- Broccoli-120 Grams
- Tomato-50 Grams
- ພິກໄທບັນແກເລຍ - 30 ກຼາມ
- ຊອດ Pesto - 20 ກຼາມ
- ຜັກບົ່ວ - 20 ກຼາມ
- ແກ່ນແປ້ງ - 10 ກຼາມ
- Olive Oil-10 Grams
- ສີດໍາເວີ - 8 ຊິ້ນ
- ນ້ໍານາວ - 5 ກຼາມ
ການກະກຽມທັງຫມົດສ່ວນປະກອບສໍາຈໍາເປັນ. ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງແລະຖົ່ວເຫຼືອງ, ຊິ້ນຕັດ tomato. ພວກເຮົາຕັດແຜ່ນສີຂີ້ເຖົ່າງາມ. ຕັດຜັກເຂົ້າຈີ່ສະຫຼັດ. ໃນໂຖປັດສະວະສະຫຼັດພວກເຮົາຍັງເອົາຜັກທີ່ຖືກຕັດເຂົ້າໄປໃນແຫວນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເອົາຜັກບົ່ວຕັດເຂົ້າໄປໃນວົງແຫວນບາງໆ. ຕື່ມຊອດ pesto. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເຮັດໃຫ້ຫມາກແປກໄດ້. ບີບອອກນ້ໍາຫມາກນາວ, ຈອກເຂົ້າໄປໃນນ້ໍາມັນເວີແລະປົນກັນ. ພວກເຮົາເອົາມັນໃສ່ແຜ່ນແລະຮັບໃຊ້ມັນກັບຕາຕະລາງ. Bon appetit!
ອາຫານ: 1