ເດັກນ້ອຍທີ່ມີອາຍຸຫຼາຍ, ເດັກນ້ອຍທີ່ມີອິດສະຫຼະແລະເຄື່ອນໄຫວຢ່າງຈິງຈັງຂອງການນອນຫລັບຂອງຕົນເອງ. ລາວມີວິທີການຂອງຕົນເອງໃນການກຽມພ້ອມສໍາລັບການນອນ, ເດັກນ້ອຍໄດ້ຖືກປະກອບດ້ວຍເຄື່ອງນຸ່ງ favorite ຂອງລາວ. ໃນຂັ້ນຕອນນີ້ຂອງຊີວິດ, ເດັກຄວນມີປະຈໍາວັນຂອງຕົນເອງ. ຖ້າເດັກບໍ່ໄດ້ນອນຢ່າງພຽງພໍໃນຕອນກາງຄືນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມື້ຕໍ່ມາລາວຈະມີອາການຄັນຄາຍແລະເມື່ອຍ. ແນ່ນອນ, ທ່ານຕົວທ່ານເອງສາມາດຈັດແຈງປະຈໍາວັນສໍາລັບເດັກ, ພິຈາລະນາຄວາມປາຖະຫນາຂອງລູກແລະຄວາມສາມາດຂອງທ່ານ. ພໍ່ແມ່ບາງຄົນເຊື່ອວ່າເດັກຄວນເລືອກເວລາກິນ, ຫຼິ້ນ, ໄປນອນ. ພໍ່ແມ່ຫຼາຍຄົນມີຄໍາຖາມກ່ຽວກັບການນອນຫລັບຂອງເດັກໃນມື້ນັ້ນ, ຄວນນອນຫຼາຍປານໃດແລະໃນເວລາທີ່ນອນຫລັບ.
ນອນຫຼັງຫນຶ່ງປີ
ຫຼັງຈາກປີມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະສອນເດັກນ້ອຍໃຫ້ນອນໃນລະຫວ່າງມື້ໃນເວລາໃດຫນຶ່ງ. ພໍ່ແມ່ຫຼາຍຄົນເຮັດໃຫ້ເດັກນ້ອຍນອນຢູ່ທີ່ 12.00-13.00, ຫຼັງຈາກທີ່ເດັກນ້ອຍໄດ້ຮັບອາຫານທ່ຽງແລ້ວ. ມັນຄວນຈະໃຫ້ອາຫານເດັກນ້ອຍທີ່ມີແກງກ່ອນນອນໃນຕອນກາງຄືນ, ອາຫານນີ້ຈະໃຫ້ນອນຫລັບໄດ້ດີແລະສຸຂະພາບແກ່ເດັກ.
ຄວນນອນດົນປານໃດ?
ພໍ່ແມ່ບາງຄົນເຊື່ອວ່າເດັກຄວນຕື່ນຕົວແລະບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຕື່ນຂຶ້ນ. ເດັກບາງຄົນສາມາດນອນໃນຕອນບ່າຍເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ, ໃນຂະນະທີ່ຄົນອື່ນນອນປະມານ 3 ຫາ 4 ຊົ່ວໂມງ. ທັງຫມົດນີ້ແມ່ນຄວາມແຕກຕ່າງຈາກມາດຕະຖານແລະຖ້າເດັກນ້ອຍຕື່ນນອນຫຼັງຈາກນອນຫນຶ່ງນາທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຕ້ອງເຮັດເພື່ອເຮັດໃຫ້ລາວນອນຫລັບຄືນອີກ. ຖ້າເດັກໄດ້ນອນຫລັບຫຼາຍກວ່າສາມຊົ່ວໂມງ, ມັນກໍ່ຈະມີຜົນກະທົບຕໍ່ເຂົາ. ມັນຈະບໍ່ມີປະສິດທິພາບແລະຊ້າລົງ. ດັ່ງນັ້ນຢ່າປ່ອຍໃຫ້ເດັກນອນຫລັບຫຼາຍ. ມື້ທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະນອນຫລັບເຕັມເວລາຄວນເປັນເວລາຫນຶ່ງຫາສອງຊົ່ວໂມງ. ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ເດັກນອນຫຼັງເວລາແດດ.
ພໍ່ແມ່ບາງຄົນເຊື່ອວ່າການນອນຫລັບໃນຕອນກາງຄືນຂອງເດັກແມ່ນເປັນອັນຕະລາຍແລະບໍ່ໃຫ້ເດັກນອນຫລັບໃນລະຫວ່າງມື້. ຄວາມຄິດເຫັນນີ້ແມ່ນຜິດພາດ, ເພາະວ່າການນອນຫລັບໃນຕອນກາງເວັນແມ່ນມີຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍສໍາລັບເດັກ. ຖ້າທ່ານກໍາລັງໃຫ້ເດັກຫຼັງຫນຶ່ງປີໃນສວນກ້າ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງສອນລູກຂອງທ່ານໃຫ້ນອນໃນລະຫວ່າງມື້.
ການນອນຫລັບໃນຕອນກາງຄືນກັບເດັກແມ່ນເປັນປະໂຫຍດ, ມັນຊ່ວຍໃຫ້ການຟື້ນຟູຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ພະລັງງານແລະກະຕືລືລົ້ນສໍາລັບມື້ທັງຫມົດ. ຢ່າລືມວ່າການນອນຫລັບໃນຕອນກາງຄືນຄວນຈະຖືກຕ້ອງ, ມັນຄວນຈະໃຊ້ເວລາສອງຊົ່ວໂມງແລະໄດ້ຮັບການປະຕິບັດໃນເວລາດຽວກັນຫຼັງຈາກອາຫານທ່ຽງ. ໃນກໍລະນີນີ້, ເດັກຈະຢູ່ໃນອາລົມດີ.
ການປະຕິເສດການນອນຂອງມື້ສາມາດເຮັດໃຫ້ມີບັນຫາ. ເດັກຈະເລີ່ມນອນຊົ່ວຄາວໃນເວລານອນຈົນກ່ວາມັນຂັດຂວາງການນອນຫລັບຕອນກາງຄືນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຍົກເລີກການນອນຂອງມື້, ຈັດການເກມທີ່ງຽບໆຫຼືຍ້າຍຄືນນອນຂອງຕອນກາງຄືນກ່ອນເວລາກ່ອນ. ອ່ານບົດເລື່ອງ fairy ຊ່ວຍເດັກໃຫ້ກຽມພ້ອມສໍາລັບການນອນ.
ເດັກນ້ອຍຕື່ນນອນໃນຕອນກາງຄືນ
ໃນຂະນະທີ່ການສຶກສາສະແດງ, 15% ຂອງເດັກນ້ອຍຈະຕື່ນຂຶ້ນໃນຕອນກາງຄືນພາຍຫຼັງຫນຶ່ງປີ. ເຫດຜົນສໍາລັບການນີ້ອາດຈະເປັນຝັນທີ່ບໍ່ດີ, ເຊິ່ງແມ່ນເກີດຈາກການຄັດເລືອກວິດີໂອທີ່ບໍ່ສໍາເລັດ, ເປັນເລື່ອງທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ໄດ້ກ່າວກັບຄືນ, ອາຫານທີ່ບໍ່ປະສົບຜົນສໍາເລັດ. ຖ້າເດັກນ້ອຍຕື່ນຂຶ້ນ, ຈົ່ງຮ້ອງໄຫ້, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງສະຫງົບລົງແລະພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ລາວນອນຄືນ. ການດູແລຂອງພໍ່ແມ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ລາວນອນຫລັບ.
ພວກເຮົາເອົາໃຈໃສ່ເດັກນ້ອຍນອນຫລັບ
ອຸກອຸກແລະສຸດທ້າຍແມ່ນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ສຸດສໍາລັບເດັກ. ເດັກຄວນເຂົ້າໃຈວ່າຕອນກາງຄືນແມ່ນສໍາລັບການນອນ. ແລະຖ້າລາວໄດ້ຮັບອະນຸຍາດໃຫ້ແລ່ນແລະຫຼິ້ນຫຼັງຈາກຖືກສົ່ງໄປນອນ, ລາວຈະບໍ່ເຂົ້າໃຈວ່າເປັນຫຍັງລາວຄວນນອນຢູ່ໃນຕອນເຊົ້າຈົນເຖິງຕອນເຊົ້າ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງສ້າງແບບປະຈໍາວັນເຊັ່ນວ່າເດັກນ້ອຍສາມາດສະຫງົບແລະພ້ອມທີ່ຈະຢູ່ໃນຮ່າງກາຍແລະທາງຮ່າງກາຍຕະຫຼອດຄືນໃນຕຽງນອນ.
ໃນທີ່ສຸດ, ພວກເຮົາໄດ້ເພີ່ມວ່າການນອນຫລັບສໍາລັບເດັກນ້ອຍຫຼັງຈາກປີແມ່ນສໍາຄັນທັງກາງເວັນແລະກາງຄືນ.