- Physalis - 300 ກຼາມ
- ນ້ໍານາວ - 2 ລາຍການ. ບ່ວງ
- ້ໍາຕານ້ໍາຕານ - 400 ກຼາມ
- ໄມ້ໄຜ່ - 1 ຊິ້ນ
- ນ້ໍາ - 150 ມິນລິລິດ
ທໍາອິດມັນຈໍາເປັນຕ້ອງເຮັດຄວາມສະອາດ physalis ຂອງພວກເຮົາຈາກໃບຍ່ອຍ, ລ້າງມັນແລະເຈາະຫມາກມີເນື້ອທັງຫມົດທີ່ມີຟອກແຂ້ວ, ໃນຮູບ. ພວກເຮົາເອົາຫມາກໄມ້ປ່າເມັດເຂົ້າໄປໃນຕົ້ມແລະນ້ໍາຕານ. ຈົມເຂົ້າໄປໃນນ້ໍາແຊ່ແລະຕັ້ງໃສ່ໄຟກາງ. ສິ່ງສໍາຄັນ - ບໍ່ໃຫ້ຫຸ້ມຫນັງສື! ໃນເວລາທີ່້ໍາຕານແມ່ນການລາຍລະອຽດຫມົດ - ພວກເຮົາເພີ່ມທະວີການໄຟໄຫມ້. ເອົາໄປຕົ້ມ, ຖິ້ມໄມ້ໄຄແລະຕົ້ມປະມານ 10 ນາທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພວກເຮົາຫຼຸດຜ່ອນໄຟໃຫ້ຫນ້ອຍລົງ, ເພີ່ມນ້ໍານາວແລະອອກຈາກການປຸງແຕ່ງສໍາລັບ 2 ຊົ່ວໂມງ. ຫຼັງຈາກສອງຊົ່ວໂມງພວກເຮົາເອົາອອກໄມ້ຫນຽວອອກຈາກຕ່ອນ. ແລະຫມາກຢານ້ໍາມັນເອງ, ບໍ່ປ່ອຍໃຫ້ມັນເຢັນ, ລີດລົງເທິງຈອກອະໄວຍະວະແລະປົກຄຸມດ້ວຍຝາ. ຊົມເຊີຍ - jam ຈາກ Physalis ແມ່ນກຽມພ້ອມ :)
ອາຫານ: 5-6