ສະຫຼັດຫມາກເລັ່ນແລະຫມາກຖົ່ວ

ຫມາກເລັ່ນຂອງຂ້າພະເຈົ້າແລະຕັດເຂົ້າໄປໃນ cubes ຂະຫນາດນ້ອຍ. ໃນໂຖປັດສະວະ, ເອົາ ຜັກ ຕົ້ມຫມາກເລັ່ນແລະ ປຸງແຕ່ງສ່ວນປະກອບ:

• ຫມາກເລັ່ນ - 3 ຊິ້ນ
• ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວ - 450 ກຼາມ
• ຜັກບົ່ວຂຽວ - 3 ຊິ້ນ
• ສີຂຽວສົດ - - ເພື່ອລົດຊາດ
• ນ້ໍານາວ - 2 ບ່ວງກາເຟ
• ເກືອ, pepper - - ເພື່ອລົດຊາດ
• ນ້ໍາມັນມະກອກ - 2 ບ່ວງກາເຟ

ຄໍາແນະນໍາ

ຫມາກເລັ່ນຂອງຂ້າພະເຈົ້າແລະຕັດເຂົ້າໄປໃນ cubes ຂະຫນາດນ້ອຍ. ໃນໂຖປັດສະວະ, ປະສົມກັບຫມາກເລັ່ນແລະຜັກສະຫຼັດ (ບໍ່ມີນໍ້າ). ພວກເຮົາຟັກຜັກບົ່ວສີຂຽວດ້ວຍວົງແຫວນຂະຫນາດນ້ອຍ. ສີຂຽວສົດ (ຂ້າພະເຈົ້າມີ parsley ແລະ basil) chopped ລະອຽດແລະຮ່ວມກັນກັບຜັກບົ່ວສີຂຽວເພີ່ມ salad ໄດ້. ປະສົມນ້ໍານາວ, ນ້ໍາມັນຕົ້ນ, ເກືອແລະ pepper. ພວກເຮົາຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ສະຫຼັດດ້ວຍການຜະສົມຜະສານ. ຄ່ອຍໆປົນກັນ. Bon appetit! )

ອາຫານ: 2