- Broccoli-500 Grams
- ຜັກບົ່ວ - 1 ຊິ້ນ (ໃຫຍ່)
- ໄຂ່ - 1-2 ຊິ້ນ
- ເນີຍແຂງ - 100 ກຼາມ
- Flour - 1-2 Art. ບ່ວງ
- Salt-2 Pinches (to taste)
- ຜົງປິກສີດໍາ - 1 ຊິ້ນ
- ພື້ນດິນ - 100 ກຼາມ
- ນ້ໍາມັນພືດ - 100 ມິນລິລິດ (2 ບ່ວງສໍາລັບຜັກບົ່ວແລະຜັກທຽມ, ສ່ວນທີ່ເຫຼືອສໍາລັບການຕັດທ່ອນໄມ້)
ຖ້າຫາກວ່າຄົນຮັກຂອງທ່ານບໍ່ຕ້ອງການກິນຜັກກາດທີ່ມີປະໂຫຍດທີ່ແປກປະໂຫຍດແລະຜິດປົກກະຕິ, ໃຫ້ຫຼີ້ນແລະແຕ່ງກິນ broccoli cutlets ໃນສູດງ່າຍໆນີ້. ຂ້າພະເຈົ້າແນ່ໃຈວ່າ - ມັນຈະບໍ່ມີໄຂມັນທີ່ເຫລືອຈາກຂວດເຫຼົ່ານີ້. ໃນຄອບຄົວຂອງພວກເຮົາ, ເຖິງແມ່ນເດັກນ້ອຍຂອງພວກເຂົາມີຄວາມສຸກທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່, ແຕ່ຜ້າປູໂຕຼຟີໃນຮູບແບບປົກກະຕິຂອງພວກເຂົາກໍ່ບໍ່ຍອມຮັບ. ໂຄງສ້າງຂອງ broccoli ມີການປຸງແຕ່ງ cutlets, ພວກເຂົາແມ່ນມີທາດບໍາລຸງຫຼາຍແລະອຸດົມສົມບູນໃນລົດຊາດ. ໃນຄໍາສັບໃດຫນຶ່ງ, ລອງໃຊ້ມັນເທື່ອຫນຶ່ງແລະທ່ານອາດຈະຕ້ອງການເຮັດເລື້ມຄືນອີກເທື່ອຫນຶ່ງແລະອີກຄັ້ງ. ສູດສໍາລັບ cutlets broccoli: 1. ຜັກບົ່ວ peel, shred ແລະ fry ປະມານ 5 ນາທີກ່ຽວກັບຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງ. 2. ໃນຂະນະທີ່ຜັກບົ່ວໄດ້ຖືກຕົ້ມ, ກະລໍ່າປີຂອງຂ້ອຍຖືກຈັດຮຽງເຂົ້າໄປໃນຊໍ່ດອກ. 3. ພວກເຮົາສົ່ງຜັກບົ່ວເຂົ້າຜັກບົ່ວແລະ stew ພາຍໃນຝາໃນເວລາ 10 ນາທີ 4. ຈົ່ງຫຼີກລ້ຽງເນື້ອໃນຂອງແກງຂົ້ວເຂົ້າໄປໃນເຄື່ອງປັ່ນ, ເພີ່ມໄຂ່, ເກືອ, ຫມາກພິກແລະຮວບຮວມເຂົ້າໄປໃນປະລິມານດຽວກັນ. 5. ເອົາເນີຍແຂງເຂົ້າຂີ້ເຫຍື້ອແລະຕື່ມມັນໃສ່ມວນສານ. 6. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຕື່ມ flour ແລະປົນກັນດີ. ງາມເປັນຕ່ອນພຽງເລັກນ້ອຍ. ມະຫາຊົນຄວນບໍ່ຫນາແຫນ້ນເກີນໄປ. 7. ພວກເຮົາປະກອບເປັນ cutlets ຂະຫນາດນ້ອຍແລະ crumble ເຂົາໃນ breadcrumbs. 8. ຈອກເຂົ້າຈີ່ໃນອາກາດຂະຫນາດກາງຈົນກ່ວາສີນ້ໍາຕານທອງ. ຖ້າທ່ານບໍ່ແມ່ນແຟນຂອງອາຫານທີ່ຂົ້ວ, ເຄື່ອງດື່ມສາມາດເຮັດໄດ້ພຽງແຕ່ຂົ້ວແລະກຽມພ້ອມໃນເຕົາອົບ. ແລະທ່ານໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວສາມາດແຕ່ງກິນ cutlets ຈາກ broccoli ສໍາລັບຄູ່ຜົວເມຍ - ນີ້ຈະເປັນມາດຕະຖານຂອງໂພຊະນາການສຸຂະພາບ. Bon appetit!
ອາຫານ: 5-6