ບໍ່ມີໃຜສາມາດກິນອາຫານເຊົ້າໃນຕອນເຊົ້າແລະສາມາດເຮັດໄດ້. ສ່ວນຫຼາຍມັກຈະບໍ່ມີເວລາພຽງພໍສໍາລັບອາຫານເຊົ້າຫຼືອາຫານເຊົ້າພຽງແຕ່ບໍ່ຮູ້ສຶກຄືກັບມັນ. ແຕ່ວ່າມັນມີອາຫານເຊົ້າທີ່ຮ່າງກາຍໄດ້ຮັບສານອາຫານທີ່ມີຄວາມຈໍາເປັນໃນລະຫວ່າງມື້. ຂ້າພະເຈົ້າແນະນໍາໃຫ້ການກະກຽມ pancakes ທີ່ອ່ອນໂຍນຫຼາຍສໍາລັບອາຫານເຊົ້າ. ພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ຖືກກະກຽມຢ່າງວ່ອງໄວແລະຈະກະລຸນາກັບລົດຊາດທີ່ອ່ອນເພຍຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ສ່ວນປະກອບ:- Bananas 1 pc
- ໄຂ່ໄກ່ 1 ຊິ້ນ
- ້ໍາຕານ 2 tbsp. l
- Poppy 2 tbsp. l
- flour ແປ້ງ 3 tbsp. l
- ເກືອ 0.5 ກໍາ
- ນ້ໍາມັນຫອມດອກໄມ້ສີມ່ວງ 50 ມົນ
- ຂັ້ນຕອນທີ 1 ສໍາລັບການກະກຽມຂອງ pancakes ກ້ວຍ - poppy, ພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງມີກ້ວຍ mature, ໄຂ່, ້ໍາຕານ, flour, poppy, ນ້ໍາ sunflower.
- ຂັ້ນຕອນທີ 2 ໄຂ່ຂັດກັບນໍ້າຕານ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 3 ຕື່ມຫມາກກ້ວຍຈືນເຂົ້າຈ້າວ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 4 ຕື່ມ poppy ໄດ້.
- ຂັ້ນຕອນທີ 5 ເພີ່ມຜົງ. Stir.
- ຂັ້ນຕອນທີ 6 Fry pancakes ທັງສອງດ້ານໃນນ້ໍາຜັກຈົນກ່ວາທອງສີນ້ໍາ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 7 ໃຫ້ບໍລິການທີ່ດີກວ່າດ້ວຍຄີມນົມສົ້ມຫຼືສົ້ມ.