ພວກເຮົາຫຼາຍຄົນມີຄວາມຄຸ້ນເຄີຍກັບແນວຄວາມຄິດຂອງ "ຄໍາສັນຍາວັນຈັນ": ລະບົບໃຫມ່, ກົດລະບຽບໃຫມ່ຂອງຊີວິດ, ອາຫານໃຫມ່, ສຸດທ້າຍ. ແຕ່ຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນຍ້ອນເຫດຜົນບາງຢ່າງທີ່ຄາດເດົາໄດ້ວ່າ: ການປະຕິບັດຢ່າງໄວວາສູນເສຍຄວາມສໍາຄັນ, ການກະຕຸ້ນໄຫຼ, ຄວາມຜິດຫວັງໃນຄວາມອ່ອນແອຂອງຕົວເອງຍັງຄົງຢູ່. ນັກຈິດຕະວິທະຍາກ່າວວ່າສິ່ງທັງຫມົດແມ່ນຢູ່ໃນ "ຜົນການຍົກເລີກ": ມີການຈໍາກັດອາຫານແລ້ວ - ແລະຍັງບໍ່ມີຕົວເລກທີ່ມີປະສິດທິພາບ. ວິທີທີ່ຈະເອົາຊະນະອຸປະສັກໃນແລະຮັກສານິໄສທີ່ຈໍາເປັນ?
ປ່ຽນອາຫານ. ນີ້ບໍ່ແມ່ນເລື່ອງຕະຫລົກ - ແຜ່ນອາຫານ dessert ທີ່ສວຍງາມແລະສົດຊື່ນແທນທີ່ຈະແກງປົກກະຕິສາມາດປ່ຽນທັດສະນະຂອງພວກເຮົາກັບອາຫານ. "ການລ່ວງລະເມີດ" ສະຫມອງທີ່ມີພື້ນຫລັງທີ່ມີສີສັນແລະຂະຫນາດຈານຂະຫນາດນ້ອຍ, ພວກເຮົາມີຄວາມຄຸ້ນເຄີຍກັບການກິນອາຫານທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງການ.
ເອົາສິ່ງຕ່າງໆໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນ. ເຂົ້າຫນົມຫວານ, ອາຫານໂປດປານແລະອາຫານຫວ່າງທີ່ມີຄາໂລຫິດສູງໄດ້ຖືກຫຸ້ມໄວ້ໃນບັນຈຸຂີ້ຝຸ່ນຢ່າງຮຸນແຮງແລະເຮັດຄວາມສະອາດຢ່າງເລິກລົງໃນຊັ້ນວາງ. ຢູ່ທາງຫນ້າ, ວາງຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນປະໂຫຍດໃນຕູ້ຄອນເທນທີ່ສວຍງາມ. ເຫດຜົນແມ່ນງ່າຍດາຍ: ພວກເຮົາຕ້ອງການສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເຫັນ. ສິ່ງທີ່ເຊື່ອງໄວ້, ບໍ່ສາມາດດູດຮູບລັກສະນະຂອງມັນແລະກິ່ນຫອມ.
ເອົານ້ໍາຢູ່ທາງຫນ້າຂອງຕາຂອງທ່ານ. ແລະບໍ່ພຽງແຕ່ຢູ່ໃນຕາຕະລາງ - ແຕ່ໂດຍທົ່ວໄປຢູ່ທົ່ວທຸກແຫ່ງໃນອາພາດເມັນ: ໃນ nightstand ໂດຍນອນ, ໃນຕາຕະລາງຢູ່ທາງຫນ້າຂອງ sofa, shelf ໂດຍ armchair ໄດ້. ດັ່ງນັ້ນທ່ານຈະຢຸດເຊົາລືມກ່ຽວກັບກົດລະບຽບຂອງ "ຫນຶ່ງແລະຄຶ່ງລິດ" ແລະສາມາດດື່ມໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງຂອງແຫຼວ. ຄວນເຮັດແບບດຽວກັນກັບຜັກແລະຫມາກໄມ້ - ແຜ່ນທີ່ມີຫມາກໄມ້ທີ່ແຕກຕ່າງກັນງາມກໍ່ຄ່ອຍໆກະຕຸ້ນຄວາມຢາກອາຫານ, ບັງຄັບໃຫ້ລືມກ່ຽວກັບ chip ແລະ crackers.