ຄອບຄົວ
Hypotonia affects ladies ຫນຸ່ມຫຼາຍຄົນ. ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງພວກເຂົາພິຈາລະນາຄວາມກົດດັນຕ່ໍາຂອງຕົນເອງ peculiarity. ແລະພວກເຂົາບໍ່ເຮັດຫຍັງກ່ຽວກັບມັນ, ປອບໂຍນພວກເຂົາດ້ວຍຄວາມຄິດວ່າບໍ່ມີສິ່ງທີ່ບໍ່ດີຢູ່ໃນຕ່ໍາ. ໃນປັດຈຸບັນ, ຖ້າມັນໄດ້ເພີ່ມຂຶ້ນ - ຫຼັງຈາກນັ້ນສິ່ງອື່ນ, ແລະດັ່ງນັ້ນບໍ່ມີຫຍັງທີ່ຈະເປັນຫ່ວງກ່ຽວກັບ. ທ່ານກໍ່ບໍ່ສາມາດເອົາໃຈໃສ່ກັບເງື່ອນໄຂຂອງທ່ານໃນກໍລະນີທີ່, ເຖິງວ່າຈະມີຕົວເລກຕ່ໍາທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນໃນ tonometer, ທ່ານກໍ່ມີຄວາມສຸກແລະເຕັມໄປດ້ວຍພະລັງງານ. ໃນກໍລະນີນີ້, ມັນແມ່ນຄໍາຖາມຂອງ hypotension physiological ເປັນ - variant ຂອງ norm ສ່ວນບຸກຄົນຂອງທ່ານ. ມັນໄດ້ຖືກພົບເຫັນຢູ່ໃນນັກກິລາມືອາຊີບແລະແມ່ຍິງທີ່ມີສ່ວນຮ່ວມໃນການແຂ່ງຂັນ. ແລະຜູ້ທີ່ອາໃສຢູ່ໃນພູເຂົາແລະພາກໃຕ້ - ໃນລັກສະນະທີ່ຄ້າຍຄືກັນຂອງຮ່າງກາຍທີ່ສາມາດປັບຕົວກັບຄວາມກົດດັນບັນຍາກາດຕ່ໍາແລະຄວາມຮ້ອນ. ດີ, ຜູ້ທີ່ມີຄວາມຕັ້ງໃຈຕໍ່ຄວາມກົດດັນທີ່ຫຼຸດລົງແມ່ນໄດ້ຮັບມໍລະດົກ: ຄວາມດັນເລືອດຂອງແມ່ຂ້ອຍບໍ່ສູງກວ່າ 90/60 ມມ Hg. ແລະທ່ານທັງຫມົດມີຄືກັນ. ຖ້າທ່ານປັບຕົວກັບຕົວເລກເຫຼົ່ານີ້, ນ້ໍາຫນັກແມ່ນດີ - ນີ້ແມ່ນເລື່ອງຄອບຄົວ!
ການກະທໍາຂອງທ່ານ. ທ່ານຕ້ອງໄດ້ວັດແທດຄວາມກົດດັນສອງເທື່ອຕໍ່ມື້ - ໃນຕອນເຊົ້າແລະຕອນແລງໃນເວລາດຽວກັນກ່ອນທີ່ຈະກິນອາຫານ, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຮູ້ສຶກດີ. ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, hypotension ມີຄຸນສົມບັດ unpleasant - ໃນໄລຍະເວລາມັນສາມາດພັດທະນາເປັນ hypertension, ເຊິ່ງໃນຄັ້ງທໍາອິດບໍ່ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນຕົວຂອງມັນເອງ. ທ່ານຍັງສືບຕໍ່ຄິດວ່າທ່ານຢູ່ໃນ "ສະໂມສອນ hypotonic", ແລະເມື່ອທ່ານຮູ້ສຶກອ່ອນແອ, ດື່ມກາເຟແລະເຮັດໃຫ້ນໍ້າຈືດເຮັດໃຫ້ຄວາມດັນເລືອດຕ່ໍາ. ແລະມັນສູງແລ້ວ! ຂໍ້ຜິດພາດດັ່ງກ່າວອາດຈະມີລາຄາແພງ - ມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະບໍ່ອະນຸຍາດໃຫ້ພວກມັນ.
ການວັດແທກຢ່າງຖືກຕ້ອງ
ການກໍານົດຂອບເຂດເທິງຂອງມາດຕະຖານແມ່ນ 140/90 ມມ Hg. Art (ໃນເວລາທີ່ວັດບ້ານ - 135/85), ຕ່ໍາ - 100/60 ມມ Hg. Art ແພດເລືອກອຸປະກອນກົນຈັກ, ແຕ່ໃນຊີວິດປະຈໍາວັນມັນເປັນຫຼາຍສະດວກຕໍ່ການນໍາໃຊ້ tonometers ເອເລັກໂຕຣນິກ. ພວກເຂົາເຈົ້າຈະເຮັດທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງສໍາລັບທ່ານ: ພວກເຂົາເຈົ້າຈະໃຫ້ທ່ານມີຄໍເຕົ້າໄຂ່ທີ່ແລະຈະໃຊ້ເວລາການວັດແທກດ້ວຍຕົນເອງ, ແລະເຖິງແມ່ນຈະວິເຄາະໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ. ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນແມ່ນບໍ່ຫັນອອກຈາກຄໍາແນະນໍາ: ເອເລັກໂຕຣນິກແມ່ນສິ່ງທີ່ອ່ອນເພຍ! ພຽງແຕ່ມີຄໍາຮ້ອງສະຫມັກທີ່ເຫມາະສົມທ່ານສາມາດຈ່າຍເງິນຊ່ວຍເຫຼືອທີ່ຕ້ອງການ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ທ່ານນັ່ງ, ແລະບໍ່ຢືນ, ວ່າແຂນທີ່ຖືກນອນຢູ່ເທິງຕາຕະລາງ, ງໍຢູ່ແຂນ, ເຫມາະກັບມືແລະຂະຫນາດໃນລະດັບຂອງຫົວໃຈ ...
ການກະທໍາຂອງທ່ານ. ເຮັດຊ້ໍາຄືນການວັດແທກໃນສະພາບທີ່ສະຫງົບ 3 ເທື່ອໃນລະຫວ່າງ 10 ນາທີ, ທັງສອງມື. ເພື່ອພິຈາລະນາຄວາມດັນຂອງຄວາມກົດດັນທີ່ຕ້ອງການກ່ຽວກັບຕົວຊີ້ວັດທີ່ໃກ້ຊິດກັບມາດຕະຖານ: ມີທ່າອ່ຽງທີ່ຈະ hypotension - ສູງ, hypertension - ກົງກັນຂ້າມ, ຢູ່ທີ່ຕ່ໍາກວ່າ.
ເປັນຂໍ້ຍົກເວັ້ນ
ຖ້າທ່ານບໍ່ມີຫົວໃຈ, ບໍ່ແມ່ນຊາວເອີຣົບ, ບໍ່ແມ່ນນັກກິລາ, ແລະໃນຄອບຄົວຂອງທ່ານບໍ່ເຄີຍມີຄວາມຈົ່ມວ່າກ່ຽວກັບຄວາມດັນເລືອດຕ່ໍາ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າມັນບໍ່ສາມາດເປັນມາດຕະການສໍາລັບທ່ານ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຫນຶ່ງໃນສອງສິ່ງ: ທ່ານອາດຈະມີເສັ້ນເລືອດທີ່ບໍ່ດີ, ທີ່ເປັນ dystopia hypotonic neurocirculatory (NDC), ເຊິ່ງອີງຕາມສະຖິຕິທີ່ໄດ້ຮັບເຖິງ 80% ຂອງ hypotension, ຫຼືສິ່ງອື່ນ. ແລະນີ້ "ສິ່ງອື່ນ", ຊຶ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດ hypotension ຂັ້ນສອງ, ຕ້ອງໄດ້ຮັບການຍົກເວັ້ນ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ການບົ່ງມະຕິຂອງ "NDC" ຈະຖືກຈັດໃສ່ພຽງແຕ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ!
Moody Vessels
ຊຸດຂອງລັກສະນະເປັນປົກກະຕິແມ່ນສໍາລັບ NDC. ຫຼາຍທີ່ທ່ານຄົ້ນພົບພວກເຂົາ, ມັນກໍ່ຈະເປັນການວິນິດໄສ!
- ເພີ່ມຄວາມເຫນື່ອຍລ້າວ
- ຫົວ "ຫນັກ" ຫົວຫນ້າ "
- Vertigo ໃນເວລາທີ່ຍົກຈາກຕຽງນອນ, ຄວາມຄົມຊັດຫຼືການສ່ອງຂາຍາວ, ຢືນຍາວ
- ຄວາມຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍໃນເຂດພື້ນທີ່ຂອງຫົວໃຈ
- ຄວາມເຈັບປວດແລະເຈັບປວດໃນກ້າມຊີ້ນມືແລະຕີນ
- ການເຫື່ອອອກຢ່າງແຮງ
- ຄວາມທົນທານທີ່ບໍ່ດີຂອງຄວາມຮ້ອນແລະຄວາມວຸ່ນວາຍ
- ການຫາຍໃຈສັ້ນໃນເວລາຍ່າງແລະຂຶ້ນບັນໄດ
- ນອນຫລັບ
- ສຸຂະພາບບໍ່ດີໃນເຄິ່ງທີສອງຂອງມື້, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກແຂງແຮງແລະສົດຊື່ນໃນຕອນເຊົ້າຫຼັງຈາກນອນ. ແຕ່ຖ້າທ່ານຍັງສາມາດເຮັດວຽກກ່ອນອາຫານກາງວັນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຈະເລີ້ມຈາກມືຂອງທ່ານ. ທ່ານກໍາລັງຖືກປົກຄຸມດ້ວຍຄວາມເຫນື່ອຍລ້າ, ຄວາມບໍ່ສະຫງົບ, ທ່ານຮູ້ສຶກຫນັກໃນຫົວຂອງທ່ານ. ໂຊກດີ, ຫຼັງຈາກທີ່ເຫລືອ, ລັດຂອງສຸຂະພາບປັບປຸງ: ມັນເວົ້າກ່ຽວກັບລັກສະນະທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງພະຍາດ.
Cheer up!
ການພະຍາຍາມເພີ່ມຄວາມກົດດັນດື່ມຊາທີ່ເຂັ້ມແຂງແລະກາເຟສີດໍາ? ເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດແລະບໍ່ແມ່ນວິທີແກ້ໄຂບັນຫານີ້! ມີຈໍານວນຫຼາຍ, ມີສຸຂະພາບຫຼາຍແລະມີປະສິດຕິຜົນ. ທ່ານສາມາດພະຍາຍາມໃຫ້ພວກເຂົາແຕ່ລະຄົນແລະເອົາສິ່ງທີ່ເຫມາະສົມກັບທ່ານ.
- ມັນດີກວ່າທີ່ຈະກິນເລື້ອຍໆ, ແຕ່ຄ່ອຍໆ. ທ່ານບໍ່ສາມາດກິນອາຫານຫຼາຍເກີນໄປ - ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນຈະມີການໄຫຼເລືອດເພີ່ມຂຶ້ນຕໍ່ກະເພາະອາຫານແລະຄວາມກົດດັນຈະຫຼຸດລົງຫຼາຍກວ່າເກົ່າ.
"ພະຍາຍາມທີ່ຈະໄດ້ຮັບການນອນຢ່າງພຽງພໍ!" ຖ້າເວລານອນຂອງທ່ານຫນ້ອຍກວ່າ 8 ຊົ່ວໂມງ, ຄວາມກົດດັນຈະຫຼຸດລົງຢ່າງໄວວາ.
- ຢ່າກະໂດດໃນຕອນເຊົ້າໃນລະຄັງປຸກ - ຫົວຂອງທ່ານຈະເລີ້ມເລິກ. ນອນຢູ່ເທິງຕຽງ, ເຮັດ gymnastics - stretch, ເຮັດໃຫ້ຕີນຂອງທ່ານ, ພະຍາຍາມບິດ 3 ນາທີຂອງ pedal ສຸດ bike imaginary ເປັນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໄດ້ຮັບການຂຶ້ນຢ່າງໄວວາແລະຊ້າ, ຫຼຸດລົງຫນຶ່ງຕຽງເປັນຄັ້ງທໍາອິດ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຂາອື່ນໆ.
- ປະຕິບັດກັບຜົນກະທົບຂອງ tonic ຂອງອາບເຢັນ. ມີສອງສາມນາທີພາຍໃຕ້ການຂີ້ຕົວະຂອງລາວ - ແລະທ່ານຈະຮູ້ສຶກຄືກັບຄົນທີ່ແຕກຕ່າງກັນ! ທ່ານສາມາດໃຊ້ເວລາອາບນ້ໍາໃນຕອນແລງ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນກ່ອນນອນ.
- ເຮັດໃຫ້ຕົວທ່ານເອງຂອງທຸກໆວຽກງານແລະການເພີ່ມເຕີມ - ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງພັກຜ່ອນຫຼາຍ! ແລະຄວາມກັງວົນນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດວຽກ, ແຕ່ສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງມື້. ພະຍາຍາມປິດຕາຂອງທ່ານ, ຜ່ອນຄາຍແລະນັ່ງຢູ່ໃນເກົ້າອີ້ສໍາລັບເວລາເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ (ແລະຖ້າເປັນໄປໄດ້, ນອນຢູ່ເທິງຕຽງ). ສຸຂະພາບຂອງທ່ານຈະປັບປຸງທັນທີ!
- ຖ້າຫາກວ່າທັນທີທັນໃດມີການລະລາຍ, ມີຄວາມອ່ອນເພຍ, ວ່ອງໄວ - ເຮັດແບບຝຶກຫັດດັ່ງກ່າວ. ເອົາຕໍາແຫນ່ງເບື້ອງຕົ້ນ - ນັ່ງຢູ່ໃນເກົ້າອີ້, ຂາບ່າບ່າ, ຫ່າງກັນ, ແຂນຂ້າມຫລັງຫົວ. ໃນປັດຈຸບັນທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ລົມຫາຍໃຈແບບເລິກເຊິ່ງແລະຊ້າລົງຊ້າລົງໄປທີ່ຫົວເຂົ່າຂອງທ່ານ (ຕາມທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້). ຫຼັງຈາກນັ້ນ, straighten ແລະ exhale ຢ່າງໄວວາ. ຢ່າຊື້ງທີ່ຈະເຮັດຊ້ໍາ 3 ຄັ້ງ.
- ທ່ານໃຊ້ນ້ໍາທະເລ (chloride-sodium) ທີ່ມີອັດຕາການຜະລິດເກືອເກືອຫລືເກືອ 40 ກຼາມຕໍ່ 1 ລິດຂອງນ້ໍາ (32-34 °). ແນ່ນອນແມ່ນພຽງພໍສໍາລັບ 12 ຂັ້ນຕອນ.
ພືດສະຫມຸນໄພແທນທີ່ຈະເປັນກາເຟ
ເພື່ອຍົກສູງຄວາມກົດດັນທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໃຊ້ເຕັກໂນໂລຢີຂອງຢາສະຫມຸນໄພ. ດີຊ່ວຍເຫຼືອ eucommia vyazolistnaya, arali Manchurian, ຮາກຂອງໂສມ, zamaniha, eleutherococcus, leuzea, lemongrass ຫຼື rhodiola rosea. Schisandra ແລະ Rhodiola ຍັງສາມາດປູກໄດ້ໃນປະເທດ. ໃບຂອງພວກມັນສາມາດຖືກນໍາໄປໃສ່ໃນຊາ, ເພີ່ມໃສ່ສະຫຼັດ - ມັນຈະຊ່ວຍປົກກະຕິຄວາມກົດດັນ.
- ທໍາລາຍຮາກຂອງ rhodiola rosea, ເອົາ 1 ບ່ວງກາເຟກັບນ້ໍານຶ່ງລິດ, ຕົ້ມ 10 ນາທີ, ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ. ດື່ມຊາ 2-3 ແກ້ວຕໍ່ມື້, ເພີ່ມ້ໍາເຜີ້ງຫຼື້ໍາຕານກັບລົດຊາດ.
ເອົາການເກັບກໍາສະຫມຸນໄພ:
- ດອກຫອມດອກໄມ້ທີ່ມີຊື່ວ່າ St. John's, rhodiola rosea, ຜັກທຽມ, ຜັກຫອມ, ຜັກທຽມແລະຫມາກກ້ຽງ (2: 4: 4: 4: 3: 3).
- ດອກໄມ້ Calendula, ລໍາດັບ tripartite, ຜົນລະໄມ້ຂອງ aronia blackberry, ໃບຂອງຕົ້ນໄມ້ຂະຫນາດໃຫຍ່, ຮາກຂອງ Manchu aralia, leuzea safflower, ຫມາກໄມ້ຂອງ hawthorn ຂອງສີແດງເລືອດແລະໄຄຫອມ (2: 2: 3: 3: 3: 3).
ວິທີປຸງແຕ່ງ? ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຖອກບ່ວງຂອງການເກັບກໍາຂອງຈອກນ້ໍາຕົ້ມເປັນ, ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຊາວໃນ thermos 45 ນາທີ, ເມື່ອຍແລະບີບ. ເອົາຫນຶ່ງສ່ວນສາມຫຼືສີ່ຂອງແກ້ວ 2-3 ເທື່ອຕໍ່ມື້ສໍາລັບ 25-35 ວັນ. ໄລຍະການຢາຢາສະຫມຸນໄພສາມາດສ້ອມແປງໄດ້ໃນສອງສາມອາທິດ.
Reboot session
Fainting ເຮັດໃຫ້ການຫຼຸດລົງຢ່າງກະທັນຫັນໃນຄວາມກົດດັນ (ວິກິດການ hypotonic). ຫົວໃຈເລີ່ມກະຕຸ້ນຢູ່ໃນຕາ, ມີສຽງໃນຫູ, ປວດຮາກ, ປາມແລະຕີນຂັດຂວາງ, ຕັບເບົາມືແລະຕີນ, ຫາຍໃຈຕ່ໍາ, ປວດກໍ່ອ່ອນແລະເກືອບບໍ່ສາມາດແຜ່ລາມໄດ້, ທ່ານກາຍເປັນຈືດໆ, ປົກຄຸມດ້ວຍເຫງື່ອຫນຽວເຢັນແລະ ... ອອກຈາກຄວາມເປັນຈິງແລ້ວ. ປົກກະຕິແລ້ວລັດທີ່ເສຍສະຕິມີເວລາສອງສາມນາທີ, ແຕ່ຫຼັງຈາກເວລາຫຼາຍຊົ່ວໂມງກໍ່ມີອາການປວດຫົວ, ຄວາມອ່ອນແອແລະຄວາມເຈັບປວດ.
ໃນອາການທໍາອິດຂອງການວ່ອງໄວ - ອ່ອນເພຍ, ສຽງໃນຫູ, ວຽນ - ເຮັດແນວນີ້.
- ນັ່ງລົງແລະຂ້າມຂາຂອງທ່ານ, ຫຼັງຈາກນັ້ນກໍ່ກະຕຸ້ນກ້າມຊີ້ນ. ນີ້ຈະເພີ່ມທະວີການໄຫລຂອງເລືອດໃນຫົວໃຈ, ແລະຄວາມກົດດັນຈະເພີ່ມຂຶ້ນ.
- ໃຊ້ນວດນວດ, ເຮັດວຽກກ່ຽວກັບຈຸດເຄື່ອນໄຫວທາງຊີວະພາບທີ່ເຮັດໃຫ້ຄວາມກົດດັນ. ໃຫ້ຄລິກໃສ່ພວກເຂົາຈໍາເປັນຕ້ອງມີຄວາມເຂັ້ມແຂງພຽງພໍ, ໂດຍບໍ່ມີການຂັດຂວາງ, 10-15 ວິນາທີ. ຈຸດແມ່ນຢູ່ເທິງໃບຫນ້າແລະນິ້ວມື:
- ຢູ່ໃນຮ່ອງລະຫວ່າງປາກແລະດັງ
- ຢູ່ໃນໃຈກາງຂອງຂື້ນລະຫວ່າງປາກແລະຕ່ອມຕ່ໍາ
- ຢູ່ຮາກຂອງເລັບຢູ່ໃນນິ້ວມືເລັກນ້ອຍ (ທັນທີຫຼັງຈາກທີ່ໂຄໂມນ okolonogtevym) ຈາກຂ້າງຂອງປາຍນິ້ວມື
- ໃນນິ້ວມືດັດສະນີຍັງຢູ່ຮາກຂອງເລັບ, ບ່ອນທີ່ນິ້ວມືກາງແມ່ນຕັ້ງຢູ່
ໃນທີ່ສຸດທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຍືດປາຍຍອດຂອງນິ້ວມືແຕ່ລະຄົນ.
ແຕງອ່ອນຫຼືຫມາກແຕງ
ຊາວເຮໂຣນຂອງພາກຕາເວັນຕົກ, ຕາມກົດລະບຽບ, ຄາດເດົາກ່ຽວກັບການຖືພາຂອງເຂົາເຈົ້າຫຼັງຈາກຊຸດຂອງການວ່ອງໄວແລະວ່ອງໄວ. ໃນໂຮງພາພະຍົນພາຍໃນປະເທດ, ປະເພນີອີກປະການຫນຶ່ງແມ່ນວ່າການເພີ່ມເຕີມຕໍ່ກັບຄອບຄົວສັນຍາລັກຂອງການຕື່ນເຕັ້ນກະທັນຫັນຂອງຄວາມຮັກສໍາລັບແຕງດູດແລະ bouts ຂອງປວດຮາກ. ເປັນຫຍັງ - ມັນບໍ່ແມ່ນຄວາມຊັດເຈນ: ການບໍລິໂພກຂອງລົດຊາດແລະພິດ toxic ຕົ້ນບໍ່ພົບເຫັນຢູ່ໃນທຸກຄົນທີ່ຄາດຫວັງວ່າເດັກນ້ອຍ, ແລະຫົວແມ່ນ spinning ໃນລັດນີ້ຢູ່ໃນເກືອບທຸກຄົນ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ການປັບໂຄງສ້າງຮໍໂມນໃນຊຸມເດືອນທໍາອິດຂອງການຖືພາກໍ່ບໍ່ໄດ້ຜົນກະທົບຕໍ່ຕິກິຣິຍາເລືອດ. ເພາະສະນັ້ນ, ສິ່ງທໍາອິດທີ່ຈະເຮັດໃນເວລາທີ່ທ່ານໄດ້ຮຽນຮູ້ວ່າທ່ານຈະມີລູກນ້ອຍໃນໄວໆນີ້ແມ່ນຈະໄດ້ຮັບ tonometer. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, hypotension ໃນລະຫວ່າງການຖືພາແມ່ນອັນຕະລາຍທີ່ສຸດ.
ທໍາມະຊາດໄດ້ຈັດການດັ່ງນັ້ນໃນຕອນກາງຄືນ, ໃນເວລາທີ່ກ້າມຊີ້ນຜ່ອນຄາຍ, ແລະອະໄວຍະວະພາຍໃນນອນ, ຄວາມກົດດັນລົງ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຍ້ອນ hypotension, ມັນສາມາດຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຍ້ອນວ່າເດັກເກີດມາເລີ່ມມີອາຫານຫິວແລະຂົມ. ທັງຫມົດນີ້ສາມາດສິ້ນສຸດລົງ. ມັນແມ່ນຍ້ອນ hypotension ວ່າທ່ານຫມໍປະກອບມີບັນຫາການຂາດສະຕິຂອງພະຍາດສະໂພກພັດທະນາໂດຍບໍ່ມີເຫດຜົນທີ່ຊັດເຈນ, ໃນເວລາທີ່ແມ່ຍິງໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວຕາມກົດລະບຽບທັງຫມົດ, ແລະພະຍາດດັ່ງກ່າວຈະເລີນເຕີບໂຕ.
ການກະທໍາຂອງທ່ານ. ເຈົ້າຈະມີລູກ? ຫນ້າທໍາອິດ, deal ມີຄວາມກົດດັນຕ່ໍາ - ຊ່ວຍຕົວທ່ານເອງເພື່ອເຮັດແນວນີ້ແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນພຽງແຕ່. ຜ່ານການສອບເສັງ, ດໍາເນີນວິຊາຢາພື້ນເມືອງ, ເຂົ້າໄປໃນການສອດຄ່ອງ, - ໃນຄໍາສັບໃດຫນຶ່ງ, ເຮັດທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ເປັນໄປໄດ້ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຄວາມກົດດັນສາມາດບັນລຸລະດັບຕ່ໍາກວ່າຂອງມາດຕະຖານ (100/60 ມມ Hg) - ນີ້ແມ່ນສໍາຄັນສໍາລັບເດັກນ້ອຍ!