ຫນຶ່ງໃນສິ່ງທີ່ແນ່ນອນແມ່ນ: ປະເພນີການກິນອາບນ້ໍາແຕກຕ່າງຈາກປະຫວັດສາດເກົ່າກວ່າເກົ່າ. ເຖິງແມ່ນວ່າພັນປີກ່ອນຫນ້ານີ້, ການປະຕິບັດຕາມແບບປະເພນີນີ້ແມ່ນພິທີການທີ່ແທ້ຈິງທີ່ແທ້ຈິງ, ຕ້ອງມີການກະກຽມຢ່າງລະມັດລະວັງ. ຈຸດປະສົງຕົ້ນສະບັບຂອງແຕ່ລະປະຕິບັດແມ່ນການລ້າງຜິວຫນັງ. ວິທີການມີເວລາທີ່ຈະຜ່ອນຄາຍ, ຮຽນຮູ້ໃນບົດຄວາມກ່ຽວກັບຫົວຂໍ້ "ວິທີການໃຊ້ອາບນ້ໍາຢ່າງຖືກຕ້ອງ."
ສໍາລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການການຜ່ອນຄາຍ:
- ການພັກຜ່ອນໃນອາບອົບອຸ່ນເປັນຄວາມສຸກ. ຕໍາແຫນ່ງນອນຂອງຮ່າງກາຍຢ່າງສົມບູນສົ່ງເສີມການຜ່ອນຄາຍ: ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ນວດຕີນແລະເພີດເພີນກັບດົນຕີທີ່ທ່ານມັກ.
- ຄຸນສົມບັດຂອງອາບນ້ໍາທີ່ມີການເພີ່ມນ້ໍາມັນທີ່ສໍາຄັນຄືກັນກັບຜົນຂອງການຫາຍໃຈທີ່ເຂັ້ມແຂງ. ການເຂົ້າໄປໃນນ້ໍາຮ້ອນ, ສານເຫຼົ່ານີ້ evaporate ຢ່າງກະທັນຫັນ, ແລະມີກິ່ນຫອມຂອງພວກເຂົາມີອິດທິພົນຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາ.
- ການເພີ່ມນ້ໍາມັນທີ່ຈໍາເປັນຫຼືຄີມຄີມໃຫ້ອາບນ້ໍາແມ່ນທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບຜູ້ທີ່ບໍ່ໃຊ້ນໍ້າມັນ.
- ຖ້າມັກຈະໃຊ້ອາບນ້ໍາຮ້ອນ, ຜິວຫນັງຈະສູນເສຍຄວາມຊຸ່ມຊື້ນຢ່າງໄວວາແລະກາຍເປັນແຫ້ງ.
- ແພດຜິວຫນັງບໍ່ແນະນໍາໃຫ້ກິນອາບນ້ໍາຮ້ອນໃຫ້ຜູ້ທີ່ມີນ້ໍາຫນັກເກີນແລະບັນຫາທີ່ມີເສັ້ນເລືອດ. ອຸນຫະພູມສູງຂອງນ້ໍາ dilates ເສັ້ນເລືອດແລະຜົນກະທົບຕໍ່ຜົນກະທົບຂອງຫົວໃຈ.
ເກືອທໍາມະຊາດທໍາມະຊາດ
ອາບນ້ໍາແມ່ນວິທີການສຸຂະອະນາໄມທີ່ສຸດ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ຊາວຍີ່ປຸ່ນບໍ່ສົມທົບກັບຂະບວນການກິນອາບນ້ໍາດ້ວຍການລ້າງຫົວ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ຢູ່ທາງຫນ້າຂອງຫ້ອງນ້ໍາພວກເຂົາໃຊ້ເວລາອາບນ້ໍາແລະເຮັດຄວາມສະອາດຜິວຢ່າງລະອຽດ. ດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງອາບນ້ໍາມັນກໍ່ງ່າຍດາຍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ນວດກົງກັນຂ້າມ - jet ຂອງນ້ໍາຮ້ອນແລະຫຼັງຈາກນັ້ນເຢັນ. ພາຍໃຕ້ອາບນ້ໍາມັນງ່າຍພຽງພໍທີ່ຈະດໍາເນີນຂັ້ນຕອນການສຸຂະອະນາໄມເຊັ່ນ: ການປອກເປືອກ, ການລ້າງຫົວ, ການລ້າງຕີນ. ເລື້ອຍໆ, ອາບນ້ໍາຮ້ອນແລະຮຸນແຮງ (ໃຊ້ຖົງມືທີ່ແຂງແລະມີນ້ໍາທີ່ມີປະສິດທິພາບ) ລ້າງລ້າງຜິວຫນັງທີ່ປົກປ້ອງຜິວຫນັງ. ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບການຜ່ອນຄາຍສູງສຸດຈາກການໃຊ້ອາບນ້ໍາໃນກໍລະນີທີ່ມີຫ້ອງອາບນ້ໍາແຍກຕ່າງຫາກ.
ລະບຽບວິໄນ
ການເລີ່ມຕົ້ນທີ່ສົມບູນແບບຂອງຕອນແລງທີ່ມີ romantic - ອາບນ້ໍາອົບອຸ່ນດ້ວຍການເພີ່ມນໍ້າມັນທີ່ຈໍາເປັນ. ພວກເຮົາແນະນໍາໃຫ້ທ່ານເລືອກນ້ໍາມັນດ້ວຍນ້ໍາມັນ Oriental. Ylang-ylang, ຂີງ, anise ແລະ geranium ແມ່ນອາຫິວາທີ່ແທ້ຈິງ. Notes copra, roses or citrus also excite the fantasy female. ການແຍກຕົວໃນນ້ໍາ (ພຽງແຕ່ສອງສາມຢອດ), ນໍ້າມັນເຫຼົ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດເພີ່ມຂື້ນແລະກະຕຸ້ນຮໍໂມນເພດຍິງ - estrogens. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະດຶງດູດຄວາມສົນໃຈຂອງເພດກົງກັນຂ້າມໃຫ້ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງຫົວມັນ - ມັນມີກິ່ນຫອມຂອງຜູ້ຍິງ. ຫຼັງຈາກອາບນ້ໍາຮ້ອນ, ໃຊ້ກັບຜົມແລະຄໍຂອງນໍ້າຫອມຂອງທ່ານທີ່ມີນ້ໍາຫອມ Oriental ຫຼືຮ່າງກາຍ - ນ້ໍາມັນຫອມນ້ອຍ.
Good night
ສ້າງໂປຣໄຟລທີ່ເຫມາະສົມ: ໃສ່ທຽນແລະໂຄມໄຟໃນຫ້ອງນ້ໍາ. ຄວາມອ່ອນຂອງປາທີ່ອ່ອນແອໄດ້ຜົນກະທົບຕໍ່ລະດັບຂອງມະເຮັງເຕັນ - ຮໍໂມນທີ່ຄວບຄຸມຄວາມຮູ້ສຶກຂອງການນອນຫລັບ. ເລືອກເຈນທີ່ມີກິ່ນຫອມຂອງທະເລຊາຍ, ລົມທະເລສົດ, ນໍ້າເຜີ້ງຫຼືໂກເລດ. ອຸນຫະພູມນ້ໍາຄວນຈະສອດຄ່ອງກັບອຸນຫະພູມຂອງຮ່າງກາຍ (ນ້ໍາຮ້ອນເກີນໄປແຂງກະດູກຂອງຮ່າງກາຍ).
•ຢ່າໃຊ້ scrub. ມັນດີກວ່າທີ່ຈະປະຕິບັດການນວດທີ່ອ່ອນໂຍນ. ການນວດຕີນແລະແຂນຂອງທ່ານ, ແລະໃນເວລາທີ່ທ່ານລ້າງຜົມ, ນວດຫົວ, ຫູແລະຄໍ. ມັນສະດວກສະບາຍໃນລະບົບປະສາດ.
•ໃຊ້ນ້ໍາມັນ lavender ໃສ່ນ້ໍາມັນ lavender ໃສ່ຜ້າຫົ່ມເຊິ່ງຈະຖືກລ້າງແລ້ວ. ທາງເລືອກທາງເລືອກ - ນ້ໍາຂອງມະຫາຊົນ, ເຂົ້າ, ຫຼື lotus.
ການປິ່ນປົວຕໍ່ຄວາມກົດດັນ
ອາບນ້ໍາໃນອາບອົບອຸ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນຄວາມສຸກທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ແຕ່ຍັງຜ່ອນຄາຍທັນທີ. ແລະເປັນໂອກາດທີ່ຈະໃຊ້ເວລາສອງສາມນາທີເທົ່ານັ້ນ! ພະຍາຍາມໃຫ້ຈິດໃຈປະຖິ້ມຄວາມກັງວົນທັງຫມົດແລະເພີດເພີນກັບຄວາມງຽບຫຼືດົນຕີທີ່ຫນ້າຮັກ. ເລືອກເຈນທີ່ເຫມາະສົມຫຼືໂຟມສໍາລັບອາບນ້ໍາ. ໃນຫ້ອງນ້ໍາທີ່ຄ່ອຍໆ, ຜິວຫນັງຈະດູດຊຶມໄດ້ທັນທີ, ດັ່ງນັ້ນພວກເຮົາແນະນໍາວ່າທ່ານຕ້ອງການເຄື່ອງສໍາອາງທີ່ມີເຄື່ອງຫມາຍທີ່ມີກິ່ນຫອມທີ່ທ່ານມັກ. ກ່ອນທີ່ຈະພັກ, ໃຊ້ກິ່ນຫອມຂອງ bergamot, ແລະກ່ອນກອງປະຊຸມ - ການກິ່ນຫອມແລະອົບອຸ່ນຂອງ sandalwood. ໃນການຈັດອັນດັບຂອງສິວສິບທີ່ຜ່ອນຄາຍທີ່ສຸດ, lavender ແລະ chamomile occupy ຕໍາແຫນ່ງທໍາອິດ. ຫນ້າທໍາອິດຂອງການທັງຫມົດ, ເຮັດໃຫ້ເຈນໃນບ່າແລະຄໍຂອງທ່ານ - ດັ່ງນັ້ນທ່ານຈະຮູ້ສຶກຢ່າງໄວວາບັນທຶກຄວາມສະບາຍຂອງຕົນ.
ການປົນເປື້ອນນ້ໍາ
ທ່ານກັງວົນກ່ຽວກັບ cellulite ຫຼືມີປອນພິເສດ? ການແກ້ໄຂຂອງທ່ານແມ່ນອາບນ້ໍາທີ່ມີຜົນກະທົບຂອງການຖອກທ້ອງ. ເລືອກຜະລິດຕະພັນທີ່ມີເກືອທະເລຫຼືນໍ້າ. ອົງປະກອບເຫລົ່ານີ້ instantly activate microcirculation ໃນຈຸລັງຜິວຫນັງ. ເພື່ອເສີມສ້າງຜົນກະທົບຂອງຂັ້ນຕອນ, ກ່ອນທີ່ຈະກິນອາບນ້ໍາ, ເຮັດການປອກເປືອກລ້າງ. ຂັດຮ່າງກາຍແຫ້ງດ້ວຍແປງແປງຫຍາບຫຼືປະສົມເກືອຂອງເກືອແລະນ້ໍາມັນ. ນີ້ຈະເພີ່ມຜົນກະທົບຂອງອົງປະກອບການເຄື່ອນໄຫວຂອງຜະລິດຕະພັນເຄື່ອງສໍາອາງທີ່ໃຊ້ຫຼັງຈາກການປອກເປືອກ. ສະລັບສັບຊ້ອນຂອງຂັ້ນຕອນດັ່ງກ່າວຈະຊ່ວຍໃຫ້ໄດ້ຮັບການກໍາຈັດ cellulite, ລົບລ້າງການໄຄ່ບວມ, ປັບປຸງສີແລະຮູບລັກສະນະຂອງຜິວຫນັງ. ສໍາລັບຂັ້ນຕອນທີ່ຈະມີປະສິດທິຜົນແທ້, ມັນຄວນຈະມີເວລາຢ່າງຫນ້ອຍ 20 ນາທີ, ແລະອຸນຫະພູມນ້ໍາບໍ່ຄວນເກີນ 39 ° C. ວິທີການອື່ນແມ່ນການແຊກແຊງຕົວທ່ານເອງໃນນ້ໍາ, ອຸນຫະພູມທີ່ເປັນຄືກັບອຸນຫະພູມຂອງຮ່າງກາຍ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນອົບອຸ່ນມັນເປັນສອງສາມວິທີ. ການກວດສອບອຸນຫະພູມນ້ໍາ, ການນໍາໃຊ້ເຕັກໂນໂລຢີພິເສດ.
•ສໍາລັບການຊໍາລະລ້າງຜິວຫນັງແລະການອອກກໍາລັງກາຍຂອງຊັ້ນເທິງຂອງມັນໃຫ້ໃຊ້ເກືອຫຼືນໍ້າຕານໃຫຍ່. ປະສົມກັບພວກມັນດ້ວຍນ້ໍາມັນສອງສາມຊະນິດ (ຕົວຢ່າງເຊັ່ນນ້ໍາມັນມະກອກ) ແລະນໍາໃຊ້ດ້ວຍຖົງມືນວດ.
•ອາບນ້ໍາອາບນ້ໍາທີ່ມີສານສະກັດຈາກທະເລແລະອົງປະກອບຕາມລ້ໍາຕົ້ມນ້ໍາ, ສະນັ້ນຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນດີເລີດສໍາລັບການດູແລຜິວຫນັງແຫ້ງ.
ການເລັ່ງຂອງພະລັງງານ
ອ້ອມຮອບຕົວທ່ານເອງດ້ວຍນ້ໍາຫອມຫມາກໄມ້ສົດແລະບ່ອນມີແດດ. ຕາມຫຼັກການຂອງການປິ່ນປົວດ້ວຍສີ, ສີເຫຼືອງ, ສີສົ້ມແລະສີຂຽວມີຄຸນສົມບັດແຂງແຮງທີ່ຍືນຍົງ. ໂຕນເຫຼົ່ານີ້ລວມມີກິ່ນຫອມສົດຊື່ນ (ຫມາກໄມ້ປະເພດຫຍ້າແລະພືດສະຫມຸນໄພສົດ), ປັບປຸງສຸຂະພາບ, ເພີ່ມພະລັງງານແລະຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ຮ່າງກາຍດ້ວຍກໍາລັງໃຫມ່.
- ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍ scrub ທີ່ removes ຈຸລັງຜິວຫນັງທີ່ຕາຍແລ້ວແລະ activates microcirculation.
- ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເອົາອາບອົບອຸ່ນແລະນໍາໃຊ້ເຈນອາບນ້ໍາໃນຮ່າງກາຍ. ສໍາເລັດຮູບແບບນ້ໍາທີ່ມີອາບເຢັນ.
- ເລືອກເຈນອາບນ້ໍາທີ່ມີກິ່ນຫອມສົດຊື່ນຂອງຫມາກນາວ, ຜັກບົ່ວ, ນ້ໍາມັນ.
ຜິວຫນັງທີ່ສະບາຍແລະສຸຂະພາບ
ປະເພນີການປິ່ນປົວພະຍາດຜິວຫນັງດ້ວຍນ້ໍາມີປະຫວັດຍາວ. ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າຂອງຜິວຫນັງທີ່ອ່ອນແອຫຼາຍ, ທີ່ມີອາການແພ້ຕໍ່ອາການແພ້, ຄວນຈະບໍ່ຖິ້ມຂັ້ນຕອນປະຈໍາວັນ. ແຕ່ໃນກໍລະນີນີ້ມັນແມ່ນສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ຈະເລືອກເອົາເຄື່ອງດູດຝຸ່ນທີ່ຖືກຕ້ອງ, ສ້າງສໍາລັບຜິວທີ່ລະອຽດອ່ອນ. ແທນທີ່ຈະຂັດປົກກະຕິ, ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ flakes ອາຍພື້ນເຮືອນຫຼືພື້ນທີ່ກາເຟ. ໃຫ້ອາບນ້ໍາອາບນ້ໍາມີອາຫານຫລາຍ. ວິທີການສຸຂະອະນາໄມໄດ້ຮັບໃນຮ້ານຂາຍຢາແລະມີພຽງແຕ່ຜູ້ທີ່ຖືກອອກແບບມາໂດຍສະເພາະສໍາລັບຜິວທີ່ລະອຽດອ່ອນ. ໃນປັດຈຸບັນພວກເຮົາຮູ້ວິທີທີ່ຈະໃຊ້ອາບນ້ໍາໃນເຮືອນໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ.