ວິທີການເບິ່ງອາຍຸ 10 ປີ: Gymnastics ສໍາລັບໃບຫນ້າຈາກ wrinkles (ຈາກຜູ້ຝຶກສອນຊັ້ນນໍາ)

Gymnastics ສໍາລັບໃບຫນ້າ (facebuilding) ແມ່ນອອກກໍາລັງກາຍພິເສດທີ່ຊ່ວຍຮັກສາກ້າມເນື້ອ facial ໃນໂຕນ. ຜູ້ກໍ່ຕັ້ງຄ່າໃຊ້ຈ່າຍນີ້ແມ່ນແພດຜ່າຕັດແບບພາດສະຕິກຈາກເຢຍລະມັນ - Reinhold Benz. ແລະສືບຕໍ່ທຸລະກິດຂອງລາວອາເມຣິກາ Carol Madgio, ຜູ້ທີ່ມາກັບ "aerobics ສໍາລັບໃບຫນ້າ" ພິເສດ. ຖ້າທ່ານໃຫ້ແຕ່ລະມື້ 20-25 ນາທີຂອງການຝຶກອົບຮົມດັ່ງກ່າວ, ທ່ານສາມາດປ້ອງກັນອາຍຸສູງສຸດ, ອອກກໍາລັງກາຍຂອງ wrinkles ແລະຈາງທີສອງ. ມັນເຊື່ອວ່າໃນປະສິດທິພາບຂອງມັນ, gymnastics ດັ່ງກ່າວສາມາດທົດແທນການດໍາເນີນການທີ່ມີຊື່ສຽງຂອງການຜ່າຕັດແບບສຕິກ - facelift. ນອກຈາກນີ້ຍັງບໍ່ມີຄວາມຈໍາເປັນສໍາລັບການຕື່ມຂໍ້ມູນແລະທາດໂປຼຕີນ. ອີກປະການຫນຶ່ງ - ຊັ້ນຮຽນໃນ gymnastics facial ສາມາດຈັດຕັ້ງຢູ່ເຮືອນ. ເວັບໄຊທ໌ໄດ້ເຮັດໃຫ້ການຄັດເລືອກຄູຝຶກທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບໃບຫນ້າ - ວິດີໂອທີ່ມີອອກກໍາລັງກາຍຈາກ Elena Kovalenko, Galina Dubinina ແລະ Anastasia Burdyug ຈະຊ່ວຍທ່ານໃນການສ້າງຫນ້າໃນເຮືອນ.

Gymnastics ສໍາລັບໃບຫນ້າຢູ່ເຮືອນ - 5 ກົດລະບຽບສໍາລັບການ facebuilders

ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເລີ່ມຝຶກອົບຮົມກ້າມຊີ້ນຂອງໃບຫນ້າ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຮຽນຮູ້ຫ້າກົດລະບຽບຂອງໃບຫນ້າຂອງໃບຫນ້າ. ໂດຍບໍ່ມີພວກມັນ, ມັນຈະເປັນການຍາກທີ່ຈະບັນລຸຜົນທີ່ຕ້ອງການ.

1. ອາຍຸສູງສຸດທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບການເລີ່ມຮຽນແມ່ນ 25 ປີ. ຫຼັງຈາກ 30 ປີຂອງການອອກກໍາລັງກາຍຄວນກາຍເປັນສ່ວນຫນຶ່ງທີ່ບັງຄັບຂອງການດູແລໃບຫນ້າ.
2. ກິລາຕ້ອງໄດ້ຮັບການປະຕິບັດປະຈໍາວັນ. ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເຮັດແນວນີ້ໃນຕອນເຊົ້າ.
3. ໃນ feysbildinge ພາລະບົດບາດຕົ້ນຕໍແມ່ນມີຄວາມເປັນປົກກະຕິແລະມີປະສິດຕິພາບ. ກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມຮຽນ, ເລືອກວິຊາທີ່ເຫມາະສົມຈາກຄູຝຶກທີ່ມີຊື່ສຽງແລະປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບຂອງມັນ.
4. ມັນບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງອອກຈາກມື້ທໍາອິດເພື່ອໃຫ້ມີຄວາມກົດດັນຕໍ່ກ້າມເນື້ອຂອງໃບຫນ້າ. ມັນດີກວ່າທີ່ຈະຍ້າຍອອກຈາກເລັກນ້ອຍໄປສູ່ປະລິມານການອອກກໍາລັງກາຍຂະຫນາດໃຫຍ່.
5. ກິລາສໍາລັບໃບຫນ້າຕ້ອງໄດ້ສະອາດ. ຜິວຫນັງກ່ອນການຝຶກອົບຮົມຄວນໄດ້ຮັບການອະນາໄມດ້ວຍໂຕນນຸ່ມ.

ຜົນກະທົບຂອງການຝຶກອົບຮົມຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການສັງເກດເຫັນຫຼັງຈາກກອງປະຊຸມຄັ້ງທໍາອິດ. ເສັ້ນຜ່າກາງຂອງໃບຫນ້າຈະແຫນ້ນຫນາຫຼັງຈາກ 15-20 ມື້ຂອງການຝຶກອົບຮົມປະຈໍາວັນ. ຫນຽວຈະເລີ່ມຫາຍໄປບໍ່ເກີນ 2-3 ເດືອນຕໍ່ມາ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໃບຫນ້າຈະໄດ້ຮັບສີສັນທີ່ສວຍງາມແລະສຸຂະພາບ, ແລະແກ້ມຈະກາຍເປັນຍືດຫຍຸ່ນຫຼາຍ.

ຫນ້າທໍາອິດ gymnastics ສໍາລັບໃບຫນ້າຈາກ wrinkles, ຫຼືວິທີການເບິ່ງ 50 ໃນ 35, ຮູບກ່ອນແລະຫຼັງ facebuilding

ມັນໄດ້ຮັບການພິສູດໃຫ້ເຫັນເຖິງຜົນກະທົບຕ້ານການຍຸຕິທໍາທີ່ມີປະສິດຕິພາບ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ການອອກກໍາລັງກາຍທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ເຕັກນິກການຕ້ານການອາຍຸສູງສຸດຫຼາຍໄດ້ຖືກພັດທະນາ. gymnastics ດັ່ງກ່າວ rejuvenating ດັ່ງກ່າວແມ່ນເຮັດໃນໄລຍະ. ພາກສ່ວນທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງໃບຫນ້າແມ່ນອົບອຸ່ນຄ່ອຍໆແລະນໍາເຂົ້າເຂົ້າໄປໃນໂຕນ. ການນໍາໃຊ້ຕາຕະລາງຮູບພາບຂອງພວກເຮົາເປັນຂໍ້ແນະນໍາສໍາລັບການສ້າງໃບຫນ້າທີ່ປະສົບຄວາມສໍາເລັດ.

1. Eyelids. ນິ້ວມືດັດນີທີ່ໃກ້ຊິດຢູ່ໃນພື້ນທີ່ຂົນຕາ. ຂະຫນາດໃຫຍ່ວາງຢູ່ແຂບນອກຂອງຕາ. ໄດ້ຮັບໃນຮູບແບບຂອງແວ່ນຕາ. ຫນັງຕາຕ້ອງໄດ້ປິດຢ່າງແຫນ້ນຫນາ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ນິ້ວມືດັດສະນີລະຫວ່າງຂາຄິ້ວເລີ້ມຂຶ້ນ. ຄົນທີ່ໃຫຍ່ຍັງໄດ້ຍ້າຍຂຶ້ນໄປ, ແຕ່ໃນທິສະທາງຂອງຫູ. ການອອກກໍາລັງກາຍຄວນດໍາເນີນການປະມານ 40 ວິນາທີ.

ຜົນໄດ້ຮັບ: ເຂດທີ່ມີອາການໃຄ່ບວມຢູ່ໃນສະຖານທີ່ຕາຫາຍໄປ, ໂຕນຂອງຫນັງຕາຂ້າງເທິງແລະຕ່ໍາລົງ, ຜິວທີ່ອ່ອນແອ, ແລະອາການຂອງຄວາມເຫນື່ອຍລ້າຕາແມ່ນອອກ.

2. Frons. ນິ້ວມືຖືກແກ້ໄຂພາຍໃຕ້ຫນ້າກາກ. ນິ້ວມືອື່ນໆຂອງສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງປາມຢູ່ຂ້າງເທິງຂອງງໍເທິງຂອງຕາ. ຄາງກະໄຕຕ້ອງໄດ້ຮັບການຍົກຂຶ້ນມາ, ແລະນິ້ວມືຫຼຸດລົງລົງ, ສ້າງຄວາມຕ້ານທານ. ຕໍາແຫນ່ງນີ້ແມ່ນການແກ້ໄຂສໍາລັບ 30 ວິນາທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນກ້າມຊີ້ນຂອງໃບຫນ້າຜ່ອນຄາຍ.

ຜົນໄດ້ຮັບ: ປະສິດທິຜົນ prophylaxis ຕໍ່ wrinkles ຢູ່ forehead, wrinkles transverse ລະຫວ່າງ eyebrows ແລະ folds longitudinal ຫາຍໄປ, overhanging ຂອງຫນັງຕາຂ້າງເທິງແມ່ນການລົບລ້າງ.

3. ຫນັງຕາຕ່ໍາກວ່າ. ນິ້ວມືດັດນີຢູ່ພາຍໃຕ້ຫນັງຕາຕ່ໍາ, ຢູ່ເສັ້ນທີ່ສຸດຂອງຫນັງຕາ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງ squint ຢ່າງໄວວາແລະຊອກຫາຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້. ໃບຫນ້າຂະຫຍາຍໄປຂ້າງຫນ້າ, ແລະບ່າດຶງກັບຄືນ. ຕ້ອງມີຄວາມຕ້ານທານ. ຖືຢູ່ໃນຕໍາແຫນ່ງນີ້ສໍາລັບ 30 ວິນາທີ.

ຜົນໄດ້ຮັບ: ແຜ່ນປ້າຍວົງກົມຊ້ໍາແລະຖົງພາຍໃຕ້ຕາຫາຍໄປເທື່ອລະຫນ້ອຍ.

4. ແກ້ມ. ນິ້ວມືດັດສະນີຖືກກົດດັນຕໍ່ກັບສ່ວນທີ່ຮົ່ມທີ່ສຸດຂອງແກ້ມໃນສູນ. ຮິມຝີປາກໄດ້ຖືກກົດດັນໃຫ້ແຫນ້ນແຂ້ວ. ໃນປັດຈຸບັນພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງການຫຍໍ້ທໍ້ "Fu!" - ແນ່ນອນວ່າພວກເຮົາເວົ້າໃນເວລາທີ່ບາງສິ່ງບາງຢ່າງບໍ່ຫນ້າສົນໃຈທີ່ໄດ້ກ່າວມາ. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ smile, ແຕ່ວ່າພຽງແຕ່ຢູ່ໃນພາກກາງຂອງສົບ, ພະຍາຍາມບໍ່ໃຫ້ປິດພວກເຂົາ. ນິ້ວມືຄວນຮູ້ສຶກວ່າການເຄື່ອນໄຫວຂອງແກ້ມ. ເຮັດຄືກັນ 20 ເທື່ອ.

ຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນບໍລິສັດ, ແກ້ມ taut.

5. ດັງ. ດັງໄດ້ຖືກຫຸ້ມຫໍ່ຢູ່ດ້ານຫນ້າແລະ forefinger. ມີນິ້ວມືດັດສະນີຂອງມືທີສອງ, ປາຍຂອງດັງຂຶ້ນ. ປາກເທິງຄວນຖືກດຶງລົງແລະເກັບໄວ້ຫຼາຍວິນາທີ. ເຮັດ gymnastics ຂອງດັງເປັນ 40 ເທື່ອ.

ຜົນໄດ້ຮັບ: ດັງຢູ່ໃນໂຕນ, ບໍ່ໄດ້ເພີ່ມຂຶ້ນຍ້ອນຜົນເສຍຊີວິດ (ຄວາມຈິງທີ່ວ່າດັງຈະເລີນເຕີບໂຕໃນທຸກຊີວິດ - ຄວາມເປັນຈິງແລ້ວທີ່ໄດ້ພິສູດແລ້ວ).

6. ມຸມຂອງປາກຂອງ. ຮິມຝີປາກແຫ້ງ, ດຶງມຸມຂອງພວກເຂົາພາຍໃນ. ດ້ວຍນິ້ວມືຂອງທ່ານ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ນວດຜິວຫນັງຂຶ້ນແລະລົງ, ບໍ່ໃຫ້ພວກເຂົາຫລຸດລົງຈາກຮິມຝີປາກຂອງທ່ານ. ນວດສໍາລັບ 40 ວິນາທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເກືອບບໍ່ມີການເປີດສົບຂອງທ່ານ, exhale ອາກາດແລະຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນຂອງທ່ານ.

ຜົນໄດ້ຮັບ: ເປັນຫນຶ່ງໃນອາການທີ່ແນ່ນອນຂອງອາຍຸ - ມຸມຂອງປາກ, sadly ລົງລົງ. ການຜິດປົກກະຕິນີ້ຖືກປ້ອງກັນໄດ້ງ່າຍແລະຖືກລົບລ້າງໂດຍການເຮັດແບບຝຶກຫັດງ່າຍໆນີ້.

7. ປະລິມານຂອງປາກ. ດ້ວຍນິ້ວມືຂອງທ່ານ, ບິດຂອບນອກຂອງປາກພາຍໃຕ້ປາກໃນ. ນິ້ວມືເພື່ອແກ້ໄຂປາກ "ບິດ" ຢູ່ໃນສູນແລະກົດມັນໄວ້ທັງສອງດ້ານ.

ຜົນໄດ້ຮັບ: ປາກມີຄວາມຫນາແຫນ້ນ, elastic ແລະ elastic ໂດຍບໍ່ມີການນໍາໃຊ້ຟອມພິເສດ.

8. Nasolabial folds ຮິມຝີປາກໄດ້ຖືກກົດດັນໃຫ້ແຫນ້ນແຫນ້ນແຫນງໃຫ້ແກ່ຫມາກຂີ້ມ້າແລະເປີດອອກເປັນຮູບໄຂ່ຫຼືຮູບໄຂ່ "O" ທີ່ຍາວນານ. ນິ້ວມືຊີ້ແມ່ນຖືກນໍາໃຊ້ກັບແຈຂອງປາກ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ນິ້ວມືຍ້າຍໄປເຖິງປີກຂອງດັງແລະຫຼຸດລົງໃນຄໍາສັ່ງກັບ. ຈຸດອ້າງອິງແມ່ນເປັນ nasolabial fold.

ຜົນໄດ້ຮັບ: ການໂຍກຍ້າຍຂອງ creases ເລິກເຖິງແມ່ນວ່າລະຫວ່າງດັງແລະປາກ.

9. ເສັ້ນທາງຂອງໃບຫນ້າ. ປາກເປີດ, ຮິມຝີປາກຕ່ໍາແລະດ້ານເທິງແຫນ້ນຫນາແຫນ້ນກັບແຂ້ວແລະຫໍ່ພາຍໃນ. ໃນຕໍາແຫນ່ງນີ້, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເປີດແລະປິດຄາງກະໄຕຢ່າງຫນ້ອຍຫ້າຄັ້ງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ການຮັກສາປາກຂອງທ່ານປິດ, ຍົກຈິນຂອງທ່ານຂຶ້ນເລັກນ້ອຍ. ແກ້ໄຂມັນສໍາລັບສອງສາມວິນາທີໃນຕໍາແຫນ່ງນີ້, ຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນ.

ຜົນໄດ້ຮັບ: ເສັ້ນຜ່າກາງທີ່ຊັດເຈນຂອງຮູບໃບຫນ້າຕາມເສັ້ນຄາງກະໄຕ, ກໍາຈັດດວງສອງ.

10. ຄໍແລະຈາງ. ຫນຶ່ງໃນມືທີ່ຈະເອົາໃຈໃສ່ກັບຄໍແລະບີບຄັ້ນເລັກນ້ອຍ, ອີກດ້ານຫນຶ່ງທີ່ບໍ່ຕິດກັບກໍາແພງ. ຍົກສູງຫົວຂອງເຈົ້າຂຶ້ນແລະຍິ້ມ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ລີ້ນສາມາດບັນລຸປາຍຂອງດັງແລະຍູ້ຫ່າງຈາກກໍາແພງ. ເຮັດຊ້ໍາການເຄື່ອນໄຫວອີກ 30 ຄັ້ງ, ຮັກສາທຸກຢ່າງຢູ່ໃນສະຖານດຽວກັນ. ເຮັດການອອກກໍາລັງກາຍຫຼາຍກວ່າ 30 ເທື່ອ, ປ່ຽນຫົວຂອງທ່ານໄປທາງຊ້າຍແລະ 30 ເທື່ອກັບສິດ.

ຜົນໄດ້ຮັບ: ເສັ້ນຜ່າສູນກາງຂອງຈາງ, ຄາງກະໄຕ, ຄໍແມ່ນແຫນ້ນແລະຊິ້ນທີສອງຫາຍໄປ. ຮູບພາບກ່ອນແລະຫຼັງຈາກການປະເຊີນຫນ້າກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ຜູ້ທີ່ບໍ່ຄ່ອຍເຊື່ອງ່າຍໆທີ່ກໍ່ສ້າງເຊິ່ງບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ເສຍເວລາເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ວ່າການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີປະສິດຕິພາບແລະຍຽວຢາບສໍາລັບໃບຫນ້າ.

ອອກກໍາລັງກາຍຈາກ Anastasia Burdyug - 13 ອອກກໍາລັງກາຍຕໍ່ wrinkles

ທັງຫມົດວິທີການເຫຼົ່ານີ້ຂອງໃບຫນ້າແມ່ນໄດ້ຖືກສະຫນອງໃຫ້ໃນການຝຶກອົບຮົມໂດຍ Anastasia Burdyug. ນາງເອີ້ນວ່າບົດຮຽນ "Super Face". ມັນປະກອບມີ 13 ປະຕິບັດ. ໂດຍເວລາພວກເຂົາໃຊ້ເວລາພຽງແຕ່ 8 ນາທີສອງເທື່ອຕໍ່ມື້. ດັ່ງນັ້ນ - 16 ນາທີ, ເຊິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ໃບຫນ້າຂອງທ່ານອ່ອນ, ງາມແລະເຫມາະ.

ໃນ 2-3 ເດືອນ, ເຕັກນິກການ rejuvenating ທີ່ມີປະສິດຕິຜົນທີ່ສຸດຈະມີຢູ່, ຫຼືແທນທີ່ - ໃນໃບຫນ້າ. ຄາງກະໄຕຈະເລີ່ມຫາຍໄປ, ຜິວຂອງໃບຫນ້າແລະຄໍຈະກາຍເປັນລຽບ, ໂດຍບໍ່ມີການລິ້ວຮອຍ, ເສັ້ນຜ່າກາງຂອງໃບຫນ້າຈະແຫນ້ນ. ຕາ, ປາກ, ເສັ້ນກ້ານໃບຈະກາຍເປັນສະແດງອອກຫຼາຍ, ອາການຂອງ couperose ຈະຫາຍໄປ. ໃນວິດີໂອຈາກ Anastasia Burdyug - ຄໍາແນະນໍາຢ່າງລະອຽດກ່ຽວກັບວິທີການເຮັດແນວໃດເພື່ອເຮັດແນວໃດເພື່ອເຮັດໃຫ້ gymnastics ຕ້ານກັບຜູ້ສູງອາຍຸ.

Gymnastics ສໍາລັບໃບຫນ້າທີ່ມີ Elena Kovaleva - ອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບໄວຫນຸ່ມ

ຊາວຫນຸ່ມນອກເວລາ - ສິ່ງລະດົມໃຈທີ່ສໍາຄັນດັ່ງກ່າວ inspires ນັກຝຶກອົບຮົມທີ່ມີຊື່ສຽງຄົນອື່ນໃນ gymnastics facial Elena Kovaleva. ວຽກຂອງນັກສະແດງໂທລະພາບຮຽກຮ້ອງໃຫ້ນາງມີຮູບລັກສະນະທີ່ເຫມາະສົມ. ແລະມື້ຫນຶ່ງສາວໄດ້ຖືກປະຕິບັດໄປໂດຍໂຍຜະລິດສໍາລັບໃບຫນ້າ. ນາງໄດ້ໃຊ້ເວລາຫຼາຍແລະຄວາມພະຍາຍາມສຶກສາພື້ນຖານຂອງ gymnastics facial ໄດ້. ໃນປັດຈຸບັນ Elena ແມ່ນຜູ້ຂຽນຂອງໂຄງການຂອງຕົນເອງເພື່ອ rejuvenating ໃບຫນ້າທີ່ມີການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງ facebuilding ໄດ້. ຄູຝຶກສອນມັກຈະດໍາເນີນການຝຶກອົບຮົມເປີດເຜີຍ, ໃນທີ່ລາວເວົ້າກ່ຽວກັບຄວາມສັບສົນຂອງທັກສະຂອງລາວ.

ເປີດການຝຶກອົບຮົມກັບ Elena Kovaleva

Gymnastics ສໍາລັບໃບຫນ້າທີ່ມີ Galina Dubinina - ບົດວິດີໂອເຕັມຮູບແບບຂອງບົດຮຽນ

ນັກຝຶກອົບຮົມດ້ານກິລາທີ່ມີປະສົບການທີ່ມີປະສົບການ Galina Dubinina ໄດ້ມີສ່ວນຮ່ວມໃນດ້ານການອອກກໍາລັງກາຍຫຼາຍກວ່າ 12 ປີ. Galina ແມ່ນຜູ້ປະສານງານທີ່ມີປະສົບການແລະຄູຝຶກສອນດ້ານວິຊາຊີບ, ຜູ້ຈັດການຂອງ "ໂຮງຮຽນຂອງຊາວຫນຸ່ມ" ຂອງຕົນເອງ. ເປົ້າຫມາຍຂອງມັນແມ່ນການຕໍ່ຕ້ານອາຍຸ, ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍແລະໃບຫນ້າຟື້ນຟູຄືນໃຫມ່ໂດຍຜ່ານການຝຶກອົບຮົມ, ປ້ອງກັນບັນຫາສຸຂະພາບກ່ຽວກັບອາຍຸ. ຮູບແບບວິດີໂອເຕັມຮູບແບບຂອງການປະເຊີນຫນ້າກັບ Galina Dubinina ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຂົ້າໃຈວ່າການສອດຄ່ອງກັບແມ່ນຫຍັງສໍາລັບບຸກຄົນ, ວິທີການຈັດຕັ້ງການຝຶກອົບຮົມໃຫ້ເຫມາະສົມແລະເບິ່ງດີແລະສົດໃນທຸກໆປີ. ວິທີການຂອງການປະເຊີນຫນ້າກັນຫຼາຍ. ພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ຖືກພັດທະນາໂດຍຄູຝຶກສອນທີ່ມີຊື່ສຽງ, ແລະພວກເຂົາມີຄວາມນິຍົມຫຼາຍໃນບັນດາຜູ້ທີ່ຕ້ອງການຮັກສາຄວາມອ່ອນໂຍນແລະສົດຊື່ນຂອງຜິວຫນັງຂອງພວກເຂົາ. ມັນງ່າຍດາຍສະນັ້ນ - gymnastics 20 ນາທີສໍາລັບໃບຫນ້າແລະບໍ່ມີ botox.