ຊອກຫາຮູບພາບຂອງນັກຮ້ອງ Anita Tsoi, ມັນເປັນການຍາກທີ່ຈະຄິດວ່າເມື່ອສວຍງາມນີ້ມີຮູບຮ່າງກິລາທີ່ແຫນ້ນຫນາທີ່ມີຄວາມສູງ 157cm. ຫນັກເກີນ 100 ກຼາມ. ປະຫວັດຂອງການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຂອງນາງໄດ້ກາຍເປັນຕົວຢ່າງສໍາລັບແມ່ຍິງຫຼາຍລ້ານຄົນທີ່ມີນ້ໍາຫນັກເກີນ. ນັກຮ້ອງໄດ້ພະຍາຍາມກິນອາຫານທັງຫມົດທີ່ບໍ່ມີຄວາມຄິດແລະບໍ່ມີຄວາມຄິດແລະເກືອບຈະທໍາລາຍສຸຂະພາບຂອງນາງກັບຢາຄຸມກໍາເນີດ. ແລະພຽງແຕ່ໄປຢ້ຽມຢາມນັກໂພຊະນາການມືອາຊີບ Margarita Koroleva ຊ່ວຍ Anita ສ້າງການຄວບຄຸມນ້ໍາຫນັກຂອງຕົວເອງ. ນາງໄດ້ພັດທະນາລະບົບສະບຽງອາຫານແຕ່ລະຄົນ, ເຊິ່ງນັກສິລະປິນໄດ້ຍຶດຫມັ້ນຢ່າງເຄັ່ງຄັດຈົນເຖິງມື້ນີ້.
ລະບົບອາຫານຂອງ Anita Tsoy
ໃນເມນູຂອງອາຫານທະເລ Anita, ຜັກ, ຜັກຂຽວ, ຫມາກໄມ້ບໍ່ສະບາຍ, ຊີ້ນອາຫານແລະປາຊະນະ. ການນໍາໃຊ້ເນີຍແຂງແລະເນີຍແຂງມີຈໍາກັດ, ເຫຼົ້າ, mayonnaise, ອາຫານທີ່ມີກິ່ນຫອມແລະດອງແມ່ນຖືກປະຕິເສດຢ່າງສົມບູນ, ນ້ໍາໃນການຫຸ້ມຫໍ່ແລະອາຫານທີ່ໄວ. ນັກຮ້ອງດື່ມນ້ໍາຢ່າງຫນ້ອຍນຶ່ງຄຶ່ງລິດຕໍ່ມື້, ແທນກາເຟທີ່ມີຊາຂຽວແລະນ້ໍາມັນດອກໂກໂກ້. ວິທີການໃຫມ່ຂອງຊີວິດໄດ້ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມລໍາບາກທີ່ຜິດປົກກະຕິ: ນັກຮ້ອງໄດ້ເອົາສວນຜັກ. ຢູ່ໃນເວັບໄຊຂອງມັນ, ມັນຈະເລີນເຕີບໂຕຜັກ, ຫມາກໄມ້, ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດແລະສີຂຽວ, ເຊິ່ງຫຼັງຈາກນັ້ນມີຄວາມສຸກກັບຄອບຄົວຂອງນາງ. Anita, ຄືແມ່ຍິງພາກຕາເວັນອອກທີ່ແທ້ຈິງ, ເປັນແມ່ບ້ານທີ່ດີເລີດແລະມີຄວາມສຸກທີ່ສຸດຂອງການປຸງແຕ່ງອາຫານ. ພວກເຮົານໍາສະເຫນີຄວາມສົນໃຈຂອງທ່ານຫນຶ່ງໃນສູດອາຫານລາຍເຊັນຈາກ Anita Tsoy.
ສູດສໍາລັບຊີ້ນໃນພາສາເກົາຫຼີຈາກ Anita Tsoi
500 ກໍາ ຊີ້ນງົວຂອງຊີ້ນງົວແມ່ນທໍ້ຖອຍເລັກນ້ອຍແລະຕັດອອກເປັນຕ່ອນ. 2 ຊົມ ຮາກຂອງຂີງ, 2 ຫົວຜັກທຽມຂອງຜັກທຽມແລະ 1/4 ຂອງ pepper ຮ້ອນສີແດງຖືກຜັກແລະປະສົມກັບຊີ້ນ. ຈ້ໍາ 5 ຊ້ອນໂຕ໊ະນ້ໍາຊອດແລະວາງໄວ້ພາຍໃຕ້ຄວາມກົດດັນສໍາລັບເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ. ຈືດເຂົ້າໄປໃນນ້ໍາມັນແປ້ງຮ້ອນ (ດີ້ນໍາດີ), ແຊ່ຊີ້ນຈາກທັງສອງເບື້ອງໄປຫາເປືອກ, ໃຫ້ກວມເອົາແລະປ່ອຍໃຫ້ມັນຈົມລົງ 10 ນາທີໃນຄວາມຮ້ອນຕ່ໍາ. ລ້າງນ້ໍາຫນັກເກີນ, ຂຸດແກ່ນຫມາກງາດ້ວຍຊີ້ນງົວແລະເພີ່ມໄຟສໍາລັບສອງສາມນາທີເພື່ອໃຫ້ນ້ໍາຕານເຂັ້ມ. ປະສົມອີກເທື່ອຫນຶ່ງກັບນ້ໍາແລະຮັບໃຊ້. ໃນຖານະທີ່ເປັນອາຫານຂ້າງ, ເຂົ້າຫລືເຂົ້າບໍ່ດີແມ່ນເຫມາະສົມ. Bon appetit!