ລໍຖ້າເດັກນ້ອຍ ແລະໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາໄດ້ຮຽນຮູ້ແມ່ນຍັງເປັນບັນຫາທີ່ສໍາຄັນແລະສໍາຄັນແລະແມ່ໃນອະນາຄົດບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະຂາດສິ່ງທີ່ສໍາຄັນ. ແລະແຫຼ່ງຂໍ້ມູນຕົ້ນຕໍແມ່ນຍັງຍາດພີ່ນ້ອງແລະຄົນຮູ້ຈັກ. ແມ່ຍິງ, ພວກເຂົາເຈົ້າຕ້ອງໄດ້ຮັບເອົາ, ໃຫ້ເກີດລູກແລະນໍາລູກ. ຢ່າງຫນ້ອຍຫນຶ່ງມື້. ດີ, ຫຼືຢ່າງຫນ້ອຍຊ່ວຍໃນເລື່ອງນີ້. ຫຼືຟັງຄົນທີ່ໃຫ້ຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບວິທີການປະຕິບັດ, ເພື່ອວ່າທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແມ່ນຖືກຕ້ອງ ... ບໍ່ມີຄວາມແປກໃຈທີ່ວ່າໃນບັນດາການສົນທະນາທີ່ເປັນຄວາມລັບເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ມີ, ແລະຄວາມລຶກລັບແລະ superstitions ຈະປາກົດ, ເຖິງແມ່ນວ່າຄົນໃຫມ່, ຖ້າທ່ານອາດຈະຕົກຕະລຶງກັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງ, ບາງທີອາດມີຄວາມສໍາຄັນຂອງບາງຄົນ, ເຊິ່ງໄດ້ລົງມາຫາພວກເຮົາແລະຈິງໆຈາກຄວາມເລິກຂອງສະຕະວັດຕ່າງໆ ... ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຄວາມລຶກລັບດັ່ງກ່າວ, ເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຂົາຄວນມີຄວາມສົນໃຈ, ກໍ່ມັກກັງວົນວ່າແມ່ຍິງທີ່ກໍາລັງຈະມີຫນ້ອຍກ່ວາກົງກັນຂ້າມແລະບາງຄັ້ງ ຄວາມຢ້ານກົວ "ຂໍ້ມູນທີ່ຖືກຕ້ອງ" ຂອງແຟນທີ່ມີປະສົບການ.
ຄວາມຮູ້ສຶກແລະອາການຄັນຄາຍ ແມ່ນເປັນການບັງຄັບຂອງການຖືພາ.
ເຖິງແມ່ນວ່າ, ນີ້ແມ່ນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທີ່ຈະໂຕ້ຖຽງກັບ.
ແລະຈຸດນີ້ບໍ່ແມ່ນວ່າແມ່ຍິງກໍ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນລັກສະນະບຸກຄະລິກກະພາບບາງຢ່າງຫຼືບາງຄົນເຊື່ອວ່າເດັກເລີ່ມຕົ້ນ "ສະແດງໃຫ້ເຫັນລັກສະນະ" ແລະນີ້ຈະຖືກສົ່ງໄປຫາແມ່. ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແມ່ນງ່າຍດາຍແລະມີປະສິດທິພາບຫຼາຍ: ໃນ 3 ເດືອນທໍາອິດຂອງການຖືພາແມ່ຍິງ ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍເພີ່ມການຜະລິດ progesterone - ຮໍໂມນທີ່ຮັບຜິດຊອບສໍາລັບການ PMS ທີ່ຮ້າຍແຮງ (ໂຣກ premenstrual), ມີ irritability ເລື້ອຍໆຂອງແມ່ຍິງໃນສະມາດ Eve ຂອງ "ມື້ທີ່ສໍາຄັນ" ໄດ້. ດີແລະດັ່ງນັ້ນ, ໃນໄຕມາດທໍາອິດຂອງການຖືພາຈໍານວນ progesterone ໃນຮ່າງກາຍເພີ່ມຂຶ້ນຫຼາຍເທື່ອເຖິງແມ່ນວ່າໃນເວລາທີ່ມີການ premenstrual! ມີຫລາຍຄວາມຫມາຍແລະຂໍ້ເທັດຈິງກ່ຽວກັບການຖືພາທີ່ທັນສະໄຫມ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນຄວນເຊື່ອຖື.
ບໍ່ເປັນເລື່ອງແປກທີ່ , ນີ້ມີຜົນກະທົບຢ່າງເດັ່ນຊັດໃນລະບົບຂອງລະບົບປະສາດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ສະຖານະການສຸຂະພາບທີ່ຫນັກແຫນ້ນແລະຄວາມບໍ່ແນ່ນອນທົ່ວໄປ (ລັກສະນະບໍ່ພຽງແຕ່ສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີການຖືພາຄັ້ງທໍາອິດ) ເຮັດໃຫ້ຕົວເອງຮູ້ສຶກບໍ່ດີ. ສິ່ງທີ່ຂ້ອຍສາມາດໃຫ້ຄໍາແນະນໍາ? ສະພາບແວດລ້ອມ - ໃຫ້ມີຄວາມອົດທົນແລະລໍຖ້າສໍາລັບຄັ້ງທໍາອິດ, ໄລຍະສ້ວຍແຫຼມທີ່ສຸດ: ໃນຕອນຕົ້ນຂອງໄຕມາດທີສອງ, ອົງການ (ແລະລະບົບປະສາດເຊັ່ນດຽວກັນ) ສາມາດປັບຕົວກັບເງື່ອນໄຂທີ່ມີການປ່ຽນແປງ, ປະຕິກິລິຍາອີກເທື່ອຫນຶ່ງຈະເຕັມໄປຫມົດ. ດີ, ແມ່ເອງຕ້ອງພະຍາຍາມຮັກສາຕົນເອງຢູ່ໃນມື, ຈື່ວ່າສິ່ງທີ່ແນ່ນອນແມ່ນການກະທໍາໃນໂປຣໄຟລຂອງນາງ, ແລະບໍ່ໄດ້ຮັບການລະຄາຍເຄືອງກວ່າ trifles - ມັນເປັນອັນຕະລາຍສໍາລັບລາວແລະການພັດທະນາຂອງເດັກ.
ການຖືພາຄວນໄດ້ຮັບການປ້ອງກັນຈາກຄວາມກົດດັນໃດໆ
Too right ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການປ້ອງກັນຈາກຄວາມກົດດັນບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າຍາດພີ່ນ້ອງແລະຫມູ່ເພື່ອນທີ່ກໍາລັງດູແລບາງຄັ້ງກໍ່ພະຍາຍາມທີ່ຈະບັນລຸໄດ້ - ການພັກຜ່ອນຢ່າງສົມບູນສໍາລັບແມ່ໃນອະນາຄົດ. ການຖືພາໃນຕົວມັນເອງແມ່ນແຫຼ່ງທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມແຂງຢ່າງຫລວງຫລາຍຂອງຄວາມຮູ້ສຶກແລະຄວາມຢ້ານກົວສໍາລັບແມ່ຍິງ, ແລະດັ່ງກ່າວ, ຈາກທີ່ທ່ານບໍ່ສາມາດຫນີ. ແມ່ຍິງໃນອະນາຄົດຄວນຢ້ານກົວທີ່ຈະໄດ້ຮັບການປ້ອງກັນເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້, ແຕ່ໃນເວລາດຽວກັນ, ຫຼີກລ່ຽງ "ຄວາມຢ້ານກົວຂອງຄວາມຢ້ານກົວ", ຄວາມກົດດັນປະສາດເພາະວ່າສິ່ງໃດກໍ່ຕາມ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມກັງວົນຢ່າງຫນ້ອຍ, ລະບົບປະສາດຂອງແມ່ແລະເດັກແມ່ນປົກກະຕິປ້ອງກັນໂດຍທໍາມະຊາດຈາກບັນຫາສັ້ນໆແລະຫນ້ອຍ, ມີຄວາມຮູ້ສຶກໃນທາງບວກ, ມີຄວາມຄິດເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບຄວາມປະທັບໃຈທີ່ດີແລະຫນ້າປະທັບໃຈ, ແລະທ່ານກໍ່ສາມາດຫຼີກລ້ຽງບໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມກົດດັນປະສາດ.
ແມ່ໃນອະນາຄົດຕ້ອງການພັກຜ່ອນຢ່າງສົມບູນແລະຄວາມກົດດັນໃດກໍ່ຕາມແມ່ນຖືກປະຕິເສດ.
ມີສິ່ງດັ່ງກ່າວນີ້, ຫນຶ່ງສາມາດແລະຕ້ອງໄດ້ໂຕ້ຖຽງ ... ທໍາອິດ, ສໍາລັບຄົນທີ່ມີຊີວິດຢູ່, ໃຫ້ຄວາມສັນຕິສຸກຄົບຖ້ວນຖ້າຫາກວ່າສາມາດບັນລຸໄດ້, ໃນສະພາບທີ່ພິເສດ - ຕົວຢ່າງ, ມີບາງປະສົບການທາງການແພດ, ເມື່ອນັກວິທະຍາສາດຈໍາກັດຜົນກະທົບຂອງທຸກໆກະຕຸ້ນພາຍນອກ, ທີ່ຢູ່ ອັນທີສອງ, ການທົດລອງດຽວກັນນີ້ໄດ້ພິສູດວ່າການພັກຜ່ອນຢ່າງສົມບູນສໍາລັບຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບດີກໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ. ເພື່ອໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາສາມາດເຮັດວຽກຕາມປົກກະຕິ - ພວກເຮົາຕ້ອງຍ້າຍອອກ, ກ້າມເນື້ອກ້າມຊີ້ນ, ປະສົບຜົນສໍາເລັດໃນທຸກໆດ້ານຂອງຄວາມກົດດັນແລະປະສົບການ ... ແນ່ນອນ, ນີ້ບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າແມ່ຍິງຖືພາຄວນຈະເຮັດວຽກເຕັມປ່ຽມກັບການເກີດລູກແລະເກີດລູກ ສິດໃນບ່ອນເຮັດວຽກ. ແຕ່ເຫດຜົນສໍາລັບການປະຖິ້ມຊີວິດຢ່າງຫ້າວຫັນ (ໂດຍສະເພາະແມ່ນຖ້າລາວຊອບແມ່ຍິງຕົນເອງ) ສໍາລັບທຸກໆ 9 ເດືອນ - ບໍ່ຫຼາຍປານໃດ. ກິດຈະກໍາຄວນຖືກຈໍາກັດໂດຍສະເພາະ - ແຕ່ຢ່າຢຸດ!
ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນຂຶ້ນ ກັບຄຸນລັກສະນະຂອງແຕ່ລະບຸກຄົນ - ທັງແມ່ແລະແມ່ໃນອະນາຄົດ, ແລະແນ່ນອນຂອງການຖືພາ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຄວາມລຶກລັບແລະຄວາມຈິງກ່ຽວກັບການຖືພາທີ່ທັນສະໄຫມ. ຖ້າທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງເປັນປົກກະຕິ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃນເດືອນທໍາອິດ (ເຖິງ 30 ອາທິດ), ແມ່ຍິງສາມາດນໍາພາຊີວິດທີ່ຄຸ້ນເຄີຍກັບຈໍານວນຫນ້ອຍ. ຫລາຍຄົນຍັງຄົງດໍາເນີນການກິລາ, ການສອດຄ່ອງ - ແຕ່ແນ່ນອນວ່າລະບົບການຝຶກອົບຮົມຕ້ອງໄດ້ຮັບການພິຈາລະນາເບິ່ງແຍງກ່ຽວກັບສະພາບການປ່ຽນແປງຂອງຮ່າງກາຍ. ມີຫລາຍໆຊຸດຂອງການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຊ່ວຍກຽມພ້ອມສໍາລັບການເກີດລູກແລະສໍາລັບແມ່ຍິງຈໍານວນຫຼາຍທ່ານແນະນໍາເຊື້ອພະຍາດພິເສດເພື່ອເສີມສ້າງກ້າມຊີ້ນແລະຮ່າງກາຍທັງຫມົດ.
ໃນຂັ້ນຕອນທໍາອິດ ແມ່ຍິງໃນອະນາຄົດຈະສືບຕໍ່ຂັບລົດ - ທີ່ນີ້ມັນສາມາດໂຕ້ຖຽງໄດ້, ບໍ່ວ່າຈະມີຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ລູກໃນອະນາຄົດ - ຄວາມກົດດັນ, ການນັ່ງຢູ່ໃນຫ້ອງພັກ, ອາກາດຫນາວ, ແລະອື່ນໆ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງເປັນປົກກະຕິ, ແມ່ຍິງຈະຂັບໄລ່ຍາວແລະຫມັ້ນໃຈ, ໂດຍບໍ່ມີການບີບບັງຄັບເພາະການເດີນທາງແຕ່ລະຄັ້ງ - ຫຼັງຈາກປຶກສາກັບແພດທ່ານກໍ່ສາມາດສືບຕໍ່ຂັບລົດໄດ້. ແຕ່ໃນຕອນທ້າຍຂອງໄຕມາດທີສອງ, ຜູ້ຂັບຂີ່ທີ່ມີປະສົບການກໍ່ຍັງບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະຢູ່ຫລັງລໍ້: ໃນເວລານີ້ແລະຮ່າງກາຍຈະເລີ່ມປະຕິກິລິຍາແຕກຕ່າງກັນກັບການໂຫຼດ, ແລະຢ່າງຫນ້ອຍ, ປະຕິກິລິຍາກັບການປ່ຽນແປງໃນສະຖານະການແມ່ນຫຍຸ້ງຍາກ - ແຕ່ໃນເວລາດຽວກັນອັນຕະລາຍໃນການໄຫຼເຂົ້າຂອງພວກເຮົາ. ເດັກນ້ອຍທີ່ເປັນອັນຕະລາຍສອງຄັ້ງ - ອຸບັດຕິເຫດທີ່ຢູ່ພາຍໃຕ້ສະພາບປົກກະຕິຈະນໍາໄປສູ່ການບາດເຈັບເລັກນ້ອຍແລະມີຄວາມສ່ຽງແຕ່ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການລ່ວງລະເມີດຫຼືເກີດກ່ອນໄວອັນຄວນ ...
ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ , ນັບຕັ້ງແຕ່ການເລີ່ມຕົ້ນຂອງການຖືພາທ່ານບໍ່ຄວນກັງວົນກ່ຽວກັບອະນາຄົດຂອງທ່ານແລະຄວາມຈິງທີ່ວ່າສໍາລັບສອງສາມເດືອນຈະບໍ່ມີຊີວິດ "ທີ່ແທ້ຈິງ", ແຕ່ກະກຽມຢ່າງສະຫງົບສໍາລັບຄວາມແຕກຕ່າງຂອງສະຖານະການ - ບໍ່ວ່າຈະເປັນການຖືພາງ່າຍຫຼືບັນຫາ, rhythm ນິໄສຂອງຊີວິດ. ມັນແມ່ນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະບໍ່ວາງແຜນທີ່ຈະຕ້ອງເຮັດວຽກຫຼາຍ, ກຽມພ້ອມທີ່ຈະປ່ຽນເວລາການເຮັດວຽກແລະພັກຜ່ອນ - ແລະໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວມັນຈະເລີ່ມຕົ້ນໃສ່ຄວາມກັງວົນໃຫມ່, ເຊິ່ງກໍ່ເລີ່ມຕົ້ນພຽງແຕ່ເມື່ອການຖືພາເກີນໄປແລະຄອບຄົວຈະມີການລໍຖ້າອີກ. ໂດຍວິທີທາງການ, ຂັ້ນຕອນທີ່ອ່ອນຂອງການຖືພາໃນແມ່ຍິງບາງຄົນກໍ່ເພີ່ມຄວາມທັນສະໄຫມແລະຄວາມຈິງກ່ຽວກັບການຖືພາທີ່ທັນສະໄຫມອີກ.
ສໍາລັບແມ່ຍິງຖືພາ, ບໍ່ມີຫຍັງປ່ຽນແປງ
ຜູ້ທີ່ສໍາລັບໃຜທີ່ນີ້ໄດ້ກາຍເປັນຄວາມຈິງ, ຜູ້ທີ່ສໍາລັບໄລຍະເວລາທັງຫມົດບໍ່ມີຄວາມຢ້ານກົວ, ຄວາມອ່ອນແອ, ຕິກິລິຍາແຫຼມທີ່ມີກິ່ນຫອມປົກກະຕິ, ສ່ວນໃຫຍ່ທີ່ໄດ້ຜ່ານການທັງຫມົດເຫຼົ່ານີ້ "ຄວາມສຸກ" ສາມາດ envy ໄດ້ ... ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຢູ່ທີ່ນີ້ແມ່ນສ່ວນບຸກຄົນ. ກໍລະນີທີ່ມີຕໍ່ໄປ, ໂດຍບໍ່ມີຄວາມຫມາຍທີ່ຫາຍາກ.
ທຸກໆແມ່ຍິງຖືພາຜ່ານການເປັນພິດຮ້າຍແຮງ
ອາການກະທັນຫັນທີ່ຮ້າຍແຮງເລີ່ມຕົ້ນ - ມີອາການປວດຮາກຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ຮາກຢ່າງຮຸນແຮງ, ຄວາມຕ້ອງການທີ່ຈະສັ່ງຢາເສບຕິດພິເສດແລະການໃຫ້ອາຫານໂດຍໃຊ້ເສັ້ນເລືອດໂດຍຜ່ານການຫຼຸດລົງ (ເພາະວ່າບໍ່ສາມາດກິນໄດ້ໂດຍກົງ) ແມ່ນບໍ່ເປັນປະກົດການແຕ່ເປັນເລື້ອຍໆ. ບໍ່ຫຼາຍກ່ວາ 10% ຂອງແມ່ຍິງທີ່ຖືກຊັກຈູງຈາກສ່ວນທີ່ເຫຼືອ - ກ່ຽວກັບຈໍານວນດຽວກັນບໍ່ໄດ້ປະເຊີນກັບຄວາມເປັນພິດໃນທັງຫມົດ, ໃນໄລຍະເວລາຂອງການຖືພາທັງຫມົດ, ດີທີ່ສຸດ, ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງທ່ານໄວໆກວ່ານີ້ມີອາການປວດຮາກ, ໂດຍສະເພາະໃນຕອນເຊົ້າຫຼືຢູ່ໃນຫ້ອງຄ່ອຍໆ, . ກິ່ນ SRI ມີບັນຫາດັ່ງກ່າວນ້ອຍປົກກະຕິແລ້ວສາມາດຮັບມື - ມີໄວພຽງພໍຜະລິດຕະພັນ "ຂອງເຂົາເຈົ້າ" ທີ່ຫຼຸດຜ່ອນອາການປວດຮາກ (ສົ້ມ, ເຄັມ, mints, ແລະອື່ນໆ). ພວກເຂົາເຈົ້າສາມາດເອົາເຂົ້າໃນຕອນແລງໃກ້ຕຽງນອນແລະປະທ້ວງການເລີ່ມຕົ້ນຂອງ "ຕິກິຣິຍາທີ່ມີລົມຫາຍໃຈ". ແລະແນ່ນອນວ່າແມ່ຜູ້ປົກກະຕິຄວນຈະມີຄວາມສົດຊື່ນ, ແລະໃນກໍລະນີທີ່ມີຄວາມ exacerbations - ຢ່າຢ້ານກົວທີ່ຈະເວົ້າກ່ຽວກັບພວກເຂົາກັບທ່ານຫມໍ.
ຄວນຖືກິນສໍາລັບສອງຄົນ - ສໍາລັບຕົວເອງແລະເດັກ
ນີ້ແມ່ນພິຈາລະນາບໍ່ພຽງແຕ່ myth ແລະຄວາມເປັນຈິງຂອງການຖືພາທີ່ທັນສະໄຫມ - ນີ້ແມ່ນຫນຶ່ງໃນຄວາມຫມາຍທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍທີ່ສຸດກ່ຽວກັບການຖືພາ. ໃນເດືອນທໍາອິດ, ເດັກນ້ອຍມີນໍ້າຫນັກພຽງແຕ່ສອງສາມກຼາມແລະທຸກໆມື້ກໍ່ເພີ່ມແກ້ວນ້ໍາຫນັກຈໍານວນຫນ້ອຍ. ເຖິງແມ່ນວ່າໃນຂັ້ນຕອນສຸດທ້າຍຂອງການຖືພາ, ການເພີ່ມນ້ໍາຫນັກແມ່ນປະມານ 35 g ຕໍ່ມື້ - ນີ້ແມ່ນຂ້ອນຂ້າງນ້ອຍ, ຖ້າພວກເຮົາ recalculate ອາຫານປົກກະຕິຂອງພວກເຮົາ, ເຖິງແມ່ນວ່າຈະກິນເຂົ້າໃນບັນຊີຂອງຕົນ digestibility ແລະຄ່າໃຊ້ຈ່າຍພະລັງງານ. ເພາະສະນັ້ນ, ແມ່ໃນອະນາຄົດຄວນກິນອາຫານພຽງແຕ່ສໍາລັບຕົນເອງ - ເພື່ອຮັກສາອາຫານທີ່ສົມບູນ, ສົມດູນ. ການກິນອາຫານສໍາລັບສອງ, ໂດຍສະເພາະກັບ toxicosis, ສາມາດນໍາໄປສູ່ການຄື່ນໄສ້ແລະອາການປວດຮາກ, ການເພີ່ມອາຫານທີ່ບໍ່ເຫມາະສົມຈະເຮັດໃຫ້ມີນ້ໍາຫນັກໄວທີ່ບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການເຕີບໂຕຂອງເດັກ: ເວົ້າງ່າຍຕໍ່ການເປັນໂລກອ້ວນ, ມັນກໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ. ໄຂມັນ, ມັກຈະເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍອາຫານ "ສອງເທົ່າ" ເນື່ອງຈາກບໍ່ປະຕິບັດຕາມຄວາມສົມດູນຂອງນ້ໍາເກືອ. ການເພີ່ມຂື້ນຂອງຄວາມຢາກອາຫານແລະຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນໃນລະຫວ່າງການຖືພາປົກກະຕິເລີ່ມຕົ້ນພຽງແຕ່ສາມໄຕມາດເທົ່ານັ້ນ.
ການໂພຊະນາການຕາມປົກກະຕິຂອງລູກນ້ອຍແມ່ນບໍ່ຂຶ້ນກັບຈໍານວນທີ່ກິນໂດຍແມ່, ແຕ່ກ່ຽວກັບເສັ້ນເລືອດຂອງແຮ່ແລະການໄຫຼຂອງເລືອດຂອງແມ່ຍິງ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະເພີ່ມເຂົ້າໄປໃນອາຫານໂພຊະນາມິອາຫານທີ່ສະລັບສັບຊ້ອນ, ສ້າງໂດຍສະເພາະສໍາລັບແມ່ຍິງຖືພາ.
ຖ້າທ່ານກິນວິຕາມິນຫຼາຍເກີນໄປ, ເດັກຈະເກີດຂື້ນໄວເກີນໄປ
ຂະຫນາດຂອງເດັກແມ່ນຖືກກໍານົດຫຼາຍໂດຍບໍ່ວ່າແມ່ແລະແມ່ຈະກິນໃນເວລາຖືພາ, ແຕ່ວ່າໂດຍການຖືພາແລະປັດໃຈອື່ນໆທີ່ມີຜົນຕໍ່ການພັດທະນາໃນທ້ອງຂອງເດັກ. ແນ່ນອນວ່າ, ຖ້າແມ່ຍິງຫິວ, ມັນເປັນການຍາກທີ່ຈະລໍຖ້າຮູບລັກສະນະຂອງ hero, ແຕ່ມີອາຫານເສີມ "ອາຫານເກີນໄປ" ເດັກບໍ່ໄດ້ເຮັດວຽກ - ມັນຈະເອົາມາຈາກຮ່າງກາຍຂອງແມ່ຢ່າງແທ້ຈິງເທົ່າທີ່ຈໍາເປັນ.
ຖ້າວ່າໃນໄຕມາດສາມຈະກິນຢາແຄຊຽມ, ເດັກຈະເຕີບໃຫຍ່ຂຶ້ນ
ໂດຍບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງບອກທ່ານຫມໍ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍທາດໂປຼຕີນຈາກ "ພິເສດ" ບໍ່ຄວນຈະຖືກປະຕິບັດໂດຍທັງຫມົດ, ແລະໂດຍສະເພາະແມ່ນໃນເວລາຖືພາ, ແຕ່ວ່ານີ້ແມ່ນບໍ່ແມ່ນຍ້ອນ "ossification", ແຕ່ວ່າມັນເປັນການລະເມີດຄວາມສົມດຸນຂອງ electrolyte ຂອງຈຸລັງຂອງແມ່ແລະເດັກ. ຖ້າມີອາການທີ່ບໍ່ສະບາຍ (ຕາມປົກກະຕິແລ້ວ), ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຕື່ມຄ່າໃຊ້ຈ່າຍເພີ່ມຂຶ້ນ. ແຕ່ວ່າມັນແມ່ນຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທີ່ຈະໄດ້ຮັບສ່ວນເກີນຂອງອົງປະກອບນີ້ຈາກຜະລິດຕະພັນ - ອາຫານ "ແຄຊຽມ" ແມ່ນຖືກທໍາລາຍຫຼາຍຂື້ນ. ປະທັບຕາຂອງກະດູກກະໂຫລກສີນ້ໍາຕານ, ການຍືດເຍື້ອກ່ອນກໍານົດຂອງໂປແກຼນ font ແລະຕ່ອມ, ບາງຄັ້ງກໍ່ສັງເກດເຫັນ, ແຕ່ວ່າມັນບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຈໍານວນແຄຊຽມໃນຮ່າງກາຍ. , ແລະໃນຮ່າງກາຍຂອງລາວຂະບວນການເຫຼົ່ານັ້ນໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຄວນຈະເກີດຂຶ້ນພາຍຫຼັງເກີດ.
ທຸກໆແມ່ຍິງຖືພາກໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີຂະຫຍາຍ
ບັນຫານີ້ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງໂດຍກົງກັບກິດຈະກໍາທີ່ມີນ້ໍາຫນັກເກີນແລະຕໍ່າໃນລະຫວ່າງການຖືພາ - ດັ່ງທີ່ເຫັນໄດ້ງ່າຍ, ຜົນສະທ້ອນຂອງສອງ "ເຄັດລັບທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ" ອື່ນໆ. ໃນບາງກໍລະນີ, ຄວາມຄາດຫວັງຂອງຮູບລັກສະນະຂອງການຍືດອາຍຸສາມາດເປັນພັນລະຍາ. ເຖິງແມ່ນວ່າແມ່ຍິງໃນຄອບຄົວມີເຄື່ອງຫມາຍ stretch, ໃນປັດຈຸບັນຄວາມສ່ຽງຂອງການອອກກໍາລັງກາຍຂອງພວກເຂົາສາມາດຫຼຸດລົງໂດຍການໃຊ້ສີຄີມພິເສດສໍາລັບແມ່ຍິງຖືພາ.
ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ທ່ານບໍ່ສາມາດນໍາໃຊ້ເຄື່ອງສໍາອາງ, ຍ້ອມຫົວຂອງທ່ານ, ຕັດຜົມຂອງທ່ານ, ຖ່າຍອາບນ້ໍາ
ຫຼັງຈາກປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍານີ້ຢ່າງແທ້ຈິງ, ມີຄວາມເປັນໂຣກອີກຢ່າງຫນຶ່ງ - ການຖືພາເຮັດໃຫ້ແມ່ຍິງ ugly ... ແນ່ນອນ, ທ່ານສາມາດແລະຕ້ອງການຕັດຜົມຂອງທ່ານ: ບາງຄັ້ງພວກມັນຈະເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະແຍກອອກຈາກປາຍຫຼືໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ເຕີບໃຫຍ່ໄວກວ່າປົກກະຕິ - ນີ້ແມ່ນຍ້ອນການປ່ຽນແປງຂອງຮໍໂມນໃນຮ່າງກາຍແລະການປ່ຽນແປງໃນສະພາບຜິວ ທີ່ຢູ່ ການສະແດງອອກຂອງແມ່ຍິງຖືພາໃນກໍລະນີທີ່ບໍ່ມີການຕັດແມ່ນມາຈາກເວລາວັດຖຸບູຮານແລະແມ່ນຍ້ອນຄວາມຈິງທີ່ວ່າໃນບາງຄົນຜົມໄດ້ຖືກຖືວ່າເປັນບ່ອນເກັບມ້ຽນ "ທີ່ມີຊີວິດຊີວາ." ການຫ້າມໃສ່ຜົມສີມີແນວໃດກໍ່ຕາມ, ສີອາດຈະເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບ. ວັນນີ້ບໍ່ມີບັນຫາດັ່ງກ່າວເພາະວ່າມີເຄື່ອງສໍາອາງພິເສດສໍາລັບແມ່ຍິງຖືພາ.
ແຕ່ຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບຫ້ອງນ້ໍາແມ່ນສ່ວນໃຫຍ່ທີ່ເກີດຈາກຄວາມກັງວົນທີ່ແທ້ຈິງ, ເຖິງແມ່ນວ່າກ່ຽວຂ້ອງກັບໄລຍະເວລາຖືພາແລະເງື່ອນໄຂສະເພາະໃດຫນຶ່ງ. ໃນໄລຍະຕໍ່ມາ, ອາບນ້ໍາຮ້ອນ (ມີອຸນຫະພູມນ້ໍາ 38 ° C ແລະສູງກວ່າ) ກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດລູກກ່ອນໄວອັນຄວນ - ມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ນ້ໍາເຢັນຫນ້ອຍລົງ. ແຕ່ຢູ່ໃນອຸນຫະພູມປົກກະຕິ - ຈາກ 36 C ແລະຂ້າງລຸ່ມນີ້ - ບໍ່ມີຂໍ້ຈໍາກັດ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ - ອາບນ້ໍາດັ່ງກ່າວເຮັດໃຫ້ມີຄວາມສະບາຍ, ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ - ທັງປະສາດແລະທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ໃນນ້ໍາ, ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຈະກາຍເປັນມ້າ - ລວມທັງຂະຫນາດໃຫຍ່, ທ້ອງນ້ອຍ, ເຊິ່ງບາງຄັ້ງກໍ່ບໍ່ແຊກແຊງກັບ "ສ່ວນທີ່ເຫຼືອ". ນີ້ບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ເດັກ (ລາວກໍ່ລອຍໃນນ້ໍາເສຍ), ແລະຕາມກົດລະບຽບປົກກະຕິຂອງສຸຂະອະນາໄມແລະສຸຂະອະນາໄມ ອັນຕະລາຍຂອງການຕິດເຊື້ອ (ຊຶ່ງເປັນຄວາມຢ້ານກົວຂອງຫຼາຍຄົນ, ມັກທີ່ຈະລ້າງພາຍໃຕ້ອາບນ້ໍາ) ແມ່ນບໍ່ມີປະຕິບັດ.
ຖ້າທ່ານນອນຢູ່ຫລັງຂອງທ່ານ, ເດັກນ້ອຍອາດຈະ suffocate
ໂດຍກົງກັບເດັກນ້ອຍໃນສະຖານທີ່ດັ່ງກ່າວບໍ່ມີຫຍັງຂົ່ມຂູ່ - ລາວແມ່ນຢູ່ຂ້າງເທິງ, ບໍ່ມີຫຍັງກົດທີ່ເຂົາ. ແຕ່ຮ່າງກາຍຂອງແມ່ຂອງລາວກໍ່ກາຍເປັນໄຂມັນທີ່ຫນັກແຫນ້ນດ້ວຍເນື້ອໃນທີ່ມີຄ່າທັງຫມົດ. ນີ້ແມ່ນການສັງເກດເຫັນໂດຍສະເພາະໃນເຄິ່ງທີສອງຂອງການຖືພາ - ດັ່ງນັ້ນທ່ານຫມໍກໍ່ແນະນໍາໃຫ້ເລືອກທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໂດຍບໍ່ມີຄໍາແນະນໍາດ້ານການປິ່ນປົວ, ການນອນຢູ່ຂ້າງຫລັງຢູ່ພາຍໃຕ້ກະເພາະອາຫານຂະຫນາດໃຫຍ່ແລະຫນັກຈະ "ເຕືອນຕົນເອງກ່ຽວກັບອາການປວດຫລັງ, ອາການຫາຍໃຈ, ບັນຫາກ່ຽວກັບອາຈົມ (ຍ້ອນການກົດດັນຂອງລໍາໄສ້), ແລະບັນຫາອື່ນໆ. - ການບີບນ້ໍາຕ່ໍາລົງຈາກກ້າມຊີ້ນຂອງຮ່າງກາຍໄປສູ່ຫົວໃຈ. ນອກຈາກນັ້ນ, ທຸກໆບັນຫາຈາກແມ່ນີ້ຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກດົນນານກ່ອນທີ່ຈະມີຄວາມອັນຕະລາຍທີ່ແທ້ຈິງຕໍ່ເດັກແລະການນອນຢູ່ເບື້ອງຫລັງ zedur, ພຽງແຕ່ຢູ່ທີ່ພັກຜ່ອນ) ຈະບໍ່ເຮັດອັນຕະລາຍຫຼາຍ.
ຖ້າທ່ານຍົກມືຂອງທ່ານໃສ່ຫົວຂອງທ່ານ, ເດັກຈະຫໍ່ໃສ່ສາຍບ່າ
ຕໍາແຫນ່ງຂອງມືບໍ່ມີຫຍັງກ່ຽວກັບສາຍແຮ່ເພາະວ່ານີ້ແມ່ນສະຖານະການທີ່ອັນຕະລາຍເນື່ອງຈາກວ່າມີເສັ້ນຍາວຂະຫນາດໃຫຍ່ (ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າມີລັກສະນະການພັດທະນາ) ແລະການເຄື່ອນໄຫວຂອງເດັກຢ່າງຫ້າວຫັນ. ແຕ່ມີອັນຕະລາຍອັນອື່ນທີ່ບໍ່ໄດ້ສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນເຖິງການປະຕິບັດທາງສາດສະຫນາ, ເຖິງແມ່ນວ່າຜູ້ຍິງທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຮູ້ຈັກກັນດີ, ຖ້າໃນໄລຍະເວລາຖືພາໃນທ້າຍປີມັນກໍ່ບໍ່ງ່າຍທີ່ຈະຍົກມືຂອງທ່ານ (ຍົກຕົວຢ່າງ,
ອີງຕາມອາການຂອງຊາວບ້ານ , ແມ່ໃນອະນາຄົດບໍ່ຄວນຈະຕິດກັບຖັກ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ສິ່ງທີ່ອາດຈະດີກວ່າສໍາລັບ crumb ກວ່າ sweater ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມຮັກທັງຫມົດຂອງ Mama?
(ຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຈະເອົາວັດຖຸທີ່ຫນັກໃສ່ຖັນສູງ, ເຊັດເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມ, ອອກກໍາລັງກາຍອອກກໍາລັງກາຍເປັນພະລັງງານ) - ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການໄຫຼອອກຂອງນ້ໍາຈືດແລະການເກີດລູກກ່ອນໄວອັນຄວນ.
ແມ່ຍິງຖືພາຄວນຖືກຫ້າມບໍ່ໃຫ້ຖັກ, ທັນທີ, ແລະໂດຍທົ່ວໄປຈະຈັດການກັບ knots ໃດໆ ... ແຕ່ຢູ່ທີ່ນີ້ພວກເຮົາກໍາລັງອອກຈາກເຂດຂໍ້ມູນດ້ານການປິ່ນປົວໃນໂລກຂອງເຄື່ອງປະດັບແລະວັດຖຸບູຮານ. ຖັກແສ່ວ - ສາຍແຂນສີນສະ; ໃຫ້ຕີນຢູ່ຂາ - ຂາຂອງເດັກຈະມີໂຄ້ງ; ມີຫມາກໄມ້ສີແດງແລະຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ - ເດັກນ້ອຍຈະມີສີຂຽວຂ້ອນຂ້າງ ... ໃນຕົວຈິງ, ໃນຄວາມສັບສົນດັ່ງກ່າວ, ມີພຽງແຕ່ສິ່ງຫນຶ່ງ: ຖ້າທ່ານຢ້ານທີ່ຈະເຮັດສິ່ງທີ່ຜິດ, ຄວາມຢ້ານກົວພາຍໃນຈະເຕີບໂຕເທົ່ານັ້ນ. ມັນມີຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງແມ່ແລະເດັກ, ພວກເຮົາໄດ້ພົບເຫັນແລ້ວ. ສະນັ້ນບໍ່ຕ້ອງຢ້ານກົວ, ກວດເບິ່ງຂ່າວລືກ່ຽວກັບແພດ - ແລະທ່ານແລະລູກຂອງທ່ານຈະມີສິດທັງຫມົດ!