- ມັນຝະລັ່ງຫວານປະມານ (ປະມານ 1.3 ກລ) - 4 ຊິ້ນ
- ນ້ໍາມັນມະກອກ - 3 ລາຍການ. ບ່ວງ
- ດິນເຜົາ - 2 ບ່ວງກາເຟ
- paprika - 1 ບ່ວງກາເຟ
- ໂກນດິນ - 1 ບ່ວງກາເຟ
- cayenne pepper - 1/4 ບ່ວງກາເຟ
- ເກືອແລະ pepper ສີຂາວດິນສົດ - ເພື່ອໃຫ້ລົດຊາດ
- ຊິ້ນຂອງປູນຂາວ - - ເພື່ອລົດຊາດ
Preheat ເຕົາອົບໃຫ້ 200 ອົງສາ. ຕັດຜັກກາດຫວານໃນເຄິ່ງຫນຶ່ງ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຕັດແຕ່ລະຊິ້ນເຂົ້າ 3 ຊິ້ນ. ເອົາຜັກທຽມຫວານເຂົ້າຈີ່ແລະປະສົມກັບນ້ໍາມັນມະກອກ, cumin, paprika, ginger ແລະ pepper cayenne. ລະດູການທີ່ມີເກືອແລະ pepper ສີຂາວດິນສົດເພື່ອໃຫ້ມີລົດຊາດ. ຈັດແຈງມັນຕົ້ນຫວານໃນຊັ້ນຫນຶ່ງໃສ່ແຜ່ນເຈຍ. ຕົ້ມຈົນກ່ວາມັນຕົ້ນເຮັດໃຫ້ທອງ, ປະມານ 15 ນາທີ. ຫັນໄປແລະສືບຕໍ່ການລ້າມັນຕົ້ນຈົນກ່ວາສີນ້ໍາຕານທອງໃນອີກດ້ານຫນຶ່ງ, ປະມານ 15 ນາທີ. ເອົາຜັກກາດອອກຈາກເຕົາອົບ, ລະດູການດ້ວຍເກືອແລະຫມາກພິກ. ຕົກແຕ່ງດ້ວຍຊິ້ນປູນຂາວແລະຮັບໃຊ້.
ເຄື່ອງດື່ມ: 6