ການນວດແລະອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບເດັກໃນຫນຶ່ງປີ

ການພັດທະນາດ້ານຮ່າງກາຍຂອງເດັກໃນປີທໍາອິດຂອງຊີວິດແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງໂດຍກົງກັບການພັດທະນາທາງຈິດໃຈຂອງລາວ. ບໍ່ຄວນຈະເປັນຄົນຂີ້ອາຍທີ່ຈະປະຕິບັດກັບການຂັດຂືນ! ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານນວດແລະອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບເດັກໃນຫນຶ່ງປີ.

ທ່ານຫມໍເວົ້າ ວ່າ "ກິດຈະກໍາຂອງການເຄື່ອນໄຫວ" ຂອງເດັກນ້ອຍແມ່ນເກືອບສູນ. ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າແນວໃດ? ໂດຍ "ກິດຈະກໍາຂອງມໍເຕີ" ແມ່ນຄວາມສາມາດຂອງເດັກນ້ອຍທີ່ຖືຫົວ, ຫັນ, ນັ່ງ, ລວບລວມ, ຍ່າງ. ຄວາມສາມາດຂອງເດັກທີ່ມີທັກສະເຫຼົ່ານີ້ຢູ່ໃນລໍາດັບທີ່ແນ່ນອນແມ່ນເອີ້ນວ່າ "ລະບົບການເຄື່ອນໄຫວຂອງມໍເຕີ".

ຂັ້ນຕອນຂອງແຕ່ລະຂັ້ນຕອນຂອງການພັດທະນາເດັກແມ່ນສອດຄ່ອງກັບການເຊື່ອມຕໍ່ຂອງມັນໃນລະບົບຕ່ອງໂສ້ນີ້. ຕົວຢ່າງເຊັ່ນໃນ 1.5-2 ເດືອນ, ເດັກນ້ອຍສ່ວນໃຫຍ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນໃສ່ຫົວຂອງພວກເຂົາໃນເວລາ 3-4 ເດືອນ - ຫັນໄປຈາກທ້ອງກັບຄືນສູ່ທ້ອງ, ເວລາ 6-7 ເດືອນ - ນັ່ງດ້ວຍມືມື, ເວລາ 7-9 ເດືອນ - ນັ່ງໂດຍບໍ່ມີການສະຫນັບສະຫນູນ, ຂາ, ລວບລວມ, ໃນ 10-12 ເດືອນມີທັກສະໃນການຍ່າງຕາມທີ່ເປັນອິສະລະ. ແນ່ນອນ, ຕົວເລກເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຄວາມມັກ. ໃນການປະຕິບັດ, ມັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງແປກທີ່ສໍາລັບເດັກນ້ອຍ, ໂດຍການຂ້າມຂັ້ນຕອນກວາດ, ເລີ່ມຍ່າງ. ຫຼືພວກເຂົາເຈົ້າຂ້ອນຂ້າງກວາດ, ບໍ່ຮູ້ວ່າຈະນັ່ງຢູ່ດ້ວຍຕົນເອງ. ເດັກນ້ອຍແຕ່ລະຄົນແມ່ນບຸກຄົນແລະມີແຜນການພັດທະນາຂອງຕົນເອງ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນໄດ້ຮັບການຍອມຮັບໂດຍທົ່ວໄປວ່າໄລຍະເວລາອາຍຸ 7 ຫາ 9 ເດືອນຖືວ່າເປັນຈຸດສູງສຸດຂອງການພັດທະນາທັກສະຂອງເດັກໃນເດັກ. ຢູ່ໃນອາຍຸສູງສຸດນີ້ມີການກໍ່ສ້າງຂອງກ້າມຊີ້ນຂອງເດັກນ້ອຍ, ການສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະການເຊື່ອມຕໍ່ເສັ້ນເລືອດ, ສ້າງຈໍານວນຂອງຈຸລັງເສັ້ນປະສາດໃຫມ່ແລະ endings. ນອກຈາກນັ້ນໄລຍະນີ້ແມ່ນສະແດງໂດຍຄວາມສາມາດເພີ່ມຂຶ້ນຂອງການສໍາເນົາແລະເຮັດຊ້ໍາທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ເຫັນແລະໄດ້ຍິນ. ມີຄວາມຮູ້ອັນທີ່ເອີ້ນວ່າຕົນເອງແລະໂລກອ້ອມຂ້າງ, ການສ້າງຕັ້ງອຸປະກອນການປາກເວົ້າຕື່ມອີກ, ການປັບປຸງການພັດທະນາທັກສະມໍລະບໍາທີ່ດີ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ສຸດໃນເວລານີ້ທີ່ຈະຕິດຕາມກວດກາຄວາມສາມາດໃນການຂັບເຄື່ອນຂອງເດັກນ້ອຍໃນເວລາທີ່ທັນສະໄຫມ, ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ເຂົາ, ກ້າວຫນ້າພັດທະນາຄວາມສາມາດທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະທາງປັນຍາຂອງເຂົາ.

ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຮຽນຮູ້

ການລວບລວມແມ່ນຫນຶ່ງໃນຂັ້ນຕອນສໍາຄັນທີ່ສຸດໃນການພັດທະນາເດັກ. ໃນໄລຍະການຝຶກອົບຮົມ, ການຂຸດຄົ້ນແມ່ນຖືກກະຕຸ້ນໂດຍການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງການເຄື່ອນໄຫວຂອງມໍເຕີແລະ, ເປັນຜົນສະທ້ອນ, ການພັດທະນາ neuro-psychological. ດ້ານທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ກ້າມຊີ້ນຫລັງ, ບ່າບ່າ, ແຂນແລະຂາຂອງເດັກນ້ອຍຈະເຂັ້ມແຂງ. ການເຄື່ອນຍ້າຍເພີ່ມຂຶ້ນຂອງກະດູກສັນຫຼັງແລະຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງເສັ້ນສະໂພກ intervertebral - ກ້າມຊີ້ນແລະເສັ້ນຜ່າກາງສາຍກະດູກສັນຫຼັງໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມສໍາລັບຂັ້ນຕອນທີ່ "ກົງ" (ຍ່າງ) ແລະການຮັກສາຄວາມສົມດູນໄດ້ຖືກຝຶກອົບຮົມ. ພໍ່ໄດ້ຮັບບ່ອນທີ່ລາວຕ້ອງການ. ໃນການພັດທະນາຂອງເດັກນ້ອຍລວບລວດທັນເວລາຈະໄດ້ຮັບຄວາມສົນໃຈຫຼາຍ. ສໍາລັບເດັກມັນແມ່ນສິ່ງທໍາອິດທີ່ມີປະໂຫຍດຫລາຍທີ່ສຸດກ່ອນທີ່ຈະຮຽນຮູ້ວິທີການລວບລວມແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ - ນັ່ງແລະລຸກຂຶ້ນ s.

ຖ້າລູກຂອງທ່ານ ຢູ່ໃນອາຍຸ 7-8 ເດືອນບໍ່ໄດ້ພະຍາຍາມທີ່ຈະເຮັດວຽກທັກສະນີ້, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ແນະນໍາລາວໃຫ້ມັນ. ກະລຸນາສັງເກດວ່າມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະບັງຄັບຫຼືເຮັດໃຫ້ເດັກເລັ່ງຂື້ນ, ເພາະວ່າໄລຍະເວລານີ້ມາຮອດ. ເດັກຈະລວບລວມພຽງແຕ່ເວລາທີ່ລາວກຽມພ້ອມສໍາລັບມັນ. ໃນເວລາທີ່ຄວາມສົນໃຈໃນການເຄື່ອນໄຫວຕື່ນຂຶ້ນໃນມັນ, ຈະມີຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະຍ້າຍອອກ, ເຂົ້າຫາແລະເບິ່ງສິ່ງທີ່ອ້ອມຂ້າງ, ແຕະວັດຖຸ. ນີ້ແມ່ນພື້ນຖານຂອງຄວາມຊ່ວຍເຫລືອຂອງພໍ່ແມ່ໃນການເລື່ອນພາບ "ເລື່ອນ". ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງມີຄວາມສົນໃຈກັບເດັກນ້ອຍ, ໃຫ້ຮູ້ສຶກວ່າມີສິດເສລີພາບໃນການເຄື່ອນໄຫວແລະການເຄື່ອນໄຫວ. ມັນຈໍາກັດຢູ່ໃນພື້ນທີ່ແລະບໍ່ມີແຮງຈູງໃຈທີ່ຈະພະຍາຍາມພັດທະນາທັກສະມໍເຕີໃຫມ່. ຖ້າມັນສໍາຄັນສໍາລັບທ່ານທີ່ຈະມີການພັດທະນາທາງດ້ານຮ່າງກາຍຕາມປົກກະຕິຂອງອາຫານທີ່ມີຄວາມຮັກ, ຢ່າແຍກມັນອອກຈາກໂລກ. ຜົນໄດ້ຮັບຈະບໍ່ດົນມານີ້, ທ່ານບໍ່ຄວນຕົກຕະລຶງແລະກັງວົນວ່າລູກຂອງທ່ານຈະເລີນເຕີບໂຕ, ແຕ່ວ່າມັນເປັນສິ່ງທີ່ແປກປະຫລາດ, ມີວິທີການທີ່ຈະກວາດລ້າ: "ລ້າວ", "ກົບ", " "Caterpillar", ທ່ານສາມາດລວບລວມດ້ານຂ້າງ, ກັບຄືນໄປບ່ອນ, ໂດຍໃຊ້ເຕັກນິກໂດດຫຼື slipping. ເດັກຈະເລືອກເອົາຜູ້ໃດກໍ່ຕາມຫຼືເຂົ້າມາດ້ວຍຕົນເອງ, ທີ່ດີທີ່ສຸດແລະສະດວກສໍາລັບລາວ. ບໍ່ຕ້ອງກັງວົນ, ໄວໆກວ່ານີ້, ທຸກໆຄົນ "ເລື່ອນຕົວເຕັກນິກທີ່ຖືກຕ້ອງຂອງການລວບລວມ -" ຂ້າມ ", ເມື່ອຄູ່ຫນຶ່ງຖືກຈັບຄູ່ກັບຂາກົງກັນຂ້າມ.

Space ກິລາ

ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານກໍານົດທີ່ຈະສອນ crumbs ໃນການກວາດລ້າງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຈະມີຄົນເຈັບແລະເອົາໃຈໃສ່ກັບຄໍາແນະນໍາງ່າຍດາຍບໍ່ຫຼາຍປານໃດ.

ເພີ່ມພື້ນທີ່ສໍາລັບການເຄື່ອນໄຫວ. ເຖິງແມ່ນວ່າຢູ່ໃນອາພາດເມັນຂະຫນາດນ້ອຍ, ພະຍາຍາມສ້າງແຈຟຣີສໍາລັບການເດີນທາງທີ່ບໍ່ມີການຂັດຂວາງ. ເສັ້ນທາງເລີ່ມຕົ້ນທີ່ດີເລີດ - ເສັ້ນທາງແລ່ນຍາວຫຼືວິທີທາງກັບເຮືອນຄົວ: ໃນຂະນະທີ່ລວບລວມກັບຄືນໄປບ່ອນ ... ໃນຄໍາເວົ້າ, ການສຶກສາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ! ບໍ່ມີຝຸ່ນແລະຝຸ່ນ! ສະອາດສະເຫມີ. ທຸກໆມື້ລ້າງພື້ນເຮືອນແລະເຊັດຂີ້ຝຸ່ນ, ສູນຍາກາດແລະທໍາຄວາມສະອາດຫຼາຍໆຄັ້ງ, ຫນຶ່ງເທື່ອຕໍ່ອາທິດ - ການທໍາຄວາມສະອາດທົ່ວໂລກ. ພະຍາຍາມບໍ່ໃຫ້ໃຊ້ສານເຄມີທີ່ມີເດັກນ້ອຍມັກ. ຫຼັງຈາກການທໍາຄວາມສະອາດ, ຈົ່ງເຊື່ອງຜ້າຫົ່ມແລະຂວດເຄືອບທັງຫມົດ, ໄວໆນີ້ພວກເຂົາຈະກາຍເປັນຈຸດປະສົງອັນຕະລາຍຂອງເຄື່ອງຂອງທ່ານ.

ວາງຮອບ ເດັກນ້ອຍຂອງຕົນທີ່ຢູ່ໃນໄລຍະຕາ. ບ່ອນໃດກໍຕາມທີ່ລາວຫັນ, ຈະມີການຂີ້ຕົວະບາງຢ່າງຢູ່ທາງຫນ້າຕາຂອງລາວ. ທ່ານພຽງແຕ່ຈະເລືອກທີ່ຈະຂັດຂືນ. ຢ່າຟ້າວ, ໃຫ້ວັດຖຸທີ່ຕ້ອງການ, ລໍຖ້າຄວາມພະຍາຍາມຂອງເດັກນ້ອຍທີ່ຈະເຂົ້າຫາ. ຫຼັງຈາກນັ້ນຈົ່ງສັນລະເສີນເດັກນ້ອຍ, ອະທິບາຍວ່າລາວເຮັດທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ຖືກຕ້ອງແລະ (ເອົາໃຈໃສ່!) ຍ້າຍເດັກນ້ອຍໄປໃກ້ກັບເຄື່ອງຫຼີ້ນແລະບໍ່ປະຕິເສດກັນ - ຕາມປົກກະຕິແລ້ວ.

ໄປຢ້ຽມຢາມຫຼືເຊື້ອເຊີນພໍ່ແມ່ຂອງທ່ານກັບເດັກນ້ອຍຜູ້ທີ່ຮູ້ຈັກວິທີການລວບລວມຢ່າງຈິງຈັງ. ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມເປັນເຈົ້າຂອງແລະຄວາມປາຖະຫນາທີ່ວ່າ "ຂ້ອຍຍັງຕ້ອງການແລະມີ" ແນ່ນອນວ່າຈະສົ່ງ "netoropyzhku" ໄປສູ່ການປະຕິບັດ - ເດັກນ້ອຍໄດ້ຮັບເອົາທັກສະຈາກເດັກນ້ອຍອື່ນໆຢ່າງໄວວາ.

ຈົ່ງເອົາໃຈໃສ່ດ້ານທີ່ລູກຈະດູແລ. ມັນບໍ່ຄວນຍາກເກີນໄປຫຼືອ່ອນແອ. ມັນແມ່ນຄວາມປາຖະຫນາທີ່ບໍ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນແລະຊຶມເສົ້າ. ເພື່ອປັບປຸງຄຸນນະພາບຂອງການລວບລວມຕາມພື້ນ parquet, ການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮູ້ສຶກເຈັບປວດແລະການຫຼຸດລົງການໂຫຼດຊ໊ອກໃນຫົວເຂົ່າຂອງທ່ານ, ຈັດວາງຜ້າຫົ່ມເດັກຫຼືຜ້າຫົ່ມປົກກະຕິ. ມັນຍັງເປັນໄປໄດ້ທີ່ສາມາດຕັດທໍ່ຫົວເຂົ່າຈາກອຸປະກອນທີ່ບໍ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນທີ່ຫນາແຫນ້ນກັບກາງເກງຂອງຜູ້ເລີ່ມ "ເລື່ອນ".

ຢ່າແຊກແຊງ

ຢ່າ overload ເດັກທີ່ມີເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນແລະບໍ່ສະດວກ. ມັນເປັນເລື່ອງທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດທີ່ຈະສອນໃຫ້ກະເພາະອາຫານຍ້າຍອອກຖ້າລາວນຸ່ງຫົ່ມຄືກະລໍ່າປີ. ຜ້າກັນເປື້ອນ, ຜ້າກັນເປື້ອນ, ຖົງຕີນແບບເລື່ອນ, ເຄື່ອງນຸ່ງຍາວຈະບໍ່ເພີ່ມຄວາມໄວ. ຖ້າຫ້ອງພັກອົບອຸ່ນ, ໃສ່ເດັກນ້ອຍຂອງທ່ານຢ່າງງ່າຍດາຍ, ມີພຽງແຕ່ຮ່າງກາຍແລະເລື່ອນ. nosochki ສະດວກສະບາຍດ້ວຍ sole sole ຢາງ - ໃນພວກເຂົາ kid ຈະງ່າຍຕໍ່ການຍູ້ຕີນອອກຈາກພື້ນເຮືອນ.

ເປັນເດັກນ້ອຍ

ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະສອນເດັກນ້ອຍແມ່ນເພື່ອອະທິບາຍແລະສະແດງທຸກຢ່າງໂດຍຕົວຢ່າງ. ດັ່ງນັ້ນ, ພໍ່ແມ່ທີ່ຮັກແພງ, ຈົ່ງໃສ່ຫມວກຫົວເຂົ່າ, ໄດ້ຮັບທຸກສີ່ເຕົ້າແລະ - ກ້າວໄປສູ່ການເຮັດຕົ້ນສະຖານທີ່ອາພາດເມັນ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ຈາກມຸມດັ່ງກ່າວທ່ານຈະເຫັນລາຍລະອຽດຂອງເຮືອນຂອງທ່ານທີ່ບໍ່ສາມາດເບິ່ງເຫັນໄດ້ກ່ອນແລະທ່ານຈະພົບສິ່ງທີ່ທ່ານໄດ້ສູນເສຍໄປໃນເວລາດົນນານ.

On charging!

ເອົາໃຈໃສ່ຢ່າງໃຫຍ່ຫຼວງຕໍ່ການນວດແລະອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບເດັກໃນຫນຶ່ງປີ, ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການພັດທະນາທັກສະໃນການລວບລວມ. ມັນຍັງມີປະໂຫຍດທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ນວດຜ່ອນຄາຍ (ການເຄື່ອນໄຫວຂອງເສັ້ນເລືອດຕັນໃນແລະການຖອກທ້ອງກ້າມເນື້ອທີ່ກ່ຽວຂ້ອງທັງຫມົດ).

5-10 ນາທີ 2-3 ເທື່ອຕໍ່ມື້

ການແຜ່ຂະຫຍາຍເດັກນ້ອຍໃນກະເພາະອາຫານຂອງລາວ, ເອົາລູກປືນໃກ້ຊິດຂະຫນາດນ້ອຍ (ຈາກຜ້າຂົນຫນູ) ພາຍໃຕ້ທ້ອງຂອງລາວ. ເສັ້ນຜ່າກາງຂອງມ້ວນຄວນຈະເປັນດັ່ງນັ້ນເດັກນ້ອຍຈະສະດວກສະບາຍ. ບໍ່ຄວນຈະເປັນ preponderance ຂອງຫົວຫຼືກົ້ນຄືນແລະດັງຕໍ່ໄປນີ້. ຄ່ອຍໆດຶງເດັກໄປແລະຂາອອກເພື່ອໃຫ້ລາວເຂົ້າໃຈຄວາມເປັນໄປໄດ້ແລະຄວາມສະດວກໃນການເຄື່ອນໄຫວທີ່ມີທ້ອງນ້ອຍຍົກຂຶ້ນມາ.

ລວບລວມກັບການຂັບໄລ່ດ້ວຍມື

ຖືແລະຖ່າຍຫນັກຕີນຂອງເດັກນ້ອຍດ້ວຍມືດຽວ, ດ້ວຍມືອື່ນຖືມັນຢູ່ພາຍໃຕ້ທ້ອງ, ຍົກຂຶ້ນມາ, ຊ່ວຍໃຫ້ເດັກນ້ອຍ. ຫຼິ້ນ, ນອນຢູ່ທາງຫນ້າຂອງເຂົາ, ຄ່ອຍໆອອກ. ຊຸກຍູ້ໃຫ້ເດັກນ້ອຍລຸກຂຶ້ນໄປ, ແຕ່ຢ່າເຮັດແນວນັ້ນໃຫ້ລາວ.

2-3 ຄັ້ງ I.p: ນອນຢູ່ໃນກະເພາະອາຫານ. ເອົາເດັກໂດຍໃຊ້ແປງ. ຫນ້າທໍາອິດ, ດຶງມືຂອງທ່ານຕໍ່ໄປຈົນກ່ວາທ່ານໄດ້ຖືກ straightened ຢ່າງເຕັມສ່ວນ. ຄ່ອຍໆຍົກຫົວແລະຮ່າງກາຍຂອງເດັກນ້ອຍໃນໄລຍະຕາຕະລາງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເລີ່ມຕົ້ນດຶງມືຂອງທ່ານອອກຈາກກັນ, ຊ້າລົງຢູ່ໃນສະຫມອງ. ດຶງຈັບມືກັບຄືນໄປບ່ອນຈົນກ່ວາປອກເຂົ້າມາໃກ້ຊິດ.

8-12 ຄັ້ງໂດຍແຕ່ລະປີ

I. ແຜ: ນອນຢູ່ໃນກະເພາະອາຫານ. ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍ flexion ແລະການຂະຫຍາຍຂາ. ຖືຂາຕ່ໍາຂອງລູກດ້ວຍມືຂອງທ່ານ, ຈັບພວກມັນດ້ວຍນິ້ວມືຂອງທ່ານພຽງແຕ່ຂ້າງເທິງຂໍ້ຕີນເທົ່ານັ້ນ. ສະຫລັບກັນແລະບີບບັງຄັບຂອງຂາເບື້ອງຊ້າຍແລະຂວາ. ຂາທີ່ເຮັດວຽກຄວນໄດ້ຮັບການກົດດັນໃຫ້ທັງສອງດ້ານ (ຕໍາແຫນ່ງຂອງຕີນໂດຍ "ກົບ") ຫຼືຢູ່ໃນສູນກາງຂອງທ້ອງ (ຂາຮ່ວມກັນ), ຍົກ pelvis ຂຶ້ນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໄປທີ່ງໍຂອງແຂນ: ເອົາມື forearm ຂອງເດັກນ້ອຍຢູ່ຂ້າງເທິງຂອງມື. ໃນປາມນີ້, crumbs ຄວນຈະເລື່ອນລົງເທິງຫນ້າຕາຕະລາງຫຼືພື້ນ, unclenching ໃນຄາງກະໄຕ, ແລະການເຄື່ອນໄຫວທັງຫມົດ imitated ການລວບລວມໃນປະຈຸບັນ. ຍົກຮ່າງກາຍຢູ່ເບື້ອງຫລັງຂອງແປງຂອງແຂນກົງ.

2-3 ຄັ້ງ I.p: ນອນຢູ່ໃນກະເພາະອາຫານ. ດ້ວຍມືດຽວ, ເອົາເດັກນ້ອຍສໍາລັບແປງ. ດຶງພວກເຂົາອອກໄປຈົນກ່ວາພວກເຂົາໄດ້ຖືກ straightened ຢ່າງເຕັມສ່ວນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ສືບຕໍ່ຂະຫຍາຍ, ເລີ່ມຕົ້ນຍົກແຂນຂອງທ່ານຂຶ້ນຈົນກ່ວາບ່າແລະຫນ້າເອິກຂອງທ່ານຖືກອອກຈາກຫນ້າຕາຕະລາງ. ດ້ວຍມືອື່ນ, ຖືກະປູຢູ່ກາງຄືນ. ແກ້ໄຂຕໍາແຫນ່ງນີ້ສໍາລັບ 2-3 ວິນາທີ. ຄ່ອຍໆກັບໄປທີ່ i.p.

ການອອກກໍາລັງກາຍແມ່ນປະຕິບັດ ຕາມແຄມຍາວຂອງຕາຕະລາງຫຼື sofa. ເອົາເດັກນ້ອຍຢູ່ໃນແຂນຂອງຕົນ, ຈັບມັນຢູ່ເທິງຫນ້າດິນໃນຕໍາແຫນ່ງນອນ. ຫນຶ່ງໃນມືແມ່ນຢູ່ພາຍໃຕ້ຫນ້າເອິກ, ແລະອື່ນໆແມ່ນຢູ່ພາຍໃຕ້ທ້ອງແລະຂາ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ໃນເວລາທີ່ຖືເດັກນ້ອຍພາຍໃຕ້ເຕົ້ານົມ, ແປງຂອງທ່ານຄວນຈະຂະຫຍາຍຢ່າງແຂງແຮງ. ນິ້ວມືຖືກໂຄ້ງລົງຕັ້ງຢູ່, ແລະຢູ່ໃນກາງຂອງຫນ້າເອິກ, ນິ້ວມືອື່ນໆແກ້ໄຂເດັກນ້ອຍຢູ່ໃນກະດູກແຂນ.

ການສ້າງຜົນກະທົບຂອງການຍ່າງຢູ່ໃນມື, ຍູ້ມືຂອງເດັກນ້ອຍດ້ວຍແປງຂອງຕົນ, ຊຸກດັນໃຫ້ມີການຊຸກຍູ້ຊ້າຍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນສິດຫນຶ່ງ. ຫລັງຈາກທີ່ສິ້ນສຸດລົງກົງກັນຂ້າມ, ໃຫ້ຍືດເດັກນ້ອຍຄືນເພື່ອໃຫ້ມືຂອງລາວອ່ອນລົງລົງເທິງຫນ້າຕາຕະລາງຫຼືໂຊຟາ.

2-3 ຄັ້ງ I.p: ນອນຢູ່ຫລັງ. ເອົາເດັກອອກມາດ້ວຍມື (ແຂນຢູ່ໂຄ້ງລົງ). ດຶງດູດພວກເຂົາຢ່າງວ່ອງໄວ, ແຕ່ຢ່າຍົກເດັກໃຫ້ຕົວເອງ. ລໍຖ້າໃຫ້ເດັກນັ່ງ. ກະຈາຍມືອອກ. ສືບຕໍ່ຖືລູກ, ເບິ່ງສະຖານທີ່ຂອງລາວ. ຄ່ອຍໆກັບຄືນໄປບ່ອນ ip, ຖືຫົວຂອງທ່ານ.

4-5 ຄັ້ງ I.p: ນອນຢູ່ຫລັງ. ຖືຂາຕ່ໍາຂອງເດັກດ້ວຍມືທັງສອງ. ໃນກໍລະນີນີ້, ມ້ວນແມ່ນຢູ່ຂ້າງຂອງດ້ານຫລັງຂອງ shin ແລະອື່ນໆ - ຮັກສາຫົວເຂົ່າ, ບໍ່ໃຫ້ຂາຂາ. ເອົາຂາຊື່ຂອງທ່ານຊ້າລົງໄປຫາມຸມ 90 ອົງສາ. ນອກຈາກນີ້ຍັງກັບຄືນສູ່ ip. ຢ່າລືມກ່ຽວກັບການຫັນຈາກກັບໄປທ້ອງແລະກັບຄືນ, ການນວດແລະການອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບເດັກໃນຫນຶ່ງປີ, "ກະດູກ" ດ້ວຍມືແລະຕີນ, ການເຄື່ອນໄຫວມວຍແລະເສັ້ນເລືອດຕັນໃນທ້ອງແລະກັບຂອງເດັກ.