- ມັນຝະລັ່ງຫວານ - 3 ຊິ້ນ
- ແກງ cottage ຕ່ໍາໄຂມັນ - 3/4 ແກ້ວ
- ຂອງຫມາກໂປມປະສົມແລ້ວ - 3/4 ຈອກ
- ຜັກບົ່ວຂຽວສົດ - 3 ສິນລະປະ. ບ່ວງ
- ເມັດ Parmesan - 60 ກຼາມ
- ເກືອຂະຫນາດໃຫຍ່ - 1/4 ບ່ວງກາເຟ
- Pepper ground freshly - - ເພື່ອລົດຊາດ
- ນ້ໍາມັນວອນນັດ - 1 ທີ. ບ່ວງຫນຶ່ງ
- ວອນນັດ - 1/3 ຈອກ (ເນີຍແຂງແລ້ວ)
Preheat ເຕົາອົບກັບ 190. ຫໍ່ 1 ມັນຕົ້ນ, ຫວານໃນ parchment, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນໃນ foil. ລູກປືນຫຼາຍຄັ້ງທີ່ມີສ້ອມ. ກິນຈົນກ່ວາເຮັດ, ປະມານ 1 ຊົ່ວໂມງ. ອະນຸຍາດໃຫ້ເຢັນ. ລົດອຸນຫະພູມໃນເຕົາອົບໃຫ້ 175 ອົງສາ. ໃນຂະນະດຽວ, ປອກມັນຕົ້ນມັນຫວານທີ່ຍັງເຫຼືອ. ຕັດມັນຕົ້ນຕາມເຂົ້າໄປໃນຊິ້ນບາງໆ, ປະມານ 30 ຊິ້ນ. ຕັດຈາກແຕ່ລະຮູບສີ່ຫລ່ຽມແມັດທີ່ວັດ 5X9 ຊມ. ເອົານ້ໍາໃຫ້ຕົ້ມໃສ່ນ້ໍາຂະຫນາດໃຫຍ່. ຕື່ມຄຶ່ງໆຂອງມັນຝະລັ່ງແລະແຕ່ງກິນຈົນກ່ວາປະມານ 2 ນາທີ. ການນໍາໃຊ້ສຽງສັ່ນ, ເອົາຊິ້ນໃສ່ແຜ່ນເຈຍເພື່ອເຢັນລົງຫນ້ອຍຫນຶ່ງ. ເຮັດຊ້ໍາອີກຄັ້ງກັບເຄິ່ງທີ່ເຫລືອ. ເອົາປອກເປືອກຈາກມັນຕົ້ນ, ຈືນເຂົ້າໃນເຄື່ອງປຸງແຕ່ງອາຫານ. ຕື່ມການເນີຍແຂງ cottage ແລະປະສົມຈົນກ່ວາລຽບ. ເອົາປະສົມໃນໂຖປັດສະວະຂະຫນາດໃຫຍ່. ເພີ່ມຫມາກໂປມ, ຜັກບົ່ວ, ຜັກບົ່ວ, ຜັກບົ່ວແລະເກືອ. ໃສ່ນ້ໍາມັນໃສ່ນ້ໍາມັນ. ເອົາ 1 ບ່ວງປະສົມໃສ່ຮູບສີ່ຫລ່ຽມຜັກທຽມແລະຫໍ່. ເອົາ cannelloni ໃນອາຫານດ້ວຍເຊືອກລົງ. Cannelloni ສາມາດເກັບຮັກສາໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນຄືນຫນຶ່ງ. ກ່ອນທີ່ຈະ baking, ພວກເຂົາເຈົ້າຕ້ອງໄດ້ນໍາໄປສູ່ອຸນຫະພູມຫ້ອງ. Lubricate cannelloni ກັບນ້ໍາມັນ. Bake ສໍາລັບ 10 ຫາ 15 ນາທີ. ຂັດຂູດດ້ວຍແກ່ນແລະຫມາກໂປມ.
ອາຫານ: 4