- ຜັກບົ່ວ - 100 ກຼາມ
- Thyme-10 Grams
- Spaghetti-500 ກໍາ
- Sardines ໃນນ້ໍາມັນ (ປະສົມປະສານ) - 400 ກຼາມ
- ນ້ໍາມັນມະກອກ - 60 ມິນລິລິດ
- Rosemary (ໃບ) - 1 ສິນລະປະ. ບ່ວງຫນຶ່ງ
- ເກືອ - - ເພື່ອລົດຊາດ
- crumbs ເຂົ້າຈີ່ເຂົ້າຈີ່ - 4 ລາຍການ. ບ່ວງ
ຜັກບົ່ວຟັກລະອຽດແລະຂົ້ວໃນນ້ໍາເວີຈົນກ່ວາທອງ. ເມື່ອຜັກບົ່ວເປັນສີເຫຼືອງ - ຕື່ມ thyme ແລະ rosemary. Spaghetti ແມ່ນຕົ້ມຕາມທີ່ລະບຸໄວ້ໃນຊຸດ. ພວກເຮົາເອົານ້ໍາມັນເຂົ້າໃນນ້ໍາມັນໃນເຕົາຂົ້ວດ້ວຍຜັກບົ່ວຂົ້ວ. ນ້ໍາມັນຈາກເຕັກໂນໂລຢີຍັງສາມາດໃສ່ລົງໃນເຕົາ. ຈືນ 3-4 ນາທີ, stirring, ໃນໄລຍະຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງ. ໃນປັດຈຸບັນພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງມີບ່ອນແຊ່ທີ່ແຍກກັນເຊິ່ງພວກເຮົາເຊັດນ້ໍາມັນມະກອກພຽງເລັກນ້ອຍແລະຫຼີກເວັ້ນການດື່ມນ້ໍາຂອງພວກເຮົາແລະ rosemary. ຈືນເລັກນ້ອຍ - ຮູ້ຫນັງສື 1-2 ນາທີໃນໄລຍະຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງ. ຕົວຈິງ, ຢູ່ທີ່ນີ້ພວກເຮົາແມ່ນແລະທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແມ່ນກຽມພ້ອມ. ໃນປັດຈຸບັນສໍາລັບແຕ່ລະແຜ່ນວາງອອກການບໍລິການຂອງ spaghetti, ກ່ຽວກັບ spaghetti - sardines ຂົ້ວຂອງພວກເຮົາ, ແລະ sprinkle ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງໃນເທິງສຸດມີ breadcrumbs. Bon appetit!
ອາຫານ: 3-4