ເຕົ້ານົມຂອງແມ່ຍິງ, ຈິດວິນຍານທີ່ມີອາການຊຶມເສົ້າ

ນົມຂອງແມ່ຍິງແມ່ນບາງທີອາດມີຫົວຂໍ້ໃດຫນຶ່ງທີ່ຜູ້ຊາຍມັກຈະສົນທະນາເຖິງຫຼາຍກວ່າທີ່ພວກເຮົາເຮັດ! ຄວາມຈິງ, ຜົນປະໂຫຍດຂອງພວກເຂົາ, ຕາມກົດລະບຽບ, ຖືກຈໍາກັດໃນຂະຫນາດແລະຮູບຮ່າງ, ພວກເຮົາມີຄວາມກັງວົນຫລາຍຂຶ້ນກ່ຽວກັບບັນຫາດ້ານສຸຂະພາບ. ເຕົ້ານົມຂອງແມ່ຍິງ - ຈິດວິນຍານທີ່ມີອາການຊຶມເສົ້າແຊບ - ຫົວຂໍ້ຂອງບົດຄວາມ.

ໂອ້, ຂ້ອຍຢ້ານ!

ລັກສະນະຂອງຄວາມຕື່ນເຕັ້ນດັ່ງກ່າວ, ໂດຍທົ່ວໄປ, ແມ່ນສາມາດເຂົ້າໃຈໄດ້: ອີງຕາມຂໍ້ມູນຂອງການໂຄສະນາຕໍ່ມະເຮັງເຕົ້ານົມ, ໂລກນີ້ແມ່ນຢູ່ໃນສະຖານທີ່ທໍາອິດໃນບັນດາພະຍາດ oncological ໃນແມ່ຍິງ. ແຕ່ໃນກໍລະນີນີ້, ພຽງແຕ່ 2% ຂອງກໍລະນີຂອງມະເຮັງເຕົ້ານົມບໍ່ສາມາດປິ່ນປົວໄດ້, ສ່ວນທີ່ເຫຼືອ 98%, ຖືກກວດພົບຢູ່ໃນຂັ້ນຕອນຕົ້ນ, ຟື້ນຟູຢ່າງເຕັມສ່ວນ! ດັ່ງນັ້ນສິ່ງທີ່ສໍາຄັນແມ່ນບໍ່ເຄີຍຢຸດ. ແລະຢ່າຢ້ານກົວມະເຮັງເຕົ້ານົມ! ຢ່າຢ້ານກົວການກວດກາຕົນເອງແລະການກວດກາເປັນປົກກະຕິຢູ່ໃນຜູ້ທີ່ມາຫາກິນ. ວິທີການປິ່ນປົວໃນປະຈຸບັນມີປະສິດຕິຜົນຫຼາຍກວ່າເກົ່າ. ສະນັ້ນການກວດສອບເປັນປົກກະຕິນີ້ແມ່ນຫຍັງ?

ມາຮອດການສໍາພັດ

ການກວດກາຕົນເອງກ່ຽວກັບເຕົ້ານົມແມ່ນດໍາເນີນໃນຫຼາຍຂັ້ນຕອນ, ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການກວດກາຕາ. ເຫດຜົນສໍາລັບການຕິດຕໍ່ກັບຜູ້ກວດສຸຂະພາບຄວນຈະມີການປ່ຽນແປງຮູບຮ່າງຂອງເຕົ້ານົມ, ການບໍ່ສົມເຫດສົມຜົນຂອງມັນ (ຍົກເວັ້ນວັນເກີດ)!, ບວມແລະຮອຍເທິງຜິວຫນັງ, ອາການຄັນ, ການຂະຫຍາຍໃຫຍ່ຂື້ນແລະຮາກ, ເລືອດໄຫຼອອກຫຼືບໍ່ມີສີຈາກຫົວນົມແລະຮູບແບບຂອງພວກມັນ. ເຖິງແມ່ນວ່າການເປີດເຜີຍຂໍ້ມູນແມ່ນຜົນຂອງການປວດໂປ່ງປານ (ປວດ) ຂອງນົມ. ດໍາເນີນການສຶກສາ, ນອນ, ວາງ pillow ພາຍໃຕ້ shoulder ຂອງທ່ານ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຢືນ, ວາງມືລາວຢູ່ຫລັງຂອງເຂົາ. ກວດເບິ່ງຫນ້າເອິກດ້ວຍ pads ຂອງສາມນິ້ວມື: ດັດສະນີ, ກາງແລະຊື່ສຽງ. ເລີ່ມຕົ້ນຈາກພື້ນທີ່ຕ່ໍາແລະເຄື່ອນຍ້າຍໄປຫາຫົວນົມ. ເຮັດຊ້ໍາອີກຄັ້ງ, ການເຄື່ອນຍ້າຍແນວຕັ້ງຈາກແຂນພາຍໃນຂອງຫນ້າເອິກເຂົ້າໄປໃນແຂນອອກ. ໃນ "ບານ" ໃດໆ, ປະທັບຕາແລະ "ຣາວກັບແກະ" ທີ່ພົບຢູ່ພາຍໃຕ້ຜິວຫນັງໃນອະນາຄົດອັນໃກ້ນີ້, ໃຫ້ບອກນັກແພດມຸດສະລິມ.

knot ຈະ untie ...

ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານໄດ້ພົບເຫັນສິ່ງໃດຫນຶ່ງຢູ່ໃນຕົວທ່ານເອງ, ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນບໍ່ແມ່ນຄວາມຢ້ານກົວ: ຄວາມກົດດັນຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ຮ່າງກາຍທັງຫມົດ, ເຮັດໃຫ້ເສຍຄຸນສົມບັດປ້ອງກັນຂອງພູມຕ້ານທານ. ນອກຈາກນັ້ນ, ພາຍໃຕ້ການດູດຊືມຂອງເນື້ອງອກ, ການຕັດເຍັບມົດລູກສາມາດໄດ້ຮັບການບັງແດດໂດຍການອາບນ້ໍາຂອງມົດລູກທີ່ບໍ່ມີເວລາທີ່ຈະລົງມາຫຼັງຈາກປະຈໍາເດືອນ, ຫຼືເຈັບຫົວ. ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະພິຈາລະນາພາລະບົດບາດຂອງຕົນໃນການພັດທະນາມະເຮັງເຕົ້ານົມ: ເຖິງແມ່ນວ່າ mastopathy ແມ່ນພະຍາດເບົາຫວານທີ່ເກີດຂຶ້ນກັບພື້ນຫລັງຂອງການຂາດດຸນຂອງຮໍໂມນແຕ່ຖ້າບໍ່ມີມາດຕະການທີ່ຈະປິ່ນປົວມັນ, ເຖິງວ່າຈະມີຢາເສບຕິດຫລາຍມາກມາຈາກ mastopathy, ພວກເຂົາເຈົ້າຖືກຫ້າມບໍ່ໃຫ້ອອກກໍາລັງກາຍຕົວເອງ: ອົງການຈັດຕັ້ງບໍ່ໃຫ້ອະໄພໂທດກັບຮໍໂມນແລະໃນຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະຊ່ວຍມັນກໍ່ສາມາດທໍາຮ້າຍຕົນເອງ. ທ່ານຫມໍກໍາລັງສັ່ງການກໍານົດການນໍາໃຊ້ຢາພື້ນເມືອງທີ່ບໍ່ມີຮໍໂມນສັງເຄາະເຊັ່ນ: "Mastodinon" ໂດຍອີງໃສ່ສານສະກັດຈາກ Vitex ສັກສິດ. ນອກເຫນືອຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າວິທີແກ້ໄຂເຫຼົ່ານີ້ຄ່ອຍໆຟື້ນຟູຄວາມສົມດຸນທໍາມະຊາດຂອງຮໍໂມນ, ພວກເຂົາຍັງປ້ອງກັນການພັດທະນາດ້ານພູມແພ້ໃນເຕົ້ານົມ, ຊ່ວຍບັນເທົາອາການເຈັບແລະຫຼຸດຜ່ອນລະດັບຄວາມກັງວົນແລະອາການຄັນຄາຍທີ່ມັກຈະມີໂຣກ premenstrual. ໃນຄໍາສັບຕ່າງໆອື່ນໆ, ພວກເຂົາໃຫ້ຄວາມສະດວກທາງຈິດໃຈແລະສະພາບສຸຂະພາບຕາມປົກກະຕິ. ແຕ່ວ່າບາງຢາສະຫມຸນໄພສາມາດປ້ອງກັນແລະປິ່ນປົວພະຍາດມະເຮັງໄດ້. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະທົບທວນຄືນນິສັຍການກິນອາຫານຂອງທ່ານເພາະວ່າຄຸນນະພາບຂອງອາຫານມີຜົນກະທົບຕໍ່ການເຜົາຕົວຂອງຮ່າງກາຍແລະການເຮັດວຽກຂອງລະບົບຮໍໂມນ. ຫຼຸດຜ່ອນຈໍານວນໄຂມັນສັດໃນອາຫານປະຈໍາວັນແລະເພີ່ມການນໍາໃຊ້ເສັ້ນໃຍທີ່ມີຢູ່ໃນຫມາກໄມ້ແລະຜັກ. ເປັນປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ມີວິຕາມິນ A, E ແລະ C: carrots, ນ້ໍາຜັກ, broccoli, ຫນໍ່ໄມ້ຝລັ່ງ, ຫມາກໄມ້ຫມາກນາວແລະສານສະກັດວິຕາມິນທີ່ສອດຄ້ອງກັນ. ດື່ມນ້ໍາຫຼາຍ - ເຖິງສອງລິດຕໍ່ມື້, ທໍາມະຊາດທໍາຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍຂອງສານພິດທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາຍຸຂອງມັນ. ເພີ່ມການບໍລິໂພກອາຫານທີ່ມີທາດໄອໂອດີນ (kelp, ອາຫານທະເລ) ທີ່ຄວບຄຸມວຽກຂອງຕ່ອມ thyroid - ຜູ້ຜະລິດຮໍໂມນຕົ້ນຕໍ.

ເຕົ້ານົມບໍ່ມັກ:

• hypothermia ແລະອາການປວດຮາກ, ຍ້ອນວ່າມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການອັກເສບຂອງຕ່ອມອັກເສບ (mastitis);

•ການຕິດເຊື້ອໂຣກ gynecological ແລະການແຜ່ກະຈາຍຂອງຕ່ອມ thyroid, ໂດຍກົງຜົນກະທົບຕໍ່ການຜະລິດຂອງຮໍໂມນທີ່ຮັບຜິດຊອບສໍາລັບການ metabolism ທີ່ຖືກຕ້ອງ;

•ຄວັນຢາສູບແລະເຫຼົ້າ; nicotine ເຮັດໃຫ້ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດຊ້າລົງແລະຂະບວນການຂອງມະເຮັງໃນຈຸລັງຜິວຫນັງ;

•ໂຣກແລະບາດແຜຊຶ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດໃນເວລາທີ່ການປິ່ນປົວບໍ່ດີ;

•ເສື້ອຜ້າທີ່ໃກ້ຊິດ; ໂດຍສະເພາະແມ່ນແຂນແຄບກ່ຽວກັບກະດູກ, ສາມາດທໍາລາຍເຕົ້ານົມໄດ້;

•ຄາບອາຫານທີ່ມີແຄລໍລີ່ຕ່ໍາແລະ, ໃນທາງກັບກັນ, ໂພຊະນາການທີ່ມີສ່ວນຜະສົມຂອງໄຂມັນ, ຍ້ອນວ່າພວກເຂົາມີຜົນກະທົບໂດຍກົງຕໍ່ການເຜົາຕົວຂອງຮໍໂມນຮໍໂມນ;

•ການເອົາລູກອອກ, ເນື່ອງຈາກວ່າໂຄງການ "ການຈັດຕັ້ງໃຫມ່" ຂອງຕ່ອມແມ່ນຖືກລົບກວນ (ການປ່ຽນແປງຂອງໂຄງສ້າງຂອງມັນ, ຈຸລັງໃຫມ່ແມ່ນຜະລິດຢ່າງຫນັກ), ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງອົງການດັ່ງກ່າວຮ້າຍແຮງ.

ງາມດໍາລົງຊີວິດ

ໃນການດູແລສຸຂະພາບຂອງແມ່, ຢ່າລືມກ່ຽວກັບຄວາມສວຍງາມຂອງມັນ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຍ້ອນການເບິ່ງແຍງດູແລສຸຂະພາບຂອງຜູ້ຊາຍ, ຖ້າບໍ່ມີການປຽບທຽບກັບນັກກວດ mammograms, ກະລຸນາອອກກໍາລັງກາຍເພື່ອເສີມສ້າງກ້າມຊີ້ນ pectoral ຂະຫນາດໃຫຍ່ຢູ່ດ້ານຫລັງ: ຫນັງສືມ້ວນ, ກົດດັນຈາກພື້ນເຮືອນ, dilution ຂອງມືດ້ວຍ dumbbells. ນີ້ຈະສ້າງການສະຫນັບສະຫນູນເພີ່ມເຕີມສໍາລັບການແຕກຫັກແລະຈະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ມັນຫຼົ່ນລົງ, ຊຶ່ງອາດຈະເປັນຍ້ອນການຫົດຫູ່ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຍຸຂອງເນື້ອເຍື່ອ gland, marks stretch after delivery and feeding, and weight loss sharp ມັນຍັງມີຄວາມສໍາຄັນຕໍ່ການໃຊ້ເຄື່ອງສໍາອາງ "ບໍາລຸງຮັກສາ" ແບບມືອາຊີບຢ່າງເປັນປົກກະຕິ. "ຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງຜົນກະທົບຂອງເຄື່ອງສໍາອາງໃນຮູບຂອງນົມແມ່ນອີງໃສ່ຄວາມສາມາດໃນການຟື້ນຟູແລະເສີມສ້າງຜິວຫນັງ, ປັບປຸງການໄຫຼວຽນເລືອດແລະ lymph ໃນແພຈຸລັງ, ລົບລ້າງ stagnation ແລະລົບລ້າງ toxins. ໃນປັດຈຸບັນ, ສາຍການດູແລຜິວຫນັງທີ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ສຸດແມ່ນແຕກຕ່າງຈາກ phytoestrogens, ມີເນື້ອໃນຂອງອາຊິດ hyaluronic, ອາຊິດ amino, ວິຕາມິນ. ສຸຂະພາບຂອງແມ່ໂດຍກົງແມ່ນຂຶ້ນກັບຄວາມສາມາດຂອງພວກເຮົາໃນການຮັບມືກັບຄວາມກົດດັນ! ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ຮາກຮໍໂມນຈະທົນທຸກ, ແລະເງື່ອນໄຂສໍາລັບການເຕີບໂຕຂອງຈຸລັງມະເລັງສາມາດສ້າງໄດ້. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຊອກຫາວິທີຜ່ອນຄາຍ:

1. ຮຽນຮູ້ກົດລະບຽບຂອງສາມຄໍາຖາມ: ຂ້ອຍສາມາດຮຽນຮູ້ຫຍັງດີຈາກສະຖານະການຄວາມກົດດັນ? ສະຫຼຸບສາມາດສະຫຼຸບໄດ້ແນວໃດ? ຂ້ອຍສາມາດແກ້ໄຂສະຖານະການໂດຍການປະຕິບັດຢ່າງມີປະສິດທິພາບ, ອີງຕາມການວິເຄາະ, ບໍ່ແມ່ນຄວາມຮູ້ສຶກ? ເຕັກນິກນີ້ຈະອະນຸຍາດໃຫ້ໃນອະນາຄົດສ່ວນຕົວສໍາລັບທ່ານເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຈໍານວນສະຖານະການທີ່ມີຄວາມກົດດັນ.

2. ໃຫ້ຄິດກ່ຽວກັບທາງບວກ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ເລີ່ມຕົ້ນການຍ້ອງຍໍຕົນເອງ! ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວພວກເຮົາບໍ່ສັງເກດເຫັນຄຸນຄ່າຂອງພວກເຮົາໃນມື້ນີ້. ແຕ່ວ່າໃນ vain. ທຸກໆຄືນກ່ອນທີ່ຈະນອນ, ຈື່ຈໍາຢ່າງຫນ້ອຍ 5 ຈຸດ, ທີ່ທ່ານສາມາດຂໍຂອບໃຈຕົວເອງແລະໄດ້ຮັບຄວາມເພິ່ງພໍໃຈຈາກການເຮັດວຽກ.

3. ການນໍາໃຊ້ວິທີການຮູບພາບເພື່ອອອກຈາກບັນຫາຂອງມື້ທີ່ໄກ. ເອົານ້ໍາອາບນ້ໍາ, ນໍານ້ໍາອຸ່ນທີ່ສະດວກສະບາຍໃຫ້ຄໍຂອງທ່ານແລະຈິນຕະນາການນ້ໍາລ້າງອອກທັງຫມົດໃນເວລາກາງວັນ, ແລະຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ເຊັ່ນເຮືອ, ຖືກອະນາໄມຈາກເນື້ອໃນສີດໍາ, ຄ່ອຍໆເຕັມໄປດ້ວຍສີຂາວ.

4. ຊອກຫາວິທີການຜ່ອນຄາຍຂອງທ່ານເອງ. ມັນສາມາດເປັນກິລາ, sauna, sauna, ສະມາທິ, ນວດ.