ໃນເວລາທີ່ຖືສິນອົດເຂົ້າ, ທັງຫມົດກໍາລັງສະຫງວນຂອງຮ່າງກາຍແມ່ນໄດ້ຖືກສົ່ງເສີມ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ການປັບປຸງໃນການເຮັດວຽກຂອງອະໄວຍະວະທັງຫມົດແລະລະບົບການ, ການລ້າງຮ່າງກາຍຂອງ toxins ແລະ toxins. ການຍ່ອຍອາຫານປະຈໍາວັນແມ່ນແນະນໍາໃນຂະບວນການອັກເສບ, ໂລກອ້ວນ, ເພື່ອລົບລ້າງຄວາມອົດທົນ, ຄວາມອ່ອນເພຍທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະການຊຶມເສົ້າ. ມັນຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມພູມຕ້ານທານ, ສົ່ງເສີມການບໍລິສຸດແລະການຍ່ອຍອາຫານຂອງຮ່າງກາຍ.
ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນແມ່ນການທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໃຊ້ການກິນອາຫານມື້ລະຄັ້ງເປັນອາຫານທີ່ສະແດງອອກທີ່ດີທີ່ສຸດ, ຖ້າວ່າທຸກໆເງື່ອນໄຂຖືກພົບ, ສາມຫຼືສີ່ກິໂລກຣາມຂອງນ້ໍາຫນັກເກີນຈະໃຊ້ເວລາສາມມື້. ໃນລະຫວ່າງມັນ, ຮ່າງກາຍໄດ້ຮັບການລ້ຽງດູຮ້ານຂອງຕົນເອງຂອງໄຂມັນ, ທາດໂປຼຕີນແລະທາດແປ້ງ. ທໍາອິດທີ່ໃຊ້້ໍາຕານແລະໄຂມັນ, ແມ່ນສິ່ງທີ່ຮ່າງກາຍສາມາດໄດ້ຮັບຈາກອາຫານ, ຫຼັງຈາກນັ້ນການທໍາຄວາມສະອາດຂອງເນື້ອເຍື່ອແລະອະໄວຍະວະກໍ່ເລີ່ມຕົ້ນ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າ, ຫຼັງຈາກການກິນໄວ, ສະພາບຜິວທີ່ມີການປັບປຸງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ປະລິມານໄຂມັນຫຼຸດລົງ, ອາການແຜແມ່ນປິ່ນປົວ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການປະສົມປະສານຕໍ່ມາຂອງສານອາຫານແລະຂະບວນການຂອງການຍ່ອຍສະຫຼາຍໄດ້ຖືກປັບປຸງ.
ອາຫານສະແດງນີ້ປະກອບດ້ວຍສາມມື້. ຄັ້ງທໍາອິດແມ່ນການກະກຽມ, ຄັ້ງທີສອງແມ່ນຄວາມອຶດຫິວຂອງມັນເອງ, ແລະທີສາມແມ່ນວິທີທາງອອກ. ການ starve ແມ່ນດີກວ່າຈາກອາຫານເພື່ອອາຫານເຊົ້າຫຼືຈາກອາຫານເຊົ້າກ່ອນອາຫານເຊົ້າ. ໃນມື້ກ່ອນທີ່ຈະກິນອາຫານ, ເພື່ອກະກຽມຮ່າງກາຍ, ແນະນໍາໃຫ້ຫຼີກເວັ້ນຈາກເຫຼົ້າແລະຄ່ໍາຄ່ໍາ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໃນມື້ຕໍ່ມາຈະຜ່ານໂດຍບໍ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທີ່ສໍາຄັນ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ແນ່ນອນ, ຜົນກະທົບທາງບວກກ່ຽວກັບຮ່າງກາຍ, ອາຫານສະແດງນີ້ແມ່ນງ່າຍດາຍແລະບໍ່ຕ້ອງການການກະກຽມພິເສດ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນພຽງແຕ່ເພື່ອປະຕິບັດເງື່ອນໄຂທີ່ງ່າຍດາຍບໍ່ຫຼາຍປານໃດ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ດີແລະມີກໍາໄລ, ເພາະວ່າທຸກຄົນບໍ່ມີໂອກາດທີ່ຈະປະຕິບັດຕາມອາຫານທີ່ສັບສົນສໍາລັບເວລາດົນນານ.
ຫນ້າທໍາອິດ, ມີການຖືສິນອົດອາຫານທຸກມື້, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງດື່ມນ້ໍາປະມານສາມລິດຕໍ່ມື້. ນີ້ແມ່ນຈຸດສໍາຄັນທີ່ສຸດ. ມັນອາດຈະເປັນນ້ໍາແຮ່ທີ່ບໍ່ມີອາຍແກັສ, ຫຼືນ້ໍາຕົ້ມກັບການເພີ່ມບ່ວງນ້ໍານາວແລະ 1/3 ຂອງບ່ວງກາເຟ້ໍາເຜີ້ງຢູ່ໃນຈອກ.
ອັນທີສອງ, ທ່ານບໍ່ສາມາດເລີ່ມຕົ້ນການກິນອາຫານຫຼັງຈາກທີ່ກິນເຂົ້າຈ້າວ. ຮ່າງກາຍພຽງແຕ່ບໍ່ມີເວລາທີ່ຈະຍ່ອຍອາຫານ, ສະນັ້ນຜົນກະທົບຂອງອາຫານຈະຫນ້ອຍລົງ.
ແລະສຸດທ້າຍ, ສະພາບຕົ້ນຕໍຂອງອາຫານນີ້ - ວິທີທາງອອກຈາກການ starvation ຄວນຈະເປັນຄ່ອຍໆ. ອາຫານທໍາອິດຄວນປະກອບດ້ວຍຜັກສົດ, ຕາມດ້ວຍນ້ໍາມັນຊາ. ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຖອນ slag ທີ່ຍັງເຫຼືອຈາກລໍາໄສ້. ໃນມື້ທໍາອິດຫຼັງຈາກການກິນອາຫານ, ມັນເປັນສິ່ງທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະດື່ມຊາສະຫມຸນໄພ (ດ້ວຍ chamomile ແລະ thyme), ທ່ານຄວນຫຼີກເວັ້ນຈາກຊີ້ນ, ນົມ, ປາ, ຣາວກັບແກະ, ຫມາກຖົ່ວ. ຫຼັງຈາກທີ່ກິນອາຫານສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າດື່ມນ້ໍາຫມາກມ່ວງຫຼືຫມາກໂປມ. ນີ້ຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຕັບແລະຖົງນໍ້າມົກລ້າງ, ເພື່ອຫລີກລ້ຽງຜົນກະທົບທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ພວກມັນ. ວິທີທາງອອກຈາກການຫິວໂຫຍແມ່ນບາງທີອາດມີຂັ້ນຕອນສໍາຄັນທີ່ສຸດ. ຢ່າລະເລີຍມັນ. ການບໍ່ປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມສັບສົນຂອງວຽກງານຂອງລໍາໄສ້, ເຮັດໃຫ້ເລືອດຈືດ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດການຫຼຸດຜ່ອນການດູດຊຶມສານອາຫານ.
ໃນທຸກໆອາຫານ, ມີການກິນອາຫານປະຈໍາວັນມີຈໍານວນຈໍາກັດຂອງການຕໍ່ຕ້ານ. ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ກັບເດັກນ້ອຍແລະຜູ້ທີ່ຢູ່ໃນອາຍຸສູງສຸດ, ຄົນເຈັບທີ່ມີອາການກະເພາະລໍາໄສ້ຂອງກະເພາະອາຫານແລະ duodenum, ຜູ້ທີ່ມີພະຍາດ cardiovascular.
ງ່າຍດາຍ, ຜົນກະທົບໄວແລະປະຕິກິລິຍາຕ່ໍາສຸດເຮັດໃຫ້ການຊຶມເສົ້າປະຈໍາວັນຂອງຫນຶ່ງໃນອາຫານທີ່ສະແດງອອກທີ່ສຸດ. ນັກໂພຊະນາການແນະນໍາໃຫ້ກິນເຂົ້າຫນົມຫວານທີ່ມີເວລາຫວ່າງແລະໃຊ້ເວລາຫນຶ່ງຫຼືສອງຄັ້ງຕໍ່ເດືອນ.