- ນ້ໍາມັນ Canola - 1/4 ຖ້ວຍ
- oatmeal - 1 ແກ້ວ
- flour-1 glass
- ້ໍາຕານ - 1/2 ຈອກ
- cranberries - 1 ແກ້ວ
- baking powder - 2 ບ່ວງກາເຟ
- ໂຊດາ - 1/2 ບ່ວງກາເຟ
- ເກືອ - 1/4 ບ່ວງກາເຟ
- ຫມາກກ້ວຍ - 1/2 ບ່ວງກາເຟ
- ນົມສົ້ມ - 3/4 ຈອກ (ບໍ່ເປັນໄຂມັນທໍາມະດາ)
- ຂີງ - 1/4 ຈອກ (ຜັກສີນ້ໍາຕານ)
- ໄຂ່ - 2 ຊິ້ນ
Preheat ເຕົາອົບໃຫ້ 170 ອົງສາ. ນ້ໍາເລັກນ້ອຍອາຫານ baking, sprinkle ກັບ flour. ເອົາ flakes ອາຍໃສ່ແຜ່ນເຈຍແລະ bake ຈົນກ່ວາທອງສີນ້ໍາຕານແລະຮູບລັກສະນະຂອງກິ່ນ, ປະມານ 10 ນາທີ. ຂັດກະດູກໃນເຄື່ອງປຸງແຕ່ງອາຫານ. ໃສ່ໃນໂຖປັດສະວະຂະຫນາດໃຫຍ່, ຕື່ມຜົງ, ້ໍາຕານ, ຜົງແປ້ງ, ໂຊດາ, ເກືອແລະຫມາກກ້ຽງ. Stir. ໃນໂຖປັດສະວະແຍກຕ່າງຫາກ, ປະສົມກັນນົມສົ້ມ, ມັນເບີແລະໄຂ່ດ້ວຍ whisk. ເຮັດໃຫ້ຮ່ອງຢູ່ໃນໃຈກາງຂອງການປະສົມແປ້ງແລະຫຼີ້ນໄຂມັນປະສົມ. ເພີ່ມຫມາກກ້ວຍແລະຂີງ. ເຮັດໃຫ້ປະສົມໃນຮູບແບບການກະກຽມ, ລະດັບຫນ້າດິນທີ່ມີ spatula ປູກຢາງພາລາ. Bake ປະມານ 50 ນາທີ. ກວດເບິ່ງເຂົ້າຈີ່ພາຍຫຼັງ 30 ນາທີແລະກວມເອົາດ້ວຍໃບອະລູມິນຽມ, ຖ້າມັນລຸກໄວເກີນໄປ. ອະນຸຍາດໃຫ້ເຢັນສໍາລັບ 10 ນາທີໃນຮູບແບບ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເອົາອອກຈາກ mold ແລະອະນຸຍາດໃຫ້ເຢັນຫມົດ. ຕັດແລະຮັບໃຊ້.
ເຄື່ອງດື່ມ: 8