ກິນໃນທ້ອງໃນມື້ສຸດທ້າຍຂອງການຖືພາ

ບໍ່ດົນທ່ານຈະກາຍເປັນແມ່ - ນີ້ແມ່ນຄວາມສຸກອັນດຽວກັນ! ຂ້ອຍຕ້ອງການບິນຄືກັບປີກ. ແຕ່ເຈັບປວດນີ້ເປັນແນວໃດ, ເປັນຫຍັງຈຶ່ງເປັນຫ່ວງທີ່ສຸດ?

ການຖືພາແມ່ນເວລາທີ່ສວຍງາມທີ່ສຸດໃນຊີວິດຂອງແມ່ຍິງຈໍານວນຫຼາຍ. ແຕ່ວ່າຄວາມສຸກຂອງແມ່ໃນອະນາຄົດອາດຈະຖືກປົກຄຸມດ້ວຍຄວາມຫຍຸ້ງຍາກບາງຢ່າງທີ່ມາພ້ອມກັບ "ສະຖານະການທີ່ຫນ້າສົນໃຈ". ຢາພິດ, ອາການທ້ອງຜູກ, ຫົວໃຈຮ້ອນ ... ມີຄວາມເຂົ້າໃຈເຖິງສາເຫດຂອງປະກົດການເຫຼົ່ານີ້ແລະການປະຕິບັດ, ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ແນ່ນອນຂອງການນອນຫລັບຂອງທ່ານ. ຫົວຂໍ້ຂອງບົດຄວາມ.

ປວດຮາກແລະຮາກ

ເປັນຫຍັງຈຶ່ງເກີດຂຶ້ນ? ໃນໄຕມາດທໍາອິດຂອງການຖືພາ, ທຸກໆແມ່ຍິງທີສາມທົນທຸກຈາກການປວດຮາກ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນຄວາມຈິງທີ່ວ່າຮ່າງກາຍຂອງແມ່ຍິງສາມາດປັບຕົວກັບລັດໃຫມ່ຂອງມັນ. ຈົນກ່ວາໃນປັດຈຸບັນ, ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກສ້າງຕັ້ງຂື້ນວ່າເປັນຫຍັງຈຶ່ງມີ toxicosis. ບາງທີມັນອາດຈະເປັນການເພີ່ມລະດັບຂອງຮໍໂມນໃນເລືອດຫຼືໃນບັນຫາຂາດສານອາຫານກ່ອນການຖືພາ. ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງການມີກິ່ນຫອມຂອງແມ່ໃນອະນາຄົດຈະສມ່ໍາສະເຫມີທີ່ມີກິ່ນຫອມທີ່ມີຄວາມຄຸ້ນເຄີຍ (ເຄື່ອງສໍາອາງ, ອາຫານ, ພືດ) ສາມາດເຮັດໃຫ້ການໂຈມຕີຂອງການປວດຮາກ. ມັນສະແດງອອກແນວໃດ? ເລື້ອຍໆ, ການປວດຮາກເຮັດໃຫ້ບັນຫາໃນຕອນເຊົ້າ, ແຕ່ວ່າການໂຈມຕີສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ທຸກເວລາ. ປົກກະຕິແລ້ວ, toxicosis ຈະເລີ້ມໃນອາທິດທີສາມຂອງການຖືພາແລະມີອາຍຸປະມານ 3 ເດືອນ. ຂ້ອຍຄວນເຮັດແນວໃດ? ຈໍາກັດການເຄື່ອນໄຫວທາງດ້ານຮ່າງກາຍໃນໄຕມາດທໍາອິດຂອງການຖືພາແລະພັກຜ່ອນຫຼາຍ.

•ຢ່າກິນເກີນ, ກິນເລື້ອຍໆແລະຄ່ອຍໆ.

•ລະຫວ່າງອາຫານ, ດື່ມນ້ໍາແຮ່ຫຼາຍຫຼືຊາ.

ໃນຕອນເຊົ້າ, ໂດຍບໍ່ໄດ້ຮັບອອກຈາກຕຽງ, ກິນບາງສິ່ງບາງຢ່າງຈາກຫມາກໄມ້ຫຼືນົມສົ້ມ. ຫຼີກເວັ້ນການກິ່ນບໍ່ດີແລະມີກິ່ນຫອມ. ອາການທີ່ຖືກກັງວົນ: ຖ້າອາການຮາກບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້, ປະກອບດ້ວຍການວ່ອງໄວແລະຄວາມກົດດັນລົງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເບິ່ງທ່ານຫມໍທັນທີ.

ຄວາມບໍ່ສະຫມອງເສີຍຂອງຊໍາເຮື້ອ

ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ການໂຫຼດໃນຂາແລະ, ຕາມຄວາມເຫມາະສົມ, ໃນເສັ້ນເລືອດເພີ່ມຂຶ້ນໂດຍ 10-15 ກິໂລ. ນອກຈາກນັ້ນ, ໃນໄລຍະເວລານີ້, ການປ່ຽນແປງຂອງຮໍໂມນກໍ່ເກີດຂື້ນໃນຮ່າງກາຍຂອງແມ່ຍິງ, ແລະເດັກນ້ອຍທີ່ເຕີບໂຕໃນແມ່ຂອງທ້ອງສາມາດຍືດເສັ້ນກ່າງຂອງກະດູກນ້ອຍແລະກີດຂວາງການໄຫຼຂອງເລືອດຂອງເສັ້ນເລືອດຈືດ. ກ່ຽວກັບຜິວຫນັງຂອງຂາ, ຮູບແບບທີ່ເຂັ້ມຂຸ້ນຂື້ນ, ອັນທີ່ເອີ້ນວ່າດາວເຄາະຂອງເສັ້ນເລືອດແດງແລະເຄືອຂ່າຍທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງ capillaries ປາກົດ. ບາງຄັ້ງເສັ້ນເລືອດໄຫຼອອກຢູ່ດ້ານຜິວຫນັງ, ໃນຕອນແລງມີຄວາມເຈັບປວດຫນັກໃນຂາ, ຍ້ອນວ່າພວກມັນເຕັມໄປດ້ວຍເສັ້ນໄຍ, ຕີນແລະຂໍ້ຕີນທີ່ຮຸ່ງເຮືອງເພື່ອໃຫ້ພວກເຂົາຫຼີກເວັ້ນການຕິດຕາມເກີບຂອງເກີບ, ມັນກໍ່ບໍ່ສາມາດຍືດເກີບໄດ້, ໃນເວລາເຈັບປວດໃນຍາມຄ່ໍາໃນຂາ. ຂ້ອຍຄວນເຮັດແນວໃດ?

•ການຍືດຍືມຂາຂອງທ່ານຢ່າງຍາວນານເພື່ອບໍ່ມີການສະກັດກັ້ນເລືອດ, ຍົກຕົວຢ່າງ, ໃນເວລານອນ, ເຮັດການອອກກໍາລັງກາຍລົດຖີບຫຼືຍົກຂາ, ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຕິດກັບກໍາແພງ.

•ໃນເວລານອນ, ໃຫ້ມ້ວນຢູ່ພາຍໃຕ້ຕີນຂອງທ່ານ. ພະຍາຍາມບໍ່ໃຊ້ເວລາຫຼາຍປານໃດກ່ຽວກັບຕີນຂອງທ່ານ, ເລື້ອຍໆນັ່ງລົງ, ພັກຜ່ອນ, ຫຼີກເວັ້ນການກະທໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍຢ່າງຮຸນແຮງ, ບໍ່ຍົກສູງ.

•ເບິ່ງນ້ໍາຫນັກ.

•ລ້າງຕີນຂອງທ່ານດ້ວຍນ້ໍາເຢັນເພື່ອເພີ່ມທະວີສຽງຂອງຝາໄສ້ເສັ້ນຢູ່.

•ໃສ່ເກີບຕ້ານການແຕກຕ່າງກັນພິເສດ, ຮຸ້ນ, bandage.

•ໃຊ້ຄີມແລະ gels ເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດການເສື່ອມສະຫມູນວຽນຊໍາເຮື້ອ, ພວກເຂົາຄວນຊື້ຢູ່ຮ້ານຂາຍຢາ.

ແຕ້ມກັບຄືນໄປບ່ອນອາການເຈັບປວດ

ພວກເຂົາຈະເກີດຫຍັງຂຶ້ນ? ໃນໄລຍະ 9 ເດືອນຂອງການຖືພາ, ເດັກນ້ອຍມີຄວາມຂະຫນາດໃຫຍ່ຂຶ້ນ, ຫົວຂອງລາວເລີ່ມຫຼຸດລົງແລະບີບທ້າຍຂອງເສັ້ນປະສາດທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການເຈັບປວດ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ທ້ອງຂອງແມ່ໃນອະນາຄົດຈະເລີນເຕີບໂຕ. ດັ່ງນັ້ນ, ສູນກາງຂອງກາວິທັດປ່ຽນໃນກະດູກສັນຫຼັງ: ແມ່ຍິງຕ້ອງການຖ້ໍາເພື່ອກໍາຈັດຄວາມເຈັບປວດໃນດ້ານລຸ່ມ. ຄວາມຈິງ, ບາງຄັ້ງເຈັບປວດໃນເວລາຖືພາສາມາດເປັນຜົນມາຈາກການຕິດເຊື້ອຂອງລະບົບກ້າມຊີ້ນທີ່ເກີດຂຶ້ນກ່ອນການຖືພາ (ການກະຕຸ້ນຂອງກະດູກຫັກ, ຫອຍ intervertebral, osteochondrosis, ຄວາມອ່ອນແອຂອງກ້າມຊີ້ນ), ແລະຜົນຂອງການນຸ່ງເສື້ອເກີບດ້ວຍຕີນສູງ, ເຮັດວຽກ. ພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນແນວໃດ? ປະມານເຄິ່ງກາງຂອງການຖືພາ (ຫຼັງຈາກ 20 ອາທິດ) ມີອາການເຈັບປວດເລັກນ້ອຍ, ເຊິ່ງໃນອະນາຄົດ, ມີການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງນ້ໍາຫນັກຂອງລູກໃນທ້ອງ, ອາດຈະເພີ່ມຂຶ້ນ. ສອງສາມອາທິດກ່ອນທີ່ຈະເກີດລູກ, ອາການເຈັບຢູ່ຫລັງສາມາດໃຫ້ຂາ. ການເຈັບປວດເພີ່ມຂຶ້ນດ້ວຍການຍ່າງເວລາດົນຫຼືຢືນຍາວໃນຖານະທີ່ຕັ້ງ, ແຕ່ຫຼັງຈາກການພັກຜ່ອນຫຼຸດລົງ. ຂ້ອຍຄວນເຮັດແນວໃດ?

• ເຮັດການອອກກໍາລັງກາຍແລະປະຕິບັດການອອກກໍາລັງກາຍພິເສດສໍາລັບແມ່ຍິງທີ່ກໍາລັງຈະລ້າ.
• ລອຍນ້ໍາໃນສະລອຍນ້ໍາແລະໄປອາບນ້ໍານ້ໍາ.
• ໃສ່ເສື້ອຜ້າລ່ວງຫນ້າເຊິ່ງຊ່ວຍສະຫນັບສະຫນູນທ້ອງແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນຕໍ່ກ້າມຊີ້ນຫລັງແລະກະດູກສັນຫຼັງ. ໃນລະຫວ່າງການເຮັດວຽກເລື້ອຍໆໃຊ້ເວລາພັກຜ່ອນ, ປ່ຽນແປງ, ວາງ, ຜ່ອນຄາຍກັບຄືນໄປບ່ອນຂອງທ່ານ.
• ປະຕິບັດກັບນວດທີ່ສະດວກສະບາຍໂດຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງນວດສະເພາະ (ບານ, ນວດນວດ) ປະຈໍາວັນສໍາລັບ 5 ນາທີ.
• ໃສ່ເກີບທີ່ສະດວກສະບາຍ (ທີ່ດີທີ່ສຸດ) ກ່ຽວກັບເກີບຕ່ໍາ.

ມີອາການປວດຫລັງຮ້າຍແຮງ, ໃຫ້ນອນພັກຜ່ອນເທິງຕຽງ. ອາການທີ່ຂັດຂວາງ: ຖ້າຫາກວ່າເຈັບຫຼັງກໍ່ກາຍເປັນອັນຕະລາຍ, ປະກອບດ້ວຍໄຂ້, ອັກເສບ, ການໄຫຼຜິດປົກກະຕິຈາກຊ່ອງຄອດ - ນີ້ແມ່ນໂອກາດທີ່ຈະປຶກສາແພດ. ບາງຄັ້ງອາການດັ່ງກ່າວແມ່ນຜົນຂອງການແຊກຊ້ອນຮ້າຍແຮງໃນເວລາຖືພາແລະຖ້າທ່ານບໍ່ຕ້ອງການການຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານການປິ່ນປົວໃນເວລາທີ່ສາມາດມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງແມ່ແລະລູກໃນອະນາຄົດ.

Heartburn

ໃນຊຸມເດືອນມໍ່ໆມານີ້, ການລະຄາຍເຄືອງຂອງການຖືພາແມ່ນເກີດມາຈາກກົນຈັກ. ມະເຮັງເພີ່ມຂື້ນແລະຍືດອອກເຂົ້າອາຫານ, ເຊິ່ງໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະໄດ້ຮັບການປຸງແຕ່ງໂດຍນ້ໍາຜົນລະໄມ້, ຈາກກະເພາະອາຫານໄປສູ່ອາຫານທ້ອງ. ມັນສະແດງອອກແນວໃດ? ອາຊິດທີ່ມີຢູ່ໃນນ້ໍາ gastric irritates ເຍື່ອ mucous ແລະເຮັດໃຫ້ມີຄວາມຮູ້ສຶກບາດແຜໃນ esophagus ໄດ້.

•ຫຼີກເວັ້ນອາຫານທີ່ມີລົດຊາດທີ່ເຜັດ, ເຜັດແລະຂົ້ວ, ກາເຟ, ໂກເລດ, ເຄື່ອງເທດ, ອາຫານທີ່ຮ້ອນຫຼືເຢັນ. ກິນອາຫານນ້ອຍໆ, ແຕ່ເລື້ອຍໆ, ທີ່ໃຊ້ເວລາສຸດທ້າຍທີ່ທ່ານກິນອາຫານ 3 ຊົ່ວໂມງກ່ອນນອນ.

•ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຜ້າແພກ່ອນເກີດກ່ອນບໍ່ຂື້ນຂື້ນຂ້ອນຂ້າງຂື້ນ. ຖ້າຫາກວ່າເຈັບປວດຫົວໃຈຮ້ອນໃນຕອນກາງຄືນ, ຈົ່ງດື່ມ້ໍານົມກ່ອນທີ່ຈະນອນແລະນອນຢູ່ເທິງຫມອນສູງ. ທ່ານສາມາດໃຊ້ຢາຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະແຕ່ກ່ອນທີ່ທ່ານຕ້ອງປຶກສາແພດ.

ການຫາຍໃຈສັ້ນ

ເປັນຫຍັງຈຶ່ງເກີດຂຶ້ນ? ໂດຍປົກກະຕິ, dyspnea ເກີດຂຶ້ນພາຍຫຼັງ 20 ອາທິດຂອງການຖືພາ, ແລະນີ້ແມ່ນຍ້ອນຄວາມຈິງທີ່ວ່າມົດລູກເພີ່ມຂຶ້ນ, overflows ຂຸມທ້ອງແລະຍ້າຍ diaphragm ຂຶ້ນ, ເຮັດໃຫ້ຫາຍໃຈຍາກ. ມັນສະແດງອອກແນວໃດ? Dyspnoea ເກີດຂື້ນກັບການກະທໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ (ຍ່າງ, ເຮັດອອກກໍາລັງກາຍ) ແລະໃນເວລາທີ່ຢູ່ໃນຕໍາແຫນ່ງທີ່ນອນ. ມັນຈະກາຍເປັນການຍາກທີ່ຈະຫາຍໃຈ, ລົມຫາຍໃຈແມ່ນເລື້ອຍໆແລະຕື້ນ. ຂ້ອຍຄວນເຮັດແນວໃດ? ກໍາຈັດຄວາມຫຍຸ້ງຍາກສັ້ນໆບໍ່ເຮັດວຽກ. ແຕ່ທ່ານສາມາດຫຼຸດຜ່ອນມັນ. ໃນລະຫວ່າງການພັກຜ່ອນ, ຈັດວາງພາຍໃຕ້ຫົວແລະບ່າຂອງຫມອນຫຼືຍົກຫົວຂອງຕຽງ. ກວດສອບນ້ໍາຫນັກຂອງຮ່າງກາຍ, ບໍ່ກິນເກີນ. ຢ່າໃສ່ເຄື່ອງນຸ່ງໃກ້ຊິດທີ່ດູດທ້ອງ. ອາການທີ່ສັບສົນ: ຖ້າ dyspnea ຍັງຄົງຢູ່ໃນສະພາບທີ່ພັກຜ່ອນ, ປະກອບດ້ວຍຄວາມເຈັບປວດໃນຫນ້າເອິກແລະອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈ, ທ່ານຄວນປຶກສາແພດ.

Stretching. ພວກເຂົາຈະເກີດຫຍັງຂຶ້ນ?

ຜິວຫນັງຂອງແມ່ຍິງທີ່ກໍາລັງຈະກ້າວອອກມາໄດ້ຖືກຂະຫຍາຍອອກຢ່າງກວ້າງຂວາງ. ໃນກໍລະນີນີ້, ເນື່ອງຈາກຄວາມຍືດຫຍຸ່ນທີ່ບໍ່ພຽງພໍຂອງຜິວຫນັງຫຼືການເພີ່ມສູງຂຶ້ນໄວເກີນໄປ, ຈຸລັງເຊື່ອມຕໍ່ຈະຖືກລະລາຍຢູ່ໃນສະຖານທີ່ບ່ອນທີ່ຜິວຫນັງຕ້ອງມີການຂະຫຍາຍໃຫຍ່ທີ່ສຸດ. ມັນສະແດງອອກແນວໃດ? ໃນກະເພາະອາຫານແລະກະດູກຂອງເສັ້ນປະສາດເປັນເສັ້ນດ່າງ, ເຊິ່ງໃນຄັ້ງທໍາອິດເບິ່ງຄືວ່າມີສີແດງເປັນສີແດງເພາະວ່າມີເສັ້ນໄຍອ່ອນໆ, ແລະກາຍເປັນອັກເສບ. ຂ້ອຍຄວນເຮັດແນວໃດ? ດູດຊືມແລະບໍາລຸງຜິວໃນອາທິດທໍາອິດຂອງການຖືພາໂດຍໃຊ້ເຄື່ອງມືພິເສດຈາກເຄື່ອງຍືດຫຍຸ່ນ. ເອົາອາບນ້ໍາກົງກັນຂ້າມ, ປ່ຽນນ້ໍາຮ້ອນແລະນ້ໍາເຢັນ.

•ໃສ່ເສື້ອຜ້າແລະເກີບກ່ອນເກີດລູກເຊິ່ງສະຫນັບສະຫນູນທ້ອງແລະຫນ້າເອິກແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດການຕີແຜ່.

Constipation ເປັນຫຍັງຈຶ່ງເກີດຂຶ້ນ?

ໃນແມ່ໃນອະນາຄົດ, ການປ່ຽນແປງພື້ນຫລັງຂອງຮໍໂມນ, ກ້າມທ້ອງຂອງຮ່າງກາຍຈະອ່ອນເພຍ, peristalsis ຂອງລໍາໄສ້ຖືກຂັດຈັງຫວະ. ສາເຫດຂອງການທ້ອງຜູກສາມາດແລະອາຫານທີ່ບໍ່ເຫມາະສົມ, ແລະການຂາດການເຄື່ອນໄຫວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ແລະຄວາມຢ້ານກົວຂອງການຊຸກດັນຍ້ອນຄວາມຢ້ານກົວຂອງການທໍາຮ້າຍເດັກນ້ອຍ.

ມັນສະແດງອອກແນວໃດ?

ມີອາການທ້ອງຜູກບໍ່ມີນ້ໍາຂີ້ເຫຍື້ອສໍາລັບຫລາຍໆມື້.

•ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຜົນກະທົບທາງລົບລ້າໆເຊັ່ນ: ຜັກຜັກ, ຜັກ, ຫມາກໄມ້, ຫມາກໄມ້ແຫ້ງແລະຜະລິດຕະພັນຂອງມັນ, ຜະລິດຕະພັນນົມ.

•ໃນຕອນເຊົ້າ, ຈົ່ງດື່ມຈອກນ້ໍາໃນທ້ອງທີ່ເປົ່າ.

•ໃຊ້ຢ່າງຫນ້ອຍ 1.5-2 ລິດຂອງນ້ໍາຕໍ່ມື້.

•ປະຕິເສດການໃຊ້ຊາແລະກາເຟທີ່ແຂງແຮງ, ເຂົ້າ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ, ຫມາກເລັ່ນ. ອາການທີ່ຖືກກັງວົນ: ຖ້າຫາກວ່າລໍາໄສ້ບໍ່ຫວ່າງສໍາລັບຫຼາຍກວ່າ 10 ມື້ຫຼືອາການທ້ອງຜູກແມ່ນປະກອບດ້ວຍອາການເຈັບປວດຢ່າງຮຸນແຮງ, ເບິ່ງທ່ານຫມໍ.