- ເຂົ້າຈີ່ - 2 ຊິ້ນ
- ເນີຍແຂງ - 2 ຊິ້ນ
- mayonnaise-1 st ບ່ວງຫນຶ່ງ
- ໃບ lettuce - 6 ຊິ້ນ
- ເລັ່ນ - 6-8 ຊິ້ນ
- ຕຸ໋ນດິບ - 3 ຊິ້ນ
1. ເຕົາອົບເພື່ອຄວາມອົບອຸ່ນສູງເຖິງ 180 ອົງສາເຊນຊຽດ, ຈົ່ງຕົ້ມຂະຫນົມປັງຂະຫນາດນ້ອຍ, ປົກຄຸມດ້ວຍແຜ່ນໃບ. 2. ເອົາຜັກໄກ່ໃສ່ຖາດເຂົ້າຈີ່ແລະຕົ້ມຢ່າງຫນ້ອຍ 15 ນາທີຈົນກວ່າມັນຈະແຫ້ງ. 3. ໃນຂະນະດຽວ, ຈີ່ເຂົ້າຈີ່ຢູ່ໃນເຕົາໄຟຟ້າຫຼືໃສ່ແກ້ວຈົນຮອດທອງສີນ້ໍາຕານ. 4. ໃສ່ນ້ໍາຕານກັບ mayonnaise, ໃສ່ມັນ, lettuce, ເນີຍແຂງ, ໄກ່ແລະຫມາກເລັ່ນ. 5. ກວມເອົາເຂົ້າຈີ່ທີ່ສອງທີ່ມີ sandwich ພ້ອມທີ່ຈະເຮັດແລະທັນທີໃຫ້ອາຫານໃຫ້ກັບໂຕະ. ມັນແມ່ນມີລົດຊາດຫຼາຍ, ແລະໃນເວລາດຽວກັນມັນເປັນປະໂຫຍດ!
ອາຫານ: 2