ໃນພາສາກີກ, "osteochondrosis" ຫມາຍຄວາມວ່າ "ຄວາມເສຍຫາຍກະດູກແລະກະດູກຫັກ" (osteon - ກະດູກ, chondros - cartilage). ໃນປັດຈຸບັນ, ໃນບັນດາປະເທດຂອງສະຫະພັນອາເມລິກາ, ອາການເຈັບປວດແລະອາການເຈັບຫົວທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ osteochondrosis ແມ່ນຖືກຈົ່ມທຸກຄົນສີ່ຄົນທີ່ອາຍຸ 30 ປີ. ແມ່ຍິງມັກເຈັບຫຼາຍກວ່າຜູ້ຊາຍ. ເຖິງແມ່ນວ່າການຝັງຂອງເກືອແຄຊຽມໃນກະດູກແລະເສັ້ນຜ່າກາງໃນໄລຍະ osteochondrosis ເກີດຂື້ນ, ຄວາມສໍາຄັນແລະ insidiousness ຂອງໂລກນີ້ແມ່ນວ່າກະດູກໄດ້ຖືກທໍາລາຍ, ຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງເຄື່ອງ cartilaginous ແລະ ligamentous ຂອງກະດູກສັນຫຼັງໄດ້ຖືກສູນເສຍໄປ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ນີ້ສາມາດຫຼີກເວັ້ນຫຼືຢ່າງຫນ້ອຍໄດ້ຮັບການຫຼຸດຜ່ອນ. ແລະມັນກໍ່ເປັນໄປໄດ້, ມີວິທີການທີ່ຖືກຕ້ອງ, ແລະປິ່ນປົວຢ່າງສົມບູນ, ໂດຍບໍ່ຕ້ອງການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງທ່ານຫມໍ. ດັ່ງນັ້ນ, osteochondrosis: ວິທີການປິ່ນປົວທີ່ເປັນທີ່ນິຍົມ - ຫົວຂໍ້ຂອງການສົນທະນາໃນມື້ນີ້.
ແນວໃດສາຍເຊືອກສະຫມອງເສຍຫາຍ?
ແຜ່ນ Intervertebral ເຮັດວຽກເປັນເຄື່ອງດູດຊ໊ອກທີ່ດູດຊຶມແລະປ່ອຍນ້ໍາຢ່າງຈິງຈັງ. ໃນໄລຍະປີ, ພວກເຂົາເຈົ້າຈະສູນເສຍຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງພວກເຂົາ, ຫຼຸດລົງ, ຫຼຸດລົງໃນຂະຫນາດແລະບໍ່ສາມາດຕ້ານຄວາມກົດດັນຢ່າງແຫນ້ນຫນາໃນກະດູກສັນຫຼັງ. ແລະວ່າງໍຫຼາຍຂຶ້ນ. ແຜ່ນຂອງແຜ່ນດິດຈະລຸກຂຶ້ນແລະກົດເທິງເສັ້ນປະສາດແລະເຮືອ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຂະບວນການທາງ pathological ກ່ຽວຂ້ອງກັບກ້າມຊີ້ນ, ເສັ້ນເລືອດ, ເສັ້ນເລືອດ, ເສັ້ນປະສາດ, ທັງຫມົດທີ່ນອນຢູ່ໃນແຜ່ນດິດຂອງການສຶກສາ. ກະດູກສັນຫຼັງດັ່ງກ່າວເອີ້ນວ່າ, ແລະຄ່ອຍໆຫລຸດຜ່ອນຄວາມຢືດຢຸ່ນຂອງມັນ. ການບີບອັດຄົງທີ່ຂອງເສັ້ນປະສາດແລະເສັ້ນເລືອດເຮັດໃຫ້ການລະເມີດການສະຫນອງເລືອດໃຫ້ແກ່ສະຫມອງ. ດັ່ງນັ້ນ - ອາການວ່ອງໄວ, ອາການເຈັບຫົວ, ການຜ່າຕັດມືແລະອາການອື່ນໆຂອງ osteochondrosis. ການຕີຄວາມດັ່ງກ່າວຂອງພະຍາດນີ້ແມ່ນໄດ້ຮັບໂດຍແພດ. ແລະຜູ້ປິ່ນປົວຄົນອື່ນໆເວົ້າຫຍັງ?
ເຫດຜົນສໍາລັບພະຍາດດັ່ງກ່າວແມ່ນວ່າພວກເຮົາກິນຫຼາຍເກີນໄປແລະສຸ່ມ. ຮ່າງກາຍບໍ່ສາມາດຍ່ອຍແລະນໍາໃຊ້ເພື່ອຜົນປະໂຫຍດຂອງອາຫານຈໍານວນຫຼາຍດັ່ງນັ້ນແລະຖອນແກັດທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນ. ຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນສານພິດເຫຼົ່ານີ້ຈະເລີນເຕີບໂຕແລະສໍາລັບປີ, ສະສົມຢູ່ໃນກະດູກ, ກະດູກສັນຫຼັງສໍາລັບຫລາຍໆທົດສະວັດ. ມີຄວາມເຈັບປວດໃນ cervicothoracic, ກະດູກ lumbar, ການທໍາລາຍຂອງແຜ່ນ intervertebral ແມ່ນເລີ່ມຕົ້ນ. ມີ osteochondrosis ເປັນ. ແລະບໍ່ແມ່ນແຕ່ອາຍຸຂອງມັນແມ່ນການຕໍານິ, ແຕ່ເຮົາເອງ.
ການຫົດຕົວແລະການເຈັບປວດຂອງພະຍາດເບົາຫວານໄດ້ສະແດງອອກມາຈາກການຂາດວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຊິລິໂຄນ, ອ່ອນເພຍ (ກ້າມຊີ້ນ) ຂອງກຸ່ມກ້າມເນື້ອບາງຈາກການຍົກນ້ໍາຫນັກຫນັກເກີນ. ວິທີທີ່ເຫມາະສົມຂອງຊີວິດແລະໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມສາມາດກໍາຈັດບັນຫານີ້ໄດ້. ແຕ່ທ່ານຕ້ອງເລີ່ມຕົ້ນຄິດກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ໃນໄວຫນຸ່ມ.
ວິທີການປິ່ນປົວແບບດັ້ງເດີມ
ເພື່ອທໍາລາຍເກືອແລະນໍ້າຕານ, ວິທີການປິ່ນປົວຂອງປະຊາຊົນປະກອບມີການນໍາໃຊ້ພືດທີ່ເປັນຢາຊະນິດຕ່າງໆ, ເຊັ່ນ: ຮາກດອກແດດ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ຈາກການຫຼຸດລົງພວກເຂົາເຈົ້າເກັບຂີ້ເຫຍື້ອຂອງຮາກ (ຮາກຫຍ້າຂະຫນາດນ້ອຍແມ່ນຖືກຕັດແລະຍົກເລີກ). ພວກເຂົາຖືກລ້າງ, ຕາກແດດໃຫ້ແຫ້ງແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຖືກຂັດຂືນ (ບາງຄັ້ງມັນກໍ່ສະດວກກວ່າທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຕັດທຽນ, ເນື່ອງຈາກວ່າຮາກມີຮາກຖານຢ່າງຮຸນແຮງ). ຕົ້ມແຫຼ່ງ sunflower 1 tbsp. ຮາກຮາກຫຍ້າໃນ 3 ລິດຂອງນ້ໍາສໍາລັບສອງນາທີແລະດື່ມນໍ້າສະອາດທັງຫມົດປະມານ 2-3 ວັນ. ຮາກແມ່ນອີກເທື່ອຫນຶ່ງ poured 3 ລິດຂອງນ້ໍາແລະຕົ້ມສໍາລັບ 5 ນາທີ. ດື່ມໃນ 2-3 ວັນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພວກເຂົາເຈົ້າຕົ້ມສໍາລັບຄັ້ງທີສາມຮາກດອກໄມ້ sunflower ດຽວກັນໃນຈໍານວນດຽວກັນຂອງນ້ໍາ, ພຽງແຕ່ 10-15 ນາທີ. ດື່ມໃຫ້ເຂົາເຈົ້າມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບ 2-3 ມື້. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເອົາສ່ວນໃຫມ່ຂອງຮາກແລະເຮັດເລື້ມຄືນທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ. ການຕົ້ມຂອງຮາກຂອງດອກໄມ້ໃບຄວນຈະເປັນເຫຼົ້າໃນເວລາຫລາຍເດືອນຕໍ່ເດືອນ (ອາດຈະຕໍ່ໄປອີກ). ເກືອໃນເວລາດຽວກັນເລີ່ມຕົ້ນອອກໄປທັນທີ, ພຽງແຕ່ພາຍຫຼັງສອງອາທິດທໍາອິດຂອງການຖອນ. ດີຂື້ນແລະເກືອຂີ້ເຫຍື້ອ, ຄຶ່ງປາ, ຜັກທຽມ, ຜັກເມືອກແລະຫາງຜັກ, ໃບງົວງົວແລະຮາກ sapelnik.
ໃນເວລາທີ່ osteochondrosis, ຫນຶ່ງຕ້ອງໄດ້ຕິດຕາມສະເຫມີກົດລະບຽບສະເພາະໃດຫນຶ່ງ:
ນອນຢູ່ເທິງຕຽງນອນແຂງ, ມີແຜ່ນຫນາ 15-20 ມມພາຍໃຕ້ຕຽງນອນ;
- ພະຍາຍາມບໍ່ໃຫ້ເຈັບປ່ວຍດ້ວຍຄວາມເຢັນ;
- ຫຼີກເວັ້ນການຍົກນ້ໍາຫນັກ;
- ຫມົດກໍາຈັດອອກຈາກອາຫານອາຫານ;
- ທຸກໆເວລາ, ນັ່ງຢູ່ໃນໂຕະ, ຢ່າລືມກ່ຽວກັບວິຕາມິນ (ອາຫານທີ່ຕົ້ມ, ຕົ້ມ, ອາຫານຂົ້ວທີ່ພວກເຂົາບໍ່ມີ);
- ດໍາເນີນການອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບ 20-25 ນາທີທຸກໆມື້.
Stretching ຂອງກະດູກສັນຫຼັງແລະນ້ໍາ mantle
ໃນເວລາທີ່ osteochondrosis, ທ່ານຕ້ອງໄດ້ຂະຫຍາຍກະດູກສັນຫຼັງ. ນອນຢູ່ແຖບນອນ, ງໍຂາຂອງທ່ານແລະ swing ໄປທາງຂວາແລະຊ້າຍ. ຍ້າຍຊ້າໆ, ຄ່ອຍໆ, ໂດຍບໍ່ມີການ jerking, ໂດຍສະເພາະໃນໄລຍະເວລາເບື້ອງຕົ້ນ. ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບຕີນຂອງຕົນຫຼັງຈາກແຖບນອນແມ່ນຍັງຄ່ອຍໆ, neatly. ຂະຫຍາຍກະດູກສັນຫຼັງແລະທ່ານສາມາດນອນໃນຕຽງ. ພຽງແຕ່ເອົາມືຊ້າຍຂອງທ່ານກັບຄືນໄປບ່ອນ, ແລະສົ່ງຕີນຂອງຕີນຂວາຂອງທ່ານໄປຂ້າງຫນ້າ, ຂື້ນຕີນຂອງທ່ານຕໍ່ທ່ານ, ຫຼັງຈາກນັ້ນດຶງມືຂວາຂອງທ່ານແລະຍູ້ຕີນຂອງຕີນຊ້າຍຂອງທ່ານໄປ. ໃນການຮ່ວມກັນຂອງຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ, ທໍາມະຊາດມີສະຫງວນທີ່ມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ, ເຊິ່ງໄດ້ຮັບການສະຫນັບສະຫນູນຈາກສິ່ງທີ່ເອີ້ນວ່ານ້ໍາ synovial ຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນແມ່ນການໃສ່ນໍ້າສີດ. ປີຂອງຊີວິດບໍ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ປະລິມານແລະຄຸນນະພາບຂອງນ້ໍານີ້. ມີພຽງແຕ່ຫນຶ່ງເຫດຜົນທີ່ເຮັດໃຫ້ການເຊື່ອມຕໍ່ຂອງກະດູກຫັກ, ພວກມັນເປັນໄປເຊຍກັນຂອງອາຊິດພິດ. ພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ຖືກຍົກເລີກດ້ວຍຊີວິດຢູ່ໃນກະດູກແລະກະດູກສັນຫຼັງ.
ໃນບາງທາງ, ການທົດແທນນ້ໍາ synovial ແມ່ນນ້ໍາມັນລ່າຂອງ. ຄວາມຈິງແລ້ວແມ່ນວ່າ cartilage intervertebral ບໍ່ໄດ້ອອກກໍາລັງອອກ, ແຕ່ພຽງແຕ່ນ້ອຍລົງແລະນ້ອຍລົງ. ຈິນຕະນາການຂະຫນົມປັງຂະຫນາດ 50x50x50. ຖ້າມັນມີນ້ໍາຫນັກ 50 ກິໂລ, ມັນຈະນ້ອຍລົງແລະກາຍເປັນແຜ່ນບາງໆ. ແຕ່ຖ້າທ່ານບໍ່ຈົມນ້ໍາມັນຫຼັງຈາກຍົກການໂຫຼດ, ມັນຈະກັບຄືນສູ່ຮູບແບບເດີມຂອງມັນອີກເທື່ອຫນຶ່ງ. ນ້ໍາມັນ Hypericum, ເປັນວິທີການຫນຶ່ງຂອງວິທີການປິ່ນປົວແບບດັ້ງເດີມ, ມີຜົນກະທົບຕໍ່ກະດູກຫັກແລະແຜ່ນດິດ, ເຊັ່ນນ້ໍາສະຫມອງ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ທໍາອິດໃຫ້ລະມັດລະວັງກະດູກສັນຫຼັງໃນ sacrum ໃນທິດທາງຂອງຂາຈາກ 2 ຫາ 5 ຄັ້ງ (stretching ຊ່ວຍນໍາເຂົ້ານ້ໍາມັນໄປຫາແຜ່ນ intervertebral ແລະຊ່ວຍໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ straighten) ຈົນກ່ວາຄວາມກົດດັນຂອງກ້າມຊີ້ນ relaxes, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ rub ້ໍາມັນ. ການປະດິດສ້າງຂອງຂ້ອຍ - ການຖູໂດຍເທກໂນໂລຍີພິເສດ. ນີ້ແມ່ນຢາແກ້ໄຂທີ່ມີປະສິດທິຜົນສໍາລັບການປິ່ນປົວ osteochondrosis, hernias intervertebral, radiculitis, ພະຍາດຕິດຕໍ່ (ຫຼັງຈາກການປວດຂໍ້ກະດູກຈໍານວນຫນຶ່ງຢຸດເຊົາຢ່າງຖາວອນຈະທໍາຮ້າຍ). ໃຊ້ເວລາໃນພາກສ່ວນທີ່ເທົ່າທຽມກັນທີ່ເກັບກໍາໃນໄລຍະອອກດອກຫຍ້າຫຍ້າທີ່ມີສີຂຽວສົດ, ດອກບານວ່າງ, ພາກສະຫນາມຫມາກແຫ້ງເປືອກແຂງ (ຫຼືກ້ອນຫີນ) ແລະ coyote gorcvet. ໃສ່ກັບຫມໍ້ລິດແລະຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ກັບເຕົາອົບສະຫມຸນໄພ Turpentine (ນໍ້າມັນແປ້ງ). ຂຽນເມື່ອຫລາຍກວ່າ 3 ປີກ່ອນຫນ້ານີ້, ແກ້ໄຂເມື່ອປະມານ 1 ປີກ່ອນຫນ້ານີ້, ທີ່ຢູ່ ທັງຫມົດປະສົມ, ຫ້າວັນເພີ່ມເຕີມເພື່ອຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຊາວ, ແລະ flour ແມ່ນກຽມພ້ອມ.
ຢາສະຫມຸນໄພທີ່ໃຊ້ສໍາລັບການປຸງແຕ່ງອາຫານ trituration, ແຊກແຊງການຊົດເຊີຍຂອງເກືອ, ການສ້າງກະດູກຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ກະດູກບວມແລະກ່າງກະເພາະລໍາໄສ້, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມດັນເລືອດແລະຊົດເຊີຍການຂາດຊິລິໂຄນໃນຮ່າງກາຍ. ການໃຊ້ເວລາທໍາອິດເພື່ອເຮັດແນວໃດໃຫ້ກ້ຽງ, ເພື່ອກວດເບິ່ງຕິກິລິຍາຂອງຜິວຫນັງ.
ຕໍ່ໄປ, ທຸກໆມື້ 10 ຫາ 14 ມື້ເພື່ອຟູຄືນຫນຶ່ງມື້ຕໍ່ມື້. ທຸກໆມື້ສໍາລັບ 3-5 ມື້, ໃຊ້ພຽງແຕ່ນ້ໍາມັນ zhivoroboynoe ສອງຄັ້ງຕໍ່ມື້, ໃນຕອນເຊົ້າແລະຕອນແລງ. ກະລຸນາກະລຸນາ! ໂດຍບໍ່ມີການເບື້ອງຕົ້ນຂອງກະດູກສັນຫຼັງ, ນ້ໍາມັນລ່າບໍ່ໄດ້ເຮັດວຽກ. ໃນກໍລະນີທີ່ມີພະຍາດຊໍາເຮື້ອຊໍາເຮື້ອ, ໃຫ້ການປິ່ນປົວອີກເທື່ອຫນຶ່ງທີ່ໄດ້ອະທິບາຍຂ້າງເທິງ 2-3 ຄັ້ງແລະຈໍາເປັນຕ້ອງສໍາເລັດມັນໂດຍການຖອກນ້ໍາມັນພືດສະຫມຸນໄພ.
ການປິ່ນປົວນ້ໍາ broths
ໃນການຕໍ່ຕ້ານ osteochondrosis, ວິທີການອື່ນໆຂອງການປິ່ນປົວແມ່ນ decoctions ຕ່າງໆ. ການປະຕິບັດພາຍນອກຂອງມັນເບີແລະຖົ່ວເຫຼືອງແຮ່ທີ່ມີນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍຈະມີປະສິດຕິຜົນຫຼາຍກວ່າຖ້າຫາກວ່າໃນປີຫນຶ່ງມັນໄດ້ຖືກລວມເຂົ້າກັບເຄື່ອງດື່ມຕົ້ມຫຼືເຕົ້ານົມຂອງ sporichia, ຫມາກມ່ວງຂອງພາກສະຫນາມ (ຫຼື horsetail ຂອງ wintering), half-pala, sabelnik.
ມີພະຍາດຂອງກະດູກສັນຫຼັງ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງດື່ມເຄື່ອງດື່ມທີ່ໃຊ້ເວລາດົນນານ. ມີນ້ໍາມັນທີ່ຈໍາເປັນຈໍານວນຫຼາຍຢູ່ໃນໂຮງງານນີ້, ແຕ່ພວກມັນບໍ່ຄວນມີຢູ່ໃນເຄື່ອງດື່ມ. ເພາະສະນັ້ນ, ໃບຂອງ sage ຄວນໄດ້ຮັບການປຸງແຕ່ງຢ່າງແທ້ຈິງສາມນາທີ. ໃນລະຫວ່າງເວລານີ້ນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍ, ແລະນ້ໍາຕານຕອ້ງມີເອນໄຊທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບກ້າມ endocrine, ສາຍກະດູກສັນຫຼັງແລະ cartilage intervertebral.
Infusion. 1 tbsp. ຊໍ່ດອກໄມ້ທີ່ມີອາຍຸຕ່ໍາກວ່າ 3 ນາທີ. ໃນ 2 tbsp. ນ້ໍາ, ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຊາວໃນຖັງປິດຢ່າງສະນິດໃນຄວາມຮ້ອນຂອງເຄິ່ງຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງ. ດື່ມໃຫ້ 1/3 ຂອງ st. ສາມຄັ້ງຕໍ່ມື້.