ບານເປັນເຄື່ອງຫຼິ້ນສະດວກສະບາຍ, ແບບເຄື່ອນໄຫວ. ລາວມີຊີວິດຢູ່ໃນຊີວິດຂອງເດັກເກືອບທຸກໆເດືອນນັບແຕ່ເດືອນທໍາອິດຂອງຊີວິດ. ເດັກນ້ອຍທັງຫມົດໃນທົ່ວໂລກຮັກເກມບານ. ມີອາດຈະເປັນຫຼາຍຮ້ອຍເກມດັ່ງກ່າວ.
ເກມບານມີມູນຄ່າພິເສດສໍາລັບເດັກ. ພວກເຂົາພັດທະນາ dexterity, ການປະສານງານຂອງການເຄື່ອນໄຫວ, ຄວາມໄວຂອງຕິກິລິຍາແລະຕາ. ພວກເຂົາຍັງມີຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງລາວ. ເດັກນ້ອຍຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຕິດຕໍ່ສື່ສານກັບຄົນອື່ນໂດຍຜ່ານເກມ. ລາວຄ່ອຍໆເຂົ້າໃຈວ່າກົດລະບຽບຫມາຍຄວາມວ່າແນວໃດ. ແລະນີ້ແມ່ນສິ່ງສໍາຄັນສໍາລັບການຮັບຮອງເອົາສັງຄົມຕື່ມອີກ.
ການຫຼີ້ນບານ, ເດັກເຮັດວຽກທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍ. ພຣະອົງໄດ້ໃຊ້ເວລາມັນຢູ່ໃນມືຂອງຕົນ, wears, ມ້ວນ, throws, ຈັບ. ພຽງແຕ່ເອົາໃຈໃສ່, ຫ້ອງຮຽນທີ່ມີບານສາມາດເອີ້ນວ່າສະລັບສັບຊ້ອນ. ໃນປັດຈຸບັນ, ພໍ່ແມ່ທຸກຄົນຮູ້ວ່າການພັດທະນາການເຄື່ອນໄຫວຂອງມື, ເຊິ່ງແມ່ນການເຄື່ອນໄຫວຕ່າງໆຂອງນິ້ວມືແລະມື, ແມ່ນເຊື່ອມຕໍ່ກັນກັບການພັດທະນາທີ່ມີປະສິດທິຜົນຂອງສະຫມອງແລະມີຜົນກະທົບຕໍ່ການພັດທະນາຂອງການເວົ້າ. ເພາະສະນັ້ນ, ການຫຼີ້ນບານບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ເປັນປະໂຫຍດ, ແຕ່ມີຄວາມຈໍາເປັນສໍາລັບເດັກທຸກໆຄົນ.
ບ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນ
ຢູ່ເຮືອນທ່ານຄວນມີສອງບານໃຫຍ່ທີ່ມີເສັ້ນຜ່າກາງ 15-20 ຊຕມ, ບານຂະຫນາດນ້ອຍທີ່ມີເສັ້ນຜ່າກາງ 5-8 ຊຕມ (tennis, rubber, rags of different materials), ບານເຈ້ຍຂອງກະດາດຂີ້ຝຸ່ນແລະລູກປືນໃຫຍ່.
ເດັກນ້ອຍແມ່ນມັກຈະຄິດເຖິງການອອກກໍາລັງກາຍກວ່າການອະທິບາຍມັນ. ທ່ານຕ້ອງສະແດງໃຫ້ເດັກຮູ້ວິທີທີ່ຈະມ້ວນບານ, ຖິ້ມ, ຈັບ, ຕີອອກຈາກພື້ນເຮືອນຫຼືກໍາແພງ.
ຖ້າເດັກບໍ່ໄດ້ຮັບມັນທັນທີ, ຢ່າເຮັດຊ້ໍາອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ໃຫ້ວຽກງ່າຍ, ແລະກັບມາໃນສອງສາມມື້.
ສອນລູກຂອງເຈົ້າ:
- ຖີ້ມບານແລະຈັບມັນດ້ວຍມືທັງສອງ;
- ມົນຕີບານໃນພື້ນເຮືອນເພື່ອວ່າມັນຈະສູງທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້;
- ມົນຕີບານດ້ວຍຕີນຂອງທ່ານ (ຜູ້ທີ່ຈະມ້ວນອີກ);
- ຖິ້ມບານກັບກັນແລະຈັບມັນ;
- ກັບມົນຕີໂຖປັດສະວະດ້ວຍບານ;
- ມົນຕີບານເຂົ້າໄປໃນປ່ອງ, ຄ່ອຍໆເພີ່ມໄລຍະຫ່າງ (ດ້ວຍມືທັງສອງແລະສະຫຼັບກັບມືຂວາແລະຊ້າຍ);
- ມ້ວນບານເພື່ອວ່າທ່ານໄດ້ຮັບລະຫວ່າງຂາຂອງເກົ້າອີ້ (ດ້ວຍມືສອງ, ມືຂວາແລະຊ້າຍ, ທາງຂວາແລະຊ້າຍ).
ການຊຸກຍູ້ການເຄື່ອນໄຫວແບບຫຼາຍຄັ້ງພັດທະນາຄວາມຮູ້ສຶກຂອງລູກຂອງລູກ. ລາວເລີ່ມຕົ້ນເຂົ້າໃຈວິທີການບັນລຸເປົ້າຫມາຍນີ້ຫຼືເປົ້າຫມາຍນັ້ນ.
ເກມບານແລະ throwing
ການຫຼີ້ນກັບບານຈະສອນລູກຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບວິທີທີ່ຈະຈັດການກັບສິ່ງເລັກໆນ້ອຍໆຢ່າງມີປະສິດທິຜົນ: ການຈັບ, ເອົາ, ລາກແລະພັບ.
ສໍາລັບການຖິ້ມ, ວຽກງານຂອງທ່ານແມ່ນສອນລູກໃຫ້ເຮັດມັນດີໃນຕອນຕົ້ນ, ເພື່ອວ່າທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຍັບຍັ້ງເຂົາຈາກນິໄສຂອງການຖິ້ມວັດຖຸຈາກຂ້າງຫຼືຂ້າງລຸ່ມ. ສໍາລັບຫ້ອງຮຽນມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອກະກຽມບານເຈ້ຍແລະບານທີ່ມີຂະຫນາດທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນສໍາລັບເດັກນ້ອຍທີ່ຈະຮຽນຮູ້ເຕັກນິກທີ່ຖືກຕ້ອງ, ທີ່ຈະເອົາບານດ້ວຍນິ້ວມືຂອງລາວ, ແລະບໍ່ແມ່ນ "ເຂົ້າໄປໃນຊ່ອງໃສ່", ປະກອບດ້ວຍປາມຂອງລາວ. ສອນໃຫ້ລູກຂອງເຈົ້າຖິ້ມວັດຖຸທີ່ມີແສງສະຫວ່າງສູງ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ດຶງເຊືອກໃນໄລຍະຫົວຂອງຕົນແລະຂໍໃຫ້ເຂົາຖິ້ມບານໃນໄລຍະມັນ. ສະແດງໃຫ້ເຫັນກ່ຽວກັບຕົວຢ່າງບາງຄັ້ງທີ່ຖືກປະຕິບັດຢ່າງຖືກຕ້ອງສໍາລັບຖິ້ມ. ຈັບບານຈາກຮ້ອນ, ເດັກນ້ອຍອາຍຸຕໍ່າກວ່າສາມປີຈະບໍ່ສາມາດທີ່ຈະເຮັດໄດ້. ວຽກງານນີ້ແມ່ນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກເກີນໄປສໍາລັບພວກເຂົາ. ມັນແມ່ນພຽງພໍທີ່ເດັກຮຽນຮູ້ວິທີທີ່ຈະໂຍນວັດຖຸໃນລະດັບແລະລະດັບຄວາມສູງ, ແລະກໍ່ໃຫ້ເກີນບານອອກຈາກພື້ນດິນ.
Skating
ວາງເຕົາລີດທີ່ມີປາຍຫນຶ່ງເທິງເກົ້າອີ້, ແລະອີກດ້ານຫນຶ່ງເທິງພື້ນ. ເອົາສອງຫ້ອງ. ໃນຫນຶ່ງຂອງເຂົາເຈົ້າ, ໃຫ້ບານຂະຫນາດນ້ອຍ 3-4. ໃຫ້ເດັກນ້ອຍມ້ວນບານຈາກຄະນະ, ແລະທ່ານຈັບພວກເຂົາຂ້າງລຸ່ມນີ້. ສະແດງໃຫ້ເຫັນເດັກນ້ອຍເຮັດແນວໃດເພື່ອໃຫ້ເຂົາເຈົ້າມ້ວນ, ສະນັ້ນບານບໍ່ຕົກຈາກຄະນະກັບຊັ້ນ (ໃຫ້ເລັ່ງ). ຫຼັງຈາກນັ້ນ, swap ສະຖານທີ່. ຫນ້າທໍາອິດ, ເດັກນ້ອຍຈະຈັບບານດ້ວຍສອງມື, ແຕ່ວ່າທ່ານຄ່ອຍໆເຄັດລັບໃຫ້ເຂົາຈັບບານກັບສະຫຼັບກັບຄົນອື່ນແລະອີກດ້ານຫນຶ່ງ.
ການແຂ່ງຂັນຂອງ "ກາງແກ"
ການເຮັດວຽກມ້ວນຕໍ່ຫນ້າຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຈ້ຍ "ກາງແກ". ຈັດແຈງການແຂ່ງຂັນກັບລູກຂອງທ່ານ - ຫຼີກລ້ຽງໃຫ້ພວກເຂົາຢູ່ຫ່າງໄກ.
Roll rolling
ການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ດີສໍາລັບການຖິ້ມແລະຈັບບານແມ່ນການມ້ວນບານໃຫ້ກັນແລະກັນ. ຜູ້ໃຫຍ່ແລະເດັກນັ່ງຢູ່ກົງກັນຂ້າມກັບພື້ນເຮືອນ, ຂາອອກແລະມ້ວນບານໃຫ້ກັນແລະກັນ. ຫຼັງຈາກເວລາໃດຫນຶ່ງ, ທ່ານສາມາດມ້ວນສອງບານໃນເວລາດຽວກັນ (ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນແມ່ນວ່າບານບໍ່ວ່ອງໄວ). ເດັກນ້ອຍພັດທະນາຄວາມສາມາດໃນການສຸມໃສ່, ຄືກັບການຈັບບານມ້ວນແລະສົ່ງມັນກັບຜູ້ໃຫຍ່.
ບານໃນຕູ້ເອກະສານ
ເກມອອກກໍາລັງກາຍນີ້ພັດທະນາຕາ, dexterity ແລະການປະສານງານຂອງການເຄື່ອນໄຫວໃນເວລາທີ່ throwing ບານເປັນເປົ້າຫມາຍຕາມທາງນອນ.
ກະກຽມບານໃດກໍ່ຕາມ. ໃນຖານະເປັນເປົ້າຫມາຍຕາມທາງນອນ, ໃຊ້ກະຕ່າຂະຫນາດໃຫຍ່, ນ້ໍາທີ່ສູງຫຼືກ່ອງສູງເພື່ອໃຫ້ບານສາມາດຢູ່ໃນພວກມັນຫຼັງຈາກຖິ້ມ.
ວາງກະຕ່າໄວ້ເທິງຊັ້ນໃນໄລຍະຫ່າງຈາກ 60-150 ຊມແລະຫມາຍເຂດແດນທີ່ທ່ານບໍ່ສາມາດໄປ. ສະແດງໃຫ້ເຫັນເດັກນ້ອຍແນວໃດທີ່ຈະຖິ້ມບານເຂົ້າໃນກະຕ່າ. ຫນ້າທໍາອິດ, ງໍແລະໃຊ້ເວລາຫນຶ່ງບານ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຍົກບານກັບບ່າ, ເບິ່ງກະຕ່າແລະຖິ້ມບານດ້ວຍຫນຶ່ງໃນມື. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຖິ້ມບານ 2-3 ທາງກັບມືຂວາແລະຊ້າຍຂອງທ່ານ.
ໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນຂອງການຝຶກອົບຮົມ, ໄລຍະຫ່າງກັບຕູ້ເອກະສານຄວນຈະບໍ່ເກີນ 60 ຊຕມ, ເນື່ອງຈາກວ່າເດັກນ້ອຍຢູ່ໃນອາຍຸສູງສຸດນີ້ມັກຈະບໍ່ຖິ້ມວັດຖຸ, ແຕ່ພຽງແຕ່ໃຫ້ພວກເຂົາຢູ່ໃນເປົ້າຫມາຍ. ເພີ່ມໄລຍະຫ່າງທີ່ທ່ານຕ້ອງການເທື່ອລະກ້າວ.
ໂດຍປົກກະຕິ, ເດັກນ້ອຍຖິ້ມວັດຖຸດ້ວຍມືດຽວຈາກບ່າ. ສະແດງໃຫ້ເຫັນເດັກນ້ອຍແລະວິທີການອື່ນຂອງການຖິ້ມ - ຫນຶ່ງໃນມືຈາກທາງລຸ່ມ. ດັ່ງນັ້ນເດັກຈະງ່າຍຕໍ່ການຕີເປົ້າຫມາຍ.
ຄວາມສູງຂອງເປົ້າຫມາຍສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້ໂດຍການວາງກະຕ່າໄວ້ໃນວັດຖຸທີ່ມີຄວາມສູງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.
ພວກເຮົາຖິ້ມແກ້ວໃນແມ່ນ້ໍາ
ນີ້ແມ່ນການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍ, ແລະຖ້າໃນເວລາຮ້ອນທ່ານຢູ່ແຄມທະເລຂອງຮ່າງກາຍຂອງນ້ໍາ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະສອນລູກໃຫ້ຖິ້ມແກ້ວ.
ແຕ່ອອກກໍາລັງກາຍນີ້ສາມາດດໍາເນີນຢູ່ເຮືອນຫຼືໃນເວລາຍ່າງ. ປ້າຍໂຄສະນາ ກະຈາຍຜ້າບາງຢ່າງສອງຫຼືສາມແມັດຈາກ "ຊາຍຝັ່ງ". ເອົາ 4-6 ບານຂະຫນາດນ້ອຍ (ຢູ່ເຮືອນນໍາໃຊ້ປູມໃສ່ກະດາດຈາກກະດາດຂີ້ຝຸ່ນຍ້ອນວ່າພວກເຂົາກະບົດອອກຫນ້ອຍລົງ - ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນ "ແກ້ວ").
ຢືນຢູ່ເທິງ "ຊາຍຝັ່ງ", ເດັກນ້ອຍຖິ້ມ "ແກ້ວ" ໃສ່ "ນ້ໍາ". ລາວຕ້ອງໄປຫາ "ຊາຍຝັ່ງ", ງໍ, ເອົາມືແຕ່ລະເບື້ອງ. ຍົກມືຂຶ້ນແລະຖິ້ມ "ແກະ" ເຂົ້າໄປໃນແມ່ນ້ໍາ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເຮັດເລື້ມຄືນດຽວກັນກັບມືອື່ນ.
ກັບເດັກນ້ອຍບໍ່ໄດ້ຢູ່ໃນໄວ, ປະຕິບັດການອອກກໍາລັງກາຍ, ປະກອບມີການປະຕິບັດຂອງຕົນດ້ວຍຄໍາສັບຕ່າງໆ.
ໃນເວລາທີ່ທັງຫມົດ "ແກະ" ແມ່ນຢູ່ໃນ "ນ້ໍາ", ໃຫ້ເດັກນ້ອຍເຂົ້າໄປໃນ "ນາງ" ແລະ pobarahtaetsya: ໃນກະເພາະອາຫານຂອງຕົນ, ກ່ຽວກັບການກັບຄືນໄປບ່ອນ, ຂາ podgigaet ແລະມື, ຂ້າມຈາກຂ້າງຂ້າງຫນຶ່ງ. ໂດຍການເກັບກໍາ "ແກ້ວ" ແລະກັບຄືນໄປບ່ອນ "shore", ທ່ານສາມາດຫຼິ້ນເກມຄືນໄດ້.
ຄ່ອຍໆໄປອອກກໍາລັງກາຍທີ່ສະລັບສັບຊ້ອນຫຼາຍ, ເຊິ່ງປະກອບມີອົງປະກອບຂອງການແລ່ນ, ໂດດແລະ somersaults.
ເຕີບໂຕຢ່າງສຸພາບ!