ວິທີການເຮັດນວດໂລຫິດ?
ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຈິງທີ່ວ່າທາງດ້ານວິຊາການຂອງການນວດນີ້ສາມາດເບິ່ງຄືວ່າງ່າຍແລະຜ່ອນຄາຍ, ໃນຄວາມເປັນຈິງມັນກໍ່ແມ່ນຂັ້ນຕອນທີ່ມີອໍານາດທີ່ມີຜົນກະທົບບໍ່ພຽງແຕ່ກ້າມເນື້ອແລະຜິວຫນັງ, ແຕ່ຍັງມີຊີວິດທັງຫມົດ.
ເພື່ອປະຕິບັດລະບຽບການດັ່ງກ່າວ, ຜູ້ປະຕິບັດງານຄວນໄດ້ຮັບການປະຕິບັດຢ່າງດີໃນສະຖານທີ່ຂອງເສັ້ນໄຄ lymph. ການເຄື່ອນໄຫວບໍ່ຄວນຈະເຂັ້ມແຂງແລະກົດດັນ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນອັນຕະລາຍສາມາດເກີດຂຶ້ນແທນທີ່ຈະເປັນຜົນປະໂຫຍດທີ່ຄາດຫວັງ.
ການນວດຄວນຈະໃຊ້ໃນຫ້ອງອົບອຸ່ນ, ໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ນໍ້າສີດພິເສດ. ບຸກຄົນຄວນໄດ້ຮັບການຜ່ອນຄາຍ, ສໍາລັບຈຸດປະສົງນີ້ກ່ອນກອງປະຊຸມມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອເຮັດໃຫ້ສິບຫາຍໃຈເລິກ.
ສະນັ້ນ, ການນວດຄວນເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການອອກກໍາລັງກາຍອອກຈາກຫົວຫນ່ວຍຂອງຄໍແລະຫມາກເຂືອແລະຫົວຂວາ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ຮູ້ສຶກເບື້ອງຕົ້ນສໍາລັບກຸ່ມທໍາອິດແລະກົດດັນນິ້ວມື, ຄົນເຈັບຕ້ອງຫາຍໃຈຊ້າໆແລະເລິກເຊິ່ງ. ພວກເຮົາເຮັດເຊັ່ນດຽວກັນກັບສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງຂໍ້ lymph nodes ໄດ້. ຖ້າຕ້ອງການ, ນອກເຫນືອໄປຈາກຄວາມກົດດັນ, ທ່ານຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ງ່າຍຕໍ່ການຊ້າໆຂອງການແກ້ໄຂ.
ໃນປັດຈຸບັນພວກເຮົາແຜ່ໄປຫາທ້ອງແລະແອວມາ, ເພາະວ່າມັນຢູ່ໃນສະຖານທີ່ເຫຼົ່ານີ້ທີ່ສະສົມຂອງຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງຈຸລິນຂະຫນາດນ້ອຍແມ່ນເຂັ້ມຂຸ້ນ. ໃນກໍລະນີນີ້ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງບໍ່ເຮັດວຽກດ້ວຍນິ້ວມືຂອງທ່ານ, ແຕ່ດ້ວຍປາມທັງຫມົດຂອງທ່ານ. ການເຄື່ອນໄຫວຄວນຈະຢູ່ໃນຈັງຫວະຊ້າຂອງລັກສະນະກົດ, ໃນຂະນະທີ່ການຫມູນໃຊ້ກໍ່ຕ້ອງປະກອບດ້ວຍການຫາຍໃຈຢ່າງກວ້າງຂວາງ, ການພັດທະນາຂອງແຕ່ລະພື້ນທີ່ຄວນຈະມີເວລາ 10-15 ນາທີ.
Foot massage lymph
ເຕັກນິກການປະຕິບັດການນວດນີ້ແມ່ນແຕກຕ່າງກັນຈາກດ້ານເທິງ, ເພາະວ່າໃນປັດຈຸບັນ, ວຽກງານຂອງ masseur ແມ່ນເພື່ອເຮັດໃຫ້ການໄຫຼຂອງ lymph ໃນຂາ. ຂັ້ນຕອນນີ້ແມ່ນດີເລີດໃນການປິ່ນປົວເສັ້ນເລືອດແດງ, ເຄືອຂ່າຍເສັ້ນເລືອດແລະການໃຄ່ບວມຂອງຂາ. ເນື່ອງຈາກການໄຫຼຂອງ lymph, ຂາໄດ້ສູນເສຍປະລິມານພຽງເລັກນ້ອຍ, ຊຶ່ງເປັນທີ່ດີເລີດສໍາລັບການແກ້ໄຂຕົວເລກ, ມະຫາຊົນໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ມີສ່ວນເທິງຂອງສະໂພກ. ດ້ວຍນິ້ວມືແລະພື້ນຖານຂອງປາມ, ການປິ່ນປົວນວດຄວນຍືດຍືມຜິວຫນັງ. ການຈັດການຕ້ອງໄດ້ເຮັດຢ່າງຊ້າໆແລະລຽບງ່າຍ.
ມີວິທີການເຕັມທີ່ຂອງການປະຕິບັດນວດໂລຫິດຂອງຂາແລະຮ່າງກາຍທັງຫມົດທີ່ທ່ານສາມາດເບິ່ງໃນວິດີໂອນີ້. ເພື່ອບັນລຸຜົນດີ, ແນ່ນອນທົ່ວໄປຂອງການນວດນີ້ຄວນປະກອບດ້ວຍ 15-18 ຮອບ. ແລະໃນ 2-3 ອາທິດທໍາອິດພວກເຂົາຕ້ອງໄດ້ຮັບການປະຕິບັດຄັ້ງຫນຶ່ງໃນ 7 ວັນ, ໃນທີ່ສຸດກໍ່ເພີ່ມຈໍານວນກອງປະຊຸມ.
ໃນຂະນະທີ່ທ່ານໄດ້ເຂົ້າໃຈແລ້ວ, ມັນບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ຢາທີ່ແພງທີ່ຈະຟື້ນຟູລະບົບຫລອດເລືອດສະຫມອງ. ມັນພຽງພໍທີ່ຈະປະຕິບັດການນວດໂລຫິດທ່ີພຽງພໍກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ມີປະສົບການ.