ສະພາບແວດລ້ອມທີ່ງຽບສະຫງົບ, ຄວາມຮັບຜິດຊອບສູງ, ຄວາມຕ້ອງການແລະກົດລະບຽບຕ່າງໆ - ຄວາມກົດດັນທີ່ລໍຖ້ານັກຮຽນຫລັງຈາກເກີດຄວາມສັບສົນໃນງານບຸນຂອງວັນເວລາຄວາມຮູ້. ອາຫານທີ່ເຫມາະສົມຈະໃຫ້ຮ່າງກາຍມີພະລັງງານທີ່ຈໍາເປັນແລະມີພູມຕ້ານທານໃນເວລາກ່ອນການທົດລອງໂຮງຮຽນ. Porridge, ໄຂ່ຂົ້ວແລະຊາ - ຢ່າງວ່ອງໄວ, ແຕ່ປະກະຕິທົ່ວໄປ, ອາຫານເຊົ້າສາມາດມີຫຼາຍລົດຊາດແລະມີປະໂຫຍດ. ຕົວຢ່າງ - ຄັອກເທນກ້ວຍກັບນໍ້າເຜິ້ງແລະແກ່ນ: ປຸງແຕ່ງອາຫານໄວ, ລົດຊາດທີ່ຫນ້າຮັກແລະມີຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາສູງ.
Sandwiches ຊີແມ່ນທາງເລືອກສໍາລັບຜູ້ທີ່ມັກອາຫານຫວ່າງທີ່ຫນາແຫນ້ນ. ເຂົ້າຈີ່ເຂົ້າຈີ່ກັບເມັດແຂງ, ຜັກທຽມທີ່ມີໄຂມັນຕ່ໍາແລະໃບ lettuce ແມ່ນທາງເລືອກທີ່ດີເລີດສໍາລັບເມນູທີ່ມີສຸຂະພາບໃນຕອນເຊົ້າ.
ໄຂ່ແມ່ນສ່ວນປະກອບສໍາຄັນຂອງອາຫານເດັກ. ເມັດໄຂ່ທີ່ຫອມທີ່ເຮັດຈາກໄຂ່ຫອຍ, ຫມາກເລັ່ນແລະຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາມັນຕົ້ນເປັນອາຫານທີ່ມີຄວາມສຸກທີ່ຈະຊ່ວຍປະຢັດທ່ານຈາກຄວາມຫິວໃນເວລາດົນນານ.
ບໍ່ inferior ກັບມັນໃນເນື້ອໃນ caloric tortelloni: envelopes ຈາກ dough unleavened ກັບທຸກ - stuffing ຫວານຫຼືເກືອ.
ເນີຍແຂງ Cottage ແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ແຕ່ບໍ່ໄດ້ຖືກຮັກໂດຍເດັກນ້ອຍໃນແບບ "ບໍລິສຸດ". ສໍາລັບຫມາຂະຫນາດນ້ອຍ, ມັນຄວນຈະມີການກະກຽມ casseroles: cheesecake ມີຫມາກໄມ້ປ່າເມັດຫຼື pudding ມີສານເສີມ - ຜັກ, carrots ຫຼື spinach.