ການປ້ອງກັນພະຍາດລະບົບຫາຍໃຈແບບສ້ວຍແຫຼມຫມາຍເຖິງຊຸດຂອງມາດຕະການເພື່ອເສີມສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງຮ່າງກາຍເຊັ່ນດຽວກັນກັບການໃຊ້ຕົວແທນ immunomodulating ພິເສດໃນໄລຍະການລະບາດ, ເພື່ອປົກປ້ອງຮ່າງກາຍຈາກໄວຣັສ.
ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ຫນຶ່ງຄວນພິຈາລະນາຄວາມຈິງທີ່ວ່າໃນໄລຍະການຕິດເຊື້ອທາງຫາຍໃຈສ້ວຍແຫຼມໃນປະຈຸບັນຍັງສືບຕໍ່ເປັນການຕິດເຊື້ອທີ່ບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ແລະບໍ່ມີການປິ່ນປົວຢ່າງຮຸນແຮງສໍາລັບການປ້ອງກັນຫຼືການປິ່ນປົວໂດຍກົງ. ດັ່ງນັ້ນ, ອົງປະກອບຕົ້ນຕໍຂອງການປ້ອງກັນໃດໆແມ່ນການສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງພູມຕ້ານທານ.
ມັນຄວນໄດ້ຮັບການຈົດຈໍາວ່າການເສີມສ້າງພູມຕ້ານທານຄວນໄດ້ຮັບການດໍາເນີນການບໍ່ພຽງແຕ່ໃນໄລຍະ "ການຫຼີ້ນການແພ່" ຂອງການຕິດເຊື້ອໄວຣັດ, ແຕ່ທັງຫມົດໃນຕະຫຼອດປີ. ພູມຕ້ານທານທີ່ເຂັ້ມແຂງແມ່ນທັງສອງປັດໃຈພາຍໃນແລະເກີດຂຶ້ນໃນຂະບວນການແຂງແຮງ, ການຫຼີ້ນກິລາ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍວິຕາມິນ, ແລະອື່ນໆ. ພວກເຮົາຈະສະແດງອອກໃນລາຍລະອຽດເພີ່ມເຕີມ, ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງເຮັດເພື່ອເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍທົນທານຕໍ່ການຕໍ່ສູ້ກັບໄວຣັດ.
ມັນບໍ່ແມ່ນຄວາມລັບທີ່ຄົນທີ່ມັກເຂົ້າໄປໃນກິລາ, ຍ່າງຕາມເວລາກາງຄືນ, ກິນວິຕາມິນພຽງພໍທີ່ມີຕົ້ນກໍາເນີດມາຈາກທໍາມະຊາດ, ມີພູມຕ້ານທານທີ່ເຂັ້ມແຂງກວ່າຄົນທີ່ມີບ່ອນຢູ່ອາໄສທີ່ສໍາຄັນແມ່ນຫ້ອງການທີ່ຄ່ອຍໆແລະວິທີທາງຊີວິດໃນຮູບແບບ hypodynamia, ນັ້ນແມ່ນຈໍານວນການເຄື່ອນໄຫວບໍ່ພຽງພໍ. ພູມຕ້ານທານຂອງພວກເຮົາໂດຍກົງແມ່ນຂຶ້ນກັບຊີວິດທີ່ພວກເຮົານໍາພາ. ນັ່ງຢູ່ໃນຄອມພີວເຕີ, ເນື້ອໃນທີ່ມີອາຫານເຊົ້າແລະອາຫານທ່ຽງຢ່າງວ່ອງໄວໃນຮູບແບບຂອງແຊນວິດ, ໃນບັນດາບັນຫາແລະຄວາມກົດດັນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ພວກເຮົາພຽງແຕ່ທໍາລາຍຄວາມສາມາດຂອງພວກເຮົາ. ມັກຈະປ່ຽນແປງບາງສິ່ງບາງຢ່າງເພາະວ່າທ່ານຈະບໍ່ເຊົາວຽກຂອງທ່ານເປັນແຫຼ່ງລາຍຮັບຕົ້ນຕໍ, ທ່ານບໍ່ສາມາດໄປທຸກບ່ອນໃນຊີວິດປະຈໍາວັນຂອງທ່ານແຕ່ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກໍານົດສະຖານະທີ່ສໍາຄັນທີ່ຈະນໍາຜົນປະໂຫຍດທາງດ້ານວັດຖຸແລະສຸຂະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍ.
ການປ່ຽນແປງແນວໃດໃນຊີວິດເພື່ອສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງດ້ານສຸຂະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈ? ຫນ້າທໍາອິດ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຫຼຸດຜ່ອນຈໍານວນຂອງຄວາມກົດດັນ, ແລະອັນທີສອງ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຕອບສະຫນອງຕໍ່ສະຫງົບໃຫ້ແກ່ສະຖານະການທີ່ຫນັກແຫນ້ນ. ຖ້າຫາກວ່າອະດີດບໍ່ສາມາດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຄົນທີສອງຕ້ອງໄດ້ຮຽນຮູ້. ບໍ່ສາມາດຫຼີກເວັ້ນການບໍ່ມີຊີວິດຢູ່ໄດ້ທຸກບ່ອນ, ທ່ານບໍ່ສາມາດຫາບ່ອນໃດກໍ່ໄດ້ຢູ່ໃກ້ກັບນາຍຈ້າງອັນຕະລາຍຫຼືລູກຄ້າທີ່ບໍ່ພໍໃຈ, ແຕ່ວ່າມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນຫຼາຍທີ່ຈະກະຕຸ້ນໃຫ້ສະຖານະການສະຖຽນລະພາບໃນປະຈຸບັນແລະ, ແນ່ນອນ, ມັນເປັນໄປໄດ້ແລະຈໍາເປັນ. ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຜ່ອນຄາຍແລະພັກຜ່ອນ, ເຖິງແມ່ນວ່າໃນເວລາຫ້າສິບນາທີທີ່ໃຊ້ເວລາຟຣີ, ທ່ານສາມາດພົບເຫັນໃນລະຫວ່າງມື້. ແລະຈື່ຈໍາຄໍາທີ່ມີຄ່າຂອງ Carlson: "ສະຫງົບ, ພຽງແຕ່ສະຫງົບ."
ໃຫ້ບົດບາດພິເສດໃນຊີວິດຂອງທ່ານເພື່ອການໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມ, ການອອກກໍາລັງກາຍແລະການຍ່າງ. ຂ້າພະເຈົ້າຄິດວ່າ, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານສັງເກດເຫັນວ່າໃນເວລາທີ່ທ່ານເລີ່ມຕົ້ນການອອກກໍາລັງກາຍແລະຍ່າງຫຼາຍແລ້ວ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຄວາມອົດທົນແລະຄວາມວຸ່ນວາຍຈະຫາຍໄປ, ໂປຣໄຟລແລະຄວາມສໍາຄັນສູງຂຶ້ນ. ເລື້ອຍໆເວລາສໍາລັບທັງຫມົດນີ້ແມ່ນບໍ່ພຽງພໍບໍ່ແມ່ນຍ້ອນການເຮັດວຽກເຕັມ, ແຕ່ວ່າຍ້ອນຄວາມສະບາຍ, ຫຼືຍ້ອນມື້ທີ່ຖືກຈັດຕັ້ງບໍ່ຖືກຕ້ອງ. ແລະ, ແນ່ນອນ, ບໍ່ລືມກ່ຽວກັບການພັກຜ່ອນທີ່ດີ. ຂ້າພະເຈົ້າຄິດວ່າມັນດີກວ່າທີ່ຈະເສຍຊີວິດໃນຮູບເງົາດີກ່ວາສອງຊົ່ວໂມງຂອງການນອນທີ່ດີ. ອົງການຈັດຕັ້ງຈະຕອບສະຫນອງຕໍ່ທ່ານໃນການກັບຄືນ, ບໍ່ຕ້ອງສົງໃສ.
ດີ, ຄໍາທີ່ບໍ່ພໍເທົ່າໃດກ່ຽວກັບການປ້ອງກັນຢາເສບຕິດ. ໃນບັນດາຢາຊະນິດຕົ້ນຕໍເພື່ອຕ້ານການຕິດເຊື້ອທາງຫາຍໃຈແບບສ້ວຍແຫຼມແລະໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ສາມາດກໍານົດການສັກຢາປ້ອງກັນແລະ immunomodulator. ການນໍາໃຊ້ຢາທີ່ມີການແຜ່ຂະຫຍາຍຢູ່ໃນພື້ນຖານຂອງ interferon, ເປັນໂປຼຕີນປ້ອງກັນທີ່ປ່ອຍອອກມາຈາກຈຸລັງໃນການຕອບສະຫນອງຕໍ່ການຮຸກຮານຂອງເຊື້ອໄວຣັສ. ມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການປ້ອງກັນພະຍາດລະບົບຫາຍໃຈແບບສ້ວຍແຫຼມເປັນຢາທໍາມະດາ (ເຊັ່ນ: Aflubin, Engistol ແລະອື່ນໆ). ຢາເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຮັບມືກັບການສະແດງຂອງເຊື້ອໄວຣັສແລະໃນວິທີທີ່ງ່າຍທີ່ຈະໂຣກໂຣກນີ້.
ຈືຂໍ້ມູນການ, ການປ້ອງກັນພະຍາດແມ່ນງ່າຍດາຍຫຼາຍກ່ວາການຮັບມືກັບການໂຈມຕີຂອງໄວຣັສ. ພັກຜ່ອນຫຼາຍ, ຍ່າງ, ມີຄວາມສຸກກັບຊີວິດແລະມີສຸຂະພາບດີ!