ອາຫານວຸ້ນເບຍກັບຕຸ້ມແລະຫມາກໂປຢູ່ໃນຕອນບ່າຍຂອງວັນພັກໃດກໍ່ບໍ່ວ່າຈະເປັນການສະຫລອງຄອບຄົວເລັກນ້ອຍຫຼືຕອນແລງທີ່ມີແຂກຫຼາຍຄົນ, ຄໍາຖາມທີ່ວ່າເປັນຫຍັງຜູ້ອາຫານເຫຼົ່ານີ້ຕ້ອງອາຫານ. ຖ້າທ່ານພົບກັບຫມູ່ເພື່ອນແລະຍາດພີ່ນ້ອງຂອງທ່ານໃນກິດຈະກໍາດັ່ງກ່າວມັກຈະພຽງພໍ, ທ່ານກໍ່ບໍ່ຕ້ອງການເຮັດເລື້ມຄືນຕົວເອງແລະຈາກທີ່ໃຊ້ເວລາ, ທ່ານສາມາດເອົາມາໃຫ້ໂຕ໊ະທີ່ແຊບແຕ່ຍັງມີຖົ່ວເຫຼືອງຖົ່ວ. ຖ້າທ່ານຈະໄປຢ້ຽມຢາມ, ຮູ້ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະໄດ້ຮັບອາຫານ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຈະເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ຢູ່ໃນໃຈ. ເພາະສະນັ້ນ, ປຶ້ມປຸງແຕ່ງອາຫານຕ່າງໆແລະແນວຄວາມຄິດໃຫມ່ສໍາລັບສະຫຼັດ, ອາຫານຫວ່າງແລະອາຫານຮ້ອນ, ເຊິ່ງປະກົດວ່າຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງໃນປະຈຸບັນແມ່ນມີຄວາມນິຍົມຫຼາຍ. ຖ້າທ່ານເປັນຜູ້ອ່ານປົກກະຕິຂອງພວກເຮົາ, ທ່ານອາດຈະສັງເກດເຫັນວ່າພວກເຮົາພະຍາຍາມທຸກໆມື້ເພື່ອກະກຽມສໍາລັບທ່ານອາຫານໃຫມ່ແລະສົນທະນາກ່ຽວກັບວິທີເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາມີປະໂຫຍດທີ່ສຸດແລະນ້ໍາດື່ມ. ໃນທີ່ນີ້ແລະໃນປັດຈຸບັນກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເປັນສູດໃຫມ່ສໍາລັບສະຫຼັດມີລົດຊາດທີ່ມີລົດຊາດຫຼາຍທີ່ສຸດຂອງ avocado ກັບ Turkey, ເຊິ່ງໄດ້ຖືກກະກຽມເປັນຢ່າງໄວວາກິນໄດ້ໄວ. ເຊື່ອວ່າຂ້ອຍ, ມັນແນ່ໃຈວ່າຈະກະລຸນາທັງທ່ານແລະບຸກຄົນທົ່ວໄປຂອງທ່ານມີລົດຊາດທີ່ອ່ອນໆຜິດປົກກະຕິຂອງທ່ານ, ຄວາມສະຫວ່າງແລະຄວາມໂປດປານ. ຖ້າທ່ານຢ້ານກົວຂອງພະລັງງານ, "lurking" ໃນ avocado, ທົດແທນມັນດ້ວຍກ້ານໃບຂອງ celery.
ສ່ວນປະກອບ:- ກ້ວຍ 200 ກໍາ
- Salad green 1 beam
- Avocado 1 pc
- Apple 1 pc
- ນ້ໍາມັນມະກອກ 4 tbsp. l
- ເກືອ 1 ແຊ່ແຂໍງ
- ຂັ້ນຕອນທີ 1 ການກະກຽມສະຫຼັດທີ່ທ່ານຕ້ອງການຕົ້ມໄກ່ເຜັດ fillet (ອາບນ້ໍາເຂົ້າໄປໃນນ້ໍາເຢັນ, ເຮັດໃຫ້ຕົ້ມ, ເພີ່ມເກືອແລະ pepper ຫວານ, ແຕ່ງກິນສໍາລັບ 30 ນາທີ), ຫມາກໄມ້, ຫມາກໂປມຫວານແລະສົ້ມ, ສະຫຼັດແລະນ້ໍ olive.
- ຂັ້ນຕອນທີ 2 ໃບຊາສະຫຼັດແມ່ນຖືກລ້າງ, ລ້າງແລະຕັດ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 3 ປອກເປືອກແລະຫມາກໂປດັກຈາກເປືອກແລະຫຼັກ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຕັດເຂົ້າໄປໃນ cubes.
- ຂັ້ນຕອນທີ 4 ຮູບໄກ່ປາແມ່ນຖືກຕັດເຂົ້າໄປໃນ cubes.
- ຂັ້ນຕອນທີ 5 ເຊື່ອມຕໍ່ສະຫຼັດ, ແອບເປີ້ນ, ຫມາກໄມ້, ນໍ້າມັນແລະເພີ່ມນ້ໍາມັນເວີ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 6 ຄ່ອຍໆສະຫຼັດສະຫຼັດ, ຕື່ມເກືອໃຫ້ມີລົດຊາດ.