ບໍ່ມີເວລາແທ້ໆ!
ສ່ວນປະກອບ:- ໄຂ່ໄກ່ 4 ຊິ້ນ
- ນົມ 300 ມົນ
- Pepper sweet 3 pcs
- Cheese Parmesan 25 g
- ເກືອ 075 tsp
- Pepper black ground 2 pinch
- ຂັ້ນຕອນທີ 1 ເພື່ອກຽມໄຂ່ omelette ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງມີໄຂ່ໄກ່, ຫມາກພິກຫວານເລັກນ້ອຍ (ຫນຶ່ງສີແດງ, ສີເຫຼືອງແລະສີຂຽວ, ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ຫມາກພິກຫນຶ່ງສີເພື່ອການຂາດສີ, ແຕ່ບໍ່ງາມ), Parmesan cheese, ນົມ, ເຄື່ອງເທດ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 2 ພວກເຮົາຂັບເຂົ້າໄປໃນເຕົາຂອງໄຂ່, ເກືອແລະ pepper ກັບລົດຊາດ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 3 ພວກເຮົາຕີໄຂ່ດ້ວຍຫນັງຕາແຕ່ບໍ່ຄ່ອຍມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນ - ເປົ້າຫມາຍຂອງພວກເຮົາແມ່ນເພື່ອປ້ອນໄຂ່ທີ່ດີແລະບໍ່ຂັດຂວາງພວກມັນ. ງາມໃນ້ໍານົມແລະປົນກັນອີກເທື່ອຫນຶ່ງ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 4 ຫມາກພິກຫວານ, ບໍ່ເສຍຄ່າຈາກແກ່ນແລະພາກສ່ວນພາຍໃນ, ຕັດເຂົ້າໄປໃນແຫວນບາງໆ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 5 ໃຫ້ນ້ໍາມັນມະຫາຊົນເຂົ້າໃນເຕົາອົບໄມໂຄເວຟ, ປາຍແຫວນຫມາກພິກ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 6 Sprinkle ກັບເນີຍແຂງ Parmesan.
- ຂັ້ນຕອນທີ 7 ຈົ່ງຕົ້ມໃນເຕົາອົບໄມໂຄເວຟທີ່ກໍາລັງໄຟຟ້າປະມານ 800 ວັດໃນເວລາ 5 ນາທີແລະໄດ້ຮັບແກງ. ໃນລະຫວ່າງການປຸງແຕ່ງ, omelet ຈະສູງຂຶ້ນຢ່າງແຮງ, ແຕ່ທັນທີຫຼັງຈາກທີ່ພວກເຮົາໄດ້ຮັບມັນອອກຈາກເຕົາອົບມັນຈະຕົກລົງ. ພວກເຮົາບໍລິການທັນທີ, ຕົກແຕ່ງດ້ວຍສີຂຽວ, ສໍາລັບອາຫານເຊົ້າຫຼືຄ່ໍາ.