- Broccoli-800 Grams
- ມັນຕົ້ນ - 400 ກຼາມ
- Carrot - 3 ຊິ້ນ
- Bow-5 ຊິ້ນ
- ຜັກທຽມ - 3 ຜັກ
- ນ້ໍາມັນມະກອກ - 2 ລາຍການ. ບ່ວງ
- Parsley (bundle) - 1 ຊິ້ນ
- ຫມູຜັກ - 1 ລິດ
- ຄີມ 33% - 200 ມິນລິລິດ
ໃນ broth ຜັກທີ່ຕົ້ມ, ພວກເຮົາເອົາມັນຕົ້ນ, diced ເຂົ້າໄປໃນ cubes. ໃນຂະຫນານ, ພວກເຮົາຕັດຜັກບົ່ວແລະຫມາກເລັ່ນຢ່າງພຽງພໍ. ຜັກບົ່ວແລະຜັກທຽມໃນນ້ໍາມັນມະກອກມີນ້ໍາຕານອ່ອນ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການແກງທີ່ເປັນປະໂຫຍດຢ່າງສົມບູນ, ຂ້າມຂັ້ນຕອນນີ້. ປະມານ 10 ນາທີຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານເພີ່ມມັນຕົ້ນເພື່ອຫມໍ້ນ້ໍາ, ເພີ່ມຜັກຊີຟີ (ໃນຮູບແຊ່ເຢັນຂອງຂ້ອຍ) ກັບແກງ. ທັນທີຫຼັງຈາກທີ່ເຫຼົ່ານີ້ເພີ່ມຜັກບົ່ວຂົ້ວຜັກທຽມແລະ carrots. ພວກເຮົາແຕ່ງກິນສໍາລັບ 10 ນາທີອີກ. ເມື່ອຜັກອ່ອນໆ, ພວກເຮົາເອົາແກງອອກຈາກໄຟ. ພວກເຮົາເພີ່ມເຂົ້າແກງຜັກທຽມຜັກທຽມແລະສີຂຽວ. ຈູດ, ຫມາກພິກແລະແກະເນື້ອເນື້ອໃນທັງຫມົດຂອງແຊ່ເພື່ອຄວາມສົມບູນແບບດ້ວຍເຄື່ອງປັ່ນ. ຄວາມສອດຄ່ອງຂອງແກງຄວນເປັນສິ່ງທີ່ຄ້າຍຄືກັນນີ້. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການນ້ໍາຫຼາຍຂື້ນ, ຕື່ມ້ໍາຕານ, ແປ້ງ - ຫນາ. ສີຄີມອົບອຸ່ນ, ຖືກຕີພຽງເລັກນ້ອຍແລະເພີ່ມໂດຍກົງໃສ່ແຜ່ນ. ແກງ - ບໍລິສຸດແມ່ນກຽມພ້ອມ, ມີຄວາມສຸກທີ່ດີ! :)
ອາຫານ: 6-8