ວິທີການຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຄວບຄຸມອາລົມຂອງທ່ານ, ຈິດໃຈ

ມັນບໍ່ພຽງພໍທີ່ຈະເຮັດວຽກເຢັນໃນເວລາເຮັດວຽກເພາະວ່າຊີວິດປະຈໍາວັນຂອງພວກເຮົາແມ່ນເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມເຊື່ອແລະຄວາມລົ້ມເຫລວ, ຜົນສໍາເລັດແລະຄວາມຜິດຫວັງ, ແລະວິທີທີ່ພວກເຮົາປະຕິບັດກັບພວກມັນ, ບໍ່ພຽງແຕ່ກ່ຽວກັບຄວາມສໍາເລັດຂອງການເຮັດວຽກເທົ່ານັ້ນ, ມັນສະແດງອອກວ່າການຄວບຄຸມຄວາມຮູ້ສຶກບໍ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກດັ່ງທີ່ບາງຄັ້ງມັນເບິ່ງຄືວ່າ. ວິທີການຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຄວບຄຸມອາລົມຂອງທ່ານ, ຈິດໃຈ - ທັງຫມົດໃນບົດຄວາມຂອງພວກເຮົາ.

ທ່ານໄດ້ເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນເວລາຫຼາຍປານໃດເມື່ອທ່ານຮ້ອງໄຫ້ຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກຍ້ອນຄວາມຮ້ອງໄຫ້ຂອງເຈົ້າຫນ້າທີ່, ທ່ານຈະໂຕ້ຖຽງກັບເພື່ອນຮ່ວມງານແລະຄົນທີ່ຂີ້ຮ້າຍຈະອອກຈາກຫ້ອງ, slamming ປະຕູ? ແນ່ນອນວ່າບໍ່ແມ່ນຄັ້ງດຽວ. ໃນບາງຈຸດ, ພວກເຮົາບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມຕົວເຮົາເອງແລະໃຫ້ລົມຫາຍໃຈ. ແຕ່ຈາກທີ່ໃຊ້ເວລາ, ການຕີໃນຂອບຂອງຄວາມລົບບໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມສະຫງົບຂອງທີມງານມີຄວາມສະຫງົບ, ແຕ່ວ່າ, ໃນທີ່ສຸດ, ເຮັດໃຫ້ມີສ່ວນແບ່ງກັບລາວ. ຄວາມໃຈຮ້າຍໃຈຮ້າຍ, ນ້ໍາຕາໄຫຼ, screams, slamming notorious ຂອງປະຕູ - ທັງຫມົດນີ້ spoils ການເຮັດວຽກຂອງພວກເຮົາ, ໂປຣໄຟລຂອງພວກເຮົາແລະ, ຖ້າທ່ານຄິດກ່ຽວກັບມັນ, ມັນ poisons ຊີວິດທັງຫມົດ. ແຕ່ເຖິງແມ່ນຈະຮູ້ເຖິງລັກສະນະທໍາມະດາທີ່ບໍ່ແນ່ນອນຂອງພວກເຮົາ, ພວກເຮົາກໍ່ບໍ່ສາມາດຈັດການກັບມັນໄດ້ເພາະວ່າຄວາມຮູ້ສຶກຂອງພວກເຮົາສ່ວນຫຼາຍ "ດໍາເນີນການ" ເປັນສອງສາມຂັ້ນຂ້າງຫນ້າ. ຮ້ອງໄຫ້ຫລືຮ້ອງໄຫ້, ພວກເຮົາຮູ້ວ່າ: ແມ່ນຜິດພາດ, ແລະແທນທີ່ຈະການບັນເທົາທຸກ, ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ພຽງແຕ່ aggravated ຄວາມກົດດັນແລະເຮັດໃຫ້ບັນຫາໃຫມ່. ແນ່ນອນ, ພວກເຮົາທັນທີສັນຍາກັບຕົວເອງວ່າພວກເຮົາຈະບໍ່ເຮັດຫຍັງຫຼາຍກວ່ານີ້, ແຕ່ວ່າໃນສອງສາມມື້ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຈະເຮັດຊ້ໍາອີກເທື່ອຫນຶ່ງ. ວິທີການເປັນ? ທ່ານຈະປະຫລາດໃຈວ່າມັນກໍ່ງ່າຍ - ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຄວບຄຸມການສະແດງອອກຂອງອາລົມທາງລົບໃນບ່ອນເຮັດວຽກ. ມີບັນຫາຮ້າຍແຮງແລະເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ສາມາດແກ້ໄຂໄດ້, ຫນຶ່ງສາມາດຮັບມືກັບການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງເຕັກນິກການຄວບຄຸມຕົນເອງທາງຈິດໃຈງ່າຍໆຫຼາຍງ່າຍໆ, ເຊິ່ງງ່າຍແລະ, ສໍາຄັນທີ່ສຸດ, ທີ່ຈໍາເປັນແທ້ໆສໍາລັບພວກເຮົາທຸກຄົນທີ່ຈະຮຽນຮູ້. ລອງໃຊ້ມັນ!

Tears-stop!

ນາງ Marina (25 ປີ), ພະນັກງານຂອງກອງເລຂາຂອງບໍລິສັດຂະຫນາດໃຫຍ່ເວົ້າວ່າ: "ຂ້ອຍຫມົດແລ້ວ, ຂ້ອຍກໍ່ມີຕາຢູ່ໃນບ່ອນທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ." ຂ້ອຍບໍ່ເຄີຍໄດ້ມາກ່ອນ, ແຕ່ວ່າມັນເກືອບ 6 ເດືອນມານີ້ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ເຕັ້ນໄປຫມົດ ຫ້ອງຢູ່ໃນຫ້ອງນໍ້າ, ບ່ອນທີ່ບໍ່ມີໃຜຈະເຫັນວ່າຂ້ອຍຮ້ອງໄຫ້ອີກ. ແຕ່ໃນຄວາມເປັນຈິງທຸກຄົນຮູ້ - ພວກເຮົາມີທີມງານຂະຫນາດໃຫຍ່, ທ່ານບໍ່ສາມາດຊ່ອນສິ່ງໃດ, ແລະຕາມຂ່າວລືກ່ຽວກັບຫ້ອງການ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຖືກເອີ້ນມາໂດຍຕາຂອງ Plakso ແລ້ວ. ການ້ໍາຕານຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ - ເປັນບັນຫາທົ່ວໄປ, ມັກພົບແມ່ຍິງ, ເພື່ອຮັບມືກັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍກ່ວາກັບລາຍງານປະຈໍາປີຫຼືໂຄງການທຸລະກິດທີ່ຮີບດ່ວນ. ້ໍາຕານບໍ່ເກີດຂື້ນຈາກການແກນ. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະຮ້ອງໄຫ້ທຸກໆຄັ້ງໃນເວລາທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ດ້ວຍຄວາມນັບຖືດ້ວຍຄວາມນັບຖື: ມື້ນີ້ມັນເກີດຂຶ້ນຍ້ອນຄໍາເວົ້າທີ່ຮຸນແຮງຂອງນາຍຈ້າງ, ແລະໃນມື້ວານນີ້ - ຄອມພິວເຕີບໍ່ໄດ້ເກັບເອກສານທີ່ສໍາຄັນ, ທີ່ນາງເຮັດວຽກຕະຫລອດມື້. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ສາເຫດຂອງ້ໍາຕາຂອງທ່ານແມ່ນຫນຶ່ງ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ສຸດທີ່ຈະຊອກຫາມັນແລະ, ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ເອົາມັນອອກ. ຄວາມຮູ້ກ່ຽວກັບສາເຫດທີ່ແທ້ຈິງຈະຊ່ວຍໃນການຮັບມືກັບສະຖານະການ. ໃນເວລາທີ່ Ira ບອກນັກຈິດຕະສາດໃນລາຍລະອຽດກ່ຽວກັບການປ່ຽນແປງທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນຫ້ອງການຂອງພວກເຂົາບໍ່ດົນມານີ້, ມັນໄດ້ກາຍເປັນທີ່ຊັດເຈນ: ເຫດຜົນຕົ້ນຕໍສໍາລັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງນາງຫຼາຍເກີນໄປແມ່ນ overwork banal ແລະ, ດັ່ງນັ້ນ, ຄວາມກົດດັນຄົງທີ່. "ຫົກເດືອນກ່ອນຫນ້ານີ້, ພວກເຮົາໄດ້ຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍພະນັກງານ, ຂ້າພະເຈົ້າຄິດຄ່າທໍານຽມທີ່ມີການເຮັດວຽກເທົ່າທຽມກັນ. ຂ້າພະເຈົ້າພະຍາຍາມບັນລຸບັນຫາທັງຫມົດຂອງຂ້າພະເຈົ້າດ້ວຍຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່, ຂ້າພະເຈົ້າສະເຫມີໄປນັ່ງຊ້າ, ສະເຫມີກັງວົນວ່າຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ສາມາດໄປຮອດເວລາທີ່ເຫມາະສົມ. ຖືກນໍ້າຖ້ວມຫຼາຍດ້ວຍການເຮັດວຽກ, ຍິງສາວ, ຮັບຜິດຊອບຫຼາຍ, ໂດຍບໍ່ມີການຮູ້ຕົວ, ແມ່ນຢູ່ໃກ້ກັບຄວາມເສຍຫາຍທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະນໍ້າຕາທີ່ບໍ່ມີການຄວບຄຸມສໍາລັບເຫດຜົນໃດກໍ່ຕາມ - ເປັນລະຄັງທີ່ສັບສົນຫຼາຍ. ນາງຕ້ອງການປຶກສາຫາລືກັບສະຖານະການທີ່ມີອໍານາດການປົກຄອງແລະຫຼຸດລົງຢ່າງເຫມາະສົມ. ສໍາລັບ "tricks ໄວ", ໃນທີ່ນີ້ພວກເຂົາແມ່ນ. ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າ: ້ໍາຕາໃນທາງ, ສິ່ງຕົ້ນຕໍແມ່ນບໍ່ໃຫ້ຕົວທ່ານເອງເຂົ້າໄປໃນປະສົບການຂອງສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນ. ເລີ່ມຫາຍໃຈໄວກວ່າປະກະຕິແຕ່ບໍ່ລຶກ: ຫາຍໃຈດັ່ງກ່າວສະແດງໃຫ້ເຫັນຄວາມຮູ້ສຶກແລະຄວາມຮູ້ສຶກແລະສິ່ງທີ່ຫນ້າເບື່ອຫນ່າຍເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາອ່ອນເພຍເຊິ່ງເປັນສິ່ງຈໍາເປັນໃນກໍລະນີນີ້. ຖ້າທ່ານມີຖ້ວຍຊາຫລືນ້ໍາ, ຈົ່ງດື່ມນ້ໍາຈືດໆ, ນັບແຕ່ລະເທື່ອ. ແລະເອົາຕົວເອງເຂົ້າໄປໃນການເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງ, ພຽງແຕ່ຫນຶ່ງທີ່ບໍ່ມີຫຍັງເຮັດກັບສະຖານະການທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານຕົກໃຈ.

ເວົ້າຢ່າງງຽບໆ

"ບໍ່, ມັນເປັນຄວາມຈິງ, ດີ, ບາງຄັ້ງກໍ່ມີພຽງແຕ່ກໍາລັງບໍ່ມີ - ເຮັດແນວໃດທ່ານສາມາດເປັນໂງ່ຈ້າ? - exclaims turmenager Luda (34). "ຂ້າພະເຈົ້າເຂົ້າໃຈທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ, ປະຊາຊົນບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເຂົ້າໃຈການບິນ charter, ແຕ່ທ່ານສາມາດຕື່ມຂໍ້ມູນໃນແບບສອບຖາມທີ່ຖືກຕ້ອງຢ່າງຖືກຕ້ອງ!" - Lyudmila ເກືອບຈະຮ້ອງຂື້ນ. ບັນຫາຂອງນາງແມ່ນແຕກຕ່າງກັນໂດຍພື້ນຖານຈາກ Irina - Luda ບໍ່ມີຄວາມເກີນ, ບໍ່ມີຜູ້ໃດຜິດຫລືທໍາຮ້າຍນາງ. Smart, ການຈັດຕັ້ງ, ໄວຫຼາຍໃນທຸລະກິດ, ນາງກໍ່ມີຄວາມສ່ຽງທີ່ຈະສູນເສຍວຽກເຮັດງານທໍາທີ່ນາງຕ້ອງການເພາະວ່າບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້: Lyudmila ມັກຈະຕໍ່ສູ້ກັບລູກຄ້າຂອງຕົວແທນ. ຄໍາຮ້ອງທຸກແມ່ນລາຍລັກອັກສອນກ່ຽວກັບນາງ, ແລະຫົວຫນ້າຂອງນາງໄດ້ກ່າວຢ່າງຊັດເຈນແລ້ວວ່າ: "ທ່ານຈະບໍ່ຢຸດການຂົ່ມເຫັງກັບຜູ້ມາຢ້ຽມຢາມ - ການປະຕິເສດ". "ຄວາມໃຈຮ້າຍມັກຈະເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາຍົກສຽງຂອງພວກເຮົາ, ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາຮຸນແຮງ, ຫຍາບຄາຍ, ຊຶ່ງເປັນການຍອມຮັບຢ່າງແທ້ຈິງບໍ່ວ່າຢູ່ໃນບ່ອນເຮັດວຽກຫຼືໃນຊີວິດສ່ວນຕົວ. ແລະມັນກໍ່ບໍ່ເຫມາະສົມສໍາລັບພຶດຕິກໍາດັ່ງກ່າວກັບປະຊາຊົນ, ທີ່ຜົນສໍາເລັດຂອງການເຮັດວຽກແມ່ນຂຶ້ນໂດຍກົງ. ແລະເນື່ອງຈາກບັນຫາຂອງລູດາແມ່ນຢູ່ໃນການບໍ່ສະບາຍ, ນາງທໍາອິດຕ້ອງການຮຽນຮູ້ວິທີການນັບຖືລູກຄ້າ. ບຸກຄົນແຕ່ລະຄົນມີຄວາມໄວໃນການເບິ່ງເຫັນແລະການປຸງແຕ່ງຂໍ້ມູນ, ແລະລະດັບສິນທາງປັນຍາທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ຖ້າທ່ານບໍ່ພ້ອມທີ່ຈະທົນທານຕໍ່ເລື່ອງນີ້ແລະປິ່ນປົວສິ່ງດັ່ງກ່າວຢ່າງອົດທົນ - ຢ່າເຮັດວຽກກັບຄົນ. ໃນຖານະເປັນ "ການຊ່ວຍເຫຼືອສຸກເສີນ" Lyudmila ສາມາດແນະນໍາ: ເມື່ອທ່ານຮູ້ສຶກວ່າ "ຕົ້ມ" ໃນບ່ອນເຮັດວຽກ, ອອກຈາກຫ້ອງແລະອອກຈາກຕາຂອງຜູ້ອື່ນຢ່າງໄວວາ. ຄວາມໃຈຮ້າຍແມ່ນຄວາມຮູ້ສຶກ "ພະລັງງານສູງ", ສະນັ້ນການເຄື່ອນໄຫວທາງດ້ານຮ່າງກາຍແມ່ນມີປະສິດທິຜົນສໍາລັບກົດລະບຽບຂອງມັນ. ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າມີໂອກາດ, ຍົກສູງບັນດາຊັ້ນສາມຫຼືສີ່ຊັ້ນ, ເຕັ້ນໄປຫາຂາຫນຶ່ງ, ນັ່ງນັ່ງຢູ່. ໃນທີ່ສຸດ, ຍ່າງຢ່າງໄວວາຕາມແລວເສດຖະກິດ. ປ່ຽນຄວາມໃຈຮ້າຍດ້ວຍການເຄື່ອນໄຫວ.

ເອົາໃຈໃສ່ຕົວທ່ານເອງ

ເລື່ອງຂອງ Asya (21), ຜູ້ຊ່ວຍສ່ວນບຸກຄົນຂອງຫົວຂອງສູນກາງຂອງຜູ້ຜະລິດຂະຫນາດນ້ອຍ, ພໍໃຈກັບຄວາມຄົບຖ້ວນສົມບູນ - ແລະມີສິ້ນສຸດທີ່ດີ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເຂົ້າມາຫາວຽກນີ້ຫຼັງຈາກທີ່ໂຮງຮຽນແລະຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ດຶງດູດນັກທ່ອງທ່ຽວຫລາຍທີ່ສຸດຈາກບັນຍາກາດການສ້າງສັນໃນບໍລິສັດຂອງພວກເຮົາ, ຄວາມສະດວກຂອງຄວາມສໍາພັນຂອງເພື່ອນຮ່ວມງານ. - ບໍ່ວ່າຈະເປັນອາຍຸແລະຕໍາແຫນ່ງໃດກໍ່ຕາມ, ພວກເຮົາທຸກຄົນໄດ້ອ້າງເຖິງແຕ່ລະຊື່. ໃນຕອນທໍາອິດມັນກໍ່ມີຄວາມສຸກ, ແຕ່ມັນໄດ້ກາຍເປັນຢ່າງຊັດເຈນວ່າການບໍ່ເປັນທາງການມີຂໍ້ບົກຜ່ອງຂອງມັນ. ນາຍ Igor ຂອງຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ໄດ້ປະຕິເສດກັບຂ້ອຍ - ໃນເວລາທີ່ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ພົບເຫັນມືຫນຶ່ງ, ຂ້າພະເຈົ້າສາມາດຮ້ອງໄຫ້ຕໍ່ລາວກັບ "້ໍາຕ່ໍາ" ຖ້າລາວບໍ່ມີມື້. ມີການເລີ່ມຕົ້ນການເກັບຂີ້ເຫຍື້ອ, ການປ່ຽນແປງທິດທາງຫຼາຍຄັ້ງ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນໄດ້ swore ວ່າຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ສາມາດເຂົ້າໃຈຄວາມຕ້ອງການຂອງຕົນຢູ່ໃນທຸກ. " ດັ່ງນັ້ນ, Asya ມີປະສົບການດ້ານລົບທາງດ້ານອາລົມພາຍໃຕ້ໂຄງການຢ່າງເຕັມທີ່. ແລະ, ບໍ່ສາມາດທີ່ຈະຖິ້ມອອກອາການລະຄາຍເຄືອງຢູ່ໃນແຫຼ່ງຂອງລາວ - ນາຍຈ້າງ, ຍິງສາວໄດ້ກັບບ້ານແລະໄດ້ແຍກຈາກພີ່ນ້ອງຂອງນາງ, ໄດ້ຮັບຫຍັງສໍາລັບພໍ່ແມ່ແລະນ້ອງຊາຍຂອງລາວ. ໃນທີ່ສຸດ, ໃນເວລາທີ່ນາງໄດ້ຮັບຄວາມສະດວກໃນການເຮັດວຽກ, Asya ຢຸດເຊົາການກັບຄືນໄປບ່ອນແລະ, ຢູ່ທາງຫນ້າຂອງເພື່ອນຮ່ວມງານຂອງນາງ, ໄດ້ກະແທກປະຕູ, ໂຍນໂຟນທີ່ມີເອກະສານຢູ່ເທິງໂຕະຂອງຫົວຫນ້າ, snorted, rolled ຕາຂອງນາງໃນເວລາທີ່ລາວໄດ້ໃຫ້ບາງທຸລະກິດ. "ຂ້ອຍຮູ້ສຶກວ່າຂ້ອຍມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນ, ຂ້ອຍຮູ້ວ່າບໍ່ມີໃຜຈະຍິງຂ້ອຍ, ສະນັ້ນຂ້ອຍກໍ່ເລີ່ມປະຕິບັດຕົວເປັນເຈົ້ານາຍຂອງຂ້ອຍ," ແຕ່ Asya ເວົ້າວ່າ "ແຕ່ຫນ້າແປກໆ, ມັນບໍ່ປ່ຽນແປງຫຍັງເລີຍ: Igor ເບິ່ງຄືບໍ່ສັງເກດເຫັນຂ້ອຍ ພຶດຕິກໍາທີ່ເຮັດໃຫ້ແນ່ນອນ. ປາກົດຂື້ນ, ຂ້າພະເຈົ້າພຽງແຕ່ໄດ້ກາຍເປັນຄືກັນກັບລາວ. ເຮັດວຽກ, ເຫຼົ່ານີ້ "ລະເບີດ" ບໍ່ແຊກແຊງໃນທາງໃດກໍ່ຕາມ, ແຕ່ພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ກາຍເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍສໍາລັບຊີວິດສ່ວນຕົວຂອງເຂົາເຈົ້າ. ນິໄສຂອງການສະແດງຄວາມໃຈຮ້າຍຢ່າງແຂງແຮງເຂົ້າໄປໃນຊີວິດຂອງຂ້ອຍຢ່າງຫນັກແຫນ້ນທີ່ຂ້ອຍຮູ້ວ່າ: ຂ້ອຍຈະຢູ່ພຽງເລັກນ້ອຍໂດຍບໍ່ມີຫມູ່ເພື່ອນ. " ບັນຫາດັ່ງກ່າວ, Asya ເລີ່ມຊອກຫາວິທີທາງອອກ - ການຝຶກອົບຮົມທາງຈິດວິທະຍາທີ່ສັ້ນທີ່ສຸດໃນການຄຸ້ມຄອງອາລົມໄດ້ກາຍເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດ. "ກິດຈະກໍາເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ຊ່ວຍຂ້າພະເຈົ້າຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ເຖິງແມ່ນວ່າບໍ່ມີພວກເຂົາຫລາຍ. ຂ້າພະເຈົ້າລົ້ມລົງຈາກສະຖານະການແລະຮູ້ວ່າຫົວຫນ້າກັບຄວາມວຸ້ນວາຍຂອງລາວ, ໃນທາງທີ່ແທ້ຈິງ, ເຮັດຫນ້າທີ່ຄືກັບເດັກນ້ອຍທີ່ບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມພຶດຕິກໍາ. ແລະນັບຕັ້ງແຕ່ລາວເຄົາລົບນັບຖືຂ້ອຍເປັນຜູ້ຊ່ຽວຊານ, ຂ້ອຍບໍ່ຢາກອອກຈາກການເຮັດວຽກທັງຫມົດ, ຂ້ອຍກໍ່ເອີ້ນເຂົາວ່າສິລະປິນ (ແລະເຂົາເຈົ້າຍັງເປັນເດັກນ້ອຍໃຫຍ່) ແລະເລີ່ມປະຕິບັດກັບເຂົາເປັນຜູ້ໃຫຍ່, ໂສກເສົ້າ, ແລະມີຄວາມຢ້ານກົວທີ່ຍອມຮັບຄວາມແປກປະຫລາດຂອງເຂົາ. " ດ້ວຍຄວາມລະມັດລະວັງ, ມີການປ່ຽນແປງລັກສະນະຂອງການສື່ສານກັບເພື່ອນຮ່ວມງານໃນການເຮັດວຽກ, Asya ບໍ່ພຽງແຕ່ reanimated ການພົວພັນກັບຫມູ່ເພື່ອນແລະຍາດພີ່ນ້ອງ, ແຕ່ຍັງຄຸ້ມຄອງການ quench ຮ້ອນຂອງນາຍຈ້າງ - ເຂົາໄດ້ກາຍເປັນຫຼາຍ calmer ແລະຄວາມເມດຕາຫຼາຍ. Asya ເປັນແມ່ຍິງທີ່ສະຫລາດຫຼາຍ, ເຖິງແມ່ນວ່າການປະຫລາດໃຈວ່າສາວສາວໄດ້ພັດທະນາແບບຂອງພຶດຕິກໍາໃນການເຮັດວຽກໃນທີມ. ທ່ານບໍ່ສາມາດອະນຸຍາດໃຫ້ມີອາລົມທາງລົບເພື່ອທໍາລາຍຊີວິດ. ຖ້າມີອາການຄັນຄາຍຈາກການບໍລິການທີ່ທ່ານນໍາເອົາມາເຮືອນ - ທັນທີຈະດໍາເນີນການ. ຄົນໃກ້ຊິດຄວນໄດ້ຮັບການປົກປ້ອງ, ບາງຄັ້ງກໍ່ຈາກເຮົາ. ແຕ່ສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດ, ວິທີການສ້າງຄໍາສັ່ງໃນການພົວພັນກັບອໍານາດການປົກຄອງ - ເປັນຄໍາຖາມທີ່ຫຍຸ້ງຍາກແລະສ່ວນຫຼາຍມັນມັກຍາກທີ່ຈະເຂົ້າໃຈຕົວເອງ. ຖ້າທ່ານບໍ່ຕ້ອງການເຮັດວຽກແຕ່ທ່ານຕ້ອງການກໍາຈັດຄວາມຄຽດທີ່ເກີດຂື້ນເລື້ອຍໆເນື່ອງຈາກການສື່ສານກັບຜູ້ນໍາພາໃຫ້ຜູ້ຊ່ຽວຊານ: ນັກຈິດຕະສາດ, ຄູຝຶກສອນ, ຜູ້ທີ່ຈະຊ່ວຍວິເຄາະສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນ, ແຕ້ມບົດສະຫຼຸບທີ່ເຫມາະສົມແລະເຮັດວິທີທີ່ເຫມາະສົມໃນການສ້າງຄວາມສໍາພັນໃນທີມ. ຊ່ວຍເຫຼືອຕົວເອງໃຫ້ໄວໃນກໍລະນີທີ່ມີອາລົມທີ່ຮ້າຍແຮງ - ເອົາໃຈໃສ່. ກິດຈະກໍາທາງປັນຍາສາມາດກາຍເປັນຢາແກ້ພິດ. ຖ້າທ່ານຢູ່ໃນສາຍຕາແລະໃນກໍລະນີໃດກໍ່ບໍ່ຄວນປ່ອຍໃຫ້ລັດອາລົມຂອງທ່ານໃຊ້ຄໍາແນະນໍາດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້. ເລີ່ມຕົ້ນຄິດໃນຈິດໃຈຂອງທ່ານ, ເຮັດຊ້ໍາອີກຄັ້ງຕາຕະລາງການຜະລິດ. ທ່ານສາມາດປ່ຽນຄວາມສົນໃຈຂອງທ່ານຈາກຄວາມຮູ້ສຶກກັບຄວາມຮູ້ສຶກໄດ້: ໃຊ້ລົມຫາຍໃຈແບບເລິກເຊິ່ງປະມານ 2-3, ແລະຈູດຢູ່ທີ່ 7-8. ຈໍາເປັນຕ້ອງຜ່ານດັງ. ພະຍາຍາມສ້າງບັນທຶກສ່ວນຕົວສໍາລັບໄລຍະເວລາ exhalation. "

ປະສົບການ Asin ແມ່ນຕົວຢ່າງທີ່ດີຂອງການຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານຈິດໃຈທາງຈິດໃຈ. ມີອາລົມລົບກວນໃນການເຮັດວຽກ, ທ່ານສາມາດແລະຄວນຈະສາມາດຮັບມື. ແລະຄໍາແນະນໍາທີ່ງ່າຍດາຍທີ່ໄດ້ກ່າວມາຂ້າງເທິງກໍ່ຈະຊ່ວຍໄດ້. ແຕ່ມັນກໍ່ເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຂຸດຂີ້ເຫຍື້ອໄປຫາສາເຫດຂອງນໍ້າຕາຫຼືຄວາມໃຈຮ້າຍຂອງທ່ານ. ອາລົມອາດເກີດຂື້ນຍ້ອນບໍ່ສາມາດເຂົ້າໄປໃນເຮືອນ (ເຊັ່ນດຽວກັນກັບ Luda), ແຕ່ເຫດຜົນທີ່ສັບສົນຫຼາຍ (ເຊັ່ນໃນ Ira ແລະ Asya) ແມ່ນເປັນໄປໄດ້. ຄວາມກົດດັນອັນເນື່ອງມາຈາກພວກມັນຈະສະສົມ, ເຮັດໃຫ້ເກີດການຂັດຂວາງທາງຈິດໃຈ. ໃນກໍລະນີນີ້, ທ່ານຄວນຈະສົ່ງໄປຫາຄູຝຶກທຸລະກິດຫຼືນັກຈິດຕະວິທະຍາທີ່ປຶກສາເພື່ອຮຽນຮູ້ວິທີເຮັດວຽກຮ່ວມກັບຈິດໃຈຂອງທ່ານເອງ. ແລະມັນ, ຕາມທີ່ທ່ານຮູ້, ເຮັດວຽກມະຫັດສະຈັນ!