ອາຫານເຊົ້າທີ່ສົດຊື່ນແລະມີຄວາມສຸກຖ້າທ່ານຕ້ອງການອາຫານເຊົ້າທີ່ມີຄວາມເບົາແລະເບົາ, ຂ້າພະເຈົ້າແນະນໍາໃຫ້ມີຄວາມຫຼາກຫຼາຍທາງດ້ານອາຫານຂອງທ່ານກັບນ້ໍານົມເມັດ. ອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດແລະງ່າຍຕໍ່ການກະກຽມນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານແລະອາບນ້ໍາດ້ວຍວິຕາມິນແລະຈຸລິນຊີທີ່ເປັນປະໂຫຍດ. ໃນເມັດ, ໃນປະລິມານຂະຫນາດໃຫຍ່, ວິຕາມິນບີ 2, ເຊິ່ງເປັນສິ່ງທີ່ຮັກແພງຂອງແມ່ຍິງ, ແມ່ນບັນຈຸ, ເຊິ່ງມີຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ສະພາບຂອງຜິວຫນັງ, ເລັບແລະຜົມ. ວິຕາມິນ B5 normalizes ຄວາມດັນເລືອດ, ທາດເຫຼັກ, manganese ແລະທອງປັບປຸງອົງປະກອບຂອງເລືອດ, ແລະໂປຕີນແລະ magnesium ເສີມສ້າງກ້າມຊີ້ນຫົວໃຈ. ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າທ່ານປະສົບປະສົບການທີ່ຫນ້າສົນໃຈ, ຫມູເມັດໃສ່້ໍານົມສໍາລັບທ່ານແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານຫມໍກໍານົດ! :)
ສ່ວນປະກອບ:- ຊຸບງອກແມ່ນຕົ້ມ 0.5 tbsp.
- ້ໍານົມ 2 tbsp.
- ເມັດ 50 ກໍາ
- ້ໍາຕານ 2 tbsp. l
- Salt 1 tsp
- ຂັ້ນຕອນທີ 1 ທ່ານຕ້ອງການ້ໍານົມ, ເມັດ, ມັນເບີ, ້ໍາຕານແລະເກືອສໍາລັບການປຸງແຕ່ງອາຫານ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 2 ຕົ້ມ້ໍານົມແລະເພີ່ມ millet ລ້າງກ່ອນຫນ້ານີ້. ແຕ່ງກິນໃນໄລຍະຄວາມຮ້ອນຕໍ່າ, stirring ບາງຄັ້ງສໍາລັບ 20-25 ນາທີ, ຈົນກ່ວາເມັດໄດ້ກາຍເປັນອ່ອນ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 3 ເກືອ, ຕື່ມ້ໍາຕານ, ກວມເອົາ, ຫໍ່ໃນຜ້າຂົນຫນູແລະໃຫ້ມັນ brew ສໍາລັບ 10-15 ນາທີ. ກ່ອນທີ່ຈະຮັບໃຊ້, ມັນເບີກັບມັນເບີແລະຕົກແຕ່ງດ້ວຍຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ.