ນິໄສທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍທີ່ສຸດແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຂົາເປັນແລະສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງເຮັດເພື່ອບໍ່ໃຫ້ພວກມັນມີຄວາມສຸກ. ໃຫ້ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍຄວາມຈິງທີ່ວ່າມີຫົວໃຈທີ່ມີສຸຂະພາບດີທ່ານຈະມີຫຼາຍຢູ່ໃນບ່າ. ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ສະຖິຕິບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີຫຼັກຖານພິເສດໃດໆ, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນສະແດງຂໍ້ເທັດຈິງທີ່ແທ້ຈິງ, ແລະພວກເຂົາບໍ່ສາມາດລາຍງານຕໍ່ປະຊາກອນຂອງມະນຸດຂອງໂລກ. ທຸກຄົນທີ່ມີຊີວິດທີສາມມີບັນຫາກັບພະຍາດ cardiovascular. ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນຫຼືຢ່າງຫນ້ອຍຈະຊັກຊ້າຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການສະແດງອອກຂອງພະຍາດດັ່ງກ່າວ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງຮູ້ແຫຼ່ງກໍາເນີດຂອງມັນ, ແລະດັ່ງນັ້ນ, ໂດຍມີການອອກກົດລະບຽບບາງ, ພວກມັນຈະປະສົບຜົນສໍາເລັດ.
ຈຸດປະສົງ
ນິໄສທີ່ບໍ່ດີຢູ່ອ້ອມຂ້າງພວກເຮົາທຸກບ່ອນ. ຢ່າຢູ່ດົນນານຢູ່ທີວີແລະເບິ່ງຫນັງແລະໂຄງການຕ່າງໆ. ອາຫານທີ່ໃຊ້ເວລານີ້ແມ່ນວິທີທາງທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ພະຍາດ cardiovascular, ແລະບໍ່ມີການຍ່າງອອກກໍາລັງກາຍຈະບໍ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີຜົນສະທ້ອນເຫຼົ່ານີ້. ທ່ານ Harmony R Reynolds, ຜູ້ອໍານວຍການສູນຄົ້ນຄວ້າຫົວໃຈໃນເມືອງ Langon ໃນນະຄອນນິວຢອກກ່າວວ່າ: "ໃນຊີວິດ, ກິດຈະກໍາທີ່ເປັນອັນຕະລາຍທີ່ສຸດແມ່ນສິ່ງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການເຮັດວຽກຊົ່ວຄາວ, ເຮັດໃຫ້ບໍ່ມີຫຍັງເຮັດ. ການອອກກໍາລັງກາຍທາງດ້ານຮ່າງກາຍບໍ່ສາມາດຕ້ານກັບການເລີ່ມຕົ້ນຂອງຜົນສະທ້ອນຂອງສິ່ງທີ່ເປັນອັນຕະລາຍທີ່ສຸດ. " ສະຖານະການທີ່ຄ້າຍຄືກັນແມ່ນຍ້ອນຄວາມຈິງທີ່ວ່າການຂາດການເຄື່ອນໄຫວມີຜົນກະທົບໂດຍກົງຕໍ່ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດແລະລະດັບ cholesterol.
ນິໄສທີ່ບໍ່ດີເຮັດໃຫ້ສະພາບຂອງຄວາມມືດແລະຊຶມເສົ້າ, ແລະນີ້ເປັນໄພຂົ່ມຂູ່ຕໍ່ຫົວໃຈຂອງທ່ານ. ບໍ່ຄວນສົນໃຈຜົນກະທົບຂອງການນອນຫລັບ, ມັນມັກຈະເປັນອາການທໍາອິດທີ່ຄວນເອົາໃຈໃສ່. ພະຍາດດັ່ງກ່າວເຮັດໃຫ້ເກີດການຫາຍໃຈແບບໄລຍະເວລາ, ຫຼັງຈາກນັ້ນກາຍເປັນສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງຄວາມດັນເລືອດເພີ່ມຂຶ້ນ.
ຜົນກະທົບອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ
ນອກຈາກນັ້ນ, ປະເພດຂອງສິ່ງທີ່ບໍ່ດີ, ສະແດງອອກໃນການເພີ່ມຂື້ນຂອງການບໍລິໂພກເຫຼົ້າໃນປະລິມານຂະຫນາດໃຫຍ່, ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍຂະຫນາດນ້ອຍ, ຈາກເຫຼົ້າເຫຼົ້າເຫຼືອງທໍາອິດ, ເຊິ່ງຫຼັງຈາກນັ້ນໄດ້ຊື້ statue ຂອງ ritual, ຫຼັງຈາກນັ້ນເຂົ້າໄປໃນນິໄສປະຊຸມສະໄຫມ, ໂດຍບໍ່ມີຄວາມພໍໃຈທີ່ຄົນຫນຶ່ງບໍ່ສາມາດດໍາລົງຊີວິດ. ແລະເປັນທາງເທິງຂອງທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ, ນິໄສທີ່ບໍ່ດີນີ້ບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ໂດຍການມີຄວາມເຊື່ອທາງດ້ານຈິດໃຈ, ກາຍເປັນໂຣກຕົວເອງ.
ກັບສິ່ງທີ່ເປັນອັນຕະລາຍມັນສາມາດຫມາຍເຖິງການສູບຢາ, ແຕ່ວ່ານີ້ແມ່ນໃກ້ຊິດກັບຍົນທີ່ຄ້າຍຄືກັບຢາເສບຕິດ, ມີພຽງຄົນຫູຫນວກເທົ່ານັ້ນທີ່ສາມາດແກ້ໄຂຄວາມຂັດແຍ້ງຂອງຕົນກ່ຽວກັບການນໍາໃຊ້ຜະລິດຕະພັນຢາສູບ. ການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງທ່ານຫມໍໃນການກໍາຈັດນິໄສບໍ່ດີຈະບໍ່ສໍາເລັດ, ຖ້າຄົນບໍ່ຕ້ອງການ. ແຕ່ນີ້ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີຜົນບັງຄັບໃຊ້ທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່.
"ຊາວຫນຸ່ມຕະຫຼອດໄປ"
ຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຢູ່ໃນສະຖານະພາບຂອງໄວຫນຸ່ມທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງທີ່ມີອາຍຸຍືນເກີດຂຶ້ນເປັນນິໄສທີ່ບໍ່ດີເຊິ່ງສະແດງອອກໃນການເພີ່ມຂື້ນໃນການໂຫຼດ. ນອກເຫນືອໄປຈາກອັນຕະລາຍແລະການໄດ້ມາຈາກພະຍາດ cardiovascular, ການຕິດດັ່ງກ່າວຈະບໍ່ນໍາໄປສູ່ສິ່ງໃດເລີຍ.
ນິໄສການກິນອາຫານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ
ນິໄສຂອງການກິນອາຫານເວລາຕອນແລງ, ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຜູ້ຊາຍທົນທຸກ. ໃນສ່ວນຫນຶ່ງ, ນີ້ແມ່ນຍ້ອນລັກສະນະຂອງຊີວິດຫຼືການເຮັດວຽກ, ແຕ່ຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນຫນຶ່ງ, ການໄດ້ຮັບຂັ້ນຕອນຂອງການ obesity, ເຊິ່ງພຽງແຕ່ຜ່ານຂັ້ນຕອນສູງ.
ຫນຶ່ງບໍ່ຄວນໄດ້ຮັບຫນຶ່ງໃນນິໄສທີ່ບໍ່ດີ - ອາຫານໃນຊີ້ນດິບຫຼືເລືອດ. ມັນຄວນຈະໄດ້ຮັບການຈົດຈໍາວ່າມັນມີຫຼາຍໄຂມັນໃນມັນ. ນີ້ອາດຈະຫມາຍຄວາມວ່າໃນອະນາຄົດອັນໃກ້ທ່ານຈະສະແດງອອກເຖິງລັກສະນະຂອງພະຍາດ cardiovascular ແລະ oncologic ຂອງລໍາໄສ້.
ການໃຊ້ເວລາທີ່ໃຊ້ໃນການເອົາອາຫານຂອງພວກເຂົາໃນໄລຍະເວລາຫລາຍປີນັ້ນໄປສູ່ຂັ້ນຕອນຂອງການເປັນນິໄສທີ່ບໍ່ດີ, ດ້ວຍການໄດ້ຮັບຜົນກະທົບໃນຮູບແບບຂອງໂຣກບາດແຜຫຼືໂຣກຫມາກໄຂ່ຫຼັງ.