ນັບແຄລໍລີ່, ເຮັດເມນູສໍາຫລັບແຕ່ລະວັນ, ພິຈາລະນາຄວາມຕ້ອງການຂອງອາຫານຕໍ່ໄປ - ດັ່ງນັ້ນຍາວຈະບໍ່ສຸດທ້າຍ. ທ່ານສາມາດໄປທາງອື່ນ: ໃນອາທິດທັງຫມົດເພື່ອກິນຕາມປົກກະຕິ, ພະຍາຍາມ, ແນ່ນອນ, ບໍ່ໃຫ້ເກີນ, ແລະຕື່ນຂຶ້ນໃນຕອນເຊົ້າວັນຈັນ, ບອກຕົວທ່ານເອງ: ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ, ມື້ນີ້ຂ້າພະເຈົ້າມີມື້ off. ມັນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນ.
Curd
400 ກຣາມຊີດທີ່ມີໄຂມັນຕ່ໍາ (ສາມາດຢູ່ໃນຮູບແບບຂອງເຄ້ກເນີຍແຂງ), 1 ຈອກກາເຟທີ່ມີ້ໍານົມບໍ່ມີ້ໍາຕານ, 2 ຈອກຊາ unsweetened, 1 ແກ້ວຂອງ hip ສູງ.
Apple
1,5 ກິໂລຫມາກໂປມດິບຫຼືບັກ, 2 ຈອກຊາຫຼືກາເຟໂດຍບໍ່ມີນໍ້າຕານ.
Kefir
1.2-1.5 ລິດຂອງ kefir ຫຼື້ໍານົມ curdled.
Vegetable
1.2-1.5 ກິໂລຜັກສົດ (ຜັກກາດ, ຫມາກພິກ, ຫມາກແຕງ, ຫມາກເລັ່ນ, ຜັກກາດ) ໃນຮູບແບບຂອງສະຫຼັດ, ປະກອບດ້ວຍນ້ໍາມັນຜັກປະເພດນ້ອຍ, 1-2 ຖ້ວຍຊາທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການປຸງແຕ່ງ.
ຊີ້ນ
300 ກໍາຂອງຊີ້ນຕົ້ມໂດຍບໍ່ມີເກືອ, ຜັກຊະນິດຜັກ, 1 ຈອກກາເຟທີ່ບໍ່ມີນ້ໍາຕານ, 2 ຈອກຊາທີ່ບໍ່ໄດ້ກິນ, 1 ຈອກຂອງໄຂ່ເພີ່ມຂຶ້ນ.
ປາ
300-400 g ຂອງປາທີ່ບໍ່ມີນ້ໍາຕານຕົ້ມ, 1 ຈອກກາເຟ, 2 ຈອກຊາທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການປຸງແຕ່ງ, 1 ແກ້ວນ້ໍາຕານ.
THE COUNCIL LONG ວັນຍົກເວັ້ນມື້ສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້ໃນຄໍາສັ່ງໃດໆ. ຈົ່ງຈໍາໄວ້ວ່າຈໍານວນອາຫານແລະເຄື່ອງດື່ມທີ່ຖືກອະນຸຍາດຄວນໄດ້ຮັບການຂະຫຍາຍຕົວຕະຫຼອດມື້. ດີ, ຖ້າທ່ານກາຍເປັນຄົນທີ່ບໍ່ຮູ້ຫນັງສືຫຼືຄວາມຫິວກໍ່ຈະບໍ່ທົນທຸກ, ແກ້ວທີ່ມີນ້ໍາຕານທີ່ເຂັ້ມແຂງທີ່ມີຕ່ອນເຂົ້າຈີ່ກໍ່ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານກັບຄືນສູ່ປົກກະຕິ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຄວນເອົາຢາເມັດເຂົ້າ 1 ເມັດໃນໄລຍະເວລາການຂະຫຍາຍຕົວ.