ຄວາມຄິດທີ່ດີເລີດດັ່ງກ່າວໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ໂດຍຊາວເມືອງສະຫະລັດອາເມຣິກາ Greer Childers, ຜູ້ທີ່ສ້າງລະບົບການອອກກໍາລັງກາຍທັງຫມົດ, ທີ່ທ່ານສາມາດກໍາຈັດນ້ໍາຫນັກເກີນ, ແລະຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຂອງປະລິມານຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານແລະດັ່ງນັ້ນຈິ່ງປ່ຽນແປງຕູ້ເສື້ອຂອງທ່ານຂະຫນາດນ້ອຍກວ່າ.
ວິທີການອອກກໍາລັງກາຍຫາຍໃຈນີ້ເອີ້ນວ່າ Bodyflex . ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນຂອງວິທີການນີ້ແມ່ນການຫາຍໃຈທີ່ຫນາແຫນ້ນ, ປະສົມປະສານກັບບາງທ່າທາງຄົງທີ່ແລະການຍືດຍາວ. ການອອກກໍາລັງກາຍດັ່ງກ່າວຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນລະດັບໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍ. ໃນເວລາທີ່ posture static ຖືກປະຕິບັດ, ຮ່າງກາຍຂອງບຸກຄົນແທນທີ່ຈະເຂັ້ມແຂງແລະ, ເພາະສະນັ້ນ, ຕ້ອງການເລືອດຫຼາຍ. ເນື່ອງຈາກການຫາຍໃຈຢ່າງລຶກຊຶ້ງ, ອົກຊີເຈນຢ່າງເຕັມສ່ວນເຮັດໃຫ້ເລືອດແລະບາດແຜໄຂມັນເກີນ, ຍັບຍັ້ງການເຜົາຜະຫລານອາຫານ, ເພີ່ມການໄຫຼຂອງ lymph, ນວດຂອງອະໄວຍະວະພາຍໃນ, ກ້າມຊີ້ນຖືກ tightened.
ເດັກນ້ອຍເກີດໃຫມ່ຫາຍໃຈດັ່ງນັ້ນ, ເຕົ້ານົມໃນເວລາດຽວກັນຍັງຄົງມີການເຄື່ອນໄຫວ, ເຊິ່ງແມ່ນ "ທ້ອງ". ມີອາຍຸ, ຄົນເລີ່ມຫາຍໃຈພຽງແຕ່ສ່ວນເທິງຂອງຫນ້າເອິກ, ເມື່ອກ້າມຊີ້ນຂອງກ້າມຊີ້ນກາຍເປັນຄວາມກົດດັນຫຼາຍ. ມັນສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າປອດໃຊ້ພຽງແຕ່ 20% ຂອງປະລິມານຂອງເຂົາເຈົ້າ, ແລະຂະບວນການຫາຍໃຈຢຸດຢູ່ໃນກາງຂອງຫນ້າເອິກ. ດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງຮ່າງກາຍ, ທ່ານສາມາດຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຫາຍໃຈຢ່າງລະມັດລະວັງດ້ວຍຕ່ອມຂົມຂອງທ້ອງນ້ອຍຂອງທ່ານ. ມັນແມ່ນວິທີການຫາຍໃຈທີ່ເຮັດໃຫ້ເລືອດມີອົກຊີເຈນທີ່ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍດີຂຶ້ນ.
ນອກຈາກນັ້ນ, bodyflex ມີຂໍ້ດີຫຼາຍ:
- ການຍ່ອຍອາຫານຖືກປົກກະຕິ;
- ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດເພີ່ມຂຶ້ນ;
- ລະບົບພູມຕ້ານທານໄດ້ຖືກສ້າງຂຶ້ນ;
ປົກກະຕິຂອງລະບົບ excretory;
- ຄວາມເຈັບຫົວແມ່ນຖືກລົບລ້າງ;
- ພະຍາບານເຮັດວຽກ;
- ຄວາມເຈັບປວດໃນກ້າມຊີ້ນແລະກະດູກຈະຖືກລົບລ້າງ;
- ວຽກຂອງລະບົບຫາຍໃຈຖືກຟື້ນຟູຄືນໃຫມ່
- ການປັບປຸງຄວາມຊົງຈໍາ.
- ການເຮັດວຽກຂອງລະບົບ cardiovascular ປັບປຸງ, ແລະການປ້ອງກັນຂອງ infarction myocardial ຍັງເກີດຂື້ນ;
- ຄວາມສາມາດໃນການເບິ່ງເຫັນໄດ້ຖືກຟື້ນຟູຄືນໃຫມ່.
ນອກຈາກນັ້ນ, ຮ່າງກາຍແມ່ນວິທີການປ້ອງກັນການຕິດເຊື້ອໄວຣັສ, ພະຍາດຫືດ, ຫຼອດປອດອັກເສບ, ຕິກິລິຍາແພ້ຕ່າງໆແລະພະຍາດ oncological.
ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຜ່ານຮ່າງກາຍແມ່ນຈິງແທ້, ເພາະວ່າໃນລະຫວ່າງການປະຕິບັດໄຂມັນທໍາມະຊາດຖືກໄຟໄຫມ້.
ບໍ່ມີຂໍ້ຈໍາກັດພິເສດສໍາລັບການເຮັດ bodyflex. ໃນມື້ຫນຶ່ງ, ພຽງພໍທີ່ຈະໃຫ້ການປະຕິບັດການຫາຍໃຈດັ່ງກ່າວ 15 ນາທີ, ເຊິ່ງສາມາດດໍາເນີນການນັ່ງຫຼືຢືນ. ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດແມ່ນການເປັນປົກກະຕິ. ຖ້າບຸກຄົນໃດທີ່ມີສ່ວນຮ່ວມໃນຮ່າງກາຍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ການອອກກໍາລັງກາຍຫຼືອາຫານເສີມ. ຜົນໄດ້ຮັບໃນທາງບວກຄັ້ງທໍາອິດແມ່ນເຫັນໄດ້ຊັດເຈນຫຼັງຈາກອາທິດທໍາອິດຂອງການຮຽນ. ເວົ້າວ່າສາຍແອວໃນອາທິດຫລືສອງສາມາດຫຼຸດລົງຈາກ 10 ຫາ 25 ຊຕມ, ແລະຖ້າມັນເວົ້າເຖິງໄລຍະເວລາຕໍ່ໄປ - ຫຼັງຈາກນັ້ນສໍາລັບເດືອນການຝຶກອົບຮົມ, ປະລິມານຈະຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.
ຄວນສັງເກດວ່າຜົນຂອງການອອກກໍາລັງກາຍແມ່ນມີຜົນກະທົບຕໍ່ການໄດ້ຮັບຢາແຕ່ລະຄົນ. ຖ້າແມ່ຍິງໃຊ້ຢາຄຸມກໍາເນີດ, ຢາຕ້ານອາການຊຶມເສົ້າຫຼືບາງຢາສໍາລັບ thyroid gland, ຜົນກະທົບທີ່ຕ້ອງການຂອງຮ່າງກາຍສາມາດໄດ້ຮັບເລັກຫນ້ອຍກວ່າສ່ວນທີ່ເຫຼືອ. ທັງຫມົດນີ້ໄດ້ຖືກອະທິບາຍໂດຍຄວາມຈິງທີ່ວ່າຢາເຫຼົ່ານີ້ມີຜົນກະທົບຕໍ່ການປ່ຽນ E-metabolism, ເປັນຜົນມາຈາກການທີ່ມັນຊ້າລົງ. ແຕ່ເພື່ອຢຸດການຝຶກອົບຮົມກັບຮ່າງກາຍບໍ່ຈໍາເປັນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງປະຕິບັດອອກກໍາລັງກາຍຢ່າງພາກພຽນແລະຜົນໄດ້ຮັບຈະບໍ່ຖືກຫຼຸດລົງ!