ເຂົ້າຈ້າວ "kozinaki" ຄຸກກີຈາກຜັກສະຫຼັດໄດ້ຖືກກະກຽມໂດຍບໍ່ມີການເພີ່ມນ້ໍາມັນ, ເຊິ່ງຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍມູນຄ່າ caloric ຂອງຕົນ. ໂດຍລົດຊາດແລະໂຄງສ້າງ, ຄຸກກີນີ້ຄ້າຍກັບ kozinaki ຈາກ cornflakes. ແລະເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຂົາມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍກ່ວາ cookies ທົ່ວໄປ, ຄອບຄົວໄດ້ຖືກຂໍໃຫ້ແຕ່ງກິນຫຼາຍກວ່ານີ້! ຄວາມຫນາຂອງຄຸກກີຄວນຈະປະມານ 5 ມມ, ດັ່ງນັ້ນຄຸກກີຈະທໍາລາຍໄດ້ດີ. ບານໄດ້ປະກອບເປັນຂະຫນາດນ້ອຍ - ຂະຫນາດຂອງ Walnut ຂະຫນາດກາງ. "Squeeze" ແລະທັນທີທັນໃດເທົ່າທຽມກັນບານໄດ້ສະດວກສະບາຍກັບບ່ວງ. ຂ້າພະເຈົ້າເອົາ flakes ໄວ!
ສ່ວນປະກອບ:- Oat flakes 90 g
- ເຂົ້າ, ເຂົ້າ 25 ກໍາ
- ນ້ໍາຕານ 75 ກໍາ
- ໄກ່ໄຂ່ 2 ຊິ້ນ
- ເກືອ 1 ແຊ່ແຂໍງ
- ນ້ໍາຕານວາລິນ 1 ຊ້ອນໂຕ໊ະ
- ຂັ້ນຕອນທີ 1 ການກະກຽມອ້ອຍ, ກະຮອກຈາກ 2 ໄຂ່, ້ໍາຕານ, ແປ້ງແປ້ງ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 2 ໃນໂຖປັດສະວະ, ສົມທົບ flakes, ້ໍາຕານ, flour, ກະຮອກ. ຂ້າພະເຈົ້າຍັງໄດ້ເພີ່ມເກືອແລະເກືອ vanilla ພຽງເລັກນ້ອຍ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 3 ເຮັດໃຫ້ມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນໃນການເຮັດໃຫ້ເອກະສານສະເພາະ
- ຂັ້ນຕອນທີ 4 ກວມເອົາແຊ່ດ້ວຍເຈ້ຍ parchment. ສ້າງບານຈາກມະຫາຊົນ oat ແລະກົດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຢູ່ເທິງ, smoothen ກັບບ່ວງເປັນ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 5 Bake ສໍາລັບ 15-20 ນາທີຢູ່ 190 ° C. ຄຸກກີແມ່ນກຽມພ້ອມໃນທັນທີທີ່ມັນເປັນນ້ໍາຕານ. ອະນຸຍາດໃຫ້ເຢັນເລັກນ້ອຍແລະເອົາຈາກເຕົາອົບ.