ມີວິທີທີ່ພຽງພໍທີ່ຈະຕໍ່ສູ້ກັບ cellulite ທີ່ເລີ່ມຕົ້ນ. ມີພຽງແຕ່ "ແຕ່": ພວກເຂົາເຈົ້າບໍ່ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍຢ່າງດຽວ! ຜົນດີຈະມາຖ້າທ່ານປະຕິບັດຢູ່ເຮືອນທຸກຂັ້ນຕອນໃນສະລັບສັບຊ້ອນ. ດັ່ງນັ້ນການແກ້ຕົວ "ບໍ່ມີເວລາຫລືເມື່ອຍ" ຈະບໍ່ເຮັດວຽກ. ໃນເວລາດຽວກັນພວກເຮົາຈະທໍາລາຍຄວາມລຶກລັບກ່ຽວກັບເຄື່ອງສໍາອາງຕ່າງໆ: ຄີມຫນຶ່ງຂອງມະຫັດສະຈັນຈະບໍ່ສ້າງ. ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ພວກເຮົາ enumerate ຂ້າງລຸ່ມນີ້ complements ກັນແລະກັນ.
ແລະສິ່ງທໍາອິດທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍແມ່ນໂຄງການຕ້ານຄວາມຄຽດ. ການຫຼີກເວັ້ນຄວາມລົ້ມເຫລວໃນຊີວິດແລະສະຖານະການທີ່ຫນ້າຕື່ນເຕັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ເປັນໄປບໍ່ໄດ້, ແຕ່ມັນກໍ່ເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະປ່ຽນທັດສະນະຂອງທ່ານຕໍ່ພວກເຂົາ. ຮຽນຮູ້ວິທີຊອກຫາຊ່ວງເວລາໃນທາງບວກເຖິງແມ່ນວ່າໃນທາງລົບ. ມັນເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ສິລະປະຂອງການຜ່ອນຄາຍ. ເຮັດໂຍຜະລິດ, ຜ່ອນຄາຍທຸກສ່ວນຂອງຮ່າງກາຍ, ຊ່ວຍບັນເທົາຄວາມຄຽດ, ປ່ອຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຜ່ອນຄາຍຫຼັງຈາກປະສົບການ, ແລະທ່ານຈະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງ cellulite ຂອງທ່ານ.
ໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມ
ຫຼັງຈາກການຟື້ນຟູສະຕິປັນຍາ, ທ່ານສາມາດດໍາເນີນຂັ້ນຕອນຕໍ່ໄປຂອງການໄດ້ຮັບການກໍາຈັດ cellulite ຢູ່ເຮືອນ. ຂັ້ນຕອນທີສອງແມ່ນການຄວບຄຸມໂພຊະນາການຂອງທ່ານ. ຍົກເວັ້ນຈາກອາຫານຂອງທ່ານຂົ້ວ, ຜະລິດຕະພັນຄວັນຢາສູບ, marinades, buns. ຖ້າທ່ານມີຄວາມຕັ້ງໃຈຕໍ່ cellulite, ຫຼັງຈາກນັ້ນຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ຄວນຈະຖືກຍົກເວັ້ນຈາກອາຫານຂອງທ່ານຕະຫລອດໄປ. ທ່ານສູບຢາ, ພັດລົມຂອງເຄື່ອງດື່ມກາເຟ, ເຫຼົ້າຫຼືເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີຄາໂບໄຮເດດ - ພະຍາຍາມຊອກຫາພວກເຂົາເປັນການປ່ຽນແທນທີ່ເປັນສຸກແລະເປັນປະໂຫຍດ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ຜັກບົ່ວຫມາກໄມ້ແລະຜັກສົດຫຼືຜັກສະຫມຸນໄພສົດໆ, ຫຼັງຈາກນັ້ນສາມາດໄດ້ຮັບການແຕ່ງກິນດ້ວຍບ່ວງ້ໍາເຜີ້ງ.
ອາຫານຄວນມີວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດຢ່າງພຽງພໍ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນວິຕາມິນເອ, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ການສະຫນອງເລືອດແກ່ຜິວຫນັງ. ຜູ້ຊ່ວຍໃນການຕໍ່ຕ້ານ cellulite ແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຊໍາລະລ້າງຮ່າງກາຍ, ແນ່ນອນ, ນ້ໍາ. ໃນມື້ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງດື່ມນ້ໍາແປດນ້ໍາ, ມັກແຮ່ທາດ (ມີແຮ່ທາດຫນ້ອຍ).
ກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ
ໂດຍບໍ່ມີຄວາມກົດດັນທາງດ້ານຮ່າງກາຍຢູ່ເຮືອນ, ມັນເປັນບັນຫາທີ່ຈະຕໍ່ສູ້ກັບ cellulite. Cellulite ທໍາອິດປາກົດວ່າການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດແລະ lymph ແມ່ນມີຄວາມບົກຜ່ອງຍ້ອນການບໍ່ເຄື່ອນໄຫວຂອງກ້າມຊີ້ນ. ເພາະສະນັ້ນ, ພະຍາຍາມຫຼີກລ້ຽງທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ລະເມີດການໄຫຼວຽນຂອງອຸປະກອນຕໍ່ໄປນີ້: ເຄື່ອງນຸ່ງໃກ້ຊິດ, ເກີບທີ່ມີ heels ສູງ. ການບັງຄັບໃຫ້ກ້າມເນື້ອເຮັດວຽກຈະຊ່ວຍອອກກໍາລັງກາຍ:
•ກົດດ້ານຫລັງຂອງທ່ານຕໍ່ກັບກໍາແພງ, ຂາໃນເວລາດຽວກັນ - ຄວາມກວ້າງຂອງບ່ານອກ. ເລື່ອນລົງຊ້າລົງຈົນກວ່າທ່ານຈະຢູ່ໃນ "ນັ່ງຢູ່ໃນບ່ອນນັ່ງ" ຕໍາແຫນ່ງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ນານຂຶ້ນຊ້າໆ, ເມື່ອຍກ້າມຊີ້ນຂາຂາແລະຂາ.
•ບິດຂາຂອງທ່ານ, ນອນຢູ່ຫລັງຂອງທ່ານ, ຢູ່ໃນ lap ຂອງທ່ານ. ໃນເວລາດຽວກັນກົດເກີບພ້ອມກັນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ດຶງຕີນຂອງທ່ານຂຶ້ນແລະກົດຕໍ່ເຂົາອີກເທື່ອຫນຶ່ງ.
ນອນໃນທ້ອງຂອງທ່ານ, ຍົກຂາຂອງທ່ານທີ່ບໍ່ສູງ. ຢູ່ໃນຕໍາແຫນ່ງນີ້, ຖືເປັນເວລາສອງສາມວິນາທີ. ການຮັກສາຕີນຂອງທ່ານໃສ່ນ້ໍາຫນັກ - ຊຸກດັນໃຫ້ພວກເຂົາຫ່າງກັນແລະປິດອີກຄັ້ງ.
•ເອົາຕີນ (ຢູ່ໃນບ່ອນນອນຢູ່ດ້ານຫລັງ) ຂອງຂາຂວາຢູ່ທີ່ຫົວເຂົ່າຂອງຊ້າຍ,
ໃນເວລາດຽວກັນທີ່ເຄັ່ງຄັດໃສ່ເກົ້າອີ້. ຍົກລະດັບແລະຫຼຸດລົງໃນຖົງຢາງຫຼາຍຄັ້ງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນປ່ຽນຂາໃນສະຖານທີ່.
•ທຸກໆເຊົ້າແລະຕອນແລງ, ໃນເວລາທີ່ນອນຢູ່ເທິງຕຽງນອນ, ໃຫ້ນ້ໍາແຂໍງຂາຂອງທ່ານຍົກເວັ້ນສອງສາມນາທີຕໍ່ກັບກໍາແພງ. ການອອກກໍາລັງກາຍນີ້ກະຕຸ້ນການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດແລະການໄຫຼຂອງລະບົບຫລອດເລືອດ.
•ເອົາທັກສະແລ່ນຫລືລອຍນ້ໍາ.
•ທຸກໆມື້, ຈົ່ງຖ່າຍທອດລະດູຝົນ. ລ້າງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານດ້ວຍຢາສະຫມຸນໄພ, ແປງຫຼືຖົງມືແຂງ, ໃນຂະນະທີ່ເກືອທະເລສາມາດໃຊ້ໄດ້.
ເຄື່ອງສໍາອາງທໍາມະຊາດ
ມີສາຍເຄືອບທັງຫມົດທີ່ມີຕົມໄຫຼ curative ແລະເກືອທີ່ເປັນເອກະລັກຂອງທະເລຕາຍ. ສໍາລັບການຍົກຕົວຢ່າງ, ໃນການຕໍ່ສູ້ກັບ cellulite ສູນເສຍທີ່ຖືກຊ່ວຍໃຫ້ເຄື່ອງສໍາອາງແຮ່ທາດ AHAVA. ນາງໄດ້ດຶງດູດເອົານ້ໍາ, ໄຂມັນແລະນໍ້າຕານອອກຈາກກະເພາະລໍາໄສ້ແລະຂາ. ຫຼັງຈາກອາບນ້ໍາ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ເຄື່ອງສໍາອາງຕ້ານເຊນລູໄລໄດ້: ສີຄີມທີ່ມີຄວາມຮ້ອນ, ເພີ້ມສະຫຼັບຂີ້ຕົວະ, ຫໍ່. ໂດຍວິທີທາງການ, ສາມາດເຮັດໄດ້ຢູ່ເຮືອນ.
Wraps with clay ສີຟ້າ. ດິນຟ້າສີຟ້າແມ່ນແຫຼ່ງທໍາມະຊາດຂອງຈຸລິນຊີແລະເກືອແຮ່ທາດ, ເຮັດຄວາມສະອາດແລະທໍາລາຍຜິວຫນັງ, ເຮັດໃຫ້ເລືອດໄຫລວຽນເລືອດ. ດິນເຜົາຄວນ diluted ດ້ວຍນ້ໍາອຸ່ນກັບສະຖານະການຂອງຫມາກໄມ້, ທ່ານສາມາດເພີ່ມນໍ້າມັນທີ່ມີກິ່ນຫອມ. ການປະສົມຄວນຈະຖືກນໍາໃຊ້ກັບຮ່າງກາຍແລະຫໍ່ດ້ວຍຟິມຄວາມຮ້ອນ. ຖ້າຫາກວ່າບໍ່ມີສະຕິກເກັດຕ້ານເຊື້ອ cellulite ພິເສດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ຫໍ່ຢູ່ໃນຜ້າຫົ່ມແລະນອນລົງປະມານຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ມັນທັງຫມົດແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນທີ່ຈະລ້າງອອກແລະເຮັດໃຫ້ຫຼື render humidifying ຫຼື wetting ສີຄີມ.
ຜ້າຫົ່ມຫໍ່. ມາເຖິງປັດຈຸບັນໄດ້ມີຊື່ສຽງສໍາລັບຄຸນສົມບັດຢາຂອງມັນ. ປະສົບຜົນສໍາເລັດໃນການຕໍ່ສູ້ຕ້ານກັບ cellulite ທີ່ຖືກລະເລີຍ. ້ໍາເຜີ້ງທໍາມະຊາດເອົາ toxins, ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງການໄຫຼຂອງ lymph ແລະການໄຫຼວຽນຂອງ. ເຕັກນິກການຫຸ້ມຫໍ່ແມ່ນຄືກັນກັບດິນເຜົາ, ແລະພວກເຮົາເອົາປະສົມດັ່ງນີ້:
200 ກໍາ ສົມທົບການ້ໍາເຜີ້ງທີ່ມີ 3 ຈໍານວນຂອງນ້ໍາທີ່ຈໍາເປັນ (ນາວຫຼືສີສົ້ມ);
•ປະສົມ້ໍາເຜີ້ງໃສ່້ໍານົມຫຼືຄີມໃນອັດຕາ 2: 1.
wraps ປະຕິບັດພາຍຫຼັງ 2-3 ວັນ, ແນ່ນອນໃນສິບຂັ້ນຕອນ.
ພວກເຮົາກໍາລັງຢ້ຽມຢາມຫ້ອງຊາວຫນ້າ
ການຍ່າງປ່າໃນຊາວຫນ້າແມ່ນແນ່ນອນວ່າເປັນວິທີການທີ່ມີປະສິດທິຜົນແລະຫນ້າຕື່ນເຕັ້ນທີ່ຈະຕໍ່ສູ້ກັບ cellulite ທີ່ບໍ່ສົນໃຈ. ໃນສະນຸກເກີທີ່ຢູ່ພາຍໃຕ້ອິດທິພົນຂອງອຸນຫະພູມສູງແລະຄວາມຊຸ່ມຊື້ນມີການປ່ອຍທາດພິດ, ການໄຫຼອອກຂອງລະບົບຫລຸມຝີມືຫຼາຍຂຶ້ນ. ທ່ານຈະສັງເກດເຫັນວ່າຜິວຫນັງຈະກາຍເປັນຍືດຫຍຸ່ນແລະຍືດຫຍຸ່ນຫຼາຍ. Sauna, ເປັນນອກເຫນືອໄປຈາກໂຄງການຕົ້ນຕໍເພື່ອຕໍ່ສູ້ກັບ cellulite, ແມ່ນດີໃນຂັ້ນຕອນທັງຫມົດ. ແຕ່ຖ້າຂັ້ນຕອນທໍາອິດແມ່ນພຽງພໍສໍາລັບຫນຶ່ງໃນຫນຶ່ງອາທິດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນການໄປຢ້ຽມຢາມຄັ້ງຕໍ່ໄປຄວນຈະຖືກນໍາມາເຖິງ 2 ຫາ 4 ເທື່ອຕໍ່ອາທິດ. ພຽງແຕ່ກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ວິທີນີ້, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານບໍ່ມີຂໍ້ບົ່ງຊີ້ໃດໆ.
ນວດ
ຢູ່ເຮືອນ, ທ່ານຍັງສາມາດເຮັດດ້ວຍນວດຕົນເອງ. ໃນທີ່ນີ້, ້ໍາເຜີ້ງທີ່ໄດ້ກ່າວມາຂ້າງເທິງຈະມາເຖິງການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງພວກເຮົາ. ນວດນີ້ cleanses ຜິວຫນັງແລະອີ່ມຕົວດ້ວຍສານທີ່ເປັນປະໂຫຍດ. ກ່ອນທີ່ຈະນໍາໃຊ້, ນໍ້າເຜິ້ງຄວນໄດ້ຮັບຄວາມຮ້ອນໃນນ້ໍາ. ນວດຮ່າງກາຍທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວເລື່ອນ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານໄດ້ແນະນໍາໃຫ້ນວດດ້ວຍນ້ໍາມັນທີ່ຈໍາເປັນ. ໃນນ້ໍາມັນຜັກປະມານ 70 ມລ, ເພີ່ມ 25 ເມັດນ້ໍາມັນ, ນ້ໍາມັນ cedar ຫຼື juniper, ອົງປະກອບນີ້ rub ເຂດບັນຫາ. ສໍາລັບຜູ້ທີ່ມັກໃຊ້ການກະກຽມພ້ອມທີ່ຈະເຮັດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃນຊັ້ນວາງຂອງຮ້ານຂາຍຢາແລະຮ້ານຄ້າທີ່ທ່ານສະເຫມີສາມາດຊອກຫາຢາຕ້ານເຊື້ອ cellulite, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບແປງແປງແລະເຄື່ອງມື.
Aromatherapy
ມີວິທີການທີ່ບໍ່ດີ, ແຕ່ເປັນທາງທີ່ດີທີ່ຈະຕໍ່ສູ້ກັບ cellulite ທີ່ຖືກລະງັບ - ການກິ່ນຫອມ. Receptors ຫຼືຈຸລັງທີ່ລະອຽດອ່ອນແມ່ນມີຢູ່ບໍ່ພຽງແຕ່ກ່ຽວກັບເຍື່ອ mucous ຂອງປາກແລະດັງ, ແຕ່ຍັງກະແຈກກະຈາຍຢູ່ທົ່ວຫນ້າຂອງຮ່າງກາຍ. ພວກເຂົາໃຫ້ຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບລະບົບປະສາດກ່ຽວກັບວິທີເຮັດວຽກ. ໃນນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍທີ່ມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ, ຄວນແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ປະສົມສ່ວນໃຫຍ່ຂອງນ້ໍາມັນຕົ້ນແລະນໍ້າມັນທີ່ມີສານປະສົມທີ່ມີນໍ້າມັນຕົ້ນ - ຫມາກນາວ (ຫມາກພ້າວ, ສີສົ້ມ, ຜັກບົ່ວ, ນາວ), ຫມາກພ້າວ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ການກຽມອາບນ້ໍານົມທີ່ມີກິ່ນຫອມ, ຈົ່ງປົນແກ້ວນົມສົ້ມກັບສິບນ້ໍາມັນທີ່ຈໍາເປັນ. ໄລຍະເວລາການກິນອາບນ້ໍາກິ່ນຄວນບໍ່ເກີນ 20 ນາທີແລະອຸນຫະພູມນ້ໍາ - ພາຍໃນ 36 - 37 ອົງສາ. ນ້ໍາມັນທີ່ສໍາຄັນບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍປັບປຸງຜິວຂອງທ່ານ, ແຕ່ກໍ່ມີຜົນກະທົບເພີ່ມເຕີມອີກ: ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມອຶດຫິວ, ຖ້າທ່ານນັ່ງຢູ່ໃນອາຫານທີ່ແຫນ້ນຫນາ, ຈິ່ງເຮັດໃຫ້ທ່ານຜ່ອນຄາຍ.
ໃນການຕໍ່ສູ້ກັບ cellulite ທີ່ຖືກລະເລີຍຢູ່ໃນບ້ານ, ທຸກໆວິທີກໍ່ດີ. ແຕ່ພວກເຂົາຄວນຈະຖືກນໍາໃຊ້ໃນສະລັບສັບຊ້ອນ! ພຽງແຕ່ໃນກໍລະນີນີ້ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະທໍາລາຍ cellulite.