ການປ່ຽນແປງນິໄສ
ປະເພນີການປຸງແຕ່ງອາຫານແລະດື່ມຊາມີຢູ່ນັບພັນພັນປີມາແລ້ວ. ມັນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກວ່າເຄື່ອງດື່ມນີ້ຖືກອອກແບບມາບໍ່ພຽງແຕ່ເພື່ອຄວາມສະບາຍແລະຜ່ອນຄາຍໃນທຸກເວລາຂອງມື້. ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຂອງຊາແມ່ນໃຫຍ່ຫຼວງຫຼາຍທີ່ສຸດທີ່ທ່ານບໍ່ສາມາດເວົ້າໄດ້. ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ polyphenols ທີ່ມີຢູ່ໃນຊາປົກປ້ອງຫົວໃຈ, ໃນຂະນະທີ່ສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ພະຍາດ oncological. ບາງຊະນິດຂອງຊາກໍ່ມີສານອາຫານທີ່ເສີມສ້າງລະບົບພູມຕ້ານທານ.
ແຕ່ສິ່ງທີ່ທ້າທາຍຫຼາຍແມ່ນເມື່ອທ່ານ "ຢູ່ໃນຕໍາແຫນ່ງ" ແລະລໍຖ້າການເກີດລູກ. ໃນກໍລະນີນີ້, ການເລືອກຊາຕ້ອງໄດ້ຮັບການລະມັດລະວັງ.
Herbarium ທີ່ເປັນປະໂຫຍດ
teas ສະຫມຸນໄພສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ນ້ໍາຂອງຮ່າງກາຍຫຼາຍໄວແລະປະສິດທິຜົນຫຼາຍກ່ວານ້ໍາດື່ມງ່າຍດາຍ. ບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ເກືອບເຕັມທີ່ຄອບຄຸມຄວາມຈໍາເປັນຂອງແມ່ໃນອະນາຄົດສໍາລັບສານອາຫານທີ່ສໍາຄັນ, ລວມທັງທາດແຄວຊຽມ, magnesium ແລະທາດເຫຼັກ. ຕົວຢ່າງ, ຊາ Rooibos ແມ່ນສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະທີ່ດີ. ຊາອື່ນໆສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດໃນຕອນເຊົ້າ (ຊາຂີງ), ປ້ອງກັນການນອນໄມ່ດົມ (chamomile). ແຕ່ຊາທີ່ຖືກນໍາໃຊ້ດ້ວຍໃບໄມ້ໄຜ່, ແມ່ຍິງທີ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍກະດູກສັນຫຼັງຫຼາຍໆຄົນໃຊ້ເພື່ອເຮັດໃຫ້ການຜ່າຕັດ uterine ມີປະສິດທິຜົນຫຼາຍຂຶ້ນໃນໄລຍະເວລາດົນນານ.
ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ການໃຊ້ຊາຈາກໃບ nettle ມັກແນະນໍາໃຫ້. ນີ້ແມ່ນແຫຼ່ງທີ່ບໍ່ດີຂອງວິຕາມິນ A, C, K ແລະອົງປະກອບຕາມລວງຕາ, ລວມທັງທາດເຫຼັກແລະທາດໂປຼຕຽມ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າໃບພຽງແຕ່ຄວນໄດ້ຮັບການປຸງແຕ່ງ, ບໍ່ແມ່ນຮາກ. ແລະໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມ, ຢ່າໃຊ້ຢາເທື່ອທໍາອິດແລະຊາໃນລະຫວ່າງການຖືພາໃນປະລິມານຂະຫນາດໃຫຍ່, ໂດຍສະເພາະແມ່ນໃນໄຕມາດທໍາອິດຂອງການຖືພາເພື່ອບໍ່ໃຫ້ເກີດການສະແດງອອກຂອງສຽງຂອງ uterine. ໃນໄລຍະສາມເດືອນຕໍ່ໄປຂອງການຖືພາ, ບໍ່ໃຫ້ເກີນ 1 tbsp. l ໃບແຫ້ງຕໍ່ 1 ລິດຂອງນ້ໍາ.
ສໍາລັບຜົນປະໂຫຍດຂອງ
ແຕ່ຍັງມີຊາທີ່ມີອັນຕະລາຍໃນລະຫວ່າງການຖືພາ. ຢ່າດື່ມຢູ່ທຸກຄົນທີ່ຖືກສະແດງໃນ PMS, ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຫຼືການກັ່ນຕອງ, ການຫລຸດຜ່ອນຂອງຮ່າງກາຍ. ຫຼີກເວັ້ນການ້ໍາຕົ້ມ. ອ່ານຄໍາເວົ້າຢ່າງລະມັດລະວັງກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຂຽນໃນປ້າຍຂອງເຄື່ອງດື່ມທີ່ທ່ານມັກ. ໃນເວລາທີ່ມີນ້ໍາຂະຫນາດໃຫຍ່, ບາງໆ, ເປັນອັນຕະລາຍທີ່ສຸດ, ໃນເບື້ອງຕົ້ນ, ສານສະກັດຈາກທໍາມະຊາດໃນຊາ (rhubarb, hay, aloe) ສາມາດເພີ່ມຂີ້ມູກຫຼືເຮັດໃຫ້ພະຍາດຖອກທ້ອງ. ທັງສອງສາມາດນໍາໄປສູ່ການສູນເສຍນ້ໍາໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ. ຢ່າດື່ມເຄື່ອງດື່ມເຫຼົ່ານີ້ຈົນກວ່າທ່ານຈະໃຫ້ເກີດລູກແລະຢ່າຢຸດໃຫ້ນົມລູກ.
ແມ່ຍິງບາງຄົນບອກວ່າດື່ມກາເຟທີ່ມີຄາເຟອີນໃນລະຫວ່າງການຖືພາແມ່ນປອດໄພຫມົດ, ແລະບັນຫາທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຄາເຟອີນສໍາລັບລູກແລະແມ່ໃນອະນາຄົດແມ່ນ "ບາດແຜ".
Caffeine bonding
ບໍ່ເຫມືອນກັບຊະນິດພືດຜັກທີ່ບັນຈຸປະມານ 4 ມິນລິລິດຂອງຖ້ວຍນຶ່ງໃນ 1 ຈອກ, ແນວພັນທີ່ບໍ່ແມ່ນ tinctured, ເຊັ່ນ: ສີດໍາແລະສີຂຽວ, ມີປະມານ 40-50 ມິນລິລິດຂອງຄາເຟອິນໃນຈອກ. ໃນເວລາທີ່ບົດຂຽນຂອງທ່ານຄິດວ່າທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກແນວໃດກ່ຽວກັບການດື່ມກາເຟ, 100 ມິນລິກໍາ.
ຊາຂຽວມີຄາເຟອີນຫຼາຍກ່ວາສີດໍາ, ສະນັ້ນມັນຕ້ອງມີຂໍ້ຈໍາກັດ. ຊາຂຽວແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນ microelements ແລະສານປະສົມທາດໂປຼຕິນ, ດັ່ງນັ້ນຖ້າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະຮັກສາຕົວເອງ, ຢ່າເຮັດໃຫ້ມັນແຂງແຮງເກີນໄປ.
ກາເຟກາເຟ
ໃນເວລາ 25 ວິນາທີທໍາອິດ, ເມື່ອທ່ານເຮັດກາເຟ, caffeine ຖືກປ່ອຍອອກມາ. ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດປ່ຽນໄປກາເຟທີ່ບໍ່ຖ່ານຫີນ, ໃຫ້ໃຊ້ຝຸ່ນທີ່ມີນ້ໍາຮ້ອນ 30 ວິນາທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຈົ່ງສີດນ້ໍາແລະດື່ມກາເຟອີກເທື່ອຫນຶ່ງ.
ຊາທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບແມ່ຍິງຖືພາ
ມັນບໍ່ມີຄວາມລັບວ່າຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາແມ່ນນ້ໍາ 90%. ເພາະສະນັ້ນ, ທ່ານບໍ່ສາມາດຈໍາກັດຕົວທ່ານເອງຢູ່ໃນສະພາບຄ່ອງພາຍໃຕ້ສະພາບການໃດກໍ່ຕາມ, ມັນຈະເປັນນ້ໍາງ່າຍ, ນ້ໍາຜົນລະໄມ້ຫຼືຊາ.
ແລະຖ້າແມ່ຍິງ "ຢູ່ໃນຕໍາແຫນ່ງ" ແລະຄາດຫວັງວ່າຈະເກີດລູກ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງເຂົ້າຫາເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີຄຸນງາມຄວາມດີທັງຫມົດ.
ຊາການາລີຈະໄດ້ຮັບການຊື່ນຊົມໂດຍຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມ. ມັນມີກິ່ນຫອມ, ຫວານ, ມັນມີຄຸນສົມບັດຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ບໍ່ປ່ຽນແປງ, ປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງລະບົບພູມຕ້ານທານ, ຊ່ວຍຮັບມືກັບການຕິດເຊື້ອຂອງເສັ້ນໃຍ urinary.
ຊາ Chamomile ໂດຍບໍ່ມີຄາເຟອີນມີຄຸນສົມບັດ toning, ມັນ invigorates, quenches thirst. ນໍ້າມັນທີ່ສໍາຄັນ, ວິຕາມິນແລະສານອື່ນໆທີ່ມີຢູ່ໃນຊາ, ໃຫ້ມັນມີລົດຊາດທີ່ຫນ້າຮັກແລະມີລັກສະນະພິເສດ.
ຊາວາລາຊາ ທີ່ມີໃບກ້ວຍໄມ້ທີ່ມີໃບຫນ້າມີອຸນຫະພູມສູງແລະມີອາການເຈັບປວດ, ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນ hypothermia ແລະນອນໄມ່ຫລັບ. ກິ່ນຫອມຂອງ vanilla ມີປະສິດທິພາບສະຫງົບໃນລະບົບປະສາດ.
Maple tea ຫນັງສືປະກອບດ້ວຍສານສະກັດຈາກຫວານທີ່ຜະລິດໂດຍຕົ້ນໄມ້ແລະຈຸລິນຊີທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍ: ທາດໂປຼຕີນ, ທາດການຊຽມ, ທາດເຫຼັກແລະສິ່ງອື່ນໆ. ໃຫ້ຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ຊ່ວຍໃນວຽກງານແລະສະຫນັບສະຫນູນໃນເວລາທີ່ຍາກ.
ຊາມິນຈະຊື່ນຊົມໃນຕອນເຊົ້າ, ໃນເວລາກາງຄືນຈະຜ່ອນຄາຍອາການເຈັບປວດແລະຊ່ວຍຈັດການກັບໂລກທ້ອງໃນທ້ອງ, ແລະໃນຕອນເຢັນຈະໃຫ້ຜ່ອນຄາຍ. ຊານີ້ຫຼຸດລົງຄວາມກົດດັນເລືອດ, stimulates ກ້າມຊີ້ນຫົວໃຈ.