- ຫມູ - 1 ກິໂລໂຣ
- ມັນຕົ້ນ - 3 ຊິ້ນ
- ຫມາກເລັ່ນ - 3 ຊິ້ນ
- Bow-3 ຊິ້ນ
- ຜັກທຽມ - 4 ຜັກ
- ເນີຍແຂງ - 250 ກຼາມ
- ສີຂຽວ, pepper, ເກືອ, mayonnaise - ເພື່ອໃຫ້ລົດຊາດ
1. ຊີ້ນຄວນໄດ້ລ້າງດີແລະແຫ້ງເລັກຫນ້ອຍ. ຕັດມັນ. ທີ່ນີ້, ທ່ານສາມາດຕັດຕາມທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ທ່ານສາມາດຕັດເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນຂະຫນາດນ້ອຍ, ທ່ານສາມາດ - ສິ້ນສ່ວນໄດ້. ໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມ, ເອົາຊະນະສິ້ນແຕ່ລະແລະລີດດ້ວຍເກືອແລະຫມາກພິກ. 2. ຜັກຕ້ອງໄດ້ລ້າງແລະເຮັດຄວາມສະອາດ. ຕັດຜັກບົ່ວເຂົ້າແຫວນຫຼືແຫວນ. ຕັດຫມາກເລັ່ນເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນບາງໆ. ຫົວຜັກທຽມຜັກທຽມເຂົ້າໄປໃນພາກສ່ວນ 3-4. ຮູ້ບຸນຄຸນຂອງມັນຕົ້ນ, ໃນ grater ຂະຫນາດໃຫຍ່. ເນີຍແຂງ, ເຊັ່ນດຽວກັນ, ຮູ້ບຸນຄຸນ. ສີຂຽວທີ່ທ່ານໄດ້ເລືອກ, ຂັດງາມ. 3. ຂຸດຂີ້ເຫຍື້ອຫຼືແຜ່ນເຈາະດ້ວຍນ້ໍາມັນ. ພວກເຮົາຈະເພີ່ມອາຫານຂອງພວກເຮົາດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້. ຢູ່ດ້ານລຸ່ມຂອງຮູບຮ່າງເພື່ອປ້ອນຕ່ອນຂອງຊີ້ນ. ທາງເທີງກັບຜັກບົ່ວແລະຜັກທຽມ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເຮັດໃຫ້ມັນຕົ້ນ, ຮູ້ບຸນຄຸນ. ແຕ່ລະຊັ້ນຕ້ອງການເກືອເລັກນ້ອຍແລະຫມາກພິກ. ເອົາແປ້ງເລັ່ນໃສ່ມັນຕົ້ນແລະໃສ່ນໍ້າມັນດ້ວຍ mayonnaise. ຊັ້ນເທິງສຸດຍັງຄົງຢູ່. ລ້າງເນີຍແຂງທີ່ຂີ້ເຫຍື້ອແລະລ້າງດ້ວຍຢາສະຫມຸນໄພ. ເຕົາອົບຄວນໄດ້ຮັບຄວາມຮ້ອນ 200 ອົງສາ. ຮູບແບບທີ່ມີອາຫານຂອງພວກເຮົາໃສ່ໃນເຕົາອົບ. ອາຫານໄດ້ຖືກອົບໃນປະມານ 50 ນາທີ. ກັບອາຫານນີ້, ທ່ານສາມາດຮັບໃຊ້ສະຫຼັດຜັກທີ່ມີອາຫານຂ້າງຫນຶ່ງ.
ອາຫານ: 8-10