- ຫມາກຖົ່ວແຫ້ງ - 250 ກຼາມ
- peeled walnuts-05 Glass
- bulb - 1 ຊິ້ນ
- ຜັກທຽມ - 2 ແຂ້ວ
- ຊຸດໃຫຍ່ຂອງ cilantro - 1 ຊິ້ນ
ໄປຜ່ານຫມາກຖົ່ວແລະແຊ່ໃນນ້ໍາເຢັນຄືນ. ລ້າງນ້ໍາ, ລ້າງຖົ່ວເຫຼືອງ, ແລະຈົ່ງເອົາແກງໃສ່ນ້ໍາສົດ, ຕົ້ມຈົນກ່ວາຜ່ານການປຸງແຕ່ງ. ການໂອນຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວໃຫ້ເປັນ colander, ຮັກສາ broth ໄດ້. ຜັກບົ່ວແລະຜັກທຽມສະອາດແລະຜ່ານແກ່ນຊີ້ນທີ່ຈະຂ້າມກັບນ້ໍາມັນວອນນັດ. ລ້າງ cilantro, ແຫ້ງແລະຟັກ. ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຫມາກຖົ່ວ mix, paste hazelnut ແລະ coriander, ລະດູການທີ່ມີເກືອແລະ pepper ກັບລົດຊາດ. ຖ້າ lobio ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນຫຼາຍ, ຈ້ໍາຊ້ອນບ່ວງສອງສາມແກງຈາກຫມາກຖົ່ວ.
ອາຫານ: 7