ວິທີເຮັດໃຫ້ cocktail ທະເລ, ສູດທີ່ດີທີ່ສຸດ 2016

ຄັອກເທນທະເລແມ່ນແຫຼ່ງແຮ່, ວິຕາມິນ, ອາຊິດໄຂມັນທີ່ບໍ່ມີໄຂມັນແລະຈຸລິນຊີ. ການບໍລິໂພກອາຫານທະເລປົກກະຕິຈະກວມເອົາຄວາມຕ້ອງການຂອງມະນຸດສໍາລັບວິຕາມິນ A, E, B, iodine, ທາດການຊຽມ, ທາດເຫຼັກ, phosphorus, potassium, zinc, selenium. ຜະລິດຕະພັນຂອງຜະລິດຕະພັນໂດຍປົກກະຕິແລ້ວປະກອບມີກຸ້ງ, ຫມູ, ຫອຍ, octopus. ບາງຄົນຈະເພີ່ມສ່ວນຜະລິດນ້ໍາທະເລທີ່ພວກເຂົາມັກຖ້າຕ້ອງການ. ແຕ່ບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ດຶງດູດຜູ້ມາປຸງແຕ່ງອາຫານປະເພດນີ້, ແຕ່ຍັງມີລົດຊາດທີ່ປະເສີດແລະຄວາມງ່າຍດາຍຂອງການປຸງແຕ່ງອາຫານ. ວິທີການທີ່ມີລົດຊາດທີ່ຈະກະກຽມ cocktail ທະເລ frozen?

ວິທີການກະກຽມ cocktail ທະເລ, ຮູບພາບ

ອາຫານວ່າງທີ່ງ່າຍດາຍທີ່ສຸດ, ແຕ່ຢ່າງໃດກໍຕາມທີ່ມີລົດຊາດຫຼາຍແມ່ນ cocktail ທະເລ baked ກັບຫມາກເລັ່ນແລະເນີຍແຂງ. ທ່ານສາມາດແຕ່ງກິນມັນໃນ 20-25 ນາທີ. ອາຫານງ່າຍດາຍ, ແຕ່ມີລົດຊາດຫຼາຍແລະ delicious ກໍ່ຈະເຫມາະສົມກັບຕາຕະລາງປະຈໍາວັນແລະງານບຸນ. ວິທີການກະກຽມ cocktail ທະເລ?

ລາຍຊື່ຂອງສ່ວນປະກອບ:

• sea ​​cocktail-1 pack
• tomato-2 pcs
• ເມັດຫມາກພິກໄທ - 2 ຊິ້ນ
• onions-1 pc
• ສີຂຽວ
• walnuts.

ສໍາລັບການເຕີມເຕັມ:

• ghee-2 tbsp l
• flour - 1 tbsp. l
• ຄີມສົ້ມ - 3-4 tbsp. l
• ຜັກທຽມ - 1 ຫົວຜັກທຽມ
• ເນີຍແຂງ - 100 ກໍາ
• ສີຂຽວ
• ເຄື່ອງເທດ.

ວິທີການກຽມ:

1. ຕົ້ມອາຫານທະເລໃນນ້ໍາຕົ້ມ 2 ນາທີ.
2. ຕັດຫມາກເລັ່ນອອກເປັນ cubes, peppers ແລະແຫວນຜັກບົ່ວ.
3. ຈັດວາງອາຫານທະເລຢູ່ໃນຊັ້ນລຸ່ມໃນອາຫານຜັກບົ່ວ, ເທິງ - ຫມາກເລັ່ນ, ຜັກບົ່ວ, ຜັກບົ່ວ.
4. ການກະກຽມສະຖານີອາຍແກັສ.
   • ເພື່ອທໍາລາຍມັນເບີ, flour ໃນມັນ
   • ເພີ່ມນ້ໍາແລະສົ້ມແກມສີຄີມທີ່ມີ stirring ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ
   • ເພີ່ມເກືອ, ຫົວຜັກທຽມ, ຜັກທຽມ, ຜັກສະຫຼັດ, ຢາສະຫມຸນໄພແລະເນີຍແຂງຮູ້ບຸນຄຸນ. ເນີຍສະອາດຈະກະຈາຍຢູ່ໃນນໍ້າ.
5. dress ເຖິງອາຫານທີ່ມີ dressing ເປັນ.
6. ຈືນໃນເຕົາອົບໃນ 15 ນາທີ.
7. ສະເປນ້ໍາມັນຫອມແລະເນີຍແຂງຕື່ມອີກແລະເອົາໃສ່ເຕົາອົບໃນເວລາອີກ 5 ນາທີ.
8. ເອົາອາຫານໃສ່ໃບສະຫຼັດ, ຮາກດ້ວຍນ້ໍາຫມາກນາວແລະປະດັບດ້ວຍສີຂຽວ.

ວິທີການທີ່ມີລົດຊາດທີ່ຈະກະກຽມ cocktail ທະເລສໍາລັບປີໃຫມ່ 2016, ສູດ

ອາຫານໃນຕາຕະລາງປີໃຫມ່ຄວນບໍ່ພຽງແຕ່ມີລົດຊາດ, ແຕ່ຍັງເບິ່ງງາມແລະງານບຸນ. ວິທີການທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການກະກຽມ cocktail ທະເລສໍາລັບ 2016? 2016 ໃນປະຕິທິນຕາເວັນອອກຈະເປັນປີຂອງ Monkey. ເພາະສະນັ້ນ, ອາຫານງານບຸນຄວນປະກອບມີສີຂຽວ. ອາຫານທີ່ດີເລີດສໍາລັບຕາຕະລາງປີໃຫມ່ຈະເປັນສະຫຼັດຂອງ cocktail ທະເລທີ່ມີກະລໍ່າປີ Peking.

ລາຍຊື່ຂອງສ່ວນປະກອບ:

• olive oil
• ຈີນກະລໍ່າປີ
• lettuce
• cocktail ທະເລ
• cherry
• ຊອດຊີ່
• ເກືອແລະ pepper.

ວິທີການກຽມ:

1. ແບ່ງປັນສະຫຼັດດ້ວຍມືຂອງທ່ານ.
2. ຕັດກະລໍ່າປີຈີນແລະ cherry ເຂົ້າໄປໃນ halves.
3. ຄັອກເທນອາຫານທະເລໃນນ້ໍາມັນມະກອກດ້ວຍນ້ໍາຊອດ
4. ຜັດຜັກດ້ວຍອາຫານທະເລຮ້ອນ, ລະດູທີ່ມີນ້ໍາມັນເວີ.
5. ວາງດ້ານລຸ່ມຂອງອາຫານທີ່ມີໃບ lettuce ແລະເຮັດໃຫ້ສະຫຼັດກ່ຽວກັບພວກເຂົາ. ສະອາດຢູ່ເທິງນ້ໍາຫມາກນາວ, ປະດັບ, ທ່ານຍັງສາມາດເຮັດນາວໄດ້.

ສະຫຼັດແມ່ນກຽມພ້ອມ. ເບິ່ງສົດໃສແລະງານບຸນທີ່ທ່ານຈະໃຫ້ຫມາກເລັ່ນສີແດງແລະຜັກກາດສີຂຽວກັບສະຫຼັດ. ລົດຊາດຂົມແລະປັບປຸງ - ອາຫານທະເລ.