ບັນຫາຂອງແຜນນີ້ແມ່ນເກີດມາຈາກເຫດຜົນທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະທາງຈິດໃຈທໍາມະຊາດຢ່າງແທ້ຈິງ. ຄູ່ສົມລົດທັງສອງບໍ່ພຽງແຕ່ກຽມພ້ອມສໍາລັບການພົວພັນທາງເພດ - ຄວາມຊົງຈໍາຂອງຄວາມເຈັບປວດທີ່ເກີດຂື້ນຈາກແມ່ຍິງແມ່ນຄວາມສົດຊື່ນເກີນໄປໃນຄວາມຊົງຈໍາແລະຄວາມຢ້ານກົວຂອງຜູ້ຊາຍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ແມ່ຍິງອັນເປັນທີ່ຮັກຂອງລາວອີກເທື່ອຫນຶ່ງ. ແຕ່ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກແລະຄວາມຢ້ານກົວທັງຫມົດແມ່ນໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂຢ່າງງ່າຍດາຍ.
ຫມໍແຂ້ວປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບການຖືພາພາຍຫຼັງ 6 ອາທິດ. ເວລານີ້ແມ່ນຈໍາເປັນສໍາລັບຮ່າງກາຍຂອງແມ່ຍິງທີ່ຈະຟື້ນຕົວ. ນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ນໍາໃຊ້ແມ່ຍິງທີ່ເກີດລູກໃນທາງທໍາມະຊາດເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ໃຫ້ເກີດການຊ່ວຍເຫຼືອຈາກສ່ວນຂອງການເກີດລູກ. ແນ່ນອນ, ແຕ່ລະຄົນເປັນອິດສະຫຼະກໍານົດຕົນເອງດ້ວຍຄວາມເຕັມໃຈທີ່ຈະຟື້ນຟູຄວາມສໍາພັນທາງເພດ, ແຕ່ຢ່າຟ້າວ. ເລື້ອຍໆເຫດຜົນທີ່ສໍາລັບຄວາມກັງວົນແມ່ນຢູ່ໄກ, ແຕ່ພວກເຂົາຄວນຈະໄດ້ຮັບການສັງເກດ. ດັ່ງນັ້ນ, ວິທີການສ້າງຊີວິດການຮ່ວມເພດຫຼັງເກີດ:
1. ຄວາມຕ້ອງການທີ່ອ່ອນແອແມ່ນເງື່ອນໄຂທໍາມະຊາດຢ່າງສົມບູນສໍາລັບໄລຍະເວລາເກີດລູກ. ບໍ່ມີເຫດຜົນສໍາລັບ panic ຫຼືຕົນເອງ flagellation ບໍ່ມີ. ສາຍພົວພັນຄວາມຮັກແລະຄວາມໄວ້ວາງໃຈຈະຊ່ວຍໃຫ້ແມ່ຍິງຮັບມືກັບຄວາມບໍ່ແນ່ນອນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມບໍ່ພໍໃຈກັບຮູບລັກສະນະຂອງນາງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການຈົດຈໍາວ່າແມ່ຍິງໃຫມ່ທີ່ມີປະສົບການໃນຂະຫນາດໃຫຍ່ໃນເດືອນທໍາອິດ, ແມ່ນເມື່ອຍຫຼາຍ. ຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນກ່ຽວກັບເດັກແມ່ນອະທິບາຍບໍ່ໄດ້ໂດຍຄວາມຮູ້ສຶກຂອງແມ່, ແຕ່ວ່າມັນກໍ່ແມ່ນການຜະລິດຮໍໂມນພິເສດ, prolactin. ຫຼັງຈາກທີ່ໃຊ້ເວລາໃນເວລາທີ່ຮ່າງກາຍປັບຕົວເຂົ້າກັບສະຖານະການໃຫມ່, ລາວຈະລົງຕົວມັນເອງ.
2. ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເຈັບປວດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຜະລິດຂອງຊ່ອງຄອດທາງຊ່ອງຄອດຢ່າງບໍ່ພຽງພໍ.
ການຜະລິດນໍ້າຕານໃນຊ່ອງຄອດແມ່ນຫຼຸດລົງເນື່ອງຈາກການຫຼຸດລົງໃນລະດັບຂອງຮໍໂມນຮໍໂມນເພດຍິງ. ໃນກໍລະນີນີ້, ແມ່ຍິງທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບໂດຍສະເພາະ, ປະຈໍາເດືອນທີ່ເກີດຂຶ້ນພາຍຫຼັງເຄິ່ງປີຫລັງຈາກເກີດລູກ. ມັນແມ່ນການຕໍ່ອາຍຸຂອງວົງຈອນທີ່ເປັນຕົວຊີ້ວັດຂອງການເຮັດວຽກຕາມປົກກະຕິຂອງລະບົບການຈະເລີນພັນ.
3. ຮູບລັກສະນະຂອງໄລຍະເວລາຜ່ານໄປ.
ເລື້ອຍໆ, ແມ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ເວລາພຽງພໍເພື່ອໃຊ້ກັບຮູບລັກສະນະໃຫມ່ຂອງພວກເຂົາ, ເພື່ອແກ້ໄຂຂໍ້ບົກພ່ອງຕ່າງໆທີ່ບາງຢ່າງກາຍເປັນເພື່ອນຮ່ວມເພດຂອງແມ່ຍິງທີ່ເກີດລູກ. ໂປຣໄຟລແມ່ນຖືກຝັງດິນໂດຍເຄື່ອງຫມາຍ stretch ທົ່ວໆໄປ, ເຊິ່ງຍາກທີ່ຈະຈັດການ, ອາການທ້ອງນ້ອຍແລະຄວາມອ່ອນແອ, ການສູນເສຍຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງຜິວຫນັງ. ໃນປັດຈຸບັນ, ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນແມ່ນບໍ່ໃຫ້ຕົກຢູ່ໃນຄວາມກົດດັນແລະບໍ່ລັ່ງເລທີ່ຈະແລ່ນໄປຫາຫ້ອງນວດແລະການສອດຄ່ອງກັບ. ໃນປັດຈຸບັນ, ບໍ່ເຄີຍທີ່ຜ່ານມາ, ຮ່າງກາຍຂອງແມ່ຍິງຮຽກຮ້ອງໃຫ້ທັດສະນະທີ່ລະມັດລະວັງແລະດູແລທີ່ສຸດກັບຕົນເອງ. ໃນໂຮງຫມໍແມ່, ພວກເຂົາເຈົ້າບອກກ່ຽວກັບການອອກກໍາລັງກາຍສະລັບສັບຊ້ອນທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນຫຼັງຈາກເກີດລູກ. ການປະຕິບັດຂອງພວກມັນຈະຊ່ວຍຮັກສາແລະເສີມສ້າງກ້າມຊີ້ນ.
4 ຄວາມສໍາພັນຂອງຄູ່ສົມລົດ.
ແຕ່ລະຄົນໃນໄລຍະເວລາ postpartum ແມ່ນລະມັດລະວັງ. ນີ້ແມ່ນທໍາມະຊາດ. ທັງສອງໄດ້ນໍາໃຊ້ກັບບົດບາດຂອງພໍ່ແມ່. ຄູ່ສົມລົດພະຍາຍາມທີ່ຈະປະຕິບັດບໍ່ໄດ້, ບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະລົບກວນເມຍທີ່ອົດທົນແລ້ວ. ບໍ່ຕ້ອງຢ້ານກົວທີ່ຈະມີພໍ່ຫນຸ່ມໃນການເບິ່ງແຍງລູກ. ມັນຈະເຮັດໃຫ້ຊີວິດງ່າຍຂຶ້ນສໍາລັບທ່ານແລະຜ່ອນຄາຍມັນ.
5 ຄວາມຮູ້ສຶກໃຫມ່.
ຄວາມແປກໃຫມ່ຂອງຄວາມຮູ້ສຶກຈາກການສໍາຜັດກັບພາກສ່ວນທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງຮ່າງກາຍສໍາລັບແມ່ຍິງບາງຄົນຈະເປັນສຸກຫຼາຍ, ແລະສໍາລັບຄົນອື່ນກໍ່ເຮັດໃຫ້ຄວາມບໍ່ສະບາຍ. ພຽງແຕ່ຄວາມໄວ້ວາງໃຈແລະການສື່ສານຈະຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍແລະກັບຄືນສູ່ຊີວິດເກົ່າ.
6 ເຕົ້ານົມ.
ແມ່ຍິງຫຼາຍຄົນ, ການກະກຽມສໍາລັບແມ່, ມີຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບຮູບຮ່າງຂອງເຕົ້ານົມຂອງພວກເຂົາ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ຮູບຮ່າງຂອງເຕົ້ານົມທີ່ມີການເກີດລູກແລະການໃຫ້ອາຫານຂອງມັນແຕກຕ່າງກັນຢ່າງບໍ່ມີໄນສໍາຄັນແລະມັນກໍ່ສາມາດແກ້ໄຂໄດ້ໂດຍໃຊ້ການອອກກໍາລັງກາຍພິເສດບໍ່ພຽງແຕ່ຫຼັງຈາກເກີດລູກ, ແຕ່ໃນໄລຍະຖືພາ. ສະພາບຂອງນົມ, ເຊັ່ນ: ຮູບລັກສະນະຂອງເຄື່ອງຫມາຍ stretch, ໂດຍກົງແມ່ນຂຶ້ນກັບຄວາມຍືດຫຍຸ່ນແລະຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງຜິວຫນັງ. ຄົ້ນຫາເພື່ອຟື້ນຟູຄວາມສວຍງາມໃນອະດີດຂອງເຕົ້ານົມຂອງລາວ, ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ລູກເຕົ້ານົມ! ໃນທີ່ນີ້ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເຂົ້າຫາບັນຫາໃນທາງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ສ່ວນຫຼາຍມັກຈະເອົາເດັກນ້ອຍໄປໃນຫນ້າເອິກ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າສະແດງນົມທີ່ຍັງເຫຼືອ, ທີ່ມີປະໂຫຍດບໍ່ພຽງແຕ່ສໍາລັບຮູບຮ່າງຂອງມັນເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງເປັນການໃຫ້ນົມທີ່ປະສົບຄວາມສໍາເລັດ. ຢ່າສິ້ນສຸດການໃຫ້ນົມລູກຢ່າງກະທັນຫັນ, ຢ່າ overtighten ຫນ້າເອິກ. ນີ້ຈະມີຜົນກະທົບທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ສະພາບຂອງນາງ. ການປະຕິເສດການພົວພັນທາງເພດສາມາດເກີດຂຶ້ນຍ້ອນຄວາມຈິງທີ່ວ່າລັດທີ່ມີຄວາມຕື່ນເຕັ້ນເພີ່ມຂຶ້ນສາມາດເພີ່ມຄວາມດົກຫນາຂອງ້ໍານົມ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດການສ້າງນ້ໍານົມໃນຕຽງ. ຢ່າຢ້ານຫລືອາຍ. ທຸກໆຄວາມຜິດຂອງ oxytocin, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເກີດການເກີດລູກບໍ່ພຽງແຕ່, ແຕ່ຍັງມີການໃຫ້ນົມໃນຊ່ວງເວລາຂອງການມີເພດສໍາ.
ຖ້າສາຍພົວພັນຂອງທ່ານບໍ່ໄດ້ຖືກປົກຄຸມໂດຍຮູບລັກສະນະຂອງເດັກ, ການຟື້ນຟູການຕິດຕໍ່ທາງເພດສໍາພັນຈະບໍ່ເຈັບປວດ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນການຕັດສິນໃຈທີ່ຍາກແລະທ່ານຈະບໍ່ເລີ່ມຄິດແນວໃດກ່ຽວກັບການສ້າງຊີວິດທາງເພດຫຼັງຈາກເກີດລູກ. ຖ້າທ່ານເຂົ້າໃຈວ່າທ່ານກຽມພ້ອມສໍາລັບຊີວິດທາງເພດ:
1. ຊອກຫາວິທີການຂອງການຄຸມກໍາເນີດທີ່ເຫມາະສົມກັບທ່ານທັງສອງ. ຢ່າປະຖິ້ມການປ້ອງກັນແມ້ວ່າທ່ານຈະສືບຕໍ່ການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ແລະທ່ານຍັງບໍ່ທັນໄດ້ປະຕິບັດອີກເທື່ອຫນຶ່ງໃນວົງຈອນປະຈໍາເດືອນ. ມັນໄດ້ຖືກພິສູດວ່າໄລຍະເວລາຂອງອາການໂຣກອະໄວຍະວະເພດບໍ່ປົກປ້ອງຫນຶ່ງຮ້ອຍສ່ວນຮ້ອຍຂອງການຖືພາຊ້ໍາ. ມີວິທີການປິ່ນປົວແບບຈໍານວນຫນຶ່ງຄື: ອຸປະກອນໃນທ້ອງ, ຢາຄຸມກໍາເນີດ, ຖົງຢາງອະນາໄມແລະວິທີການປະສິດທິພາບຫນ້ອຍ - ເຊື້ອອະສຸຈິ. ເລືອກເອົາຢາຄຸມກໍາເນີດທີ່ເຫມາະສົມກັບທ່ານ, ແພດຫມໍຊ່ວຍເຫຼືອ. ຈົ່ງຈໍາໄວ້ວ່າຢາເມັດຈໍານວນຫຼາຍບໍ່ສາມາດຖືກລວມເຂົ້າກັບການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່. ມັນກໍ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໃຊ້ຖົງຢາງອະນາໄມຮ່ວມກັບການໃສ່ນໍ້າສີດຕື່ມ. ນີ້ຈະບໍ່ພຽງແຕ່ຫຼຸດຜ່ອນການປະກົດຕົວຂອງຄວາມເຈັບປວດ, ແຕ່ຍັງປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດການຕິດເຊື້ອແບັກທີເຣັຍໃນຊ່ອງຄອດເຊິ່ງໃນເວລາທີ່ເພີ່ມຈໍານວນສາມາດທໍາລາຍເນື້ອຫນັງທີ່ບໍ່ມີບ່ອນຢູ່ອາໄສ.
2. ເລືອກຊ່ວງເວລາທີ່ຖືກຕ້ອງໃນເວລາທີ່ລູກຂອງທ່ານນອນຫຼືຢູ່ພາຍໃຕ້ການຊີ້ນໍາ. ບາງຄັ້ງມັນຈໍາເປັນຕ້ອງພັກຜ່ອນຢ່າງສົມບູນ. ເປີດດົນຕີຢ່າງກະທັນຫັນ, ເຮັດໃຫ້ມີແສງທຽນ. ຈືຂໍ້ມູນການຄວາມສຸກທີ່ທ່ານໄດ້ມີມາກ່ອນແລະໄວ້ວາງໃຈຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານ. ຢ່າພະຍາຍາມຊອກຫາ orgasm ຄັ້ງທໍາອິດ, ຄິດວ່າພຽງແຕ່ຄວາມສຸກທີ່ທ່ານໃຫ້ຕົວທ່ານເອງ.
ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທີ່ເກີດຂື້ນໃນສາຍພົວພັນຂອງທ່ານສາມາດເອົາຊະນະໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ, ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນແມ່ນການສະແດງຄວາມຮັກແລະຄວາມເຈັບປວດທີ່ທ່ານມີຕໍ່ກັນ!