ບຸກຄົນທຸກຄົນຮູ້ກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງການລອຍ. ກ່ອນຫນ້ານີ້, ມີຄູ່ແຂ່ງຫຼາຍ, ເມື່ອທຽບໃສ່ການລອຍແລະການຖືພາລະຫວ່າງພວກເຂົາ, ລອຍນ້ໍາໃນການຖືພາແມ່ນຖືວ່າເປັນເກືອບທັງຫມົດທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ສຸດ. ຂໍໃຫ້ພະຍາຍາມເຂົ້າໃຈວ່າເປັນຫຍັງຫມໍແຂ້ວຈຶ່ງປ່ຽນໃຈ.
ເປັນຫຍັງການລອຍນ້ໍາມີປະໂຫຍດໃນການຖືພາ?
ໃນປະຈຸບັນ, ທ່ານຫມໍໃຫ້ຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບການລອຍນ້ໍາເກືອບທັງຫມົດຂອງແມ່ຍິງຖືພາ. ການລອຍແມ່ນຖືວ່າເປັນຫນຶ່ງໃນປະເພດທີ່ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍທີ່ສຸດຂອງການເຄື່ອນໄຫວຂອງມໍເຕີ, ແລະແມ່ໃນອະນາຄົດພຽງແຕ່ຕ້ອງການກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ສົມດຸນ. ໃນນ້ໍາ, ຮ່າງກາຍຂອງແມ່ຍິງ relaxes ໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້. ຄວາມສ່ຽງຂອງການບາດເຈັບແມ່ນຫນ້ອຍ, ແລະກ້າມຊີ້ນແມ່ນຕ້ອງໄດ້ຮັບການໂຫຼດເທົ່າທຽມກັນ. ໃນນ້ໍາ, ການໂຫຼດໃດກໍ່ໄດ້ງ່າຍແລະການອອກກໍາລັງກາຍແມ່ນບໍ່ສະບາຍ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບແມ່ແລະເດັກ.
ການໃຊ້ລອຍນ້ໍາສໍາລັບແມ່ໃນອະນາຄົດ
ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ການລອຍກັບແມ່ໃນອະນາຄົດຈະເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍ. ກຸ່ມກ້າມເນື້ອທັງຫມົດທີ່ຈະມີສ່ວນຮ່ວມໃນການເກີດລູກກໍ່ຈະຊ່ວຍພັດທະນາລອຍນ້ໍາ. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນກ້າມຊີ້ນຂອງພື້ນທ້ອງແລະຊ່ອງຄອດຂະຫນາດນ້ອຍ, ກ້າມທ້ອງ, perineum, ກ້າມຊີ້ນ. ອີງຕາມຜູ້ຊ່ຽວຊານ, ຜູ້ທີ່ມີສ່ວນຮ່ວມໃນການລອຍນ້ໍາ, ໃຫ້ເກີດລູກໄດ້ໄວຂຶ້ນແລະງ່າຍຂຶ້ນ. ໃນແມ່ຍິງດັ່ງກ່າວ, ຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການລົ້ມລຸກຈະຫຼຸດລົງ.
ຫ້ອງຮຽນລອຍນ້ໍາຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍອາລົມ, ບັນເທົາອາການເຈັບປວດໃນດ້ານຫລັງແລະລຸ່ມ, ຈາກເສັ້ນເລືອດເນື້ອແລະການໃຄ່ບວມ. ແພດແນະນໍາໃຫ້ລອຍນ້ໍາເຖິງແມ່ຍິງຜູ້ທີ່ມີຄວາມຂົ່ມຂູ່ເຊັ່ນວ່າການເອົາລູກອອກ (ແຕ່ໃນບາງກໍລະນີ) ເພື່ອການລົບລ້າງ hypertonia.
ການລອຍນ້ໍາຊ່ວຍປົກກະຕິລະບົບ cardiovascular. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ສໍາຄັນຫຼາຍ, ເພາະວ່າຫົວໃຈຢູ່ພາຍໃຕ້ຄວາມກົດດັນທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ໃນສະຖານະການທີ່ຫນ້າສົນໃຈ. ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ໃນລະຫວ່າງການລອຍນ້ໍາ, ຄວາມກົດດັນນ້ໍາມີຜົນກະທົບໃນທາງບວກກ່ຽວກັບສະພາບຂອງເລືອດ, ເພີ່ມທະວີການໄຫຼວຽນຂອງມັນ ຂັ້ນຕອນນີ້ກໍ່ກຽມລະບົບຫາຍໃຈສໍາລັບການເກີດລູກ.
ໃນລະຫວ່າງການປະຕິບັດການລອຍນ້ໍາ, ພະລັງງານຈໍານວນຫຼາຍຖືກໄຟໄຫມ້ເຊິ່ງເປັນສິ່ງສໍາຄັນສໍາລັບການຖືພາ. ຄວາມອົດທົນພັດທະນາໃນແມ່, ການພູມຕ້ານທານກາຍເປັນທີ່ເຂັ້ມແຂງ.
ຜົນປະໂຫຍດຂອງການລອຍນ້ໍາສໍາລັບເດັກໃນເວລາຖືພາ
ຜູ້ຊ່ຽວຊານເຊື່ອວ່າໃນໄລຍະການເດີນທາງໃນເວລາຖືອາຍຸຊ້າ, ເດັກຈະໃຊ້ເວລາທີ່ເຫມາະສົມໃນການຖືພາ. ໃນເວລາທີ່ເດັກນ້ອຍຢູ່ໃນມົດລູກຢູ່ໃນຕໍາແຫນ່ງທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ, ທ່ານຫມໍແນະນໍາໃຫ້ແມ່ຍິງຖືພາລອຍນ້ໍາ. ນອກຈາກນັ້ນ, ແມ່ທີ່ສະຫງົບແລະຜ່ອນຄາຍຢູ່ໃນນ້ໍາແມ່ນຕິດຕໍ່ກັບເດັກ.
ຖ້າທ່ານມີໂອກາດແລ້ວ, ມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນລອຍຢູ່ໃນຂັ້ນຕົ້ນຂອງການຖືພາ, ເພາະວ່າມັນຈະມີເວລາຫຼາຍທີ່ຈະເສີມສ້າງຮ່າງກາຍກ່ອນທີ່ຈະໃຫ້ກໍາເນີດ. ທ່ານສາມາດປະຕິບັດຂັ້ນຕອນເຫຼົ່ານີ້ກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນການເຮັດວຽກ. ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງເລີ່ມຕົ້ນຈາກ 30-40 ນາທີ, ຄ່ອຍໆເຮັດໃຫ້ເວລາ 1.5 ຊົ່ວໂມງ. ຖ້າລອຍນ້ໍາເຮັດໃຫ້ທ່ານຄຽດ, ຈົ່ງຢ່າເຮັດ, ເພາະວ່າທ່ານຕ້ອງການລອຍຢູ່ໃນຄວາມສຸກ.
ໃນເວລາທີ່ການລອຍນ້ໍາຖືພາແມ່ນ contraindicated
ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ມີການປະຕິເສດສໍາລັບການລອຍກັບແມ່ຍິງຖືພາ. ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະໄປສະນຸກເກີ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ປຶກສາແພດ. ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວ, ໃນເວລາທີ່ມີໄພຂົ່ມຂູ່ຕໍ່ການຢຸດການຖືພາ, ໃນເວລາທີ່ຜູ້ຊ່ຽວຊານເຮັດການວິນິດໄສເຊັ່ນ: ຮາກບວມ, ໃນເວລາທີ່ມີການໄຫຼຊ່ອງຄອດຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ການໄຫຼຊ່ອງຄອດ, ການລອຍແມ່ນຖືກປະຕິເສດຢ່າງເຂັ້ມງວດ! ແມ່ຍິງຖືພາຍັງມີອາການແພ້ທີ່ມີ chlorine, ແລະນາງແມ່ນຢູ່ໃນສະນຸກເກີ, ຈະບໍ່ສາມາດຈັດການກັບຂັ້ນຕອນນີ້.
ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າທ່ານບໍ່ມີອາການຂອງການຖືພາ, ໃນການລອຍແມ່ນຖືກຫ້າມ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໄປຫາສະລອຍນ້ໍາຢ່າງປອດໄພ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງລອຍນ້ໍາສໍາລັບແມ່ຍິງຖືພາໃນກຸ່ມພິເສດກຸ່ມຫຼືພາຍໃຕ້ການຊີ້ນໍາຂອງຄູຝຶກສອນ. ນີ້ແມ່ນເພື່ອຮັບປະກັນວ່າແມ່ຍິງຖືພາແມ່ນສະເຫມີໃນການເບິ່ງເຫັນ, ເພື່ອຫຼີກລ້ຽງຜົນສະທ້ອນໃດໆ. ແຕ່ກ່ອນນັ້ນ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຈະໄປຢ້ຽມຢາມທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ!