ປົກຄອງອາກາດແລະເອເຊີ? ປະເພດຂອງການສ້າງກົດຫມາຍຂອງບຸກຄົນດັ່ງກ່າວແມ່ນຂົນຝ້າຍ, ລາວຄ້າຍຄືກັບລົມ, ແທນທີ່ຈະອ່ອນແລະອ່ອນ, ມີຊີວິດຊີວາ, ບໍ່ຫມັ້ນຄົງ (ໃນຄວາມຢາກ, ນອນ, ຢາກ, ແລະອື່ນໆ). ຜູ້ທີ່ມີຄຸນລັກສະນະຂອງ pitta (ໄຟແລະນ້ໍາ), ສະແດງຄວາມກະຕືລືລົ້ນ, ແນວໂນ້ມທີ່ຈະໃຈຮ້າຍ, ລັ່ງເລທີ່ຈະເພີ່ມຂື້ນແລະການອັກເສບຜິວຫນັງ. Kapha (ດິນແລະນ້ໍາ) ຖືກຮັບຮູ້ໂດຍຕົວເລກທີ່ເຂັ້ມແຂງ, restraint, ເຖິງແມ່ນ slowness.
Dosha, ແນ່ນອນ, ບໍ່ໄດ້ກໍານົດຄັ້ງແລະສໍາລັບທຸກຄົນ: ບຸກຄົນທີ່ສາມາດເປັນ vata-pitta, vata-kapha. ການປະສົມປະສານເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນມີການປ່ຽນແປງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງພາຍໃຕ້ອິດທິພົນຂອງສະພາບອາກາດ, ໂພຊະນາການ, ອາລົມ, ອາຍຸ ... ຝົນຕົກໃນລະດູໃບໄມ້ລົ້ນເພີ່ມທະວີອິດທິພົນຂອງ kapha. ໄຟແລະຄວາມອິດສາກະຕືລືລົ້ນເຮັດໃຫ້ການຂະຫຍາຍຕົວຂອງ pitta. ການຂັດຂວາງເຫຼົ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍແຂງແຮງ. ເພື່ອໃຫ້ໃກ້ຊິດກັບ dosha ຕົ້ນສະບັບຂອງທ່ານ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງປັບປຸງຊີວິດ, ຊີວິດແລະຄວາມຄິດຂອງທ່ານ. ສໍາລັບການນີ້, ຫນຶ່ງປີ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ເວລາການປິ່ນປົວສອງອາທິດຂອງການປິ່ນປົວຢູ່ໃນສູນ Ayurvedic ຫຼືສອງສາມວິຊາສັ້ນ. ຮູ້ຈັກ dosha ຂອງທ່ານ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ໂອກາດທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງການສະມາທິແລະໂຍຜະລິດເພື່ອຮັກສາຄວາມສົມດຸນໃນຊີວິດປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ. ລາຍລະອຽດໄດ້ຮຽນຮູ້ໃນບົດຄວາມກ່ຽວກັບຫົວຂໍ້ "ວິທະຍາສາດຂອງຊີວິດຈາກຕໍາແຫນ່ງຂອງ Ayurveda ໄດ້."
ເພື່ອ penetrate ປະສົມກົມກຽວ
ອົງປະກອບຄວາມງາມ, ທີ່ເປັນທີ່ຮັກແພງກັບບຸກຄົນທີ່ທັນສະໄຫມ, ສຸມໃສ່ຄວາມສຸກ, ຄວາມສຸກ sensual, occupy ສະຖານທີ່ພຽງເລັກນ້ອຍໃນ ayurveda. ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການປິ່ນປົວດ້ວຍຮ່າງກາຍ (ຫຼືເອີ້ນວ່ານີ້, therapists), ປະຕິບັດການນວດ, ປອກເປືອກແລະຫໍ່, ເບິ່ງຄືກັບພະຍາບານຫຼາຍກວ່າຄວາມງາມຂອງຄລີນິກຄວາມງາມ. ພວກເຂົາປະຕິບັດຕໍ່ຜູ້ປ່ວຍຂອງພວກເຂົາຢ່າງມີຄວາມສຸກ, ແຕ່ບໍ່ມີພິທີການ, ການດູແລບໍ່ໄດ້ກ່ຽວກັບຄວາມສະດວກສະບາຍຫຼືຄວາມສຸກ, ແຕ່ solely ກ່ຽວກັບສຸຂະພາບ. ຈຸດປະສົງຂອງ Ayurveda ແມ່ນການຮັກສາສຸຂະພາບແລະຊີວິດຍາວນານ. ນີ້ແມ່ນແນວໂນ້ມອັນຫນຶ່ງທີ່ຖືກສ້າງຂຶ້ນເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ບຸກຄົນກາຍເປັນຄວາມສຸກ. ຄວາມງາມແມ່ນລວມຢູ່ໃນແນວຄວາມຄິດຂອງຄວາມສຸກນີ້ໃນບາງວິທີ, ເນື່ອງຈາກວ່າ Ayurveda ຊ່ວຍ, ລວມທັງການກໍາຈັດບາງຂໍ້ບົກພ່ອງຂອງເຄື່ອງສໍາອາງ, ເຊັ່ນ: ບັນຫາຜິວຫນັງ, ເຮັດໃຫ້ມີສີຂີ້ເຖົ່າແລະ wrinkles ຫນ້ອຍ pronounced, ແລະປັບປຸງສະພາບຂອງຜົມແລະເລັບ. ໃນຫຼາຍໆຈຸດ, Ayurveda ແມ່ນມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນກັບຄວາມຄິດທີ່ທັນສະໄຫມຂອງຄວາມສະດວກສະບາຍ - ຕົວຢ່າງ, ດ້ວຍຄວາມຄິດ, ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍທັງຫມົດ, ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ມີຄວາມສອດຄ່ອງ. ໃນວັດທະນະທໍາທີ່ທັນສະໄຫມທີ່ສວຍງາມໄດ້ຖືກພິຈາລະນາເປັນບຸກຄົນທີ່ນ້ອຍ - ລາວ, ຕາມກົດລະບຽບ, ຂາດ kapha. ຈາກທັດສະນະຂອງ Ayurveda, ນີ້ມີບັນຫາກັບສຸຂະພາບ, ໂດຍສະເພາະຖ້າຫາກວ່າ Kapha ແມ່ນ dosha ເດັ່ນຂອງຕົນໂດຍລັດຖະທໍາມະນູນ, ທີ່ວ່າ, ຖ້າຫາກວ່າລາວມີ physique ຫນາແຫນ້ນ. ອີງຕາມການ Ayurveda, ວິທີການສຸຂະພາບທີ່ສຸດແມ່ນການປະຕິບັດຕາມລັກສະນະຂອງຫນຶ່ງ, ການບັນລຸສະຖານະພາບທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງຮ່າງກາຍ, ການພັດທະນາທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງຄວາມສາມາດຂອງຕົນໃນ, ເພື່ອເວົ້າ, ພຣະເຈົ້າຂອງຮູບແບບນີ້. ໃນເວລາທີ່ບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງຢູ່ໃນສັນຕິພາບກັບຮ່າງກາຍຂອງຕົນ, ຄວາມຄິດແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງລາວຢຸດເຊົາການທີ່ຈະຄອບຄຸມເຂົາ. ນີ້ແມ່ນເສັ້ນທາງທີ່ສອດຄ່ອງກັບສະຖານະການຂອງຮ່າງກາຍແລະຈິດວິນຍານ, ໃນເວລາທີ່ຄົນບໍ່ສາມາດຄິດກ່ຽວກັບບັນຫາຂອງລາວ, ແຕ່ຄິດກ່ຽວກັບຈຸດຫມາຍປາຍທາງຂອງລາວ, ກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ລາວສາມາດນໍາມາສູ່ໂລກນີ້ໄດ້.
ອະທິບາຍຮ່າງກາຍແລະຄວາມຄິດ
ຈາກທັດສະນະຂອງ ayurveda, metropolis overloads ທັງຫມົດຂອງພວກເຮົາແມ່ນມີ toxins - ຄວາມຄິດນີ້ຊຸກຍູ້ໃຫ້ບາງສ່ວນຂອງຊາວບ້ານຂອງຕົນເປັນປົກກະຕິໄປຫາ purification Ayurvedic. ນອກເຫນືອຈາກສິ່ງແວດລ້ອມທັງຫມົດທີ່ສາມາດເຂົ້າໃຈໄດ້, ຍັງມີສານພິດທາງດ້ານອາລົມ - ຄວາມກົດດັນແລະການລະຄາຍເຄືອງ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຄວາມຄິດຈິດໃຈແລະການໃຊ້ເວລາຫຼາຍເກີນໄປກ່ຽວກັບພວກເຮົາ (ມັກຈະມີຄຸນສົມບັດທາງລົບ). ການບໍລິສຸດແມ່ນການປິ່ນປົວອາຣາແລະໂອເມກ້າ Ayurvedic. ອາຫານທີ່ຍ່ອຍຫນ້ອຍ, ເຄື່ອງດື່ມທີ່ອຸດົມສົມບູນ, ອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍທີ່ສູງເກີນໄປຫຼືຕໍ່າເກີນໄປ - ສິ່ງທີ່ເກີນແມ່ນສາມາດເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາເຮັດອັນຕະລາຍຫຼາຍ, stirring ພະລັງງານຂອງຊີວິດໃຫ້ແຜ່ລາມຢ່າງປອດໄພ. "ສິ່ງເສດເຫຼືອ" ຂອງຮ່າງກາຍແມ່ນສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນອາຈົມ, ນໍ້າອອກແລະເຫື່ອອອກ. ທ່ານສາມາດປະຕິບັດກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ (ເຊັ່ນ: ການຍ່າງ, ລອຍນ້ໍາ), ປະຕິບັດການຫາຍໃຈທ້ອງ, ເຮັດໃຫ້ນໍ້າອາຍສໍາລັບນ້ໍາຫນ້າຫຼືນວດທີ່ມີລັກສະນະຂອງຢາສະຫມຸນໄພທີ່ຊ່ວຍເຮັດຄວາມສະອາດ. ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາສະແດງຊີວິດຂອງຊີວິດຜ່ານຫລຸມຫລຸມຕ່າງໆ, ລວມທັງປາກ, ຫູແລະຕາ. ການເຊັດ, ຮ້ອງໄຫ້, ຮ້ອງໄຫ້ - ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການຄວບຄຸມ! ໃນທາງດຽວກັນ, ເຮົາສາມາດກໍາຈັດຄວາມຄິດທີ່ແຊກແຊງກັບພວກເຮົາ, ປ່ຽນຊ່ອງທາງ, ເມື່ອມີສິ່ງລົບກວນສະແດງໃຫ້ເຫັນຢູ່ໃນໂທລະພາບແລະຊຸກຍູ້ແຫຼ່ງສຽງ. ການຜ່ອນຄາຍດັ່ງກ່າວສາມາດຊ່ວຍເຫຼືອແລະເຕັກນິກການ relaxation.
ນອກເຫນືອຈາກຄວາມສັບສົນຂອງຂັ້ນຕອນການຊໍາລະລ້າງສໍາລັບຮ່າງກາຍ, ເອີ້ນວ່າ "poppcha-karma," ໂຍຜະລິດແລະສະມາທິແມ່ນລວມຢູ່ໃນຂະບວນການປົນເປືອກສານ. ໃນຫຼັກການ, Ayurveda ບໍ່ແບ່ງປັນມະນຸດເຂົ້າໄປໃນສ່ວນຂອງຮ່າງກາຍແລະທາງຈິດໃຈ: ຕົວຢ່າງ, ມັນເຊື່ອວ່າການນວດທີ່ມີນ້ໍາມັນງຽບເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍໃນລະດັບດຽວກັນກັບຈິດວິນຍານ. Yoga ສອນໃຫ້ເປັນເຈົ້າຂອງຮ່າງກາຍຂອງຄົນເຮົາແລະຊ່ວຍໃນການຊໍາລະລ້າງສະຕິປັນຍາ, ໃນຂະນະທີ່ການອະທິຖານລ້າງອອກຈາກສານພິດທາງຈິດ. ຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈຂອງພວກເຮົາ, ເຊັ່ນ: ນໍ້າຫອມ, ສາມາດດູດຊຶມຕົວເອງແລະທຸກສິ່ງທີ່ດີ - ແລະໃນຄວາມສົນໃຈຂອງພວກເຮົາເພື່ອດູແລມັນ. Ayurveda ແນະນໍາໃຫ້ເອົາໃຈໃສ່ກັບຄຸນນະພາບຂອງອາຫານຂອງພວກເຮົາ (ຖ້າເປັນໄປໄດ້ປະກອບດ້ວຍຜະລິດຕະພັນຊີວະພາບ, ອີງຕາມຫມາກໄມ້ສົດແລະແຫ້ງ, ເມັດທີ່ງອກແລະຜະລິດຕະພັນນົມ) ໃຫ້ເວລານອນຢ່າງເຕັມທີ່ແລະພຽງແຕ່ contemplation - ເຊັ່ນ:
ຮັກສາໄຟ
Ayurveda ຍັງແນະນໍາວ່າ "Kindle Fire". ພະລັງງານນີ້, ເອີ້ນວ່າ "agni," symbolizes ຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງພວກເຮົາແລະອະນຸຍາດໃຫ້ພວກເຮົາຫມັ້ນໃຈວ່າຈະຕັດສິນໃຈວ່າພວກເຮົາຄວນປ່ຽນແປງຫຼືປະຕິເສດ. ມັນແມ່ນນາງທີ່ສະຫນັບສະຫນູນຊີວິດໃນພວກເຮົາ. ຖ້າ flame ຂອງນາງ weakens, ພະຍາດເລີ່ມຕົ້ນ. ຢາ Ayurvedic ແຕກຕ່າງກັນ 13 ຊະນິດຂອງສັດນ້ໍາ agni ຊຶ່ງຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ. ຕົ້ນຕໍ, ຮັບຜິດຊອບສໍາລັບການຍ່ອຍອາຫານ, activates metabolism ແລະອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານ "digest" ອາລົມທາງລົບ. ບາງຄັ້ງມັນກໍພຽງພໍທີ່ຈະຟື້ນຟູມັນເພື່ອຟື້ນຟູຄວາມສໍາຄັນຂອງມັນ. ວິທີການໄຟໄຫມ້ມັນ? ມັນພຽງພໍທີ່ຈະຮຽນຮູ້ນິໄສບາງຢ່າງ: ຢ່າກິນໃນຕອນກາງຄືນ; ນອນປະມານ 20 ນາທີຂ້າງຊ້າຍຫຼັງກິນອາຫານ; ດື່ມໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າຫນຶ່ງແກ້ວນ້ໍາປະສົມດ້ວຍທອງແດງ (ສໍາລັບນ້ໍານີ້ຖືກເກັບຮັກສາໄວ້ໃນຄືນຫນຶ່ງໃນຖ້ໍາທອງ); ປະກອບດ້ວຍວົງເລັບເມນູຂອງຂີງຂຸ້ນຂື້ນ, ຕາມດ້ວຍເກືອແລະເກືອ. ແລະເຮັດໃຫ້ຕົວທ່ານເອງຟອງນ້ໍາດ້ວຍການນວດຂອງຮ່າງກາຍທັງຫມົດຫຼືພຽງແຕ່ຕີນຂອງທ່ານ.
ປູກຄວາມສຸກ
ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງການເປົ່າຫວ່າງແມ່ນເປັນເລື່ອງແປກທີ່ສຸດຕໍ່ໂລກຂອງພວກເຮົາ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນສໍາລັບພວກເຮົາທີ່ຈະດູແລຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຮົາເອງ. ອີງຕາມແນວຄວາມຄິດ Ayurvedic, ພະລັງງານຂອງພວກເຂົາແມ່ນສາມາດເລັ່ງການຟື້ນຟູແລະປະກອບສ່ວນໃນການປະຕິບັດແຜນການຂອງພວກເຮົາ. ການປຸກຕົວຂອງຕົວເອງດ້ວຍຄວາມສາມາດທີ່ມີຄວາມສຸກຂອງປະເພດນີ້ກໍ່ເປັນໄປໄດ້ໂດຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງສິນລະປະ (ຕົວຢ່າງ, ກິດຈະກໍາສ້າງສັນບາງຢ່າງ, ໄປພິພິທະພັນ ... ). ນອກຈາກນີ້ຍັງມີການພົວພັນໂດຍກົງກັບຫ້າອົງປະກອບ: ທ່ານສາມາດເຮັດວຽກໃນສວນ, ລອຍນ້ໍາ, ເບິ່ງໄຟໄຫມ້ຂອງທຽນ, ເກັບກ້າມເຕັມອາກາດ - ທັງຫມົດເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນມີຜົນປະໂຫຍດສໍາລັບພວກເຮົາ, ພວກເຮົາໄດ້ພົບກັບໂລກອ້ອມຂ້າງແລະກະຕຸ້ນໃຫ້ກໍາລັງພາຍໃນ. Ayurveda ບໍ່ໄດ້ pretend ໃຫ້ຄໍາແນະນໍາທົ່ວໄປ - doshas ຂອງພວກເຮົາແມ່ນສະນັ້ນ impermanent ໃນທຸກໆປັດຈຸບັນ. ແຕ່ນັກວິຊາການຊາວອິນເດຍໄດ້ພົບເຫັນການແກ້ໄຂທີ່ດີ: ອາຫານທີ່ສົມດູນ, ນອນສະຫງົບ, ການເຄື່ອນໄຫວແລະຄວາມສະຫງົບທາງດ້ານຈິດໃຈແລະຄວາມຮູ້ສຶກ. ຄວາມຮູ້ສຶກທົ່ວໄປທີ່ສວຍງາມ!
ໃນຢາຈີນ, ມີແນວຄວາມຄິດຂອງພະລັງງານທີ່ສໍາຄັນຂອງ chi. ໃນປະເທດອິນເດຍມີຄວາມທຽບເທົ່າ - prana. ອີງຕາມການ Ayurveda, ລົມຫາຍໃຈຂອງຊີວິດ circulates ໂດຍຜ່ານ 72,000 ຊ່ອງທາງທີ່ permeate ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ພະລັງງານແມ່ນເຂັ້ມແຂງຢູ່ໃນເຈັດຫລັກ chakras - ສູນພະລັງງານທີ່ຕັ້ງຢູ່ຕາມກະດູກສັນຫຼັງ. ມັນໄດ້ຖືກເຊື່ອວ່າການໄຫຼວຽນຟຣີ, ການປະສົມກົມກຽວຂອງມັນໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາແລະເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາຮູ້ສຶກເຖິງຄວາມສຸກຂອງຊີວິດ. ພວກເຮົາສາມາດຮັບປະກັນການໄຫຼເຕັມໄປດ້ວຍພະລັງງານນີ້ໄດ້ແນວໃດ? ດ້ວຍຄວາມຊ່ອຍເຫລືອຂອງຊັ້ນຮຽນ Yoga ຫູ, ດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງນວດນວດຫຼືຂັ້ນຕອນການນໍາໃຊ້ນ້ໍາ Ayurvedic, ເຊິ່ງຜູ້ຊ່ຽວຊານຊີ້ແຈງກັບເຂດພະລັງງານສະເພາະໃດຫນຶ່ງ. ການນວດຕີນ, ຝາມືແລະພື້ນທີ່ຮອບຕາກໍ່ແມ່ນປະໂຫຍດ. ໃນປັດຈຸບັນພວກເຮົາຮູ້ວິທີວິທະຍາສາດຂອງຊີວິດເຮັດວຽກຈາກຕໍາແຫນ່ງຂອງ Ayurveda.