ມື້ນີ້ຂ້ອຍຕ້ອງການໂອ້ລົມກ່ຽວກັບຄວາມລັບທີ່ສໍາຄັນຂອງຄວາມງາມຂອງຕໍາແຫນ່ງທີ່ສວຍງາມ. ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະເຫັນຊາຍຄົນຫນຶ່ງ - ໃຊ້ເວລາສອງສາມນາທີແລະອ່ານຄໍາແນະນໍາຂອງຂ້ອຍ.
ແຕ່ທໍາອິດໃຫ້ເວົ້າລົມກ່ຽວກັບຄວາມຜິດພາດຂັ້ນພື້ນຖານໃນການນໍາໃຊ້. ທ່ານຈະຢູ່ໃນຖະຫນົນຫົນທາງ - ສັງເກດເບິ່ງຜູ້ໂດຍສານ - ທ່ານຈະເບິ່ງວ່າມັນຫນ້າຕາແນວໃດ.
-Stoop ມັນເບິ່ງຄືວ່າມັນຫນ້າຢ້ານກົວ, ຈັບຕາແລະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າພາບເຈົ້າເບິ່ງບໍ່ດີ.- ຍ່າງຢ່າງຫນັກ. ມັກແມ່ຍິງ, ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຈິງທີ່ວ່າພວກເຂົາມີຄວາມອ່ອນເພຍແລະອ່ອນເພຍ, ຂ້າພະເຈົ້າເຮັດສຽງທີ່ໄກຈາກການແຕ້ມງ່າຍດ້ວຍເກີບ.
- ຂາອ່ອນ. ຄວາມຄິດເຫັນແມ່ນບໍ່ຈໍາເປັນ - ມັນເປັນສິ່ງທີ່ຫນ້າຢ້ານກົວ.
- ຕື່ນເຕັ້ນ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ແມ່ຍິງຢ່າງຫນ້ອຍ 40 ປີຈາກດ້ານເທິງ. ທ່ານບໍ່ແມ່ນ grandmother ທີ່ມີອາຍຸ, ແລະຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່ານັ້ນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນບໍ່ມີຫຍັງທີ່ຈະຮັກສາກັບຄືນໄປບ່ອນຂອງທ່ານ - ໃນຮູບນີ້, ກັບຄືນໄປບ່ອນທີ່ຖືກຈັບແມ່ນເຫມາະສົມ!
- ຂັ້ນຕອນໃຫຍ່ໆຫຼືຂັ້ນຕອນຂັ້ນຕອນຂອງຫີນ. ແລະຫນຶ່ງແລະກໍລະນີອື່ນໆເບິ່ງທີ່ຫນ້າປະຫລາດໃຈແລະບໍ່ມີຫຍັງເຮັດກັບແມ່ຍິງທີ່ມີຄວາມຫມັ້ນໃຈ.
ວິທີການຍ່າງຢ່າງຖືກຕ້ອງ? ອ້າວ, ການຍ່າງທີ່ສວຍງາມບໍ່ໄດ້ຮັບຈາກການເກີດ - ນີ້ແມ່ນຜົນມາຈາກການເຮັດວຽກຫນັກໃນຕົວທ່ານເອງ.
ມັນຄວນຈະສັງເກດເຫັນທັນທີວ່າເກີບທີ່ທ່ານໄດ້ພົບເຫັນເລື້ອຍໆໃນງານວາງສະແດງແຟຊັ່ນບໍ່ມີຫຍັງທີ່ຈະເຮັດກັບການປະຈໍາວັນ. ຈິນຕະນາການແມ່ຍິງທີ່ເຄື່ອນຍ້າຍໄປທົ່ວຫ້ອງການຫຼືຮ້ານຄ້າທີ່ມີຮູບແບບທີ່ເຫມາະສົມ. ມັນເປັນເລື່ອງຕະຫລົກ. gait ບາດເຈັບແລະສາມາດບໍ່ງາມຫນ້ອຍລົງ.
ເອົາໃຈໃສ່ກັບ: ການຕັ້ງຄ່າທີ່ຖືກຕ້ອງຂອງຕີນ, ການເຄື່ອນໄຫວມື, posture. ແລະ, ທີ່ສໍາຄັນ, ເກີບສະດວກສະບາຍ.
ຮ່າງກາຍຂອງຮ່າງກາຍຄວນເບີກບານກັບຄືນໄປບ່ອນ, ກັບຄືນໄປບ່ອນ, ຫນ້າເອິກແລະປະໂລຫິດ - ສະແດງໃຫ້ເຫັນ (ບໍ່ມີຫຍັງ - ປ່ອຍໃຫ້ພວກເຂົາກວດເບິ່ງ, ນີ້ແມ່ນຢູ່ໃນມື), ເມື່ອທ່ານຍ່າງ - ຕີນແມ່ນຢູ່ໃນເສັ້ນຫນຶ່ງ, ໃນຂະນະທີ່ຖົງຕີນເບິ່ງອອກ. ຂະຫນາດຂັ້ນຕອນແມ່ນພິຈາລະນາເປັນປົກກະຕິຖ້າມັນບໍ່ເກີນຄວາມຍາວຂອງຕີນເທົ່າກັບຄຶ່ງຫນຶ່ງ. ຂັ້ນຕອນດັ່ງກ່າວແມ່ນໄດ້ຖືກພິຈາລະນາຈາກຕີນຂອງຂາຫນຶ່ງກັບ heel ຂອງທີສອງ.
ຊື້ກະຈົກຂະຫນາດໃຫຍ່ຖ້າບໍ່ມີຄວາມເຫມາະສົມແລະເອົາເກີບເກີບທີ່ແຕກຕ່າງກັນກັບເກີບທີ່ສູງແລະຕ່ໍາ. ໄປຫາບ່ອນກະຈົກຕາມວິທີທີ່ທ່ານຍ່າງຕາມປົກກະຕິ, ສັງເກດເບິ່ງລາຍລະອຽດທຸກຢ່າງ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຖາມຕົວເອງ - ຄື, ດຶງດູດຄວາມສົນໃຈ? ເອົາໃຈໃສ່ກັບການຕັ້ງຂາ, ກັບຄືນໄປບ່ອນແລະບ່ອນທີ່ຕາຂອງທ່ານເບິ່ງ.
ໃນປັດຈຸບັນທີ່ທ່ານໄດ້ພິຈາລະນາຄວາມຜິດພາດທັງຫມົດ, ຍ່າງຂວາ, ຕໍາແຫນ່ງ. ຜ່ອນຄາຍ, ລົມຫາຍໃຈເລິກແລະຮູ້ສຶກຄືແມ່ຍິງທີ່ມີຕົວອັກສອນໃຫຍ່! ໃນທໍາອິດມັນຈະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກແລະງຸ່ມງ່າມ - ມັນເປັນເລື່ອງທີ່ໃຊ້ເວລາ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຈະໃຊ້ມັນແລະກ້າມຊີ້ນຈະໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມ - ຜູ້ທີ່ບໍ່ໄດ້ເຂົ້າຮ່ວມກ່ອນ.
ຢ່າພະຍາຍາມເຮັດເລື້ມຄືນຮູບແບບໃຫມ່. ການເຄື່ອນໄຫວ hip ຂອງເຂົາເຈົ້າໃນຊີວິດປະຈໍາວັນຈະເບິ່ງ ridiculous. ແຕ່! ຍ້າຍຂາຂອງທ່ານໂດຍສະຫງ່າງາມແລະຜ່ອນຄາຍ, ອະທິບາຍແປດໃນຍົນຕາມທາງນອນ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າ gait ໄດ້ມາ femininity ແລະການສໍາພັດຂອງແສງສະຫວ່າງຂອງເພດ . ທ່ານສາມາດຝຶກອົບຮົມຢູ່ເຮືອນ, ຢູ່ທາງຫນ້າຂອງບ່ອນແລກ, ໃນເກີບທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ທໍາອິດພະຍາຍາມແຕ້ມຮູບແປດແປດ, ແຕ່ບ່າແມ່ນຍັງ! ຈືຂໍ້ມູນການນີ້ - ມີຄວາມລັບເລັກຫນ້ອຍໃນນີ້.
ເມື່ອທ່ານເອົາຕີນຂອງທ່ານກ້າວໄປຂ້າງຫນ້າ, ຫັນຫນ້າໄປທາງຫນ້າແລະອອກໄປຂ້າງນອກ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ກັບຂາອີກ. ແຕ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການປະຕິບັດໄປຫຼາຍເກີນໄປ! ບ່າແມ່ນບໍ່ເຄື່ອນໄຫວແລະທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງລຸກມືຂອງທ່ານ. ມີການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ດີທີ່ສຸດ - ທ່ານເອົາປື້ມຢູ່ເທິງຫົວຂອງທ່ານແລະປະຕິບັດເວລາຍ່າງ - ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດບັນລຸຮ່າງກາຍ motionless ໃນເວລາຍ່າງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ສໍາລັບ posture ພູມໃຈ, ປະຕິບັດອອກກໍາລັງກາຍເພື່ອສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງກະດູກສັນຫຼັງ. ນອກເຫນືອໄປຈາກການອອກກໍາລັງກາຍເຫຼົ່ານີ້, ເພີ່ມອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບຄວາມຫມັ້ນໃຈຂອງຕີນຂອງທ່ານ, ເຖິງແມ່ນວ່າໃນ heels ສູງທີ່ສຸດ. ຕາມທໍາມະຊາດ, ຜົນໄດ້ຮັບຈະແຈ້ງໄດ້ບໍ່ທັນທັນທີ - ຫນຶ່ງອາທິດໂດຍຜ່ານ 2-3, ແຕ່ທ່ານຈະເຫັນວິທີການ gait ຂອງທ່ານຈະກາຍເປັນທີ່ງົດງາມຫຼາຍ, ແລະ tummy abruptly tucked ເຖິງຕົວຂອງມັນເອງ.
ແມ່ນຫຍັງອີກແດ່ທີ່ເປັນຄວາມລັບທີ່ສໍາຄັນຂອງຄວາມງາມ?
ໃນແຕ່ລະບາດກ້າວ, ຖົງຕີນຄວນເບິ່ງອອກ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນຜົນກະທົບຂອງຕີນຈະຖືກສ້າງຂຶ້ນ. ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເຮັດວຽກໃນ heels ລາວ! ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະຊັກຊ້າສໍາລັບກອງປະຊຸມທີ່ສໍາຄັນ. ແລ່ນສຸດ heels ຂອງເດັກຍິງສະເຫມີງໍຂາຂອງນາງ, ແລະມັນເບິ່ງທີ່ສຸດ ugly. ຢ່າພະຍາຍາມໃສ່ເກີບໃຫຍ່ຖ້າຂາຂອງທ່ານບໍ່ກົງກັນ. ທ່ານສາມາດເບິ່ງທີ່ສວຍງາມ, ແຕ່ຂາເຄິ່ງຄາງກະໄຕຂອງທ່ານຂ້າມອອກທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ.
ຢ່າເບິ່ງລົງ - ເພື່ອເຮັດໃຫ້ມີຄວາມຫມັ້ນໃຈແລະສວຍງາມ, ມຸມລະຫວ່າງບັກແລະຄໍຄວນຢູ່ຢ່າງຫນ້ອຍ 90 ອົງສາ. ເພື່ອເຂົ້າໄປເບິ່ງບ່ອນທີ່ທ່ານກໍາລັງໄປ, ມັນພຽງພໍທີ່ຈະເບິ່ງບາງຄັ້ງຢູ່ໃນພື້ນເຮືອນ, ແຕ່ບໍ່ມີການຫຼຸດລົງຂອງຫົວຂອງທ່ານ!
ກໍານົດດ້ວຍການເຄື່ອນໄຫວຂອງມື. ຖ້າພວກເຂົາກ້າວໄປຂ້າງຫນ້າເລັກຫນ້ອຍ - gait ໄດ້ຮິບໂຮມປະສິດທິພາບ, ກັບຄືນ - ເພດຍິງແລະເພດ. ປະຕິບັດດີແລະຊອກຫາພື້ນທີ່ກາງ, ດັ່ງນັ້ນບໍ່ຄວນເບິ່ງທີ່ຫນ້າອັດສະຈັນ.
ແລະຫຼາຍກວ່ານັ້ນ. ທ່ານສາມາດທີ່ຈະກະຕຸ້ນສະໂພກຂອງທ່ານຫຼາຍກ່ວາປົກກະຕິກ່ອນທີ່ທ່ານຮັກ, ໃນສະໂມສອນຫຼືຮ້ານອາຫານ. ແຕ່ບໍ່ເຄີຍຖືມືໃນຖົງຂອງທ່ານ - ມັນເຮັດໃຫ້ທ່ານບໍ່ມີເຫດຜົນ, ເປັນຫຍັງທ່ານຕ້ອງການມັນ? ຖ້າທ່ານມີຄວາມອັບອາຍແທ້ຈິງ, ເອົາຖົງໃສ່ກັບທ່ານແລະວາງສາຍໃນຄໍຂອງທ່ານ. ນີ້ຈະເບິ່ງຫຼາຍ elegant ແລະ feminine ຫຼາຍ.
ຕາມທໍາມະຊາດ, ເຄັດລັບເຫຼົ່ານີ້ທັງຫມົດບໍ່ແມ່ນຄູ່ມືການປະຕິບັດ - suddenly ທ່ານມີການເກີດລູກຂອງພຣະຄຸນຂອງ panther ເປັນ? ຖ້າບໍ່, ລອງເຮັດວຽກຕົວເອງ. ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ທ່ານຈະສັງເກດເຫັນໄດ້ໄວ - ແລະພວກເຂົາຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມສຸກ. ຄວາມສົນໃຈຂອງຜູ້ຊາຍ, ເຫັນທ່ານອອກ - ປະເພດຂອງແມ່ຍິງທີ່ບໍ່ມັກມັນ. ໃຫ້ກະຈົກກາຍເປັນຫມູ່ທີ່ໃກ້ຊິດຂອງທ່ານ, ພຽງແຕ່ເປັນຈຸດປະສົງກັບຕົວທ່ານເອງ.