- Ham-200 Grams
- Broccoli-200 Grams
- ນ້ໍາມັນພືດ - 30 ມິນລິລິດ
- Salt-1 To taste
- ໄຂ່ຂາວ - 1 ຊິ້ນ
- ເນີຍແຂງ - 100 ກຼາມ
- ຄີມ - 100 ມິນລິລິດ
- Greenery-1 To taste
1. ໃນນ້ໍາເກືອ, ພວກເຮົາຕົ້ມ broccoli, ເຮັດໃຫ້ມັນກາຍເປັນ colander, ໃຫ້້ໍາຖ້ວມຫຼາຍເກີນໄປ. 2. ປະຈຸບັນຕັດເຂົ້າຈີ່ເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນ. 3. ເຮັດໃຫ້ເຕະບານໃນເຕົາ. ກະລຸນາລະມັດລະວັງຄີມ. ຈາກດ້ານລຸ່ມ, ຄ່ອຍໆ stir ກັບບ່ວງ. 4. ກະກຽມອາຫານທີ່ອົບອຸ່ນ, ປາດມັນຢ່າງວ່ອງໄວກັບນ້ໍາມັນຜັກ. ພວກເຮົາຈະເອົາຜັກຊີຟີລີໃສ່ມັນ. ພວກເຮົາກະຈາຍ ham ຈາກຂ້າງເທິງ. 5. ປະຈຸບັນທັງຫມົດນີ້ພວກເຮົາຈະເຕັມໄປດ້ວຍສີຄີມທີ່ມີທາດໂປຼຕີນ. ເນີຍແຂງທີ່ສຸດ grater ແລະ sprinkled ສຸດເທິງ. ພຽງແຕ່ sprinkle ກັບພືດສະຫມຸນໄພ. 6. ປະຈຸບັນໃສ່ຮູບແບບໃນເຕົາອົບທີ່ມີຄວາມຮ້ອນ (ປະມານ 10 ຫາສິບຫ້ານາທີ). ມັນໄດ້ຮັບຜິດຊອບຮ້ອນ.
ອາຫານ: 4