ພວກເຮົາກະກຽມວັດຖຸດິບ
ກ່ອນທີ່ຈະເວົ້າກ່ຽວກັບເຕັກໂນໂລຊີຂອງມັນເອງ, ທ່ານຄວນຈະເອົາໃຈໃສ່ກັບທະນາຄານດ້ວຍຕົນເອງ, ເຊິ່ງທ່ານຈະໃຊ້ສໍາລັບການນວດ. ພວກເຂົາຄວນຖືກເລືອກຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ນີ້ແມ່ນຄໍາແນະນໍາບາງຢ່າງກ່ຽວກັບການນີ້:
- ທ່ານສາມາດຊື້ຢາງຫລືຊິລິໂຄນ. ໃນຖານະເປັນການສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ, ມັນດີກວ່າທີ່ຈະໃຊ້ເວລາສຸດທ້າຍ. ຜະລິດຕະພັນຢາງດີກວ່າຈະສູນເສຍຮູບຮ່າງ, ປ່ຽນສີແລະດູດຊາກຂອງນ້ໍາມັນຫຼືເຈນ, ເຊິ່ງມັນກໍ່ຍາກທີ່ຈະລ້າງ.
- ຊື້ບໍ່ເປັນຊຸດກຽມພ້ອມ, ແຕ່ເລືອກບຸກຄົນຂອງທ່ານ. ໃຫ້ສັງເກດວ່າທະນາຄານທີ່ມີເສັ້ນຜ່າສູນກາງທີ່ແຕກຕ່າງກັນແມ່ນອອກແບບມາສໍາລັບພື້ນທີ່ສະເພາະຂອງຮ່າງກາຍ. ຜະລິດຕະພັນໃຫຍ່ - ກ້າມຊີ້ນຫຼາຍສາມາດ tighten.
- ທ່ານສາມາດຊື້ຊຸດ, ນອກເຫນືອຈາກຖັງຕົວຂອງມັນເອງ, ມັນຍັງມີ pear, ເຊິ່ງທ່ານຈະປາດຂຶ້ນອາກາດແລະປັບຄວາມດັນສູນຍາກາດ.
ເຕັກນິກການປະຕິບັດ
ສົມມຸດວ່າທ່ານມີສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການແລ້ວ. ໃນປັດຈຸບັນແມ່ນເວລາທີ່ຈະເວົ້າກ່ຽວກັບເຕັກໂນໂລຢີທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອການນວດ. ໃນອິນເຕີເນັດທ່ານສາມາດຊອກຫາບົດຮຽນວິດີໂອຫຼາຍຢ່າງກ່ຽວກັບບັນຫານີ້.
- ກະກຽມຮ່າງກາຍ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ເອົາອາບນ້ໍາອົບອຸ່ນສໍາລັບການຮູ້ຫນັງສືສໍາລັບຫ້ານາທີແລະຟອກຜິວຫນັງດ້ວຍຜ້າເຊັດໂຕແຂງຈົນກ່ວາສີແດງ. ຂັ້ນຕອນນີ້ແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍເພາະວ່າຈຸລັງຮ້ອນແລະເປີດຈະເຫັນໄດ້ຢ່າງສົມບູນວ່ານ້ໍາມັນສໍາລັບການນວດ, ແລະການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດຢ່າງເຂັ້ມແຂງຈະສົ່ງໄປຫາໄຂມັນທີ່ສະສົມ.
- ໃນເວລາທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກອ່ອນແອ, ມັນຫມາຍຄວາມວ່າທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຖືກເຮັດຢ່າງຖືກຕ້ອງແລະທ່ານຄວບຄຸມການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ການກະຕຸ້ນການຈະເລີນພັນແລະການໄຫຼວຽນຂອງລູກ.
- ໃນປັດຈຸບັນສິ່ງຕົ້ນຕໍແມ່ນການວາງ jars ໃນຮ່າງກາຍ. ຖ້າທ່ານຂັບໃຫ້ພວກເຂົາຢູ່ໃນຄໍາສັ່ງຢ່າງສຸ່ມ, ຈະບໍ່ມີຜົນກະທົບ.
ວິທີການວາງທະນາຄານ
ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ທ່ານສາມາດເບິ່ງວິດີໂອ, ເຊິ່ງສະແດງໃຫ້ເຫັນວິທີການຕິດຕັ້ງທະນາຄານຢ່າງຖືກຕ້ອງຫຼືອ່ານຂໍ້ມູນທາງທິດສະດີດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້.
ຂາ: ຂາບໍ່ສາມາດນວດໄດ້. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຍ້າຍ jar ຈາກ knee ແລະຂຶ້ນຢ່າງເຂັ້ມງວດໃນທິດທາງຕັ້ງ. ໄລຍະເວລາຂອງຂັ້ນຕອນປະມານ 40 ນາທີ.
ຄ້ຽວຫມາກ: ເຮັດໃຫ້ນວດປະມານ 10-15 ນາທີ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນການເຄື່ອນໄຫວຕັ້ງຊື່ອີກ 5 ນາທີ.
ທ້ອງ: ກະດູກຮອບວຽນຕາມທິດຕາຕະລາງເວລາສໍາລັບສິບນາທີ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນກໍ່ຍ້າຍອອກຈາກຖ້ວຍນ້ໍາອອກໄປອີກ 5 ດ້ານ.
ມື: ເຄື່ອນໄຫວໂດຍກົງຈາກມືກັບບ່າ 10 ນາທີ.
ໃບຫນ້າ: ເພື່ອລົບອອກຫນ້າກາກຫລືຮອຍຂີດຂ່ວນລຽບລ້ໍາ, ຈົ່ງຕັ້ງຈອກໃນລັກສະນະດຽວກັນກັບພໍ່ຂອງພວກເຮົາເພື່ອປິ່ນປົວພວກເຮົາຈາກຄວາມເຢັນທົ່ວໄປ.
ຈະເປັນແນວໃດຜົນໄດ້ຮັບທີ່ຄາດຫວັງ
ນັບຕັ້ງແຕ່ເລື້ອຍໆໃນການນວດດັ່ງກ່າວມີຂົມ, ຫຼາຍຄົນຢາກຮູ້ວ່າພວກເຂົາກໍາລັງເຮັດຫຍັງແດ່ສໍາລັບການເສຍສະລະດັ່ງກ່າວ. ດັ່ງນັ້ນ:
- ຍູ້ແຮງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດບໍ່ພຽງແຕ່ຢູ່ພາຍໃຕ້ຜິວຫນັງ, ແຕ່ກໍ່ຍັງມີອະໄວຍະວະພາຍໃນ
- ການເຮັດວຽກຂອງລະບົບປະສາດໄດ້ສະຖຽນລະພາບ
- ຂີ້ເຫຍື້ອຂີ້ເຫຍື້ອແລະຕ່ອມ sebaceous
- ຜະລິດຕະພັນຊີວະພາບທີ່ເປັນອັນຕະລາຍທັງຫມົດທີ່ຖືກລົບອອກຈາກຜິວຫນັງ (ເກືອ, ອາເຊຕາ, ສານພິດ)
- ການຕໍ່ອາຍຸເລືອດໄວຂຶ້ນ
- ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບໃນກະດູກແລະແພຈຸລັງຂອງປາ
- ການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງພູມຕ້ານທານ
ຕາມທີ່ທ່ານສາມາດເບິ່ງເຫັນໄດ້ຈາກຜົນໄດ້ຮັບ, ການນວດໂດຍທະນາຄານຢູ່ບ້ານບໍ່ແມ່ນວຽກທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຖ້າທ່ານເຂົ້າຫາມັນຢ່າງລະອຽດ. ປາກົດຂື້ນ, ແມ່ຂອງພວກເຮົາແລະພໍ່ແມ່ຂອງພວກເຮົາເຮັດຖືກຕ້ອງໃນເວລາທີ່ພວກເຂົາໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງນີ້. ແລະເຖິງແມ່ນວ່າວິທີນີ້ຖືກລືມໄປໂດຍບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ທັນສະໄຫມໄດ້ຟື້ນຟູນວດສໍາລັບຈຸດປະສົງຂອງເຂົາເຈົ້າ, ໃຫ້ແມ່ຍິງມີຄວາມງາມແລະມີຄວາມສຸກ.