ສະຫຼັດແດງ Salad ຈາກ beets ຕົ້ມ, ຫມາກໂປມແລະມີການນຸ່ງຈາກນ້ໍາຫມາກມອງມີປະໂຫຍດຫຼາຍ. ສະຫຼັດນີ້ແມ່ນພຽງແຕ່ຊອກຫາສໍາລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການເພີ່ມລະດັບຂອງ hemoglobin ໃນເລືອດ. ແລະຫມາກໂປມ, beets ແລະຫມາກພ້າວມີຄຸນສົມບັດທີ່ດີເລີດເຫຼົ່ານີ້, ເພາະວ່າມັນມີທາດເຫຼັກໃນອົງປະກອບຂອງພວກມັນ. ສະຫຼັດໃບສີຂີ້ເຖົ່າສວຍງາມ, ມີຄວາມສຸກກັບລົດຊາດ, ມີຄວາມຫນຽວຈາກນ້ໍາຫມາກໄມ້ແລະຫມາກໂປມ!
ສ່ວນປະກອບ:- Beets 3 pcs.
- Apple 1 pc
- ຮາກເຫງົ້າ 5 ກໍາ
- ຜັກບົ່ວ 0.5 ເມັດ.
- ນ້ໍາຫມາກພ້າວ 25 ມົນ
- ນ້ໍາມັນເບີ sunflower ນ້ໍາ sunflower 3 tbsp. l
- Cumin ແຫ້ງ 1 ກໍາ
- ເກືອ 2 ກໍາ
- ຂັ້ນຕອນທີ 1 ເພື່ອກະກຽມສະຫຼັດ, ພວກເຮົາຈະຕ້ອງມີຜັກຕົ້ມ, ຜັກບົ່ວ, ຫມາກໂປມຫວານແລະຜັກບົ່ວ, ຫມາກມ່ວງ, ຫມາກເລັ່ນ, ນ້ໍາມັນດອກສີຂຽວ, cumin, ເກືອ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 2 ຕັດຫມາກໂປມແລະຕັດອອກເປັນແຖບ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 3 Root ຮາກ horseradish ໄດ້.
- ຂັ້ນຕອນທີ 4 ຜັກກາດສະອາດ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 5 ຕັດຜັກບົ່ວເຂົ້າຈີ່ນ້ອຍໆ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 6 ເອົາແກ່ນຫມາກມີ່ເຂົ້າໃນຖົງທີ່ມີຖົງຢາງແລະໃຊ້ປວດເພື່ອປວດຫມາກໄມ້ປ່າເມັດໃນຖົງຈົນກ່ວານ້ໍາປະກອບ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 7 ເຊື່ອມຕໍ່ນ້ໍາຫມາກມ່ວງທີ່ສ້າງຂຶ້ນ, ນ້ໍາມັນດອກໄມ້, ແກ່ນຫມາກພ້າວແລະເກືອ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 8 ເຮັດຄວາມສະອາດ beet ແລະຮູ້ບຸນຄຸນກັບຂຸມຂະຫນາດໃຫຍ່.
- ຂັ້ນຕອນ 9 ສົມທົບການ beets, ຫມາກໂປມ, ຜັກບົ່ວ, horseradish ແລະ pomegranate dressing.
- Step 10 Stir. ກ່ອນທີ່ຈະຮັບໃຊ້, ໃຫ້ສະຫຼັດໃນຕູ້ເຢັນໃນ 15 ນາທີ.