ທ່ານສາມາດກໍານົດການຖືພາໃນໄລຍະຕົ້ນ, ມີບາງອາການທີ່ພວກເຂົາສາມາດໃຫ້ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ຖືກຕ້ອງ. ມີອາການດັ່ງກ່າວທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຈ່າຍເອົາໃຈໃສ່, ຊຶ່ງປະກົດຢູ່ໃນທັນທີ. ຈາກມື້ທໍາອິດຂອງການຖືພາໃນຮ່າງກາຍຂອງແມ່ຍິງຖືພາມີບາງການປ່ຽນແປງ, ແຕ່ບໍ່ຈໍາເປັນວ່າພວກເຂົາຈະແຈ້ງໄດ້ທັນທີ. ແມ່ຍິງບາງຄົນຮູ້ສຶກວ່າພວກເຂົາຢູ່ໃນຕໍາແຫນ່ງ, ຄົນອື່ນຈໍາເປັນຕ້ອງລໍຖ້າ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນເຮັດການທົດສອບແລະໄປຫາແພດຄິນິກ.
ອາການທໍາອິດຂອງການຖືພາ - ການຂາດການປະຈໍາເດືອນ, ອາການປວດຮາກ, ຄື່ນໄສ້, ອາການຄັນຄາຍ, ການປ່ຽນແປງຂອງເຕົ້ານົມ. ທຸກອາການເຫຼົ່ານີ້ເປັນການຢືນຢັນຢ່າງພຽງພໍກ່ຽວກັບການຖືພາ. ແມ່ຍິງສ່ວນຫຼາຍຮູ້ກ່ຽວກັບພວກມັນ, ຄົນອື່ນບໍ່ມີຄວາມສໍາຄັນຕໍ່ສິ່ງນີ້. ມີແມ່ຍິງຜູ້ທີ່ຕ້ອງການມີລູກນ້ອຍແລະມີການປ່ຽນແປງເລັກນ້ອຍໃນຮ່າງກາຍທີ່ຖືກນໍາໃຊ້ສໍາລັບການຖືພາ.
ວິທີການກໍານົດການຖືພາ?
ບໍ່ມີປະຈໍາເດືອນ
ນີ້ແມ່ນຖືວ່າເປັນອາການຂອງການຖືພາ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຈ່າຍເອົາໃຈໃສ່, ຖ້າການຊັກຊ້າຈະ prolonged, ພວກເຮົາສາມາດເວົ້າວ່າແມ່ຍິງມີການຖືພາ. ອາການນີ້ແມ່ນຄວາມຈິງໃນແມ່ຍິງ 16 ຫາ 40 ປີ, ໃນລະດັບນີ້ມີປະຈໍາເດືອນເປັນປະຈໍາຫຼາຍ. ການຊັກຊ້າສາມາດຖືກກວດສອບໂດຍການທົດສອບ, ຖ້າຄວາມຊັກຊ້າແມ່ນ 1 ມື້, ແຕ່ມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະບໍ່ເຂົ້າໃຈແລະກວດເບິ່ງພາຍຫຼັງ.
ແຕ່ເຫດຜົນສໍາລັບການຊັກຊ້າໃນປະຈໍາເດືອນສາມາດເປັນ: ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງຮໍໂມນ, ຄວາມຜິດປະກະຕິຂອງ thyroid, ຄວາມກົດດັນ, ຄວາມຂົມຂື່ນເພີ່ມຂຶ້ນ, ທັງຫມົດນີ້ຕ້ອງໄດ້ຮັບການພິຈາລະນາ.
ການປ່ຽນແປງເຕົ້ານົມ
ນັບຕັ້ງແຕ່ວັນທໍາອິດຂອງການຖືພາ, ຮໍໂມນຂອງແມ່ຍິງປ່ຽນແປງໃນຮ່າງກາຍ, ຮ່າງກາຍກໍາລັງກຽມພ້ອມສໍາລັບ 9 ເດືອນທີ່ຈະເກີດຂື້ນ, ເຊິ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ນົມຂອງແມ່ຍິງ, ຍ້ອນວ່ານາງຈະກຽມພ້ອມທີ່ຈະຜະລິດນົມແມ່. ກ້າມເນື້ອທີ່ແລ້ວແລ້ວຈາກອາທິດທໍາອິດຂອງການຖືພາຈະປ່ຽນແປງ. ແມ່ຍິງຈໍານວນຫຼາຍກ່ອນທີ່ປະຈໍາເດືອນມີຄວາມຮູ້ສຶກຫນັກແຫນ້ນໃນຫນ້າເອິກແລະໃນໄລຍະຖືພາຄວາມຮູ້ສຶກເຫຼົ່ານີ້ມີຄວາມຊັດເຈນຫຼາຍ. ການຖືພາທັງຫມົດຈະມີອາການໃຄ່ບວມແລະເຈັບປວດ, ມັນຈະເພີ່ມຂະຫນາດ.
ການຮາກແລະອາການປວດຮາກ
ການປວດຮາກແລະການປວດຮາກສາມາດເປັນສາເຫດຂອງການຖືພາ, ເຫດຜົນສາມາດແຕກຕ່າງກັນ. ຈາກການປວດຮາກໃນ 3 ເດືອນທໍາອິດຂອງການຖືພາ, ຄຶ່ງຫນຶ່ງຂອງແມ່ຍິງຖືພາໄດ້ຮັບບາດເຈັບ. ບາງຄັ້ງອາການປວດຮາກມັກເກີດຂື້ນເລື້ອຍໆ, ແຕ່ວ່າມີການເພີ່ມຂື້ນໃນໄລຍະເວລາ, ມັນສາມາດເພີ່ມຂື້ນ, ເລື້ອຍໆອາການປວດຮາກສາມາດກະຕຸ້ນໃຫ້ບາງກິ່ນ. ສາເຫດຂອງການປວດຮາກອາດເປັນການປັບໂຄງສ້າງຮໍໂມນໃນຮ່າງກາຍ, ແມ່ຍິງບາງຄົນໄດ້ຮັບບາດເຈັບຫຼາຍ, ຄົນອື່ນບໍ່ສັງເກດເຫັນມັນ. ເຫດຜົນອີກປະການຫນຶ່ງອາດຈະວ່າຝາຂອງກະເພາະອາຫານຈະອ່ອນແອ. ແຕ່ໃນອາທິດທີ 12, ອາການຄື່ນໄສ້ຢຸດ. ໃນກໍລະນີທີ່ຫາຍາກ, ການອາຈຽນແລະອາການປວດຮາກເຮັດໃຫ້ຄວາມບໍ່ສະບາຍແລະກາຍເປັນບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້. ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເບິ່ງທ່ານຫມໍຫຼືນັກຈິດວິທະຍາ, ສ່ວນຫຼາຍມັນອາດຈະເປັນຄວາມຮູ້ສຶກທາງດ້ານຈິດໃຈທີ່ຫນັກແຫນ້ນ, ຊຶມເສົ້າ, ປະສົບການ.
ຄໍາແນະນໍາສໍາລັບການເຈັບປ່ວຍໃນຕອນເຊົ້າ
ບາງຄໍາແນະນໍາຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ຍິງຄົນຫນຶ່ງ, ຄໍາແນະນໍາອື່ນໆອາດຈະບໍ່ຊ່ວຍ, ແຕ່ວ່າໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານຄວນພະຍາຍາມ.
1 Breakfast in bed
ນີ້ສາມາດເປັນຝັນສໍາລັບແມ່ຍິງ, ແລະການຖືພາກໍ່ຈະເປັນໂອກາດທີ່ດີທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຕົວເອງອ່ອນເພຍ. ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ຂໍໃຫ້ຜົວຂອງທ່ານນໍາທ່ານອາຫານເຊົ້າໃນຕຽງ. ກິນ, ແລະລໍຖ້າ 15 ນາທີກ່ອນທີ່ຈະເຖິງ. ອີງຕາມທ່ານຫມໍ, ກະເພາະອາຫານຢ່າງເຕັມທີ່ຈະຊ່ວຍແກ້ໄຂການປວດຮາກໃນຕອນເຊົ້າ. ຖ້າບໍ່ມີໃຜເອົາອາຫານເຊົ້າ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຈົ່ງເບິ່ງແລຕອນນີ້, ແຕ່ງກິນລ່ວງຫນ້າ, ອາຫານເຊົ້າຄວນຈະງ່າຍ.
2. ການຫຼຸດຜ່ອນການຈໍາແນກ
ການປິ່ນປົວທີ່ດີສໍາລັບມື້ຕໍ່ຕ້ານການປວດຮາກແມ່ນເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຈໍານວນອາຫານ, ແຕ່ເພື່ອເພີ່ມຈໍານວນອາຫານ. ກະເພາະອາຫານຈະເອົາອາຫານໄດ້ງ່າຍ, ນີ້ແມ່ນສໍາຄັນສໍາລັບແມ່ຍິງຖືພາ, ເນື່ອງຈາກກໍາແພງຂອງກະເພາະອາຫານສາມາດອ່ອນເພຍໄດ້. ສ່ວນຫຼາຍມັກຈະກິນອາຫານ, ມັນຫມາຍຄວາມວ່າກະເພາະອາຫານຈະບໍ່ຫວ່າງເວລາດົນເຊິ່ງມັກຈະສາມາດ provoke ປວດຮາກ.
3. ຫຼີກລ້ຽງການກິ່ນອາການຄັນຄາຍ.
ແມ່ຍິງກາຍເປັນຄົນທີ່ມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ກິ່ນຕ່າງໆໃນລະຫວ່າງການຖືພາແລະບາງຄົນເຮັດໃຫ້ນາງຮູ້ສຶກເປັນໂງ່. ຫຼີກລ້ຽງການປຸງລົດຊາດທີ່ມີນ້ໍາຕານ, ເຜັດ, ເຜັດ.
ການລະຄາຍເຄືອງຂອງພົກຍ່ຽວ
ໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນຂອງການຖືພາ, ພາລະຫນັກກ່ຽວກັບຫມາກໄຂ່ຫຼັງເພີ່ມຂຶ້ນ, ພວກເຂົາເຈົ້າເຮັດວຽກຢູ່ໃນຮູບແບບທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ເນື່ອງຈາກວ່າກະເພາະປັດສະວະແມ່ນເຕັມໄປເລື້ອຍກວ່າກ່ອນທີ່ຈະຖືພາ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນກໍ່ຕ້ອງຖືກດູດຊືມ, ນີ້ກໍ່ສາມາດເປັນອາການຂອງການຖືພາ. ກະເພາະປັດສາວະສາມາດຮັກສາໄວ້ໄດ້ທຸກເວລາ, ເພາະວ່າຫມາກໄມ້ທີ່ກໍາລັງຈະເລີນເຕີບໃຫຍ່ຢູ່ເທິງມັນມັກຈະຕ້ອງໄປຫາຫ້ອງນ້ໍາ.
ການປ່ຽນແປງໂປຣແກຣມຢ່າງລວດໄວ, ກະຕຸ້ນໃຈ
ການຖືພາຈາກມື້ທໍາອິດມີຜົນກະທົບ, ທ່ານສາມາດເຫັນດີກັບເລື່ອງນີ້, ເພາະວ່າແມ່ຍິງສາມາດເປັນກັງວົນແລະລະບົບປະສາດເນື່ອງຈາກຄວາມບໍ່ແນ່ນອນແລະຄວາມຄາດຫວັງ.
ອາການຂອງການຖືພາ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບປະຈໍາເດືອນຫຼາຍທີ່ສຸດ, ສາມາດເຈັບຄໍ, ອາການເຈັບປວດນ້ອຍໃນເຂດ lumbar, sacrum, ທ້ອງນ້ອຍ. ຖ້າອາການເຈັບແມ່ນຮ້າຍແຮງ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເບິ່ງທ່ານຫມໍ.
ການປ່ຽນແປງໃນລົດຊາດ
ນີ້ແມ່ນຄວາມປາຖະຫນາສໍາລັບເກືອ.
ຄວາມວ່ອງໄວແລະຄວາມອຶດອັດ
ເປັນອາການເລື້ອຍໆໃນການຖືພາຕົ້ນ. ພວກເຂົາສາມາດຫລີກລ້ຽງໄດ້ໂດຍແມ່ຍິງທີ່ໄດ້ຮັບການເຫນັງຕີງແລະເມື່ອຍຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ, ຜູ້ທີ່ບໍ່ໄດ້ນອນຢ່າງພຽງພໍ.
ໃນການສະຫລຸບ, ຄວນເພີ່ມວ່າການຖືພາສາມາດກໍານົດດ້ວຍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຂອງຄໍາແນະນໍາເຫຼົ່ານີ້, ແຕ່ຄວນຈະບໍ່ຄວນເດົາ, ພະຍາຍາມຊອກຫາທຸກອາການເຫຼົ່ານີ້ໃນຕົວເອງ, ເພາະວ່າມັນສາມາດກໍານົດອາການຂອງການຖືພາໃນວັນຕໍ່ມາ.