ໃນຊ່ວງລຶະເບິ່ງຮ້ອນຮ້ານຂາຍເຄື່ອງສໍາອາງໃຫ້ບໍລິການຫລາຍມາຍຂອງຜະລິດພັນບໍາລຸງຜິວແລະຜະລິດພັນປ້ອງກັນແດດອື່ນ ໆ ລາຄາທີ່ສາມາດບັນລຸຕົວເລກທີ່ຫນ້າປະທັບໃຈຫລາຍ ວິທີການທີ່ຈະບໍ່ສັບສົນໃນຫລາກຫລາຍທໍ່, ຈອກແລະເລືອກເຄື່ອງມືທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບທ່ານ? ພວກເຮົາດໍາເນີນການກວດສອບຂະຫນາດນ້ອຍ.
ແຕ່ວ່າພວກເຮົາຮູ້ວ່າພາຍໃຕ້ອິດທິພົນຂອງແສງແດດໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ, ວິຕາມິນ D. ແມ່ນຜະລິດເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບແພຈຸລັງຂອງພວກເຮົາ. ແຕ່ແສງແດດບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ແຫຼ່ງຂອງວິຕາມິນ D ເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ທໍາອິດມັນເປັນແຫລ່ງພະລັງງານ, ສຸຂະພາບແລະອາລົມທາງບວກ. ໃນຂົງເຂດພາກເຫນືອ, ບ່ອນທີ່ມີການຂາດ radiation ໂດຍສະເພາະຂອງແສງຕາເວັນ, ພວກເຮົາສາມາດເຂົ້າເຖິງແສງແດດແທນທີ່ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາສໍາລັບການສໍາຜັດກັບແສງສະຫວ່າງຂອງແດດ. ແລະບາງຄັ້ງພວກເຮົາລືມວ່າໃນທຸກສິ່ງທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຮູ້ກ່ຽວກັບມາດຕະການ.
ການສໍາຜັດກັບແສງແດດຍາວສາມາດເຮັດໃຫ້ມີອັນຕະລາຍຫຼາຍກ່ວາດີ. ໃນການຊອກຫາຂອງ bronze ງາມ tan, ຫນຶ່ງບໍ່ຄວນລືມກ່ຽວກັບຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການໄດ້ຮັບການ sunburn ເປັນ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຂະບວນການຂອງການຖ່າຍຮູບຂອງຜິວຫນັງທີ່ເກີດຂຶ້ນພາຍໃຕ້ອິດທິພົນຂອງ radiation ultraviolet ໄດ້. ດວງອາທິດຝົນລົງເຂົ້າໄປໃນຊັ້ນຕ່ໍາຂອງຫນັງເອຟເຟີມ, ບ່ອນທີ່ພວກມັນທໍາລາຍເສັ້ນໃຍ collagen ແລະ elastin. ແລະມັນແມ່ນຜົນກະທົບຕໍ່ແສງຕາເວັນທີ່ນໍາໄປສູ່ຮູບລັກສະນະກ່ອນໄວອັນຄວນຂອງ wrinkles.
ນີ້ແມ່ນຄວາມຈິງໂດຍສະເພາະໃນອາຍຸຂອງຂຸມໂອໂຊນ, ຄວາມຮ້ອນໃນໂລກແລະການເພີ່ມທະວີການເຄື່ອນໄຫວຂອງຮັງສີຂອງແສງແດດ. ultraviolet ຍາກມາ, ແລະໃນປັດຈຸບັນເຖິງແມ່ນວ່າໃນແຖບກາງຂອງລັດເຊຍມັນແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ເຄື່ອງສໍາອາງທີ່ມີນ້ໍາ sunscreen. ນອກຈາກນັ້ນ, sunscreens, ເຊິ່ງໃນເບື້ອງຕົ້ນມີພຽງແຕ່ການທໍາງານຂອງການປົກປ້ອງຈາກ sunburn, ປະຈຸບັນສົມທົບຄຸນສົມບັດຂອງສີຄີມສໍາລັບການນໍາໃຊ້ປະຈໍາວັນແລະການດູແລຜິວຫນັງ. ຫນ້າທໍາອິດ, ໃຫ້ກໍານົດວິທີການສໍາລັບການ tanning ແມ່ນສະຫນອງໃຫ້ພວກເຮົາໂດຍອຸດສາຫະກໍາຄວາມງາມທີ່ທັນສະໄຫມ, ແລະສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງການແລະສິ່ງທີ່ບໍ່ແມ່ນຫຼາຍ.
Sunblock ນີ້ແມ່ນປົກປ້ອງທໍາມະດາທີ່ສາມາດແນະນໍາໃຫ້ທຸກໆຄົນໂດຍບໍ່ມີຂໍ້ຍົກເວັ້ນ. ຜິວຫນັງທີ່ນໍາໃຊ້ກັບຜິວຫນັງເປັນຮູບເງົາທີ່ເປັນຕົວກອງສໍາລັບການລັງສີທີ່ເປັນອັນຕະລາຍແລະເຮັດໃຫ້ຜົນກະທົບຂອງແສງແດດຫຼາຍສິບຄັ້ງ.
ນ້ໍາມັນສໍາລັບອາການແດດ . ຊ່ວຍໃຫ້ໄດ້ໄວ, ແມ້ແຕ່ tan ໃນຂະນະທີ່ moisturizing ຜິວຫນັງ. ນ້ໍາມັນ Suntan ໃນອົງປະກອບຂອງມັນປະກອບດ້ວຍອົງປະກອບປ້ອງກັນຈາກທຸກໆລະດັບຂອງແສງແດດ, ແຕ່ມັນເຮັດໃຫ້ອ່ອນແອກວ່າຄີມ.
Sunblock ສໍາລັບໃບຫນ້າ . ຜິວຫນັງທີ່ສະແດງອອກແລະລະອຽດອ່ອນແມ່ນມັກພົບກັບແສງແດດ, ສະນັ້ນມັນຕ້ອງການການປົກປ້ອງພິເສດ. ຫນ້າຈໍສໍາລັບໃບຫນ້າອ່ອນແລະນຸ່ງຜິວຫນັງ, ໂຕນແລະນ້ໍາມັນດ້ວຍວິຕາມິນ. ໃນ summer ມັນແມ່ນຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະນໍາໃຊ້ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ຢູ່ໃນຫາດຊາຍ, ແຕ່ຍັງນໍາໃຊ້ພາຍໃຕ້ການເຮັດໃຫ້ເຖິງ.
ແກ້ໄຂຫຼັງຈາກ sunbathing . ໃນຖານະເປັນຊື່ຫມາຍຄວາມວ່າ, ມັນແມ່ນຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະນໍາໃຊ້ມັນຫຼັງຈາກ sunbathing. ຂໍຂອບໃຈກັບອົງປະກອບພິເສດ, ມັນແກ້ໄຂແລະ prolongs tanning ໄດ້, ເອົາສີແດງແລະ moisturizes ຜິວຫນັງ irritated ໂດຍແດດ. ຜະລິດຕະພັນຫຼັງຈາກການ tanning ສາມາດທົດແທນດ້ວຍຄວາມຊຸ່ມຊື່ນງ່າຍໆ.
ສີດຫຼັງຈາກ sunburn . ມັນມີປະສິດທິພາບເຢັນ, ຊ່ວຍບໍາລຸງຜິວ, ເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກສົດຊື່ນແລະອ່ອນນຸ້ມ, ມີປະສິດທິພາບທີ່ສະບາຍ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ເຄື່ອງມືນີ້ແມ່ນບໍ່ຈໍາເປັນ, ແລະທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍບໍ່ມີມັນ.
ຄີມຈາກ sunburn . ແຕ່ນີ້ແມ່ນເຄື່ອງມືທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນສໍາລັບນັກທ່ອງທ່ຽວແລະນັກທ່ອງທ່ຽວ. ລືມກ່ຽວກັບວິທີແກ້ໄຂຂອງ grandmother ສໍາລັບ sunburn - kefir, ຄີມສົ້ມແລະ peel ແຕງ. ຄີມຈາກການ sunburn ທັນທີ removes ການອັກເສບ, ການເຜົາໄຫມ້ແລະເພີ່ມຂື້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຂະບວນການຂອງການຟື້ນຟູຜິວຫນັງ.
ລະດັບການປ້ອງກັນແດດ
ປະສິດທິພາບຂອງ sunscreen ໃດໆຕາມປົກກະຕິແມ່ນວັດແທກໃນຫນ່ວຍຂອງ SPF (ປັດໄຈປົກປ້ອງແດດ - ປັດໃຈແດດ). ຖ້າຫາກວ່າໃນຊຸດຂອງຄີມໃບຫນ້າທ່ານຈະພົບຄວາມຫຍໍ້ຂອງ SPF - ທ່ານສາມາດແນ່ໃຈວ່າຄີມມີຜົນກະທົບຕໍ່ການລະຄາຍເຄືອງ. ຕົວເລກຫຼັງຈາກປ້າຍສັນຍານ SPF ຫມາຍເຖິງວິທີການຫຼາຍເທື່ອທີ່ທ່ານສາມາດເພີ່ມເວລາຂອງການອາບແດດຖ້າທ່ານໃຊ້ເຄື່ອງມື.
ຍົກຕົວຢ່າງເຊັ່ນຖ້າສີແດງຄັ້ງທໍາອິດຢູ່ເທິງຜິວຫນັງຂອງທ່ານຫຼັງຈາກເຄິ່ງຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງຂອງແສງຕາເວັນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໃນທາງທິດສະດີ, ຖ້າທ່ານໃຊ້ສີຄີມ SPF 10, ທ່ານສາມາດເພີ່ມຈໍານວນສິບຄັ້ງນີ້, ເຖິງຫ້າຊົ່ວໂມງຂອງການໃຊ້ອາການປັ້ນອາກາດ. ສິ່ງທີ່ພວກເຮົາບໍ່ສາມາດແນະນໍາໃນທາງໃດກໍ່ຕາມ. ແລະຜົນກະທົບນີ້ແມ່ນບັນລຸໄດ້ເນື່ອງຈາກສິ່ງເສບຕິດພິເສດທີ່ເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຜະລິດຕະພັນປ້ອງກັນແສງຕາເວັນ. ເຊັ່ນ: ຝ້າຍທີ່ນ້ອຍທີ່ສຸດຂອງ titanium dioxide, ເຊິ່ງສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນ ultraviolet, ປະຕິບັດຄ້າຍຄືກັບລ້ານຂອງກ້ອງຈຸລະທັດຂະຫນາດນ້ອຍ.
ລະດັບຂອງ SPF ແມ່ນຕັ້ງແຕ່ 2 ເຖິງ 50. SPF 2 ແມ່ນລະດັບການປ້ອງກັນທີ່ອ່ອນແອທີ່ສຸດ, ຊັກຊ້າ 50% ຂອງ ultraviolet ທີ່ເປັນອັນຕະລາຍທີ່ສຸດ - UV-B. ຜະລິດຕະພັນທີ່ນິຍົມຫຼາຍທີ່ສຸດແມ່ນ SPF 10-15, ເຫມາະສົມກັບຜິວຫນັງປົກກະຕິ. ລະດັບການປົກປັກຮັກສາສູງສຸດແມ່ນສະຫນອງໂດຍ SPF 50 - ພວກເຂົາເຈົ້າຊັກຊ້າ 98% ຂອງຄີຫຼັງທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ.
ໃນປັດຈຸບັນ - ທີ່ຫນ້າສົນໃຈຫຼາຍທີ່ສຸດ. ມັນສະແດງອອກວ່າເຄື່ອງສໍາອາງທົ່ວໂລກໃນການເຮັດວຽກຂອງພວກເຂົາໄດ້ໃຊ້ຕາຕະລາງເວລາຂອງທ່ານດຣ Thomas Fitzpatrick ໃນການກໍານົດປະເພດຜິວຫນັງຂອງຄົນເຈັບ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ - ຮູບຖ່າຍທີ່ຖືກກໍານົດໂດຍກິດຈະກໍາຂອງ melanocytes. Melanocytes ແມ່ນຈຸລັງຜິວຫນັງທີ່ຮັບຜິດຊອບສໍາລັບການສັງເຄາະ melanin, ສີທີ່ປົກປ້ອງຜິວຫນັງຈາກ sunburn ແລະເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງ bronze tanned.
ຂະຫນາດຂອງ Fitzpatrick ສະຫນອງສໍາລັບຫົກ phototypes. ສອງຄົນສຸດທ້າຍຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການພິຈາລະນານັບຕັ້ງແຕ່ຜູ້ຕາງຫນ້າຂອງພວກເຂົາສ່ວນໃຫຍ່ອາໄສຢູ່ໃນອາຟຣິກາແລະບັນດາປະເທດຮ້ອນອື່ນໆ. ແລະໃນບັນດາພວກເຮົາ, ຊາວເອີຣົບ, ມີພຽງແຕ່ສີ່ຮູບຖ່າຍທໍາອິດ. ກໍານົດວ່າປະເພດ "ບ່ອນມີແດດ" ຂອງທ່ານບໍ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທັງຫມົດ, ພວກເຮົາສະເຫນີໃຫ້ເຮັດໃນປັດຈຸບັນແລະໃນເວລາດຽວກັນເລືອກທີ່ເຫມາະສົມທີ່ສຸດ.
ປະເພດ II: ຜິວຫນັງແສງສະຫວ່າງ, ຕາສີຟ້າຫຼືສີນ້ໍາຕານ, ຜົມອ່ອນຫຼືສີແດງ, freckles. ຜິວຫນັງຂອງຮູບນີ້ສາມາດ sunbathe, ແຕ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການເຜົາໄຫມ້, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະເຂົ້າໃຈມັນກັບແສງແດດຂອງຄ່ອຍໆ. ໃນຫາດຊາຍທີ່ດີກວ່າການນໍາໃຊ້ຜະລິດຕະພັນທີ່ທົນທານຕໍ່ນ້ໍາ: ມື້ທໍາອິດ - SPF 30, ຕໍ່ມາ - SPF 15.
ປະເພດ III: ຜິວຫນັງທີ່ສວຍງາມ, ຕາຊ້ໍາ, ຜົມເປືອກແຂງຫລືຜົມທີ່ສວຍງາມ. ນີ້ແມ່ນຮູບຖ່າຍທົ່ວໄປທີ່ສຸດໃນປະເທດຂອງພວກເຮົາ. ຕົວແທນຂອງມັນ sunbathe ໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍແລະໄວ, ໂດຍປົກກະຕິໂດຍຜ່ານການຂັ້ນຕອນທີ່ບໍ່ມັກຂອງ redness ຂອງຜິວຫນັງ. ຜິວຫນັງນີ້ແມ່ນບໍ່ຢ້ານກົວຂອງແສງຕາເວັນກາງ latitude, ແຕ່ໄຟພາກໃຕ້ຮ້ອນແມ່ນອັນຕະລາຍ. ມື້ທໍາອິດໃນແສງຕາເວັນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ວິທີການປ້ອງກັນຢ່າງຫນ້ອຍ SPF 15, ຕໍ່ມາ - SPF 8-10.
ປະເພດ IV: ຜິວຫນັງຊ້ໍາ, ຜົມສີດໍາ, ຕາສີນ້ໍາຕານເຂັ້ມ, ບໍ່ມີຂົນເປົ່າ. ຕົວແທນຂອງ phototype ນີ້ sunbathe ໄດ້ຢ່າງວ່ອງໄວແລະງ່າຍດາຍ, ບໍ່ເຄີຍ scorching ໃນແດດ. ແລະເຖິງແມ່ນວ່າຜິວຫນັງດັ່ງກ່າວບໍ່ໃຫ້ເຈົ້າຂອງບັນຫາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການ sunburn, ມັນຍັງຕ້ອງໄດ້ຮັບການປົກປ້ອງຕໍ່ການຖ່າຍຮູບໂດຍຫມາຍຄວາມວ່າ "ສໍາລັບຜິວຫນັງທີ່ມີສີສັນ swarthy", ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍບໍາລຸງມັນແລະເຮັດໃຫ້ມັນມີຄວາມງາມຫຼາຍ. ເຖິງແມ່ນວ່າຜິວຫນັງຈະແຈ້ງແລະບໍ່ປະທ້ວງຕໍ່ການພັກຜ່ອນຍາວຢູ່ໃນແສງຕາເວັນ, ເພື່ອປ້ອງກັນການຖ່າຍຮູບມັນກໍ່ເປັນສິ່ງທີ່ຕ້ອງໃຊ້ຢາປ້ອງກັນຝົນ SPF 6-8.
ກົດລະບຽບສໍາລັບການໃຊ້ sunscreen ແມ່ນງ່າຍດາຍງ່າຍດາຍ. ສະຫມັກ sunblock 15-20 ນາທີກ່ອນທີ່ຈະໄປຫາດຊາຍ. ຢ່າຮູ້ສຶກເສຍໃຈກັບຄີມ - ການບໍລິໂພກຂອງມັນຄວນຈະມີປະມານ 4 ບ່ວງສໍາລັບຮ່າງກາຍທັງຫມົດ. ໃນມື້ທໍາອິດ, ໃຊ້ເຄື່ອງມືທີ່ມີດັດຊະນີປ້ອງກັນສູງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຫຼຸດລົງ. Sunscreens ຖືກລ້າງອອກ, ລົບລ້າງແລະຫົດນ້ໍາ, ດັ່ງນັ້ນຢ່າລືມປັບປຸງຄີມໆທຸກສອງຊົ່ວໂມງ. ບໍ່ sunbathe ໃນແດດຫຼາຍ. ແລະຢ່າລືມໃຊ້ວິທີແກ້ໄຂ "ຫຼັງຈາກແດດ" ທີ່ຈະເສີມສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງໃນຜິວຫນັງຂອງທ່ານ.
ແສງຕາເວັນອ່ອນແລະແມ້ແຕ່ tan!
resnichkaru