Carotene ຂອງ Dr. Burro

ຕົ້ມນ້ໍາແລະເພີ່ມແຄລ້າ, ແຕ່ງກິນປະມານ 5 ນາທີ, ໃນຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງ, ລື່ນໃນ sk ສ່ວນປະກອບ:

• ແຄລອດ - 450 ກຼາມ (ທີ່ມີຂະຫນາດນ້ອຍ, ຫຼືມີກ້ານ)
• ນ້ໍາມັນ - 2 ລາຍການ. ບ່ວງ
• ເກືອ, ຫມາກພິກ - 1 ຊິ້ນ
• ແຊ່ແຂງ parsley - 1 st. ບ່ວງຫນຶ່ງ

ຄໍາແນະນໍາ

ໃສ່ນ້ໍາຕົ້ມແລະເພີ່ມແຄລ້າ, ແຕ່ງກິນປະມານ 5 ນາທີ. ໃນຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງ, ເຮັດໃຫ້ນ້ໍາມັນເບີໃນຫມໍ້ຕົ້ມ. ໃນເວລາທີ່ນ້ໍາມັນເລີ່ມຕົ້ນໃສ່ໂຟມເພື່ອເພີ່ມແຄລອດ, ເກືອ, ຫມາກພິກ. ຈືນສໍາລັບ 2-3 ນາທີ. ລົ່ນດ້ວຍ parsley. ໃຫ້ບໍລິການອົບອຸ່ນ.

ອາຫານ: 6-8